6 Kaedah untuk Menghilangkan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah

Isi kandungan:

6 Kaedah untuk Menghilangkan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah
6 Kaedah untuk Menghilangkan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah

Video: 6 Kaedah untuk Menghilangkan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah

Video: 6 Kaedah untuk Menghilangkan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah
Video: Cara Hilangkan Kayap di Badan Dengan Cepat Dan Tidak Berulang 2024, Mac
Anonim

Apa yang orang panggil herpes terdiri daripada dua virus yang berkait rapat, virus herpes simplex tipe 1 dan jenis 2 (masing-masing HSV-1 dan HSV-2). HSV-1 paling kerap menyebabkan luka sejuk atau lepuh demam di mulut dan bibir manakala HSV-2 menyebabkannya pada alat kelamin. Kedua-dua jenis herpes adalah keadaan gatal dan menyakitkan yang boleh berlaku pada lelaki dan wanita. Kesakitan mungkin bermula sebelum lesi kelihatan. Virus herpes memasuki tubuh manusia melalui hubungan langsung (seks, mencium, menyentuh) atau tidak langsung (berkongsi barang peribadi yang tercemar) dengan orang yang dijangkiti. Walaupun virus tidak dapat disembuhkan, anda boleh mengambil langkah di rumah atau melalui doktor anda untuk mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan wabah herpes sebelum dan sesudah lesi muncul, dan juga untuk mengurangkan jangka waktu wabah.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 6: Mengubati Sakit Herpes di Rumah

Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 1
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 1

Langkah 1. Gunakan ais atau kompres sejuk di kawasan tersebut

Tutup pek es dengan tuala sehingga tidak terlalu sejuk. Kemudian, letakkan pek ais di atas kawasan dengan luka. Biarkan di tempat selama kira-kira 10-15 minit. Kemudian, tunggu satu jam sebelum mengulangi rawatan. Anda juga boleh merendam kain lap yang bersih dengan air sejuk dan menggunakan kompres basah yang sejuk pada luka.

Ais memberikan kelegaan yang sangat besar bagi kebanyakan jenis kesakitan, kerana kulitnya mati rasa dan menghilangkan reseptor kesakitan di kawasan ini

Petua: Pastikan untuk menutup ais dengan tuala segar setiap kali, dan basuh setiap tuala dengan air sabun panas setelah digunakan untuk mencegah penyebaran jangkitan lebih lanjut.

Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 2
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 2

Langkah 2. Sapukan kompres suam

Sekiranya sejuk tidak dapat menghilangkan rasa sakit, beberapa orang mendapat lebih banyak kelegaan dengan kompres panas / panas. Gunakan tuala kapas bersih atau kain lap yang dilipat sehingga menutupi seluruh kawasan dengan luka. Gunakan air yang berada pada suhu panas-panas. Rendam tuala, merapikan lebihan air, dan sapukan ke kawasan yang menyakitkan.

Gunakan tuala bersih atau kain lap setiap kali anda mengulangi proses tersebut dan basuh setiap item dalam air sabun panas untuk mencegah kemungkinan jangkitan

Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 3
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 3

Langkah 3. Tuangkan propolis ke kawasan yang terjejas

Propolis adalah resin lilin yang dibuat oleh lebah yang mempunyai sifat antivirus dan nampaknya mempercepat penyembuhan luka. Anda boleh menggunakan salap atau salap yang mengandungi propolis untuk menenangkan dan membantu menyembuhkan luka.

  • Banyak kedai makanan kesihatan dan kedai ubat membawa produk ini.
  • Pastikan anda membeli salap atau salap (bukan kapsul atau tincture) dan ikuti arahan pengeluar.
  • Untuk propolis dan ubat rumah topikal lain, cubalah sebilangan kecil pada kawasan kulit yang tidak terjejas dan tunggu 24 jam (untuk memastikan anda tidak mempunyai reaksi alahan) sebelum menggunakannya ke tempat wabak anda.
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 4
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 4

Langkah 4. Sapukan aloe sejuk untuk membantu menghilangkan rasa sakit

Gel aloe atau salap aloe boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, dan ia berfungsi lebih baik jika sejuk. Letakkan batang atau gel aloe plat di dalam peti sejuk anda selama beberapa jam sebelum menggunakannya. Sapukan aloe sejuk terus ke sakit. Anda boleh melakukan ini dengan mematahkan sedikit tanaman lidah buaya dan mengeluarkan jusnya, atau dengan menggunakan produk komersial dan mengikut arahan pengeluar.

