Kedutan adalah bahagian penuaan yang normal, tetapi ia boleh mempengaruhi keyakinan diri anda. Sekiranya anda mempunyai kedutan dan ingin melakukan sesuatu untuk menghilangkannya, mulailah dengan mencuba beberapa produk penjagaan kulit yang tersedia tanpa resep, serta ubat-ubatan rumah yang dapat meningkatkan rejimen anti-kerut anda. Sekiranya anda tidak mendapat hasil yang anda harapkan, berjumpa dengan pakar dermatologi atau pakar bedah kosmetik untuk rawatan yang dapat membantu anda untuk melihat dan merasakan yang terbaik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Produk Kulit Tanpa Resep
Langkah 1. Cari krim anti-kedut yang mengandungi retinol atau vitamin C
Pilih krim bebas yang mengandungi bahan aktif yang bermanfaat, seperti retinol atau vitamin C. Produk yang lebih mahal atau yang mengandungi lebih banyak bahan aktif mungkin tidak lebih berkesan daripada produk yang mengandungi hanya 1 atau 2 bahan aktif, jadi jangan Jangan biarkan faktor-faktor ini mempengaruhi anda untuk memilih 1 krim anti-kedut daripada yang lain. Cuba krim anda selama 6-8 minggu sebelum menilai keberkesanannya. Beberapa bahan aktif yang berguna untuk dicari termasuk:
- Asid alfa-hidroksi (AHA)
- Koenzim Q10
- Peptida
- Ekstrak teh
- Ekstrak biji anggur
- Niacinamide
Langkah 2. Membersihkan kulit anda setiap hari dengan pembersih lembut
Menjaga kulit anda bersih dan mengelakkan kerengsaan semasa membersihkan kulit adalah cara lain yang baik untuk mengurangkan penampilan keriput. Pilih pencuci muka yang dilabel sebagai lembut atau untuk kulit sensitif, dan basuh wajah anda dengannya pada waktu pagi, malam, dan bila-bila masa kulit anda berpeluh atau kotor.
Pilih pembersih yang tidak mengandungi pengelupasan. Ini lebih cenderung merengsakan kulit anda
Langkah 3. Mengelupas kulit anda dua kali seminggu dengan pengelupasan manual atau kimia
Exfoliant manual mengandungi butiran yang menggilap kulit anda, sementara exfoliant kimia melarutkan sel-sel kulit mati. Ini akan menghilangkan sel-sel kulit mati untuk menampakkan kulit yang lebih muda dan lebih halus. Masa terbaik untuk mengelupas adalah pada waktu pagi, kerana kulit anda membaiki semalaman.
- Sekiranya anda memilih untuk menggunakan pengelupasan kimia, anda boleh melakukan pengelupasan kimia mini di rumah. Anda boleh mendapatkan kit di kebanyakan kedai kecantikan.
- Sekiranya anda memilih untuk menggunakan berus pengelupasan, anda boleh menggunakannya setiap hari.
- Anda juga boleh membuat pengelupasan sendiri menggunakan bahan seperti garam, gula, baking soda, kopi, madu, atau jus lemon.
Langkah 4. Gunakan krim anti-kedut dua kali sehari
Tidak ada produk yang akan menghasilkan hasil yang dramatik dalam semalam. Memerlukan sekurang-kurangnya beberapa minggu penggunaan berkala dan mungkin beberapa bulan sebelum anda melihat perbezaannya. Anda mungkin perlu menggunakan krim anti-kedut pada waktu pagi dan malam selepas membersihkan kulit anda. Ikuti arahan pada bungkusan untuk digunakan dan lihat apakah kedutan anda bertambah baik setelah sebulan atau 2.
- Perlu diingat bahawa produk yang mengandungi asid alfa-hidroksi atau retinol boleh merengsakan kulit di sekitar mata anda. Anda mungkin tidak mahu menggunakan krim ini ke kawasan mata atau hanya menggunakan sedikit di kawasan ini.
- Krim anti-kedut mungkin cukup berat untuk menggantikan pelembap. Sekiranya tidak, sapukan pelembap hypoallergenic kaya tanpa komedogenik ke kulit anda selepas pembersihan. Gunakan gerakan bulat yang lembut untuk melembapkan pelembap ke kulit anda, dengan fokus pada kedutan anda.
Langkah 5. Sapukan pelindung matahari
Paparan sinar matahari dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan penampilan kedutan. Sapukan pelindung matahari SPF 15 atau lebih tinggi pada kulit anda bila-bila masa anda berada di luar selama lebih dari 15 minit. Anda boleh menggunakan pelindung matahari di atas pelembap anda atau mencari pelembap yang merangkumi pelindung matahari.
- Gunakan semula pelindung matahari anda setiap 2 jam semasa terdedah kepada cahaya matahari atau bila-bila masa anda basah atau setelah berkeringat secara berlebihan.
- Pendedahan cahaya matahari dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dan meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit tidak kira apa warna kulit anda.
- Sebaiknya gunakan pelindung matahari yang terbuat dari bahan semula jadi dan mengandungi zink atau titanium oksida, yang memberikan perlindungan dari sinar matahari.
Langkah 6. Perhatikan serum anti-kedut
Terdapat banyak serum anti-kedut di pasaran yang menyatakan dapat mengurangkan penampilan kedutan, dan beberapa di antaranya mungkin sesuai untuk anda. Perlu diingat bahawa hasil yang anda perolehi dari sebarang rawatan di kaunter akan sederhana, tetapi lama-kelamaan anda mungkin akan melihat pengurangan kedutan yang ketara. Cari serum yang mengandungi antioksidan, seperti Vitamin C, B3, dan E.
Ingatlah bahawa membayar harga yang tinggi untuk produk anti-kerut dalam bentuk apa pun tidak menjamin ia akan berjaya. Produk ini tidak diatur oleh FDA
Langkah 7. Ambil suplemen penambah kulit yang mengandungi antioksidan
Vitamin dan mineral membantu menyokong kesihatan dan penampilan kulit anda. Karotenoid, tokoferol, flavonoid, asid lemak omega-3, dan vitamin A, C, D, dan E semuanya adalah pilihan terbaik. Selain itu, protein dan lactobacilli juga dapat menyokong kulit yang sihat. Anda boleh mendapatkan nutrien ini melalui diet atau makanan tambahan anda.
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 1
Sekiranya anda menggunakan krim anti-kedut dua kali sehari, berapa lama anda harus menunggu sehingga anda mula melihat hasilnya?
1 hingga 2 hari
Tidak cukup! Anda perlu menunggu lebih lama dari 1 hingga 2 hari untuk melihat hasil dari krim anti-kedut anda. Pilih jawapan lain!
1 hingga 2 minggu
Tidak tepat! Anda mungkin melihat sedikit peningkatan selepas 1 hingga 2 minggu, tetapi anda harus menunggu sedikit lebih lama untuk melihat kesan penuh krim anti-kerut anda. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
1 hingga 2 bulan
Yup! Anda mungkin perlu menunggu 1 hingga 2 bulan sebelum anda melihat peningkatan setelah menggunakan krim anti-kedut dua kali sehari. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
1 hingga 2 tahun
Sudah tentu tidak! Anda tidak perlu menunggu 1 hingga 2 tahun untuk mengetahui apakah krim anti-kedut anda berfungsi. Pilih jawapan lain!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Cuba urut wajah anda
Mengurut kulit anda dengan menggunakan alat atau hujung jari anda dapat membantu mengurangkan kedutan. Ini berfungsi paling baik apabila anda menggabungkan urutan kulit dengan rejimen anti-kedut, seperti membersihkan dan menggunakan krim anti-kedut. Beli alat urut wajah dan gunakannya setelah menggunakan krim anti-kedut anda, atau gunakan jari anda untuk mengurut kulit anda semasa anda mengoleskan krim tersebut.
Perlu diingat bahawa akan mengambil masa 4 hingga 8 minggu untuk melihat hasilnya, dan hasilnya akan menjadi halus
Langkah 2. Masukkan kunyit dalam makanan anda
Penggunaan kunyit secara topikal tidak terbukti memberi kesan pada kedutan, tetapi memakan lebih banyak rempah ini dapat membantu mengurangkan pembentukan keriput. Cuba tambahkan 1 hingga 2 sudu teh kunyit ke dalam resipi anda. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan. Cari kapsul kunyit dan ikuti cadangan pengeluar untuk menambah.
Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen baru, terutamanya jika anda mengambil ubat preskripsi
Langkah 3. Sapukan teh rooibos ke kulit anda
Satu kajian melihat keberkesanan krim anti-kerut yang mengandungi agen herba, dan formulasi yang mengandungi rooibos adalah yang paling berkesan untuk mengurangkan kedutan. Anda boleh mencari krim anti-kerut yang mengandungi rooibos atau menyeduh sedikit teh dan menyapukan teh yang disejukkan ke kulit anda menggunakan bola kapas.
- Bancuh secawan teh menggunakan 1 sudu teh atau 1 sudu teh rooibos hingga 8 auns air empayar (230 mL) air panas.
- Kukus teh selama 5 minit, dan keluarkan teh infuser atau beg.
- Biarkan teh sejuk hingga suhu bilik dan kemudian gunakan bebola kapas untuk menyapukan teh ke kulit anda yang baru dibasuh.
- Biarkan teh di kulit anda dan sapukan pelembap di atasnya.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 2
Bagaimana anda boleh menggunakan kunyit untuk memperbaiki kedutan anda?
Menelannya.
Betul! Mengonsumsi kunyit dapat mengurangkan pembentukan kedutan. Anda boleh menambahkan rempah ke makanan anda atau mengambil makanan tambahan. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Sapukan secara topikal.
Tidak cukup! Malangnya, penggunaan kunyit secara topikal tidak menunjukkan kesan pada kedutan. Pilih jawapan lain!
Tarik nafas.
Sudah tentu tidak! Anda tidak menghidu kunyit untuk memperbaiki kedutan anda. Cuba jawapan lain…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan untuk Kedutan
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai krim retinoid preskripsi
Rawatan pertama untuk kedutan mungkin adalah krim topikal yang anda gunakan pada kulit anda setiap hari. Krim ini dapat mengurangkan penampilan kedutan dan memperbaiki keseluruhan penampilan kulit anda.
- Krim retinoid boleh menyebabkan kulit anda terasa gatal, jengkel, dan kering. Anda juga mungkin mengalami sensasi terbakar atau kesemutan setelah menggunakan krim. Beritahu doktor anda jika kesan sampingan ini mengganggu anda.
- Lindungi kulit anda dari sinar matahari semasa menggunakan krim retinoid, seperti dengan menggunakan pelindung matahari SPF 15 atau yang lebih tinggi dan memakai topi dan cermin mata hitam bertepi lebar.
- Krim itu mungkin tidak akan dilindungi oleh insurans anda, jadi harganya sekitar $ 100 untuk setiap tabung produk.
Langkah 2. Tanya mengenai botox
Suntikan Botox adalah pilihan rawatan yang popular untuk kedutan yang disebabkan oleh pergerakan, seperti kaki gagak dan garis kerutan. Anda mungkin melihat pengurangan kedutan anda secara mendadak kira-kira 2 minggu selepas rawatan. Seperti rawatan perubatan, ada beberapa risiko, termasuk jangkitan, reaksi alergi, dan kesakitan.
- Sekiranya anda tidak pasti mengenai botox, cuba rawat kawasan kecil. Contohnya, anda mungkin mendapat sedikit dos di antara alis anda, di dekat kaki gagak anda, atau di sekitar bibir anda untuk melihat apakah anda menyukai hasilnya.
- Perlu diingat bahawa hasilnya akan berlangsung selama 3 hingga 4 bulan dan kemudian anda perlu menjalani rawatan lain untuk menghilangkan keriput lagi.
Langkah 3. Perhatikan permukaan laser
Rawatan laser dapat membantu meningkatkan penampilan keseluruhan kulit anda dan juga mensasarkan garis-garis halus dan kedutan. Terdapat dua jenis laser yang digunakan untuk merawat kedutan: ablatif dan tidak ablatif. Laser ablatif membuang lapisan atas kulit untuk menampakkan kulit baru di bawahnya. Laser bukan ablatif hanya memanaskan kulit tanpa menghilangkan lapisan atas, dan ini mendorong pertumbuhan kulit baru. Doktor anda boleh bercakap dengan anda mengenai pilihan anda dan membantu anda menentukan mana yang terbaik untuk keadaan anda.
- Rawatan laser mungkin menyakitkan bergantung pada intensiti laser. Anestesia mungkin atau tidak diperlukan bergantung pada kawasan yang dirawat dan kedalaman rawatan.
- Rawatan laser ablatif berharga purata $ 1, 031 dan rawatan laser ablatif berharga rata-rata $ 2, 330.
Langkah 4. Dapatkan kulit kimia
Pengelupas kimia menggunakan larutan khas yang disapu pada kulit wajah anda dan dibiarkan untuk jangka masa tertentu. Selama beberapa hari akan datang, kulit anda akan terkelupas untuk menampakkan kulit di bawahnya. Ini akan mengurangkan penampilan kedutan dan garis halus pada kulit anda.
- Pengupas kimia terdapat dalam tahap yang berbeza, seperti cahaya, sederhana, dan dalam. Kulit ringan akan menghasilkan hasil yang lebih dramatik daripada kulit dalam, tetapi anda mungkin hanya memerlukan kulit yang ringan jika anda mempunyai beberapa garis halus yang ingin anda hilangkan. Untuk kedutan, kulit sederhana hingga dalam mungkin berfungsi dengan baik.
- Bergantung pada kedalaman kulit, mungkin diperlukan anestesia dan anda mungkin perlu menjalani prosedur oleh pakar bedah kosmetik. Pengupasan ringan boleh dilakukan oleh pakar estetik atau jururawat dengan latihan khas.
- Kos purata kulit kimia ialah $ 638.
Langkah 5. Pertimbangkan mikrodermabrasi
Microdermabrasion adalah rawatan pengelupasan mendalam yang menghilangkan kulit mati dan rosak dari lapisan atas untuk mengungkapkan kulit yang lebih sihat di bawahnya. Prosedur ini tidak invasif dan berisiko rendah. Sebilangan orang malah menggabungkan rawatan dengan kulit kimia untuk mendapatkan hasil yang lebih dramatik.
- Rawatan ini berfungsi dengan baik untuk garis halus dan kedutan seperti kaki gagak.
- Anda perlu mengelakkan pendedahan cahaya matahari selepas rawatan anda.
- Kos purata rawatan mikrodermabrasi adalah $ 138.
Langkah 6. Tanya pakar bedah kosmetik mengenai dermabrasi
Dermabrasion adalah bentuk pengelupasan kulit yang lebih agresif di mana pakar bedah kosmetik menggunakan sander atau pisau yang kuat untuk menghilangkan lapisan kulit dari kawasan yang diinginkan, seperti kawasan dengan banyak keriput. Rawatan ini memerlukan ubat penenang dan ada risiko jangkitan mengikuti prosedur.
- Rawatan ini berfungsi dengan baik untuk garis senyum dan garis bibir menegak.
- Kulit anda akan terasa sakit dan lembut selepas rawatan, jadi penting untuk mengikuti arahan doktor anda untuk merawat. Anda juga perlu menjauhi cahaya matahari sehingga kulit anda sembuh.
- Kos purata 1 rawatan dermabrasi ialah $ 1, 162.
Langkah 7. Pertimbangkan pengisi tisu lembut
Mengisi kulit dengan implan juga dapat mengurangkan penampilan kedutan. Pengisi tisu lembut, juga dikenali sebagai pengisi kedutan dan implan suntikan, berfungsi dengan baik untuk mengurangkan penampilan kerutan di wajah, terutama di kawasan mulut dan pipi. Pengisi tisu lembut juga boleh digunakan untuk mengurangkan penampilan kedutan di bahagian belakang tangan anda.
- Tanya pakar dermatologi anda mengenai kemungkinan menggunakan pengisi tisu lembut untuk membetulkan kedutan anda.
- Perlu diingat bahawa pengisi tisu lembut mempunyai risiko pembengkakan dan kesakitan yang mungkin berlangsung selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun dalam beberapa kes yang jarang berlaku. Anda juga akan berisiko mendapat jangkitan dan reaksi alergi semasa anda menerima suntikan ini, jadi beritahu doktor anda jika anda melihat kesakitan, bengkak, kemerahan, saliran, atau lebam yang tidak biasa.
- Pengisi dermal berharga dari $ 600 hingga $ 2, 000 bergantung pada jenis pengisi dan kawasan yang dirawat.
Langkah 8. Perhatikan prosedur pengetatan kulit
Ahli dermatologi anda juga boleh menawarkan prosedur yang akan menegangkan kulit. Prosedur ini dilakukan dengan alat yang memanaskan kulit. Hasil prosedur tidak akan dapat dilihat dalam semalam. Mereka memerlukan masa sekitar 4 hingga 6 bulan untuk berkembang.
- Hasil prosedur pengetatan kulit boleh bertahan hingga 1 tahun.
- Anda mungkin memerlukan banyak rawatan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Rawatan mungkin berharga antara $ 450 hingga $ 2, 000 bergantung pada berapa sesi yang diperlukan dan bergantung pada kawasan yang anda rawat.
Langkah 9. Pertimbangkan pembedahan facelift
Sekiranya tidak ada pilihan bukan pembedahan yang anda cuba hasilkan yang anda mahukan, maka anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melakukan pembedahan facelift. Pembedahan Facelift akan menghasilkan hasil dramatik yang berlangsung dari 5 hingga 10 tahun.
- Perlu diingat bahawa pembedahan itu mahal. Berharap untuk membayar di mana saja dari $ 3, 500 hingga $ 20, 000 bergantung kepada doktor dan prosedur.
- Terdapat risiko dengan peningkatan muka seperti pembedahan. Bincangkan risiko dengan pakar bedah kosmetik anda untuk membantu anda membuat keputusan sama ada risiko tersebut bernilai faedah yang berpotensi.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 3
Rawatan perubatan mana yang juga dapat mengurangkan penampilan kerutan di tangan anda?
Pengupas kimia.
Tidak cukup! Kulit kimia menghilangkan lapisan kulit di wajah anda untuk menampakkan kulit di bawahnya. Ia biasanya hanya digunakan pada wajah. Cuba jawapan lain…
Dermabrasi.
Tidak tepat! Dermabrasion menggunakan sander atau bilah yang kuat untuk menghilangkan lapisan kulit. Ini adalah rawatan yang sangat agresif yang biasanya hanya digunakan pada wajah. Cuba jawapan lain…
Mengetatkan kulit.
Tidak! Prosedur pengetatan kulit biasanya hanya digunakan pada wajah, bukan di tangan anda. Pilih jawapan lain!
Pengisi tisu lembut.
Betul! Rawatan perubatan ini mengurangkan penampilan kedutan dengan menyuntikkan implan ke dalam kulit. Ia boleh digunakan pada bahagian mulut dan pipi, serta bahagian belakang tangan anda. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari agar tidak terhidrat. Sekiranya panas atau anda sangat aktif, minum lebih banyak air untuk memastikan keperluan anda dipenuhi.
- Walaupun produk kulit sering membantu, diet anda memainkan peranan penting dalam penampilan kulit anda. Pastikan anda makan makanan yang berkhasiat dan sihat. Pilih makanan anti-radang, dan jauhi makanan seperti gula dan karbohidrat halus, yang boleh menyebabkan keradangan di dalam badan anda.
- Berhenti merokok jika anda melakukannya. Merokok mempercepat proses penuaan dan memperhebatkan penampilan kedutan anda.
- Meditasi dapat membantu melambatkan proses penuaan, yang dapat membantu mencegah keriput!
