Cacar air adalah penyakit berjangkit yang disebabkan oleh virus varicella zoster. Gejalanya termasuk demam dan ruam yang gatal dan melepuh. Dalam kes yang jarang berlaku, komplikasi yang lebih teruk boleh berlaku, termasuk jangkitan bakteria pada kulit, radang paru-paru dan pembengkakan otak. Mencegah cacar air dengan menjaga kesihatan dan membatasi pendedahan anda kepada virus adalah idea praktikal yang baik, walaupun vaksinasi biasanya disarankan di banyak negara, terutama Amerika Syarikat, Australia dan Kanada.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mencegah Cacar Air
Langkah 1. Dapatkan vaksin untuk cacar air
Sebilangan besar pihak berkuasa perubatan percaya bahawa mendapatkan vaksin cacar air adalah kaedah terbaik untuk mencegah cacar air. Vaksinasi memperkenalkan zarah virus yang lemah ke sistem kekebalan tubuh anda sehingga dapat memberikan tindak balas yang kuat ketika bersentuhan dengan zarah yang lebih kuat dan lebih virulen. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sebelum pengenalan vaksin varicella pada tahun 1995, kira-kira 4 juta orang Amerika dijangkiti cacar air setiap tahun - pada masa ini, jumlahnya menurun kepada sekitar 400, 000 setiap tahun. Vaksin varicella biasanya diberikan kepada balita berusia antara 12-15 bulan, dan sekali lagi antara 4-6 tahun. Untuk remaja atau orang dewasa yang sebelumnya tidak diimunisasi, vaksin diberikan sebagai satu siri 2 suntikan, dipisahkan 1-2 bulan antara tembakan.
- Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda sudah kebal terhadap cacar air, doktor anda boleh menjalankan ujian darah sederhana untuk memeriksa kekebalan terhadap varises.
- Vaksin varicella dapat digabungkan dengan vaksin campak, gondok dan rubela, dalam apa yang dikenali sebagai vaksin MMRV.
- Dianggarkan bahawa satu vaksinasi adalah antara 70-90% pencegahan jangkitan cacar air, sedangkan dos berganda adalah sekitar 98% pelindung. Sekiranya anda mendapat cacar air setelah diberi vaksin, kasusnya biasanya ringan.
- Sekiranya anda menghidap cacar air, anda tidak memerlukan vaksin varicella kerana anda sudah mempunyai kekebalan semula jadi (ketahanan) terhadapnya.
- Vaksin varicella tidak disetujui untuk wanita hamil, orang dengan imuniti yang lemah (kerana vaksin sebenarnya boleh mencetuskan jangkitan cacar air), dan orang yang alah kepada gelatin atau neomycin antibiotik.
Langkah 2. Pastikan sistem ketahanan badan anda kuat
Seperti jangkitan virus, bakteria atau kulat, pencegahan sebenar bergantung pada fungsi sistem imun anda yang betul. Sistem kekebalan tubuh anda terbuat dari sel darah putih khusus yang mencari dan menghancurkan patogen yang berpotensi, tetapi apabila sistem ini lemah atau kekurangan sumber daya, mikroorganisma penyebab penyakit tumbuh dan menyebar hampir tidak diperiksa. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa mereka yang berisiko kebanyakan jangkitan, termasuk cacar air, adalah bayi dan orang yang mempunyai sistem imun yang terganggu. Oleh itu, memberi tumpuan kepada cara-cara untuk meningkatkan sistem imun anda adalah pendekatan yang logik untuk mencegah cacar air secara semula jadi.
- Mendapatkan lebih banyak tidur (atau tidur berkualiti lebih baik), makan lebih banyak buah dan sayur-sayuran segar, mengurangkan gula halus, mengurangkan pengambilan alkohol, berhenti merokok, mengamalkan kebersihan yang baik dan senaman ringan adalah cara yang terbukti untuk menjaga ketahanan badan anda.
- Makanan tambahan yang meningkatkan imuniti termasuk: vitamin C, vitamin D, zink, echinacea dan ekstrak daun zaitun.
- Orang boleh mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang lemah kerana penyakit (kanser, diabetes, jangkitan HIV), rawatan perubatan (pembedahan, kemoterapi, radiasi, penggunaan steroid, terlalu banyak ubat), tekanan kronik dan pemakanan yang buruk.
Langkah 3. Elakkan kanak-kanak dan orang dewasa yang lain dengan cacar air
Cacar air sangat mudah menular kerana tidak hanya menyebar secara langsung dari menyentuh lepuh, tetapi juga melalui udara (melalui batuk dan bersin), dan ia dapat bertahan dalam jangka waktu yang pendek dalam lendir pada berbagai objek. Oleh itu, mengelakkan orang yang dijangkiti adalah strategi yang baik untuk membantu mencegah jangkitan cacar air. Bahagian yang sukar adalah bahawa cacar air menular hingga 2 hari sebelum ruam muncul, jadi tidak selalu jelas siapa yang dijangkiti. Demam ringan selalunya merupakan tanda pertama jangkitan, jadi ini mungkin merupakan petunjuk yang lebih baik bahawa anak anda telah mengalami sesuatu.
- Merebut anak anda di bilik mereka (tentu saja diberi makan dan terhidrasi dengan betul) dan menjauhkannya dari sekolah (sekurang-kurangnya seminggu) adalah kaedah praktikal untuk mencegah jangkitan merebak kepada anda dan anak-anak lain. Meminta mereka memakai topeng pembedahan dan memangkas kuku agar tetap pendek membantu mencegah penyebaran virus.
- Biasanya diperlukan dari 10-21 hari setelah terkena cacar air untuk mengembangkan jangkitan.
- Cacar air juga dapat disebarkan melalui kontak dengan ruam pada orang dengan kondisi yang disebut herpes zoster (walaupun tidak melalui titisan udara akibat batuk atau bersin), kerana ia juga disebabkan oleh virus varicella zoster.
Bahagian 2 dari 2: Mencegah Penyebaran Cacar Air
Langkah 1. Membasmi kediaman dan tangan anda
Oleh kerana cacar air sangat menular dan dapat hidup di luar badan untuk jangka waktu yang singkat, anda harus waspada untuk membasmi kediaman anda sebagai bentuk pencegahan sekiranya anak anda atau anggota rumah anda yang lain dijangkiti. Membasmi meja, meja, lengan kerusi, mainan, dan permukaan lain yang kerap bersentuhan dengan orang yang dijangkiti adalah kaedah pencegahan yang baik. Pertimbangkan untuk memberikan bilik mandi hanya untuk orang yang dijangkiti untuk digunakan semasa mereka sakit, jika itu mungkin. Selain itu, cuci tangan anda beberapa kali setiap hari dengan mencucinya dengan sabun biasa, tetapi jangan terlalu banyak menggunakan sabun pembersih tangan atau antibakteria, kerana ia dapat mendorong pertumbuhan "super bug"
- Pembasmi kuman semula jadi untuk kegunaan isi rumah termasuk cuka putih, jus lemon, air garam, peluntur yang dicairkan dan hidrogen peroksida.
- Anda juga harus memastikan bahawa pakaian, sprei dan tuala orang yang dijangkiti dicuci secara berkala dan bersih - tambahkan baking soda ke cucian untuk kebersihan yang lebih.
- Usahakan untuk tidak menggosok mata atau memasukkan jari ke dalam mulut setelah anda menyentuh seseorang dengan cacar air.
Langkah 2. Biarkan penyakit berjalan lancar
Oleh kerana cacar air bukanlah penyakit serius dalam kebanyakan kes, membiarkannya adalah cara terbaik untuk mendapatkan imuniti semula jadi terhadap virus varicella zoster, yang akan mencegah jangkitan pada masa akan datang. Jangkitan cacar air biasa berlaku antara 5-10 hari dan memerlukan perkembangan ruam, demam ringan, hilang selera makan, sakit kepala ringan dan keletihan atau kelainan umum.
- Sebaik sahaja ruam cacar air muncul, ia akan melalui 3 fasa: benjolan merah jambu atau merah (papula) yang meningkat, yang pecah dalam beberapa hari; lepuh berisi cecair (vesikel), yang cepat terbentuk dari papula sebelum pecah dan bocor; dan kudis berkerak, yang menutupi vesikel yang patah dan memerlukan beberapa hari untuk sembuh sepenuhnya.
- Ruam gatal pertama kali muncul di wajah, dada dan punggung sebelum merebak ke kawasan badan yang lain.
- Sebanyak 300-500 lepuh boleh terbentuk semasa jangkitan cacar air.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat antivirus
Sebagai tambahan kepada vaksinasi pencegahan, ubat-ubatan yang disebut antivirus disarankan untuk orang yang mempunyai risiko komplikasi tinggi dari cacar air, atau kadang-kadang mereka diresepkan untuk memendekkan tempoh dan mencegah penyebaran jangkitan. Seperti namanya, antivirus dapat membunuh virus atau menghalangnya daripada membiak di dalam badan anda. Antivirus yang biasa ditetapkan untuk rawatan cacar air termasuk asiklovir (Zovirax), valacyclovir (Valtrex), famciclovir (Famvir) dan imun globulin intravena (IGIV). Ubat ini digunakan lebih banyak untuk mengurangkan keparahan gejala cacar air, dan bukannya mencegahnya, jadi biasanya diberikan dalam 24 jam setelah ruam muncul.
- Valacyclovir dan famciclovir hanya diluluskan untuk digunakan pada orang dewasa, bukan kanak-kanak.
- Sebatian antivirus semula jadi yang boleh anda ambil sebagai makanan tambahan termasuk vitamin C, ekstrak daun zaitun, bawang putih, minyak oregano dan koloid perak. Tanya naturopath, chiropractor atau pakar pemakanan mengenai cara melindungi diri dari cacar air dengan antivirus semula jadi.
Petua
- Antara 15-20% orang yang menerima satu dos vaksin varicella masih mendapat cacar air jika mereka terdedah. Walau bagaimanapun, selalunya perkara ini lebih ringan dan jarang berlaku.
- Walaupun vaksin varicella tidak sesuai untuk wanita hamil, suntikan alternatif yang mengandungi globulin imun varicella dapat diberikan untuk membantu melindungi wanita hamil yang tidak kebal terhadap jangkitan jika mereka terdedah kepada cacar air.
- Ingatlah bahawa jika anda mendapat vaksin untuk cacar air tetapi masih mendapat cacar air, anda masih boleh menyebarkannya kepada orang lain.
Amaran
- Bercakap dengan doktor anda jika anda atau anak anda mungkin terdedah kepada cacar air dan tidak diberi vaksin, terutama untuk anak kecil, wanita hamil, atau seseorang yang sistem kekebalannya mungkin lemah.
- Segera berjumpa doktor sekiranya anda atau anak anda menunjukkan tanda atau gejala berikut: ruam yang disertai dengan pening, degupan jantung yang cepat, sesak nafas, kehilangan koordinasi otot, batuk yang semakin teruk, muntah, leher kaku dan / atau demam tinggi (103 ° F atau lebih tinggi).