Anda boleh membiarkan gel atau salap lidah kering dan kemudian membersihkan kerak. Memohon semula setiap 4 jam mengikut keperluan

Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 5
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 5

Langkah 5. Cuba ambil makanan tambahan lisin

Tiga 1, 000 mg dos lisin sehari boleh memendekkan jangka masa wabak. Lisin mungkin berkesan untuk mengurangkan jumlah wabak herpes oral selama 6 bulan. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen ini.

  • Lysine adalah asid amino (protein "blok bangunan") yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida, jadi periksa dengan profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman sebelum meminumnya.
  • Anda juga boleh mengambil makanan yang kaya dengan lisin, seperti ikan, ayam, telur, dan kentang.
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 6
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 6

Langkah 6. Sapukan minyak zaitun pada lesi

Minyak zaitun terkenal untuk melembapkan kulit. Ia kaya dengan antioksidan dan merupakan salah satu ubat rumah terbaik untuk luka herpes. Ini juga mengandungi dinitrochlorobenzene, yang memainkan peranan penting dalam merawat jangkitan herpes.

Panaskan secawan minyak zaitun dalam periuk dengan beberapa tangkai lavender dan sedikit lilin lebah. Setelah sejuk, sapukan campuran tersebut di kawasan yang dijangkiti. Lilin lebah harus membantu menjaga campuran minyak di tempatnya, tetapi anda mungkin perlu berbaring untuk menahan sakit

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 7
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 7

Langkah 7. Sebarkan madu manuka ke seluruh kawasan

Manuka madu mempunyai sifat antibakteria dan antivirus. Ia dapat membantu penyembuhan lepuh herpes dan luka sejuk dengan cepat. Yang harus anda lakukan hanyalah menggunakan madu pekat di sekitar kawasan yang terjejas. Sapukannya beberapa kali sepanjang hari untuk menjadikannya lebih berkesan.

  • Sapukannya dengan sapu kapas atau pelapik kapas secara langsung pada lepuh anda. Ini boleh menyakitkan anda pada mulanya, tetapi tidak lama lagi anda akan merasa mati rasa di kawasan yang terjejas.
  • Pastikan semasa menyapu madu mentah ke alat kelamin anda untuk berbaring untuk memastikan madu kekal tepat di kawasan tersebut dan tidak menetes.
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 8
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 8

Langkah 8. Sapukan minyak oregano secara langsung di kawasan tersebut

Minyak Oregano, dengan sifat anti-virusnya, membantu pemulihan lecet herpes dengan cepat. Anda hanya perlu menggunakan minyak oregano secara langsung di kawasan yang dijangkiti dengan kapas dan biarkan selama 10-15 minit. Kemudian basuh kawasan itu dan keringkan.

Minyak oregano, minyak calendula, atau minyak jojoba semuanya boleh digunakan sendiri atau sebagai campuran

Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 9
Meredakan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 9

Langkah 9. Cuba gunakan minyak pokok teh yang dicairkan

Minyak pokok teh telah dipuji sebagai penyembuh yang benar-benar berkaitan dengan penyakit yang melibatkan luka terbuka. Biasanya digunakan untuk mengobati sariawan dan sakit tekak, dan dapat membantu menyembuhkan wabak luka herpes. Campurkan 2-3 tetes minyak pokok teh dengan 1 sdt (4.9 mL) badam, kelapa, atau minyak zaitun dan sapukan campuran tersebut ke kawasan yang terkena.

Sebilangan besar minyak pokok teh yang tersedia OTC pekat dan disuling untuk potensi maksimum, jadi hanya sedikit yang diperlukan untuk kesannya

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 10
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 10

Langkah 10. Lumurkan minyak kelapa di atas luka

Minyak kelapa mempunyai sifat anti-virus terhadap virus yang dilapisi lipid, seperti virus herpes, yang dapat membantu melawan wabak virus herpes yang menyebabkan luka. Ia juga merupakan pelembap kulit yang berkesan.

Walaupun beberapa doktor mengesyorkan mengambil minyak kelapa untuk membantu meningkatkan sistem ketahanan badan anda, gunakannya dengan berhati-hati. Minyak kelapa kira-kira 90% lemak tepu, jauh lebih tinggi daripada mentega (64%), lemak sapi (40%), atau lemak babi (40%). Kajian belum menunjukkan bahawa manfaatnya melebihi potensi risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh makan terlalu banyak lemak tepu

Kaedah 2 dari 6: Mengubati Sakit Herpes Genital di Rumah

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 11
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 11

Langkah 1. Gunakan losyen calamine untuk menenangkan herpes genital

Losyen calamine dapat membantu mengeringkan lecet dan menenangkan kulit. Hanya gunakan pada herpes genital apabila lesi tidak terdapat pada tisu mukosa-jadi jangan gunakan losyen calamine pada vagina, vulva, atau labia.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 12
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 12

Langkah 2. Rendam luka herpes genital dalam mandi oatmeal

Mandi oat (atau bahkan menggunakan produk oatmeal seperti sabun Aveeno) dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa pada luka. Letakkan kira-kira satu cawan oatmeal ke dalam kaus kaki nilon dan letakkan kaus kaki di atas keran. Biarkan air suam mengalir melalui oatmeal. Rendam di dalam oatmeal selagi selesa.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 13
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 13

Langkah 3. Mandi garam untuk mengeringkan luka herpes genital

Garam Epsom mengandungi magnesium sulfat dan mineral penting lain yang membantu dalam mengeringkan, menenangkan, dan membersihkan luka. Atas sebab ini, garam epsom penting dalam menghilangkan rasa sakit dan gatal yang timbul dengan jangkitan herpes. Untuk menggunakan ubat ini:

Panaskan sedikit air mandi dan tambahkan sekitar 1/2 cawan garam epsom. Rendam sekurang-kurangnya dua puluh minit

Petua: Sentiasa pastikan untuk mengeringkan kawasan yang terjejas dengan baik setelah mandi air hangat atau menggunakan tuala suam. Menjaga kawasan itu tetap kering akan mencegah rasa gatal, kerengsaan, atau jangkitan kulat yang mungkin berlaku. Sekiranya tuala mengganggu kulit anda yang sakit, gunakan pengering rambut pada keadaan sejuk.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 14
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 14

Langkah 4. Sapukan salap balsem lemon

Salap balsem lemon dapat melegakan gejala akut jangkitan HSV. Contoh produk yang ada ialah salep Lemon Balm Herbal Cara Bijaksana dan salap Lemon Balm Amber's Organics. Ikuti arahan pengeluar untuk penggunaan produk khusus anda.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 15
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 15

Langkah 5. Cuba gabungan sage dan rhubarb Cina

Dalam satu kajian, kombinasi sage dengan rhubarb Cina dalam krim sama efektifnya dengan asiklovir, yang merupakan ubat kekuatan preskripsi yang digunakan untuk merawat herpes. Anda boleh membeli krim yang mengandungi bahan-bahan ini dan menggunakannya pada luka anda untuk membantu mereka sembuh lebih cepat.

Cari produk ini dalam talian dan di kedai ubat herba khas

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 16
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 16

Langkah 6. Gunakan St John's wort topikal

Topical St John's wort adalah ramuan tradisional yang digunakan untuk merawat jangkitan virus. Sejauh ini belum ada kajian manusia yang menggunakan St John's wort, tetapi kajian makmal menunjukkan bahawa ramuan tersebut dapat menghalang replikasi HSV.

Contoh produk yang ada termasuk salep wort St John's Organic dan salep / salap wort St John's Bianca Rosa

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 17
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 17

Langkah 7. Sapukan salap zink pada luka herpes di luar mulut

Salap zink berkesan terhadap HSV dalam ujian makmal. Anda boleh menggunakan krim zink oksida 0.3% (dengan glisin). Mintalah bantuan ahli farmasi anda untuk mendapatkannya dan ikuti arahan pengilang.

Kaedah 3 dari 6: Menggunakan Rawatan Perubatan di Rumah

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 18
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 18

Langkah 1. Pertimbangkan untuk mengambil ubat antivirus seperti zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir), atau valacyclovir (Valtrex) untuk herpes genital

Ini boleh diresepkan oleh doktor anda. Ubat-ubatan ini terutamanya bertindak dengan menghalang DNA polimerase virus herpes, mencegah pembiakannya. Ubat-ubatan ini biasanya diberikan untuk wabak pertama dan untuk mengawal wabak berikutnya.

