3 Kaedah Mudah Menyembuhkan Drip Postnasal

Isi kandungan:

3 Kaedah Mudah Menyembuhkan Drip Postnasal
3 Kaedah Mudah Menyembuhkan Drip Postnasal

Video: 3 Kaedah Mudah Menyembuhkan Drip Postnasal

Video: 3 Kaedah Mudah Menyembuhkan Drip Postnasal
Video: Kurangi Lendir dengan Teknik Mencuci Hidung Menggunakan Larutan NaCl | Kata Dokter 2024, Mac
Anonim

Drip postnasal berlaku apabila lendir berlebihan terkumpul di bahagian belakang tekak dan menimbulkan rasa lendir yang menetes. Keadaan ini boleh menyebabkan batuk kronik atau sakit tekak. Rawatan untuk titisan postnasal memberi tumpuan kepada penyebab lendir berlebihan, yang mungkin merupakan reaksi alergi atau rhinitis bukan alergi. Lawatan ke doktor untuk mengetahui punca keadaan adalah langkah pertama yang penting untuk mengurangkan titisan postnasal.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Membuang Alergen dari Persekitaran Anda

Cure Post Nasal Drip Langkah 1
Cure Post Nasal Drip Langkah 1

Langkah 1. Buang alergen dari persekitaran apabila mungkin

Alergen seperti debu, serbuk sari, bulu binatang peliharaan, dan jamur boleh merengsakan rongga hidung dan menyebabkan titisan postnasal.

  • Mandi haiwan peliharaan untuk menghilangkan kelemumur yang boleh menyebabkan kerengsaan sehingga meneteskan postnasal. Mungkin perlu mengeluarkan haiwan peliharaan dari rumah jika reaksi alergi dan titisan postnasal teruk.
  • Keluarkan tanaman (berbunga dan tidak berbunga) dari rumah.
  • Tutup bantal dan tilam yang tidak digunakan dalam plastik untuk mengurangkan alergen semasa tidur.
  • Bersihkan kawasan tempat tinggal anda, seperti menyapu, mengepel, dan membersihkan habuk.
Cure Post Nasal Drip Langkah 2
Cure Post Nasal Drip Langkah 2

Langkah 2. Gunakan pembersih udara HEPA untuk menghilangkan perengsa alergen dari persekitaran

Pembersih udara membersihkan udara. Pastikan untuk tetap aktif semasa anda tidur juga. Selain itu, menggunakan pelembap udara dapat menambahkan kelembapan ke udara, yang melegakan kerengsaan pada rongga hidung. Apabila rongga hidung teriritasi, ia menghasilkan lendir berlebihan sebagai tindak balas.

Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, mandi air panas dan menyedut wap

Cure Post Nasal Drip Langkah 3
Cure Post Nasal Drip Langkah 3

Langkah 3. Berunding dengan pakar alahan atau menjalani ujian alergi

Drip postnasal kronik mungkin disebabkan oleh alahan makanan yang belum anda ketahui atau baru-baru ini. Periksa dengan pakar alahan untuk mengetahui sama ada anda mungkin alah kepada sesuatu dan belum mengetahuinya.

  • Dua alahan utama adalah gluten / gandum dan tenusu. Susu sering dikaitkan dengan masalah sinus, pernafasan atas, dan tekak, sementara gandum sering dikaitkan dengan masalah saluran gastrousus.
  • Oleh kerana susu mungkin merupakan penyebabnya, hilangkan susu dari diet anda selama satu bulan. Sekiranya anda tidak mengalami perubahan pada gejala anda, anda mungkin menolak susu sebagai kemungkinan alergen. Sekiranya anda mengalami peningkatan gejala, anda tahu bahawa tubuh anda bertindak balas terhadap tenusu dengan menghasilkan lebih banyak lendir, walaupun kajian menunjukkan tidak ada kaitan yang jelas antara pengeluaran susu dan lendir.

Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Rawatan yang Disyorkan oleh Doktor

Cure Post Nasal Drip Langkah 4
Cure Post Nasal Drip Langkah 4

Langkah 1. Minum banyak cecair agar tetap terhidrat

Dehidrasi boleh memburukkan lagi gejala rhinitis dan titisan postnasal. Elakkan kafein dan alkohol, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Air adalah pilihan terbaik untuk kekal terhidrat semasa menderita rhinitis dan titisan postnasal.

  • Perhatikan air kencing anda untuk mengetahui sama ada anda mendapat air yang mencukupi pada siang hari. Sekiranya air kencing anda berwarna kuning, anda mungkin tidak mendapat cukup air. Sekiranya air kencing anda lebih jelas, dengan sedikit warna kuning, anda mungkin minum air secukupnya.
  • Minum cecair hangat, seperti air, sangat berguna untuk melegakan titisan postnasal.
Cure Post Nasal Drip Langkah 5
Cure Post Nasal Drip Langkah 5

Langkah 2. Tiup hidung dengan kerap untuk membuang lendir berlebihan di rongga hidung

Menghembus hidung dapat menghilangkan perengsa, yang menyebabkan penumpukan lendir. Untuk lendir yang tidak dapat dibersihkan setelah meniup hidung, beberapa orang lebih suka mendengus dan menyemburkan lebihan lendir dari belakang tekak, mengelakkan bau mulut dan mulut kering.

Cure Post Nasal Drip Langkah 6
Cure Post Nasal Drip Langkah 6

Langkah 3. Bilas rongga hidung untuk membuang lendir yang menyebabkan perengsa

Kit salin dan semburan hidung di kaunter disediakan untuk membilas rongga hidung. Larutan garam menghilangkan iritasi dari rongga hidung, menipis lendir dan melegakan membran di hidung.

  • Cuba gunakan periuk Neti untuk membersihkan lendir di sinus dan bahagian belakang tekak. Namun, perlu diketahui bahawa dengan menggunakan alat pengairan sinus, Anda dapat membuang agen antimikroba semula jadi yang menyingkirkan bakteria, virus, dan jamur musuh.
  • Sapukan 2 hingga 3 titisan hidung masin setiap 2 hingga 3 jam untuk membantu melembapkan saluran hidung dan melegakan kesesakan.
Cure Post Nasal Drip Langkah 7
Cure Post Nasal Drip Langkah 7

Langkah 4. Gunakan dekongestan over-the-counter untuk melegakan penumpukan lendir dan titisan postnasal

Dekongestan oral menyempitkan saluran darah untuk mengurangkan jumlah kesesakan di rongga hidung. Dekongestan juga terdapat dalam semburan hidung.

Cure Post Nasal Drip Langkah 8
Cure Post Nasal Drip Langkah 8

Langkah 5. Gunakan dekongestan hanya selama 3 hari berturut-turut

Sekiranya gejala tidak membaik selepas 3 hari, hentikan penggunaan dekongestan. Penggunaan dekongestan selepas 3 hari mungkin lebih berbahaya daripada membantu kerana boleh menyebabkan kesesakan pulih.

Cure Post Nasal Drip Langkah 9
Cure Post Nasal Drip Langkah 9

Langkah 6. Keluarkan lendir dengan ubat penipisan lendir

Ubat seperti guaifenesin (Mucinex) dijual OTC dan diambil dalam bentuk tablet atau sirap. Ini membantu menipis lendir dan memudahkannya habis.

Ikuti arahan pengilang untuk mengambil ubat ini dan tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi anda jika anda tidak pasti

Cure Post Nasal Drip Langkah 10
Cure Post Nasal Drip Langkah 10

Langkah 7. Tanyakan kepada doktor anda ubat preskripsi untuk melegakan kerengsaan dan penumpukan lendir

Doktor boleh menetapkan ubat kortikosteroid, antihistamin, dan anti-titisan untuk melegakan titisan postnasal.

  • Penyemburan kortikosteroid, seperti Flonase dan Nasacort, membantu merawat pembengkakan dan keradangan pada saluran hidung anda yang berlaku dengan rinitis alergi.
  • Penyemburan antihistamin berkesan dapat mengatasi penyebab rhinitis alergi dari titisan postnasal tetapi tidak berkesan untuk penyebab bukan alergi.

Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi yang Tidak Disahkan

Cure Post Nasal Drip Langkah 11
Cure Post Nasal Drip Langkah 11

Langkah 1. Buat gargle air masin

Masukkan 1/2 sudu teh garam ke lapan auns air suam atau suam dan berkumur setelah mengangkat kepala ke belakang.

Cure Post Nasal Drip Langkah 12
Cure Post Nasal Drip Langkah 12

Langkah 2. Lakukan pembersihan rumah secara berkala

Sekiranya alergen menghantui sinus anda, satu-satunya rawatan di rumah yang mungkin anda perlukan adalah rawatan di rumah anda. Cubalah cadangan berikut untuk menghilangkan habuk, debunga, dan bulu mata dari kediaman anda sebelum mereka kembali menggigit anda - di hidung.

  • Basuh pakaian, cadar, sarung bantal, dan tilam di dalam air panas dengan kerap. Air panas akan membunuh bakteria yang mungkin menyebabkan gejala anda.
  • Vakum secara berkala dengan penapis HEPA yang benar atau mutlak. Mengosongkan dengan penapis HEPA memastikan bahawa alergen diambil semasa proses penyedotan vakum.
Cure Post Nasal Drip Langkah 13
Cure Post Nasal Drip Langkah 13

Langkah 3. Elakkan kafein, alkohol, dan makanan pedas

Ketiga-tiganya boleh menjadikan pengeluaran lendir menjadi lebih teruk, jadi lebih baik mengelakkannya semasa anda demam.

Cure Post Nasal Drip Langkah 14
Cure Post Nasal Drip Langkah 14

Langkah 4. Gunakan rawatan wap

Cubalah rawatan wap DIY dengan menutup kepala anda dengan tuala dan letakkan jarak yang selamat dari periuk air suam.

Mandi air suam. Biarkan wap air suam masuk ke paru-paru dan sinus semasa anda mandi

Cure Post Nasal Drip Langkah 15
Cure Post Nasal Drip Langkah 15

Langkah 5. Cuba penawar limau

Untuk ini, anda memerlukan 3 cawan teh (1 cawan besar) dan air panas. Masukkan gula secukup rasa dan sedikit madu. Perah dalam jus 1/2 limau hijau gelap. Minum ramuan ini terlebih dahulu setiap pagi tanpa makanan. Kapur akan membersihkan hati dan perut anda (penuh dengan lendir malam tadi kerana meneteskan postnasal) dan anda akan merasa banyak tenaga sepanjang hari.

Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube

Petua

  • Usahakan jangan terlalu panas, kerana ini akan sering menyebabkan batuk.
  • Periksa untuk memastikan ia meneteskan hidung dan bukan refluks.

Amaran

  • Ubat steroid boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius jika digunakan dalam jangka masa panjang. Seorang doktor mesti memantau penggunaan ubat-ubatan ini.
  • Dekongestan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, berdebar-debar jantung, insomnia, kehilangan selera makan, dan kegelisahan. Semburan hidung dekongestan tidak boleh digunakan lebih lama dari tiga atau empat hari untuk melegakan titisan postnasal. Ubat tersebut boleh menyebabkan kesesakan kembali dengan gejala yang meningkat apabila dihentikan.

Disyorkan: