Refleksologi hanyalah penggunaan tekanan ke bahagian tubuh anda yang berlainan untuk melegakan penyakit. Walaupun ia tidak berfungsi untuk semua orang, nampaknya ia membantu beberapa orang. Untuk penglihatan mata, anda boleh mencuba titik di sekitar mata atau titik di bahagian badan yang lain.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Titik Akupresur Dekat Mata
Langkah 1. Selesaikan mata anda
Beberapa orang berjaya dengan mengurut mata di sekitar mata untuk membantu mengatasi masalah mata. Anda harus menghabiskan kira-kira 10 saat pada setiap titik.
- Anda boleh menggunakan hujung jari atau buku jari anda untuk mengurut mata dengan lembut. Cuba menjauhkan kuku dari kulit.
- Urut di bulatan kecil, tidak ke belakang dan ke belakang. Juga, cubalah menjaga jari anda lurus jika anda menggunakan hujung jari. Teknik urutan ini berlaku untuk semua titik di sekitar mata.
- Untuk membantu anda mencarinya, anda mungkin merasakan sedikit kesakitan atau mengalami kemurungan pada setiap titik.
- Pastikan bahawa anda menggosok mata anda dan bukan pada mata anda.
Langkah 2. Cari titik di antara mata anda
Titik ini adalah sedikit berongga di mana jambatan hidung anda masuk ke dahi anda. Menggosoknya boleh membantu mengatasi masalah mata.
Ada yang mengatakan bahawa titik sebenarnya ada di setiap sisi hidung di tempat ini, lebih dekat dengan mata
Langkah 3. Pindah ke tempat di bawah mata
Tempat ini betul-betul di bawah mata anda. Anda harus mengurut tepat di bahagian tengah.
Langkah 4. Cari sudut luar
Sekarang, cari tempat di sudut luar mata anda untuk mengurut. Ia mestilah tepat di bahagian luar hujung mata anda.
Beberapa orang juga mengesyorkan tempat antara pusat bawah dan hujungnya
Langkah 5. Cari bahagian tengah alis
Tempat ini juga bagus untuk dikerjakan dengan urutan mata. Urut tempat itu secara perlahan ke atas murid anda. Beberapa orang juga menambah tempat di kiri dan kanan tempat ini di sepanjang alis, hampir ke setiap hujungnya.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Titik Tekanan Lain
Langkah 1. Cari rumah besar
Titik ini berada tepat di dasar tengkorak anda. Ia betul-betul di tengah. Mengurut titik ini dengan hujung jari anda membantu beberapa orang yang mengalami keletihan mata.
- Anda juga boleh mencuba meletakkan hujung jari tengah anda pada titik ini dan memberi tekanan lembut, sambil menundukkan kepala ke belakang untuk membantu menekan tekanan itu. Anda juga boleh menggunakan ibu jari anda.
- Titik ini semestinya membantu dengan sebahagian besar bahagian kepala, termasuk mata.
Langkah 2. Cari tiang langit
Lokasi ini sebenarnya adalah dua titik tekanan di bahagian belakang leher anda. Cari pangkal tengkorak (di mana rumah angin), kemudian gerakkan satu inci ke bawah. Sekarang, gerakkan satu inci di setiap sisi ke otot di bahagian belakang leher anda. Urut perlahan-lahan setiap titik ini dengan jari tengah anda membantu beberapa orang yang mengalami masalah penglihatan.
Anda juga dapat memberi tekanan yang serupa dengan kaedah untuk rumah angin, kecuali menggunakan kedua jari tengah anda
Langkah 3. Urut buku jari anda
Tempat lain untuk mengurut adalah di pangkal tiga jari tengah anda - jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk. Gunakan ibu jari anda untuk mengurut di mana buku jari memenuhi tangan anda. Anda juga boleh mengurut tepat di atas buku jari itu. Balikkan tangan anda untuk mengurut di bahagian lain juga.
Gunakan gulungan ibu jari untuk memberi tekanan. Tekan ke bawah menggunakan pad ibu jari anda. Biarkan ke bawah atau ke atas buku jari sambil membengkokkan ibu jari anda. Gerakkan sekitar 1/8 inci ke atas dan ke bawah semasa anda membengkokkan dan meluruskan ibu jari anda
Langkah 4. Cari tergesa-gesa yang lebih besar
Tempat ini berada di bahagian atas kaki anda. Anda akan menjumpainya sedikit di kaki, di mana jari kaki besar bertemu dengan jari kaki kecil. Anda perlu mencari jaring. Ia sebenarnya bukan di antara jari kaki tetapi di bahagian atas. Urut kawasan itu dengan lembut dengan hujung jari anda.
Untuk menjadikannya lebih mudah, anda juga boleh menggunakan tumit kaki anda yang lain untuk menekan ke titik ini dengan perlahan selama 30 saat
Petua
- Eyestrain sering disebabkan oleh kerja komputer yang lama. Sekiranya anda harus bekerja di komputer sepanjang hari, kerapkan "rehat mata". Cukup lihat sekeliling bilik dan biarkan mata anda fokus dan berehat pada objek lain selama lima minit atau lebih.
- Sekiranya anda tidak pasti bagaimana memulakannya, lawati pakar refleksologi. Anda boleh mencari profesional melalui Lembaga Bertauliah Refleksologi Amerika, Persatuan Refleksologi Amerika, atau Persatuan Refleksologi Profesional.