  • Hanya kes herpes oral yang sangat teruk yang memerlukan ubat ini.
  • Zovirax boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos, seperti tablet, sirap, suntikan, dan sebagai krim topikal untuk kulit dan mata. Setiap borang harus digunakan mengikut keadaan perubatan dan usia pesakit. Krim boleh disapu terus ke lepuh sama ada di mulut atau pada alat kelamin.
  • Acyclovir, misalnya, ditetapkan sebagai 800 mg 5 kali sehari selama 7-10 hari.
  • Krim oftalmik berguna sekiranya keratitis herpes (herpes mempengaruhi mata menyebabkan gatal-gatal dan pelepasan) digunakan sekali pada waktu tidur.
  • Tablet dan suntikan lebih berguna apabila jalan sistemik diinginkan. Dalam kes yang teruk, tablet diambil dua kali sehari.
  • Kesan sampingan yang paling biasa dengan ubat ini adalah mual dan muntah, cirit-birit, sakit kepala, keletihan, pening dan sakit otot.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 19
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 19

Langkah 2. Cuba ambil NSAID, seperti ibuprofen

Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) boleh diambil untuk mengurangkan kerengsaan dan keradangan di tempat yang terjejas. Mereka bertindak dengan menyekat dua enzim yang bertanggungjawab untuk pengeluaran prostaglandin, COX-I dan COX-II. Prostaglandin terlibat dalam proses keradangan dan menghasilkan kesakitan. NSAID mempunyai sifat analgesik, anti-radang, dan antipiretik yang dapat membantu melegakan demam. Anda biasanya dapat menghilangkan rasa sakit dari wabak herpes dengan NSAID bebas.

  • Contohnya adalah Cataflam (garam Diclofenac) dan Brufen (Ibuprofen) untuk diambil sebagai tablet, sirap, sachet effervescent, suppositori, atau krim topikal. Dos khas orang dewasa ialah satu tablet cataflam 50 mg yang diambil dua kali sehari selepas makan.
  • NSAID mempunyai beberapa kesan sampingan, kebanyakannya gangguan gastrousus seperti loya, muntah, ulser peptik atau gastrik. Pesakit dengan gangguan ginjal atau hati harus meminta doktor terlebih dahulu sebelum mengambil ubat ini.
  • Ambil dos serendah mungkin untuk menghilangkan rasa sakit anda. Jangan mengambil NSAID lebih lama daripada dua minggu tanpa berunding dengan doktor anda. Penggunaan NSAID secara kronik dikaitkan dengan pembentukan ulser gastrik dan keadaan kesihatan yang lain.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 20
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 20

Langkah 3. Gunakan acetaminophen untuk mengawal kesakitan secara alternatif

Ubat ini boleh diambil untuk jenis kesakitan yang sama dengan NSAID, tetapi mempunyai sifat anti-radang yang lebih sedikit. Yang dikatakan, ia masih mempunyai kesan anti-nyeri dan anti-demam, melegakan beberapa gejala.

  • Paracetamol boleh didapati sebagai Tylenol atau Panadol dan boleh diambil sebagai tablet, sirap, atau supositoria. Dos khas orang dewasa boleh menjadi dua tablet 500mg untuk diminum hingga 4 kali sehari selepas makan.
  • Ambil dos serendah mungkin untuk menghilangkan rasa sakit anda. Overdosis Acetaminophen boleh menyebabkan kerosakan hati. Ia juga boleh dikaitkan dengan penyakit buah pinggang.

Langkah 4. Cubalah anestetik tempatan seperti gel lidocaine

Anestetik tempatan boleh digunakan secara langsung pada lepuh terutama pada alat kelamin atau rektum untuk meredakan kegatalan dan sensasi gatal. Contoh biasa ialah Xylocaine (lidocaine) dalam bentuk gel. Ia diserap dengan baik melalui selaput lendir untuk membuat rasa mati rasa di kawasan kulit.

Xylocaine boleh digunakan dua kali sehari

Amaran: Sentiasa pakai sarung tangan atau gunakan kapas untuk mengenakan lidokain untuk mengelakkan jari anda mati rasa.

Kaedah 4 dari 6: Mencegah Wabak Herpes

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 22
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 22

Langkah 1. Gunakan echinacea untuk meningkatkan sistem imun anda

Echinacea adalah tumbuhan perubatan dan mempunyai sifat antivirus. Ia terkenal untuk meningkatkan sistem imun. Semua bahagian tanaman echinacea, iaitu bunga, daun, dan akar dapat digunakan untuk mengobati wabah herpes. Ini dapat dimakan dalam bentuk teh, jus, atau pil.

  • Makanan tambahan Echinacea banyak terdapat di kebanyakan farmasi, kedai runcit tertentu, dan juga terdapat dalam talian.
  • Sekiranya menggunakan echinacea sebagai teh, minum 3-4 cawan sehari.
  • Sekiranya menggunakannya sebagai makanan tambahan, ikuti arahan pengeluar.
  • Berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan echinacea jika anda menghidap tuberkulosis, leukemia, diabetes, gangguan tisu penghubung, sklerosis berganda, HIV atau AIDS, penyakit autoimun, atau gangguan hati. Echinacea boleh mengganggu keadaan ini.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 23
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 23

Langkah 2. Cuba akar licorice (Glycyrrhiza glabra)

Akar licorice mengandungi asid glycyrrhizic, yang telah menunjukkan manfaat terapeutik dalam rawatan herpes. Tahap asid glisirizik yang tinggi sebenarnya telah mempengaruhi penyahaktifan virus herpes simplex secara in vitro. Namun, perlu diingat bahawa penggunaan licorice yang berpanjangan dapat mengakibatkan pengekalan natrium dan kehilangan kalium, jadi individu yang menderita masalah jantung dan wanita hamil harus menghindari pengambilan licorice.

  • Untuk rawatan herpes, ekstrak akar licorice dapat berkesan. Sebagai alternatif, pengambilan dua kapsul ekstrak akar licorice juga bermanfaat.
  • Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan akar licorice. Glycyrrhizin, bahan aktif dalam licorice, boleh menyebabkan pseudoaldosteronism, keadaan perubatan yang menyebabkan sakit kepala, keletihan, tekanan darah tinggi, atau bahkan serangan jantung. Orang yang mengalami kegagalan jantung atau penyakit jantung, penyakit ginjal atau hati, tekanan darah tinggi, kanser sensitif hormon, diabetes, kalium rendah, atau disfungsi ereksi tidak boleh mengambil licorice.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 24
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 24

Langkah 3. Gunakan varian perubatan rumput laut

Rumpai laut seperti Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, dan Nothogenia fastigiata (rumput laut merah dari Amerika Selatan), Bostrychia montagnei (lumut laut), dan Gracilaria corticata (rumput laut merah dari India) semuanya dapat menghambat jangkitan HSV. Rumpai laut ini boleh dijadikan makanan perubatan dengan menambahkannya ke dalam salad atau rebusan, atau boleh didapati sebagai makanan tambahan.

Sekiranya anda menggunakannya sebagai makanan tambahan, ikuti arahan pengeluar

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 25
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 25

Langkah 4. Makan makanan yang sihat untuk membantu meningkatkan sistem imun anda

Jaga kesihatan anda sebaik mungkin dengan makan dengan baik. Semakin sihat anda (dan sistem kekebalan tubuh anda), semakin baik anda dapat mengatasi masalah herpes dan mungkin mencegah wabak dan mengurangkan keparahannya. "Makanan Mediterranean," kaya dengan minyak zaitun dan buah-buahan dan sayur-sayuran, dapat membantu meningkatkan sistem imun anda dan menawarkan perlindungan dari beberapa penyakit radang.

  • Elakkan makanan yang diproses, dibungkus dan disediakan.
  • Hanya makan makanan keseluruhan. Ini adalah makanan yang sedekat mungkin dengan keadaan semula jadi. Sebagai contoh, tingkatkan jumlah buah dan sayur yang anda makan. Hadkan daging merah dan tingkatkan jumlah unggas (tanpa kulit). Lekatkan karbohidrat kompleks, seperti yang terdapat dalam biji-bijian, lentil, kacang dan sayur-sayuran. Tingkatkan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam makanan anda, kerana kandungan mineral, vitamin, dan lemak yang tinggi.
  • Elakkan gula yang diproses atau ditambah. Ini termasuk gula yang ditambahkan pada makanan yang diproses seperti sirap jagung fruktosa tinggi. Sekiranya anda memerlukan "hit manis", cuba gunakan Stevia, ramuan yang dapat memberikan 60 kali manis gula, atau makan buah. Di samping itu, elakkan pemanis buatan.
  • Meningkatkan lemak sihat. Ini adalah lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan dan minyak zaitun.
  • Minum wain secara sederhana, jika anda minum alkohol. Anggur adalah sebahagian daripada diet Mediterranean dan, jika dimakan secara sederhana, dapat membantu menyumbang kepada kesihatan keseluruhan.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 26
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 26

Langkah 5. Minum banyak air

Tetap terhidrat akan membantu sistem anda berfungsi dengan lebih baik, membolehkan badan anda melawan wabak herpes dengan lebih baik. Minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air setiap hari, sama ada anda mempunyai wabak atau tidak.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 27
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 27

Langkah 6. Bersenam secara teratur untuk sistem imun yang lebih sihat

Bersenam secara teratur membantu menjaga sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan lebih baik, mungkin membantu mencegah wabak. Mulakan perlahan dengan berjalan lebih kerap. Letakkan kereta jauh, gunakan tangga bukannya eskalator atau lif, berjalan anjing, atau berjalan-jalan! Sekiranya anda mahu, sertai gimnasium dan cari jurulatih kecergasan. Tingkatkan berat badan, lakukan senaman kardiovaskular, gunakan elips, apa sahaja yang anda nikmati dan akan bertahan.

Petua: Sekiranya anda tidak aktif untuk sementara waktu atau jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang kronik, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman. Ketahui tahap senaman apa yang sesuai untuk anda dan jangan terlalu kuatkan diri anda.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 28
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 28

Langkah 7. Gunakan teknik relaksasi untuk mengatasi tekanan hidup dengan herpes

Hidup dengan herpes boleh mempengaruhi setiap aspek kehidupan anda. Juga, tekanan dan ketegangan dapat mencetuskan wabak, jadi mencari cara untuk berehat sangat berguna. Cuba yoga, meditasi, bersenam, atau bernafas dalam untuk menenangkan diri. Melegakan stres semudah mencari hobi yang anda nikmati atau berjalan-jalan santai di kawasan kejiranan anda.

Kaedah 5 dari 6: Menguruskan Wabak

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 29
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 29

Langkah 1. Pakai pakaian kapas yang longgar

Sentiasa memakai pakaian longgar kapas, terutama seluar dalam. Kapas adalah semula jadi dan lembut, lembut pada kulit anda dan tidak merengsakan kulit lebih dari sebelumnya. Kapas akan membolehkan kulit anda sembuh dan bernafas.

  • Bahan sintetik lain tidak dapat menyerap keringat anda dan boleh mengobarkan, mencetuskan dan memburukkan lagi herpes genital anda. Ini berlaku untuk semua bahan sintetik, seperti nilon, dan juga sutera.
  • Elakkan pakaian yang ketat, kerana ia akan menjebak peluh dan merengsakan kulit anda.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 30
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 30

Langkah 2. Jaga kebersihan dan kebersihan

Jadikan kebersihan diri sebagai keutamaan. Kerap mandi dengan kerap, terutamanya pada musim panas atau pada hari yang lebih panas. Tukar pakaian anda ketika anda berpeluh atau kotor.

Gunakan sabun pencuci untuk mencuci kawasan dan tangan yang terkena, terutamanya selepas setiap pergerakan usus, setelah menggunakan krim topikal anda, setelah bersentuhan dengan orang lain, dan sebelum makan

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 31
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 31

Langkah 3. Elakkan aktiviti seksual semasa anda mengalami wabak

Sekiranya anda mempunyai wabak herpes, hindari mengambil bahagian dalam aktiviti seksual untuk mengelakkan menjangkiti pasangan anda. Walaupun anda mungkin menjangkiti dia ketika virus tidak aktif, kemungkinan besar akan terjadi sekiranya anda mempunyai jangkitan aktif.

Amaran: Sentiasa melindungi seks dengan menggunakan kondom untuk mengelakkan sentuhan cecair dengan kemungkinan luka di kulit. Sebarang aktiviti seksual yang tidak dilindungi boleh membahayakan mereka yang berisiko.

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 32
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 32

Langkah 4. Jaga diri anda

Oleh kerana wabak boleh berlaku akibat tekanan dan penyakit, sangat penting anda menjaga diri anda agar wabak yang berlaku sekarang semakin cepat dan untuk mencegah wabak di masa hadapan. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:

  • Dapatkan 7-8 jam tidur setiap hari. Keletihan melemahkan sistem ketahanan badan anda.
  • Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti epal, kubis, bayam, bit, pisang, pepaya, wortel, mangga, dll. Elakkan gula dan makanan ringan. Minum hanya dengan sederhana.
  • Uruskan tahap tekanan anda. Pertimbangkan untuk melakukan yoga atau meditasi untuk menghilangkan potensi tekanan yang menyebabkan wabak anda seterusnya.

Kaedah 6 dari 6: Memahami HSV-1 dan HSV-2

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 33
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 33

Langkah 1. Tentukan kemungkinan penyebab jangkitan herpes

Herpes dapat dengan mudah menjangkiti orang yang sihat melalui hubungan langsung dengan orang yang dijangkiti, baik dari air liur mereka, pelepasan sakit kulit, atau melalui hubungan seksual. Orang yang dijangkiti boleh menjangkiti sesiapa sahaja walaupun virus itu dalam keadaan "tidak aktif", yang bermaksud mereka tidak simptomatik pada masa ini. Sebilangan pesakit tidak tahu bahawa mereka mempunyai virus sehingga mengalami "wabak", yang bermaksud mengalami sakit pertama atau lepuh, menandakan herpes.

  • Virus yang terdapat di dalam air liur dapat ditularkan melalui perkongsian barang peribadi, seperti berus gigi, benang gigi, solek seperti gincu atau gloss, perkakas terpakai, tuala bekas, atau melalui kontak langsung seperti mencium.
  • HSV-1 menyebabkan herpes oral, walaupun beberapa laporan menyebutkan herpes genital yang timbul dari strain HSV-1. HSV-2 secara amnya dikhaskan untuk herpes genital kerana air mani atau cairan vagina boleh menjadi medium yang sempurna untuk menghantar HSV-2.
  • Kondom harus selalu digunakan untuk seks dubur, oral, atau vagina, sama ada orang yang dijangkiti tidak bergejala atau tidak. Walaupun begitu, walaupun kondom tidak menjamin bahawa anda atau pasangan anda tidak akan dijangkiti tetapi mereka menurunkan risiko secara dramatik.
  • Sekiranya anda mengalami luka oral, anda tidak boleh melakukan oral seks atau menerima seks oral dari seseorang yang mengalami luka oral tanpa perlindungan.
  • Sekiranya seorang wanita hamil mengalami wabak herpes genital semasa melahirkan, bayi mempunyai peluang lebih tinggi untuk mendapat jangkitan daripada jika ibu tidak simptomatik semasa melahirkan.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 34
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 34

Langkah 2. Kenal pasti punca wabak untuk mengelakkan wabak di masa hadapan

Orang yang dijangkiti herpes akan membawa virus ke dalam aliran darahnya seumur hidupnya, tetapi tidak akan mengalami gejala sepanjang masa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan keadaan HSV yang tidak aktif untuk membuat wabak.

  • Penyakit di dalam badan boleh memicu virus di dalam diri anda menjadi aktif, menyebabkan beberapa gejala muncul.
  • Tekanan atau keletihan boleh menyebabkan ketegangan pada sel anda, yang mempengaruhi banyak perkara di dalam badan anda.
  • Apa-apa jenis ubat yang boleh menyebabkan tahap imunosupresi, seperti kortikosteroid atau kemoterapi untuk barah, boleh memberi HSV peluang untuk diaktifkan.
  • Hubungan seksual yang kuat boleh mencetuskan herpes genital.
  • Kitaran haid wanita juga boleh menjadi faktor pencetus, mungkin disebabkan oleh gangguan hormon, ketidakselesaan umum, dan kelemahan badan.
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 35
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 35

Langkah 3. Kenal pasti bagaimana gejala herpes

Gejala boleh muncul dalam masa 2 minggu dari jangkitan dan boleh berlangsung selama 2-3 minggu. Lepuh, walaupun kesan sampingan utama, bukan satu-satunya gejala yang menyertai jangkitan herpes aktif. Gejala termasuk: lepuh, kencing yang menyakitkan, gejala seperti selesema, sakit di kaki, keputihan, dan kelenjar bengkak.

