Carta refleksologi kaki menunjukkan lokasi titik refleks pada kaki anda. Melalui akupunktur dan urutan, memberi tekanan pada titik-titik ini dapat membantu menyembuhkan penyakit badan. Dengan sedikit kesabaran, anda dapat belajar membaca carta yang akan menunjukkan di mana titik refleks pada kaki anda sesuai dengan bidang anatomi badan anda yang tertentu.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mempelajari Asas
Langkah 1. Biasakan diri dengan carta asas refleksologi kaki
Bermula, ketahui bidang asas pada carta refleksologi kaki. Ini menggariskan lokasi organ utama di kaki.
- Kaki kanan dikaitkan dengan bahagian kanan badan dan kaki kiri dikaitkan dengan bahagian kiri badan. Perut, misalnya, terletak terutamanya di bahagian kiri badan sehingga mengurut dan memberi tekanan pada kaki kiri dapat merawat penyakit perut.
- Jari kaki dan kaki menunjukkan kepala dan leher anda. Mengurut jari kaki dengan refleksologi kaki bermaksud menggerakkan kepala dan leher.
- Bahagian dalam kaki anda berkaitan dengan tulang belakang anda.
- Kawasan tepat di bawah jari kaki anda sesuai dengan dada.
- Bahagian paling tipis dari kaki anda, biasanya dijumpai ke arah tengahnya, dikenali sebagai garis pinggang. Bahagian kaki anda yang berkorelasi dengan perut terdapat di atas garis pinggang. Bahagian yang berkaitan dengan usus terdapat di bawah.
- Bahagian bawah kaki anda dihubungkan dengan kawasan pelvis anda.
Langkah 2. Ketahui mengenai carta tunggal
Carta tunggal cukup mudah dipelajari dan hanya berkaitan dengan bahagian bawah kaki, bukan bahagian atas atau sisi kaki. Sekiranya anda memulakan dengan refleksologi kaki, teruskan fokus utama anda pada carta tunggal. Ini memberikan sedikit lebih banyak perincian mengenai bahagian kaki yang bersambung dengan bahagian badan mana.
- Ketika menyentuh jari kaki, jari kaki kedua dan ketiga setelah jari kaki anda disambungkan ke mata. Sekiranya anda mengalami ketegangan mata, memberi tekanan di kawasan itu dapat membantu. Sisa jari kaki anda dihubungkan ke gigi, sinus, dan bahagian atas kepala anda.
-
Titik tekanan berbeza pada kaki kiri dan kaki kanan; namun, terdapat beberapa persamaan.
- Telinga anda terkena pada bahagian bawah kaki anda di kedua kaki.
- Di kedua kaki, paru-paru dijumpai kira-kira satu inci di bawah semua jari kaki anda kecuali jari kaki yang besar.
- Tumit anda di kedua kaki disambungkan ke kaki anda.
- Kawasan tepat di bawah garis pinggang dihubungkan dengan usus kecil anda di kedua kaki.
- Di kaki kanan, hati anda disambungkan ke kawasan tepat di atas garis pinggang dan sedikit ke kiri. Sekiranya anda bergerak lebih jauh ke kiri, anda akan memukul buah pinggang kanan anda.
- Di kaki kiri anda, kawasan tepat di atas pinggang adalah perut anda. Sekiranya anda bergerak ke bawah sedikit, anda akan memukul buah pinggang kiri anda. Limpa anda dijumpai tepat di sebelah kanan kawasan perut. Jantung anda kira-kira dua inci di bawah tengah jari kaki.
Langkah 3. Baca mengenai carta jari kaki
Sekiranya anda ingin mendapatkan sedikit lebih banyak perincian mengenai urutan refleksologi, anda boleh menggunakan carta jari kaki. Jari kaki mengandungi apa yang disebut sebagai titik meridian, yang merupakan titik tekanan kecil yang berkorelasi dengan bagian tubuh tertentu. Terdapat lima titik meridian pada setiap kaki.
- Terdapat dua titik meridian di kedua-dua belah jari kaki. Titik meridian di bahagian luar jari kaki sesuai dengan limpa. Yang pada titik dalaman sepadan dengan hati.
- Di sebelah kaki sebelah jari kaki besar, terdapat titik meridian di sebelah kiri. Ini sesuai dengan bahagian tengah perut anda.
- Di sebelah kaki sebelah jari kelingking anda, terdapat titik meridian di sebelah kiri yang menghubungkan ke pundi hempedu.
- Pada jari kelingking anda, terdapat titik meridian di sebelah kiri. Ini sesuai dengan pundi kencing anda.
Bahagian 2 dari 3: Membaca Carta Luar dan Dalam
Langkah 1. Baca mengenai carta luar
Carta luar memaparkan bahagian badan yang sesuai dengan sisi kaki yang menghala ke arah badan. Ia juga merangkumi bahagian atas kaki anda. Untuk urutan refleksologi yang lebih terperinci, anda boleh melihat carta ini.
- Bahagian atas kaki anda sesuai dengan sistem limfa anda. Sistem limfa adalah bahagian sistem imun anda yang membantu menyaring toksin dan sisa lain.
- Kawasan tepat di atas jari kaki anda dihubungkan ke dada. Bahagian kaki anda di atas tumit anda disambungkan ke pinggul dan lutut.
- Bahagian kaki anda tepat di bawah garis pinggang anda menyambung ke siku. Sekiranya anda bergerak sedikit lebih jauh, ke sisi kaki anda tepat di atas jari kelingking anda, anda akan memukul bahu anda.
Langkah 2. Ketahui mengenai carta dalam
Alamat carta dalam alamat sisi kaki menghadap ke dalam ke arah kaki anda yang lain. Ia juga berguna untuk mengetahui urutan refleksologi kaki yang lebih terperinci.
- Bahagian bawah kaki anda dari hujung jari kaki ke tumit mewakili tulang belakang anda. Bahagian dalam kaki anda adalah bentuk asas yang sama dengan tulang belakang anda, dengan lekuk dan selekoh yang sama.
- Tepat di bawah garis pinggang mesti terdapat gundukan bengkak seperti bujur di sisi kaki anda. Ini disambungkan ke pundi kencing anda.
Langkah 3. Ambil perlahan
Ingat, carta dalaman dan luaran adalah untuk orang yang berpengalaman dengan refleksologi kaki. Tunggu sehingga anda merasa selesa dengan asas-asasnya sebelum cuba memahami sepenuhnya cara membuat carta dalaman dan luaran. Anda mungkin ingin berjumpa dengan pakar refleksologi kaki atau mempertimbangkan untuk mengikuti kelas sekiranya anda berminat dengan carta dalaman dan luaran.
Bahagian 3 dari 3: Menerapkan Pengetahuan Anda dengan Urutan Refleksologi Kaki
Langkah 1. Mulakan dengan jari kaki
Untuk memulakan urutan refleksologi kaki, mulailah dengan jari kaki. Anda harus mengurut dengan teknik ibu jari berputar. Dengan menggunakan ibu jari anda, tekan masuk, putar, angkat, lalu gerakkan, dengan fokus pada hanya menutupi bahagian kecil badan pada satu masa.
- Mulakan dengan mengurut bahagian bawah jari kaki anda, Kemudian, perlahan-lahan bergerak ke hujung jari kaki anda. Kemudian, ulangi proses dengan jari kaki yang tersisa.
- Luncurkan jari telunjuk dan ibu jari antara jaring jari kaki anda, urut kawasan ini terlebih dahulu.
Langkah 2. Urut kaki kiri
Setelah selesai mengurut jari kaki di kedua kaki, fokus pada kaki kiri anda. Genggam tangan anda di bahagian atas kaki anda. Dengan menggunakan ibu jari, urut kaki dari kiri ke kanan di kedua-dua belah pihak. Kemudian, urut dari atas ke bawah di kedua-dua belah pihak.
Langkah 3. Gerakkan ke kaki kanan anda
Setelah selesai dengan kaki kiri, ulangi proses yang sama dengan kaki kanan anda. Ingatlah untuk mengurut dengan ibu jari dan urut dari atas ke bawah dan kemudian kiri ke kanan di kedua-dua belah pihak.
Langkah 4. Urut bahagian atas dan bawah kaki anda
Gerakkan ke bahagian atas dan sisi kaki anda. Di sinilah pengetahuan anda mengenai refleksologi kaki paling berguna. Gunakan ibu jari anda untuk mengurut bahagian bawah kaki dan hujung jari anda di bahagian atas kaki dan di sekitar pergelangan kaki anda.
- Sekiranya anda mengalami masalah perut, fokus pada lengkungan kaki anda dan juga kawasan di atas garis pinggang. Ingat, perut terutamanya terletak di kaki kiri.
- Sekiranya anda mempunyai masalah dengan hati dan pundi kencing anda, fokuskan sebahagian besarnya pada kaki kanan.
- Sekiranya anda menghadapi masalah dengan buah pinggang, fokus pada pergelangan kaki dan tumit anda.
Petua
- Sekiranya anda menghadapi masalah menafsirkan carta refleksologi kaki, anda boleh membeli stoking refleksologi kaki yang mempunyai titik refleks yang dilukis pada kaus kaki. Mereka adalah alat bantu visual yang hebat sebagai tambahan kepada carta.
- Minta ahli refleksologi untuk memberi anda nasihat mengenai memilih carta kaki untuk kegunaan anda sendiri.
