Benih hitam adalah ubat rumah yang juga dikenali sebagai jintan hitam atau jintan hitam. Ini telah digunakan secara tradisional untuk mengobati penyakit pencernaan, masalah pernafasan dan beberapa penyakit radang lain, walaupun perlu dilakukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah itu berkesan. Untuk menggunakan biji hitam, anda mesti memanaskan biji mentah dan mengisar sebelum memakannya. Anda juga boleh menggabungkannya dengan madu, air, yogurt, atau makanan lain, atau menggunakan minyak biji hitam ke kulit anda secara topikal.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyiapkan Benih Hitam
Langkah 1. Panaskan biji sebelum dimakan
Anda tidak boleh makan biji utuh dan utuh. Ia mesti dipanaskan untuk melindungi perut anda dan menjadikannya lebih enak. Letakkan biji dalam kuali dan putar kompor ke tempat yang rendah. Kacau biji setiap beberapa minit.
Anda akan tahu bahawa benih selesai apabila mereka rasa hambar. Setelah anda memanaskannya selama kira-kira lima minit, mulailah mencicipnya. Sekiranya mereka masih mempunyai rasa yang keras, mereka perlu dipanaskan lebih lama
Langkah 2. Kisar biji setelah dipanaskan
Ambil biji dan kisar dalam penggiling kopi atau rempah. Kisar pada ukuran yang cukup kecil sehingga anda dapat menelannya dengan mudah. Menggilingkannya menjadi bahan seperti serbuk biasanya merupakan kaedah termudah untuk memakannya.
Anda juga boleh mengisar dengan lesung dan alu
Langkah 3. Letakkan serbuk di dalam bekas kedap udara
Anda mesti meletakkan biji hitam tanah di dalam bekas yang tidak membenarkan kelembapan di dalamnya. Anda boleh memasukkannya ke dalam kapsul pil atau menyimpan serbuk ke dalam balang sehingga anda dapat mengaksesnya dengan mudah apabila anda memerlukannya setiap hari.
Langkah 4. Beli minyak biji hitam atau biji yang diproses
Sekiranya anda tidak mahu memanaskan dan mengisar biji anda sendiri, anda boleh membeli biji yang sudah dipanaskan atau minyak biji hitam. Anda boleh mendapatkannya dalam talian atau di kedai makanan dan kesihatan semula jadi.
Elakkan membeli produk yang mencadangkan pengambilan dalam jumlah besar. Anda hanya perlu mengambil sejumlah kecil, seperti satu sudu teh, satu hingga dua kali sehari
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 1
Apabila dipanaskan dengan betul, bagaimana rasa biji hitam?
Kasar
Cuba lagi! Sekiranya biji hitam anda terasa keras, ini bermakna anda harus memasaknya lebih lama. Biji hitam mentah mempunyai rasa yang keras, tetapi ia hilang setelah dimasak. Pilih jawapan lain!
Manis
Tidak cukup! Kecuali anda menambah gula atau pemanis lain kerana beberapa sebab, biji hitam tidak akan pernah terasa manis. Itu benar sama ada mereka mentah atau dimasak. Pilih jawapan lain!
Masam
Tidak! Tidak kira sama ada mentah atau dimasak, biji hitam tidak akan terasa masam. Sekiranya anda melakukannya, ini mungkin bermaksud bahawa anda membeli barang yang salah. Terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana!
Bland
Tepat! Biji hitam mentah mempunyai rasa yang keras. Tetapi, setelah anda memasaknya, mereka tidak akan merasakan apa-apa, menjadikannya mudah dimakan. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 2 dari 3: Menelan Benih Hitam
Langkah 1. Minum satu sudu biji hitam dua kali sehari
Biji hitam dipercayai melindungi dari pelbagai penyakit. Cadangan umum adalah mengambil satu sudu biji hitam dua kali sehari.
Anda juga boleh menggunakan minyak biji hitam. Walau bagaimanapun, bentuk biji hitam yang paling murni adalah apabila anda telah memproses biji benih anda sendiri. Ini menjamin anda tidak mendapat bahan tambahan yang tidak perlu atau berbahaya
Langkah 2. Campurkan minyak biji hitam dengan madu
Kira satu sudu minyak biji hitam dan campurkan dengan satu sudu teh madu mentah. Ambil ini satu hingga tiga kali setiap hari.
Anda juga boleh menambah satu sudu teh serbuk biji hitam yang dihancurkan ke dalam campuran
Langkah 3. Buat air biji hitam
Sekiranya anda tidak mahu menghancurkan biji tetapi mahu memanaskannya dan memakannya, pertimbangkan untuk mendidihnya ke dalam air. Rebus sedikit air dengan satu sudu teh biji hitam. Setelah mendidih, biarkan mendidih selama kira-kira lima minit. Kemudian tuangkan ke dalam cawan dan minum apabila ia cukup sejuk untuk dimakan.
Langkah 4. Campurkan minyak biji hitam dengan kefir atau yogurt
Minyak biji hitam secara tradisional digunakan untuk penyakit usus dan perut. Cuba campurkan satu cawan kefir, yogurt Yunani, atau yogurt biasa dengan satu sendok teh minyak biji hitam. Makan ini dua kali sehari.
Langkah 5. Masukkan biji hitam ke dalam makanan
Setelah memanaskan dan menghancurkan biji anda, anda boleh memasukkan biji tanah ke dalam makanan apa pun. Pertimbangkan untuk memasukkan satu sudu teh ke dalam roti, oatmeal, smoothie, atau apa sahaja yang anda makan. Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 2
Sekiranya anda ingin memastikan bahawa anda memakan biji hitam paling murni, anda harus bermula dengan membeli…
Biji hitam tanah
Hampir! Sekiranya anda membeli biji hitam tanah dari kedai, mungkin tidak ada bahan tambahan yang tidak perlu di dalamnya. Walau bagaimanapun, ada cara yang lebih baik untuk memastikan anda makan biji hitam tulen. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Minyak biji hitam
Cuba lagi! Minyak biji hitam yang dibeli di kedai kadangkala mengandungi bahan tambahan yang tidak diingini. Anda akan lebih baik dengan bentuk biji hitam yang kurang diproses daripada dengan minyak. Cuba lagi…
Biji hitam keseluruhan
Yup! Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah membeli biji hitam utuh dan mengisar sendiri. Dengan cara itu, anda dapat memastikan bahawa serbuk anda tidak mengandungi apa-apa selain biji hitam. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Minyak Benih Hitam Secara Topikal
Langkah 1. Urut minyak biji hitam ke kulit anda
Minyak biji hitam mungkin mempunyai beberapa sifat anti-radang yang dapat mengatasi jerawat atau masalah kulit yang lain. Urut minyak biji hitam ke kulit anda setiap hari sebagai sebahagian daripada rutin kecantikan anda.
Ingat bahawa semua penggunaan topikal minyak biji hitam memerlukan penyelidikan yang lebih berkualiti untuk menentukan sama ada ia selamat dan berkesan
Langkah 2. Gosokkan minyak biji hitam ke dada anda
Minyak biji hitam dianggap dalam perubatan tradisional untuk membantu masalah pernafasan. Gosokkan lapisan nipis minyak biji hitam ke dada anda. Ini membolehkannya meresap ke kulit anda dan disedut.
Langkah 3. Gosokkan minyak di pelipis anda
Minyak biji hitam dapat membantu mengurangkan sakit kepala anda. Urut minyak biji hitam ke pelipis anda. Anda juga boleh mengurut beberapa tetes ke kulit kepala anda.
Untuk migrain yang teruk, anda juga boleh meneteskan beberapa tetes minyak di lubang hidung anda, yang membolehkan anda menghirup minyak biji hitam. Menghirupnya dapat membantu mengurangkan sakit kepala anda
Langkah 4. Satukan biji hitam yang dihancurkan dengan minyak zaitun untuk membantu sakit telinga
Benih hitam juga dapat membantu mengatasi sakit telinga. Ambil satu sendok teh biji yang dipanaskan dan dihancurkan dan campurkan dengan beberapa tetes minyak zaitun. Kacau hingga sebati. Letakkan sekitar tujuh tetes di telinga anda pada waktu pagi dan malam. Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 3
Apabila disapukan pada wajah anda, minyak biji hitam banyak digunakan untuk bertarung…
Jerawat
Betul! Minyak biji hitam mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria. Ini menjadikannya berguna sebagai produk pencegah jerawat topikal. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Kulit kering
Tidak cukup! Walaupun minyak biji hitam adalah minyak, ia tidak terlalu baik untuk menghidrat kulit kering. Anda lebih baik menggunakan minyak yang berbeza untuk melembapkan. Terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana!
Pori yang diperbesar
Cuba lagi! Minyak biji hitam memang mempunyai faedah topikal. Namun, ia tidak akan mengecilkan pori-pori anda atau bahkan menjadikannya kelihatan lebih kecil. Pilih jawapan lain!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