  • Pada lelaki, lepuh herpes muncul pada zakar, punggung, dubur, paha, skrotum, di dalam uretra, atau di dalam zakar. Pada wanita, mereka muncul di punggung, serviks, kawasan vagina, dubur dan alat kelamin luar. Mereka menyakitkan dan gatal, terutama pada wabak pertama
  • Pesakit herpes genital boleh mengalami kencing atau buang air besar yang menyakitkan kerana adanya lepuh yang teriritasi di sekitar alat kelamin atau rektum. Dalam beberapa kes, ini akan disertai dengan pelepasan dari vagina atau zakar.
  • Oleh kerana HSV adalah jangkitan virus, gejala seperti selesema dapat muncul pada beberapa pasien, seperti demam, sakit kepala, kelemahan umum, dan kelenjar getah bening yang membesar.
  • Kelenjar bengkak (kelenjar getah bening). Ini biasanya terletak di pangkal paha tetapi juga boleh dijumpai di sepanjang leher.

Petua: Beberapa penyebab lain dari luka genital yang mungkin disingkirkan oleh doktor anda adalah jangkitan kulat (disebabkan oleh jamur Candida - kandidiasis), penyakit Tangan-Kaki-dan-Mulut (disebabkan oleh virus Coxsackie A jenis 16), sifilis (disebabkan oleh jangkitan spirochete, Treponema) dan Herpes zoster (Varicella zoster / human herpesvirus type 3) (virus yang sama yang menyebabkan cacar air dan herpes zoster).

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 36
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 36

Langkah 4. Cari tahu bagaimana HSV berfungsi di dalam badan

Sistem imun anda akan mengesan virus HSV ketika anda dijangkiti atau ketika anda mengalami wabak. Ia kemudian mula mengembangkan beberapa antibodi untuk melawan virus; kelenjar getah bening membengkak akibat menghasilkan dan membebankan lebih banyak antibodi dan suhu badan meningkat untuk mewujudkan persekitaran yang tidak diingini bagi kebanyakan bakteria dan virus. Setelah badan anda terkawal, biasanya beberapa hari, gejala akan hilang.

Walau bagaimanapun, sistem imun tidak dapat menyingkirkan virus sepenuhnya; setiap orang dengan HSV akan terus membawanya. Yang dikatakan, antibodi yang terbentuk akan membantu mencegah pesakit daripada merebak lagi di masa depan. Ini tetap berlaku melalui HSV-1 dan HSV-2 dan dalam keadaan di mana kedua-duanya hadir

Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 37
Meringankan Sakit Herpes dengan Rawatan Rumah Langkah 37

Langkah 5. Dapatkan diagnosis apabila anda mempunyai jangkitan aktif

HSV-1 dan HSV-2 dapat didiagnosis semasa wabak dengan memeriksa luka dan mengambil sampel untuk diuji di makmal. Terdapat juga ujian darah yang menguji antibodi terhadap virus. Doktor anda akan bertanya mengenai profil perubatan anda, mengenai orang lain yang mungkin anda kongsi barang peribadi dan status perkahwinan anda. Dia juga harus bertanya apakah anda pernah melakukan aktiviti seksual dengan pasangan atau pasangan dan apakah langkah keselamatan keselamatan seksual yang anda ambil.

  • Ujian pertama dan paling berkesan dipanggil kultur herpes. Penyapu dari cecair atau pelepasan sakit atau lepuh diambil untuk mengecualikan diagnosis pembezaan dari keadaan lain.
  • Dalam beberapa kes, ujian darah lain boleh dilakukan sekiranya tidak terdapat lepuh. Ini semestinya mengukur antibodi yang terbentuk terhadap HSV-1 dan HSV-2. Walau bagaimanapun, ujian ini tidak selalu tepat. Oleh itu, yang terbaik adalah menggunakan budaya.

Petua

  • Perlu diingat bahawa HSV sangat biasa, sama ada individu menyedarinya atau tidak. Majoriti orang dewasa mempunyai HSV-1 dan bilangan yang semakin meningkat mempunyai HSV-2.
  • Sebilangan pesakit mungkin mempunyai satu wabak sahaja, dan ada yang mengalami lebih banyak lagi. Tindak balas badan orang dan keadaan perubatannya berbeza, menyebabkan perbezaan dalam HSV.
  • Rawatan perubatan untuk HSV berorientasikan untuk mengurangkan kemungkinan wabak HSV. Tujuan rawatan adalah memastikannya dalam keadaan tidak aktif sebanyak mungkin, meminimumkan risiko menjangkiti orang lain, dan mengurangkan gejala, gatal-gatal dan sakit disertai lepuh.

Disyorkan: