Pendarahan selepas bersalin, atau lochia, adalah sesuatu yang semula jadi walaupun kadang-kadang menyusahkan untuk pulih dari kelahiran anak, dan ia boleh berlangsung hingga sebulan. Pendarahan mungkin agak berat dalam beberapa hari pertama sebelum mereda dengan ketara dalam seminggu. Dari sana, biasanya lebih banyak tempoh cahaya sebelum berkurang menjadi pelepasan merah muda (atau 'bercak') dalam sebulan. Dengan menjaga diri sendiri, mengambil langkah pencegahan kebocoran, dan memerhatikan gejala keadaan yang lebih serius, anda boleh membuat masa ini lebih mudah dikendalikan sehingga anda dapat memberi tumpuan kepada bayi anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Rehat banyak
Sekiranya anda mula berdarah merah terang setelah melewati keadaan menjadi merah jambu atau coklat, anda memerlukan lebih banyak rehat. Sekiranya anda merendam tuala wanita dalam masa satu jam, anda harus menghubungi doktor. Walaupun jumlah rehat yang anda perlukan akan berbeza-beza dari orang ke orang, peningkatan pendarahan atau penurunan mood menunjukkan anda harus lebih banyak berehat.
Langkah 2. Elakkan hubungan seks selama empat hingga enam minggu
Sebab utama untuk ini adalah kerana terdapat potensi air mata vagina, serta kerosakan pada rahim, anda boleh mendapat jangkitan. Anda juga akan merasa tidak selesa setelah dilahirkan untuk melakukan hubungan seks, kerana anda mungkin akan sakit. Anda harus menunggu sehingga pendarahan hampir hilang sebelum melakukan hubungan seks.
Langkah 3. Buang air kecil dengan kerap
Anda mungkin tidak perlu pergi, tetapi membiarkan pundi kencing agak kosong akan membantu mengurangkan kontraksi. Ini akan membantu mengurangkan kesakitan dan pendarahan. Anda harus menghubungi doktor anda jika anda mempunyai simptom khas jangkitan saluran kencing, seperti membuang air kecil atau keinginan untuk membuang air kecil.
Langkah 4. Dapatkan banyak besi
Zat besi penting kerana dapat membantu menambah jumlah darah anda selepas bersalin. Anda harus berusaha mendapatkan zat besi yang anda perlukan dari sumber makanan, seperti daging, kacang dan lentil, dan sayur-sayuran tertentu seperti brokoli atau okra. Ini kerana terlalu banyak zat besi boleh menyebabkan sembelit. Anda hanya perlu mengambil suplemen zat besi jika doktor mengesyorkannya.
Bahagian 2 dari 3: Melindungi daripada Kebocoran
Langkah 1. Gunakan tuala wanita, bukan tampon
Tampon dapat meningkatkan kemungkinan jangkitan, dan ada banyak pembalut di luar sana yang dapat menangani kebanyakan aliran. Pertimbangkan untuk menggunakan tuala wanita bermalam atau arus deras, terutama pada minggu pertama atau lebih. Anda juga boleh menggunakan pembalut secara berkala yang dimaksudkan untuk membuang air kecil, kerana cenderung lebih besar dan lebih menyerap.
Langkah 2. Pakai seluar dalam pakai buang
Ini adalah seluar dalam yang boleh anda pakai semasa pendarahan selepas bersalin. Anda biasanya akan menerima beberapa pasangan dari hospital. Walau bagaimanapun, anda juga boleh membelinya secara dalam talian. Mereka lebih selesa daripada pakaian dalam tradisional, terutama pada beberapa hari pertama selepas bersalin, ketika anda tidak mahu melakukan apa-apa selain berehat.
Langkah 3. Melabur dalam alas tilam kalis air
Ini akan membantu melindungi tilam anda semasa tidur, dan memberi anda sedikit kemudahan mengenai kebocoran yang boleh berlaku. Sekiranya aliran anda betul-betul berat atau anda tidak mahu mengotorkan cadar anda, anda mungkin mahu menggunakan alas tempat tidur yang selesa yang terletak di atas cadar.
Langkah 4. Simpan beberapa alas kalis air sekali pakai di sekitar rumah
Menggunakannya ketika duduk di perabot berlapis, karpet, atau permukaan lain yang ingin anda lindungi dari kesan darah. Ini mungkin tidak diperlukan selepas minggu pertama atau lebih. Menggunakan pad sekali pakai pasti lebih senang, tetapi anda boleh menggunakan pad yang boleh digunakan semula jika anda ingin lebih mesra alam.
Bahagian 3 dari 3: Menonton Tanda-tanda Amaran
Langkah 1. Hubungi doktor jika anda mengeluarkan darah beku lebih besar daripada bola golf
Walaupun sebilangan gumpalan adalah normal, yang lebih besar harus menimbulkan kebimbangan. Ini boleh menjadi tanda pendarahan selepas bersalin, yang boleh membawa maut jika tidak dirawat. Gejala lain termasuk sakit di kawasan faraj dan tekanan darah rendah.
Langkah 2. Periksa suhu anda jika anda merasa demam
Sekiranya anda demam melebihi 100.4 darjah, anda harus berjumpa doktor. Ia boleh menjadi tanda jangkitan serius. Demam dengan gejala-gejala lain ini amat membimbangkan.
Langkah 3. Periksa baunya
Sekiranya anda menyedari bahawa keputihan berbau jauh berbeza dengan haid anda, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan. Pendarahan postpartum yang berbau busuk mungkin menunjukkan adanya jangkitan.
Langkah 4. Perhatikan berat pendarahan
Sekiranya anda merendam pembalut sekali dalam satu jam selama lebih dari dua jam, anda harus menghubungi doktor anda. Harus diingat bahawa pendarahan sederhana hingga berat berlangsung selama minggu pertama atau lebih. Walaupun tempohnya mungkin berbeza-beza, pengembalian pendarahan yang sangat berat harus diperhatikan.
Langkah 5. Kira minggu pendarahan selepas bersalin anda berterusan
Ia biasanya berlangsung dua hingga enam minggu. Walaupun normal bagi kira-kira 15% wanita mengalami pendarahan selepas enam minggu, anda masih ingin berbincang dengan doktor anda semasa pemeriksaan selepas bersalin, terutamanya jika masa berlanjutan berlaku dengan gejala lain.
Petua
- Manfaatkan apa sahaja barang yang ditawarkan hospital selepas bersalin.
- Sekiranya anda mengalami kekejangan ringan, sebotol air panas yang disapu ke perut anda dapat membantu.
- Sebilangan orang mengalami ketidakselesaan di kawasan kemaluan mereka, terutamanya jika kelahirannya rumit. Berbaring daripada duduk boleh melegakan tekanan.
Amaran
- Sekiranya anda mula merasa tidak sihat pada bila-bila masa, perhatikan bau yang pelik, atau berdarah deras, segera berjumpa doktor. Selalu lebih baik selamat daripada menyesal.
- Maklumat ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan.
