Cara Menghilangkan Batuk Dengan Cepat (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Menghilangkan Batuk Dengan Cepat (dengan Gambar)
Cara Menghilangkan Batuk Dengan Cepat (dengan Gambar)

Video: Cara Menghilangkan Batuk Dengan Cepat (dengan Gambar)

Video: Cara Menghilangkan Batuk Dengan Cepat (dengan Gambar)
Video: 10 Cara Atasi Batuk dan Tenggorokan Gatal 2024, Mac
Anonim

Batuk yang berlarutan dapat membuat anda merasa sangat menderita, dan anda mungkin ingin menyingkirkannya secepat yang anda boleh. Mereka adalah kesan sampingan biasa dari selesema dan selesema, tetapi juga disebabkan oleh alergi, asma, refluks asid, udara kering, merokok, dan bahkan beberapa ubat. Nasib baik, ada cara untuk menghilangkan batuk dengan cepat. WikiHow ini akan memberi anda banyak kaedah untuk menghilangkan batuk termasuk beberapa yang semula jadi.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Ubat Batuk Semula jadi

Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 1
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 1

Langkah 1. Gunakan madu

Madu adalah cara yang berkesan untuk menekan batuk dan melegakan sakit tekak. Sekiranya boleh, tambahkan serbuk halia untuk kelegaan cepat. Beberapa kajian mendapati bahawa madu sekurang-kurangnya berkesan untuk mengurangkan batuk daripada ubat-ubatan bebas, dan kadang-kadang lebih berkesan. Madu membantu melapisi dan menenangkan selaput lendir. Ia sangat berguna sebelum tidur jika batuk menyukarkan tidur.

  • Ia baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah usia 1 tahun kerana ia dapat meningkatkan risiko botulisme bayi.
  • Anda boleh mengambil madu secara langsung. Cuba 1 sudu setiap beberapa jam sementara batuk anda berterusan. Pilihan lain ialah menambahkan 1 sudu atau lebih ke segelas teh suam dengan lemon.
  • Beberapa kajian menunjukkan bahawa madu sama efektifnya dengan penekan batuk seperti dextromethorphan, bahan yang biasa digunakan dalam banyak penekan batuk.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 2
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 2

Langkah 2. Minum teh akar licorice

Teh akar licorice menenangkan saluran udara anda, membantu meredakan keradangan, dan melonggarkan lendir. Untuk membuatnya, letakkan 2 sudu akar licorice kering dalam cawan dan tuangkan 8 ons air mendidih ke dalam cawan. Kukus selama 10-15 minit. Minum dua kali sehari.

  • Jangan minum teh akar licorice jika anda menggunakan steroid atau mengalami masalah buah pinggang.
  • Bahan aktif, Glycyrrhiza, boleh menyebabkan kesan sampingan negatif bagi sesetengah orang, terutama mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Cari DGL, atau licorice deglycyrrhizinated, di kedai makanan kesihatan atau ubat anda. Sama berkesan.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 3
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 3

Langkah 3. Cuba teh thyme

Thyme digunakan di beberapa negara, seperti Jerman, untuk pelbagai penyakit pernafasan. Thyme membantu mengendurkan otot tekak dan mengurangkan keradangan. Rebus air dan masukkan air dan 2 sudu teh thyme yang dihancurkan dalam cawan selama 10 minit. Terikan sebelum minum.

  • Masukkan madu dan lemon untuk khasiat yang lebih menenangkan. Ia juga dapat menjadikan rasa lebih menyenangkan.
  • Jangan gunakan minyak thyme secara dalaman. Gunakan thyme kering atau segar.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 4
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 4

Langkah 4. Nikmati sebiji gula-gula keras

Sekiranya anda tidak mengalami penurunan batuk atau lebih suka menjauhi ubat batuk, anda biasanya boleh melegakan dan menghentikan batuk dengan menghisap sebiji gula-gula keras.

  • Batuk kering yang tidak menghasilkan kahak dapat dihentikan oleh hampir semua kepingan gula-gula keras. Gula-gula keras menyebabkan anda menghasilkan lebih banyak air liur dan menelan lebih banyak, sehingga menekan batuk anda.
  • Sekiranya anda mengalami batuk basah yang menghasilkan kahak, titisan lemon cenderung berfungsi dengan baik.
  • Gula-gula keras adalah ubat batuk yang berkesan untuk kanak-kanak berumur 6 tahun ke atas. Jangan berikan gula-gula keras atau makanan ringan kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun kerana mereka boleh tersedak.
Menyingkirkan Batuk Langkah Cepat 5
Menyingkirkan Batuk Langkah Cepat 5

Langkah 5. Cuba kunyit

Kunyit adalah ubat batuk tradisional yang didapati banyak orang berkesan untuk batuk. Cuba campurkan setengah sudu teh serbuk kunyit dalam segelas susu suam. Anda juga boleh mencuba serbuk kunyit dan satu sudu teh madu untuk batuk kering. Untuk membuat teh kunyit, tambahkan satu sudu besar serbuk kunyit ke dalam 4 cawan air mendidih. Biarkan mendidih, kemudian tapis. Campurkan dengan sebilangan lemon dan madu untuk tambahan sifat menghilangkan batuk.

Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 6
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 6

Langkah 6. Larutkan pudina dan halia dalam jus lemon

Halia membantu melonggarkan lendir. Halia dan pudina boleh menekan kerengsaan di bahagian belakang tekak anda yang mencetuskan batuk. Tambahkan madu ke dalam campuran ini untuk ubat yang lebih berkesan.

  • Masukkan 3 sudu besar halia cincang dan 1 sudu pudina kering hingga 4 cawan air. Rebus air, kemudian kecilkan api. Rebus hingga berkurang, kemudian tapis. Biarkan sejuk selama beberapa minit, kemudian masukkan secawan madu, kacau hingga larut sepenuhnya. Ambil 1 sudu setiap beberapa jam. Ini boleh disejukkan hingga 3 minggu.
  • Anda boleh memasukkan sepotong gula-gula pudina ke dalam jus lemon. Panaskan dalam periuk kecil sehingga gula-gula larut. Cuba tambah madu juga. Masukkan 1 sudu besar 15 ml) madu ke dalam campuran ini dan kacau hingga sebati.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 7
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 7

Langkah 7. Cuba minyak pati

Menggabungkan minyak pati dengan wap dapat membantu anda menyedut minyak dan meraih faedahnya. Cubalah minyak pokok teh dan minyak kayu putih, yang keduanya diketahui dapat menenangkan saluran udara dan laluan terbuka. Mereka juga mengandungi sifat anti-virus, anti-bakteria, dan anti-radang yang membantu melawan bakteria dan virus.

  • Rebus air dan masukkan ke dalam mangkuk. Biarkan sejuk selama kira-kira satu minit. Masukkan 3 titis minyak pokok teh dan 1-2 tetes minyak kayu putih. Kacau. Bersandar dan tutup kepala anda dengan tuala untuk memerangkap wap. Tarik nafas dalam-dalam selama 5-10 minit 2-3 kali sehari. Pastikan anda tidak cukup dekat dengan air untuk membakar wajah anda dengan stim.
  • Jangan ambil minyak pokok teh secara dalaman. Ia beracun apabila dimakan.
Menghilangkan Batuk Langkah Pantas 8
Menghilangkan Batuk Langkah Pantas 8

Langkah 8. Buat sirap batuk berasaskan bourbon

Sekiranya anda berminat dengan sirap batuk yang berkesan khusus untuk orang dewasa sahaja, anda boleh mencampurkan sedikit wiski ke dalam cawan air lemon suam anda. Walaupun alkohol tidak berpengaruh pada batuk anda, ia boleh membantu anda berehat.

  • Campurkan 2 auns (60 ml) wiski bourbon, 2 ons (60 ml) jus lemon, dan 2 hingga 4 ons (60 hingga 125 ml) air dalam cawan selamat gelombang mikro.
  • Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 45 saat.
  • Pukul 1 sudu besar (15 ml) madu ke dalam campuran dan ketuhar selama 45 saat lagi.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 9
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 9

Langkah 9. Cubalah ubat tradisional Korea

Sekiranya anda mengalami batuk yang disebabkan oleh selesema atau selesema, anda boleh mencuba sebilangan besar ubat selesema tradisional Korea ini. Ia menggabungkan jujub kering dengan rempah, madu, dan beberapa bahan bermanfaat lain.

  • Campurkan 25 jujub kering (dihiris), 1 pir besar Asia (dipotong dan dibiji), sepotong halia 3 inci (7.6-cm) (dihiris), 2 hingga 3 batang kayu manis, dan 3 liter air (2,8 L) dalam periuk besar. Tutup dan panaskan pada suhu sederhana hingga mula mendidih.
  • Kurangkan api hingga sederhana rendah dan biarkan mendidih selama 1 jam.
  • Saring jusnya dan buang bahan-bahan lain.
  • Masukkan 1 hingga 2 sudu besar (15 hingga 30 ml) madu untuk memaniskan teh. Nikmati cawan hangat ubat ini untuk menenangkan tekak dan menghentikan batuk anda dalam beberapa minit. Salah satu perkara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah cuba merehatkan badan dan menarik nafas panjang.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 10
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 10

Langkah 10. Gargle air garam

Air garam digunakan untuk melegakan sakit tekak, tetapi juga dapat membantu batuk dengan membantu pembengkakan turun dan menghilangkan kahak. Campurkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam dalam 8 auns air suam, larutkan sepenuhnya, dan kemudian berkumur selama 15 saat. Lumurkan kumur, dan ulangi sehingga semua air habis.

Minum Cuka Apple Cider Langkah 9
Minum Cuka Apple Cider Langkah 9

Langkah 11. Cuba cuka sari apel

Cuka sari apel adalah cara yang baik untuk menghilangkan batuk tanpa ubat. Anda boleh memanaskannya dan meminumnya seperti teh dengan satu sudu teh madu tambahan, atau meminumnya sejuk dengan jus epal.

Bahagian 2 dari 3: Menghilangkan Batuk Anda dengan Perubatan

Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 11
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 11

Langkah 1. Ambil dekongestan

Dekongestan membantu melegakan batuk dengan mengurangkan kesesakan hidung dan mengeringkan lendir di paru-paru dan mengembang saluran udara. Anda boleh mengambil dekongestan dengan pelbagai cara, seperti pil, cecair, dan semburan hidung.

  • Cari pil dan cecair dengan phenylephrine dan pseudoephedrine sebagai bahan aktif.
  • Penggunaan dekongestan yang berlebihan boleh menyebabkan kekeringan dan menyebabkan batuk kering.
  • Hanya gunakan semburan hidung selama 2-3 hari. Lebih daripada itu mungkin menyebabkan lebih banyak kesesakan berkat "kesan pemulihan". Tubuh anda boleh bergantung pada dekongestan jika anda berlebihan.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 12
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 12

Langkah 2. Cuba lozenges tekak yang diubati

Cubalah batuk mentol kerana ia cenderung paling berkesan. Lozenges ini mati rasa di bahagian belakang tekak anda, menyekat refleks batuk dan menghentikan batuk anda lebih cepat.

  • Untuk batuk lembap, lozeng horehound sering terbukti bermanfaat. Horehound adalah ramuan yang pahit dengan sifat ekspektoran, jadi ia mengeluarkan kahak lebih cepat, sehingga batuk anda akan selesai dengan lebih cepat. Wanita hamil tidak boleh menggunakan horehound.
  • Untuk batuk kering, anda juga boleh menggunakan lozenges elm yang licin. Lozenges ini dibuat dari kulit pokok elm yang licin. Zat-zat yang dikandungnya melapisi kerongkong, sehingga membatasi refleks batuk dan menghentikan peretasan anda. Wanita hamil dan menyusui tidak boleh menggunakan elm yang licin.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 13
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 13

Langkah 3. Gunakan sapuan dada yang diubati

Gosok dada tanpa ubat yang mengandungi mentol atau kapur barus boleh menghentikan batuk kering dan lembap.

  • Gosok ini hanya boleh digunakan secara topikal dan tidak selamat ditelan.
  • Jangan gunakan sapuan dada ubat pada bayi.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 14
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 14

Langkah 4. Cuba penekan batuk

Penekan batuk yang dijual bebas digunakan untuk batuk lembap yang berlaku pada waktu tengah malam.

  • Penindas batuk menghentikan aliran lendir penyebab batuk dan memberitahu otak anda untuk mengehadkan refleks batuk. Mereka adalah idea yang baik jika anda perlu menghentikan batuk anda untuk tidur pada waktu malam atau untuk alasan lain, tetapi anda tidak harus bergantung pada penekan batuk selama penyakit yang menyebabkan batuk kerana mereka boleh menyebabkan lendir terperangkap di paru-paru anda, meningkatkan risiko anda terkena jangkitan bakteria.
  • Cari penekan batuk yang mengandungi dextromethorphan, pholcodine, atau antihistamin.
  • Hati-hati ubat mana yang anda gunakan jika gejala utama anda adalah batuk. Antihistamin dan dekongestan dalam ubat batuk dapat membuat lendir menjadi keras dan kering, menjadikannya lebih sukar untuk membersihkan dari saluran udara anda.
  • Jangan berikan ubat batuk kepada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun.
Menghilangkan Batuk Langkah Pantas 15
Menghilangkan Batuk Langkah Pantas 15

Langkah 5. Gunakan ekspektoran

Ekspektoran akan menipiskan lendir sehingga anda dapat batuk. Ekspektoran sangat baik jika anda mengalami batuk dengan kahak tebal.

Jangan berikan ubat batuk kepada kanak-kanak di bawah usia 4 tahun kerana boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius

Bahagian 3 dari 3: Menghilangkan Batuk Anda Cara Lain

Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 16
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 16

Langkah 1. Minum cecair

Penghidratan penting untuk batuk basah dan kering. Cecair membantu menipiskan lendir yang menetes ke kerongkong anda, menyebabkan batuk. Minuman apa pun adalah enak, kecuali alkohol atau minuman dengan kafein (yang boleh mengeringkan anda) dan jus sitrus berasid dan minuman (yang boleh merengsakan tekak anda).

  • Sasarkan sekurang-kurangnya lapan 8 gelas air setiap hari semasa anda mengalami batuk.
  • Untuk merawat batuk pada kanak-kanak berumur 3 bulan-1 tahun: berikan anak 1 hingga 3 sdt (5 hingga 15 ml) cairan hangat dan jernih seperti jus epal hingga empat kali sehari untuk melegakan batuk. Ini sebagai tambahan kepada cairan yang mereka minum secara normal, seperti susu ibu atau formula.

Langkah 2. Tarik wap air suam

Mandi air panas dan menyedut wap. Ini dapat membantu melonggarkan kesesakan di hidung, yang dapat menetes ke dada dan menyebabkan batuk. Ia juga membantu melembapkan udara kering, yang juga boleh menyebabkan batuk. Pada waktu malam, jalankan pelembap dan hirup wap suam.

  • Kaedah ini berguna untuk batuk yang disebabkan oleh selsema, alergi, dan asma.
  • Pelembap perlu dibersihkan secara berkala. Jika tidak, mereka boleh menyebabkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Jamur, kulat lain, dan bakteria dapat menumpuk di dalam mesin dan dipindahkan ke udara di samping wap.
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 18
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 18

Langkah 3. Ubah cara anda batuk

Anda mungkin secara naluriah memulakan dengan batuk yang besar dan cepat sebaik sahaja batuk masuk, tetapi dengan perlahan-lahan, batuk yang besar ini dapat membantu anda menghilangkan batuk yang lebih cepat. Ini sangat berguna jika anda mengalami batuk lembap. Apabila batuk bermula, mulakan dengan mengambil beberapa batuk ringan dan kecil. Batuk ini tidak akan menghasilkan banyak lendir. Pada akhir siri batuk kecil anda, lakukan satu batuk besar. Batuk kecil menggerakkan lendir ke bahagian atas saluran udara anda dan batuk besar mempunyai kekuatan yang cukup untuk mengeluarkan lendir.

Batuk dengan kaedah ini akan mengelakkan kerongkong anda menjadi lebih jengkel. Oleh kerana kerengsaan tekak cenderung menyebabkan batuk yang berterusan, membuat tekak anda kurang jengkel akan membantu anda menghilangkan batuk anda dengan lebih cepat

Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 19
Menghilangkan Batuk Langkah Cepat 19

Langkah 4. Buang perengsa udara

Batuk kronik sering disebabkan atau diperburuk oleh perengsa udara. Iritasi ini boleh menyebabkan kerengsaan sinus kronik, yang menyebabkan batuk kronik kerana lendir yang berlebihan. Kerengsaan yang paling jelas untuk dielakkan adalah asap tembakau.

Minyak wangi dan semburan bilik mandi wangi juga diketahui mencetuskan batuk kronik dan harus dielakkan sekurang-kurangnya selama batuk anda jika anda mahu batuk anda cepat keluar

Petua

  • Perhatikan bahawa antibiotik jarang, jika pernah digunakan untuk merawat batuk. Antibiotik membunuh bakteria dan tidak melakukan apa-apa lagi, menjadikannya tidak berkesan terhadap batuk virus atau batuk yang tidak disebabkan oleh penyakit. Seorang doktor hanya akan menetapkan antibiotik jika dia mengesyaki batuk anda adalah gejala jangkitan bakteria.
  • Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas, gunakan alat sedut atau simpan satu alat yang boleh anda capai.
  • Cecair seperti kopi atau teh hitam boleh menghalang fungsi imun anda.
  • Semasa cuba kekal terhidrasi dengan air, minum air suam kerana air sejuk akan merengsakan tekak.
  • Rehat seboleh-bolehnya. Elakkan berjalan-jalan, berjoging atau bersenam sehingga anda merasa lebih baik.
  • Sekiranya batuk anda tidak hilang dalam seminggu, pergi dan dapatkan nasihat perubatan.
  • Semasa anda tidur, jaga agar kepala dan badan atas tetap tinggi, ini akan mengurangkan batuk dan membolehkan anda berehat dengan lebih baik.
  • Minum air panas dengan kunyit madu dan lada.
  • Panaskan sedikit susu dan tambahkan coklat, bukan koko. Masukkan sedikit kunyit dan madu. Kacau. Minum perlahan-lahan sehingga menghangatkan tekak anda. Sekiranya anda tidak suka susu dengan coklat, anda juga boleh minum teh.
  • Minum ubat batuk sepanjang hari dan tepat sebelum anda tidur. Dos waktu tidur akan membantu anda tidur lebih lena.

Disyorkan: