Menerima diagnosis kanser bukan hanya sukar bagi pesakit, tetapi juga keluarga. Walaupun penghidap barah mungkin tidak mahu ahli keluarga menanggung beban kerana penyakitnya atau mengalami perubahan yang tidak diingini, mereka mungkin akan menanggungnya. Oleh kerana ahli keluarga yang sakit menjalani rawatan dan kesan sampingan dari barah, rutinitas, aktiviti, dan cara hidup normal setiap orang mungkin terjejas. Tetapi dengan mengurus emosi anda setelah mempelajari berita, menyesuaikan diri dengan perubahan, dan menerima pertolongan dengan cara yang positif dan berguna, anda dapat menyelesaikannya sebagai sebuah keluarga.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengambil Berita
Langkah 1. Berharap agar semua orang dapat merasakan pelbagai emosi
Mempelajari bahawa seseorang dalam keluarga mempunyai keadaan perubatan yang serius dapat menimbulkan banyak perasaan yang berbeza. Sebilangan mungkin merasa takut dan sedih, sementara yang lain dapat merasakan kemarahan dan penolakan. Ketahui bahawa tidak ada perasaan yang betul atau salah. Biarkan diri anda merasakan perasaan yang anda ada. Contohnya, jika anda merasa sedih, menangislah. Sekiranya anda merasa marah, benarkan diri anda sebagai ungkapan kemarahan yang sihat. Menindas perasaan hanya akan membuat ketegangan emosi bertambah buruk seiring dengan berjalannya waktu.
- Kanak-kanak mungkin tidak tahu bagaimana hendak bertindak balas dan sering mengambil maklum balas daripada ibu bapa mereka mengenai cara bertindak balas. Ketahui bahawa anak-anak anda mungkin melihat anda sebelum mereka tahu apa yang harus dirasakan. Walaupun sukar, cubalah untuk tidak bertindak balas dengan cara yang tidak anda mahukan.
- Contohnya, jika anda ingin menghantar mesej bahawa tidak mengapa menangis, jangan cuba menyembunyikan air mata atau kesedihan anda dari semua orang. Semasa anda menangis, jelaskan kepada anak-anak anda bagaimana perasaan anda dan ajaklah mereka untuk berkongsi perasaan mereka dan meluahkannya untuk "menghilangkan kesedihan."
- Namun, anda juga mungkin ingin menegakkan idea bahawa anak-anak anda harus terus berharap dengan mempertimbangkan rawatan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Langkah 2. Bercakap tentang apa yang anda rasakan dengan mereka yang menyokong anda
Mendengar berita tentang diagnosis barah sangat menakutkan dan menakutkan. Walaupun setiap orang mengatasinya dengan cara yang berbeza, menahannya biasanya akan memburukkan lagi keadaan. Bercakap dengan keluarga anda tentang bagaimana perasaan anda mengenai berita itu, sama ada anda adalah penghidap barah atau orang lain dalam keluarga.
- Bukan sahaja perasaan anda di luar terbuka akan membuat anda merasa lebih baik, tetapi anda juga dapat mengetahui bagaimana perasaan orang lain, yang membuat keluarga berada di halaman yang sama.
- Pertimbangkan keperibadian semua orang dalam keluarga anda untuk mengetahui cara membuatnya terbuka. Beberapa berfungsi lebih baik dalam tetapan satu-satu, sementara yang lain lebih responsif dalam tetapan kumpulan.
- Anda mungkin bermula dengan hanya mengatakan, “Baiklah, kami mendapat berita besar minggu ini. Bagaimana perasaan anda mengenainya?"
- Sebagai tambahan kepada sokongan emosi yang anda dapat dari membicarakan keadaan, menjelaskan diagnosis kepada orang lain dapat membantu anda memahaminya sedikit lebih baik.
Langkah 3. sampaikan berita kepada kanak-kanak dengan cara yang sesuai dengan usia
Umur anak-anak anda akan membimbing perbincangan anda mengenai barah. Anda boleh berjumpa dengan doktor, jururawat, atau penyedia kesihatan mental mengenai cara berkongsi berita dengan anak-anak anda. Secara umum, lebih baik tidak memberitahu mereka semuanya sekaligus, tetapi sedikit demi sedikit. Cuba dapatkan pemahaman yang mendalam mengenai diagnosis dan prognosis sebelum berkongsi sehingga anda dapat mengatasi masalah mereka.
- Anda mungkin mengatakan, "Ayah mempunyai penyakit di paru-parunya yang disebut barah. Ini berlaku apabila sel-sel yang tidak normal tumbuh dengan cepat dan menyebar. Ayah perlu mengunjungi doktor dan mengambil ubat khas untuk membantunya menjadi lebih baik."
- Ia juga dapat membantu membaca buku kanak-kanak yang menggambarkan kisah seseorang yang sangat sakit untuk memberi anak anda rujukan kontekstual untuk memproses berita.
Langkah 4. Jangkakan semua jenis reaksi daripada kanak-kanak dan remaja
Apabila anda bercakap dengan anak-anak anda mengenai barah, anda boleh menjangkakan pelbagai reaksi. Galakkan mereka untuk bertanya. Dan cuba atasi ketakutan mereka. Fahami bahawa sesetengah kanak-kanak mungkin bertindak sebagai cara untuk menunjukkan kesedihan atau kebingungan mereka, sementara yang lain mungkin bertindak "mati rasa" atau seperti mereka sama sekali tidak peduli. Secara amnya, tingkah laku seperti itu akan berhenti setelah si kecil memahami berita tersebut.
Namun, sebilangan kanak-kanak mungkin menghadapi masalah untuk mengatasi kenyataan bahawa ahli keluarga mereka sakit. Dapatkan bantuan profesional dari kaunselor atau ahli terapi sekiranya anak anda menghadapi masalah untuk mengatasi masalah
Langkah 5. Bawa keluarga berjumpa doktor dengan anda
Keluarga anda mungkin mempunyai banyak soalan mengenai diagnosis anda. Mendapatkan jawapan terus dari doktor dapat memberi mereka sokongan yang mereka perlukan. Melibatkan mereka dalam rancangan diagnosis dan rawatan anda dapat membantu mereka merasa lebih optimis tentang masa depan dan dapat mendekatkan anda bersama.
Langkah 6. Memproses berita mengenai kanser terminal
Sekiranya diagnosis adalah barah peringkat akhir atau akhir, proses mengatasi juga akan menjadi proses mengucapkan selamat tinggal. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak akan mempunyai pelbagai cara untuk mengatasi kematian anggota keluarga yang akan datang. Pakar kesedihan mengenal pasti beberapa peringkat yang dilalui oleh keluarga selama ini. Inilah yang anda boleh jangkakan.
- Krisis: Tempoh ini mungkin ditandai dengan kegelisahan, rasa bersalah, atau kemarahan. Mesyuarat dengan ahli terapi atau kumpulan sokongan adalah praktikal selama ini untuk memproses emosi yang mengelilingi berita.
- Perpaduan: Semua orang berkumpul untuk menentukan peranan mereka dan memberi tumpuan kepada keperluan ahli keluarga yang sakit. Anda mungkin memutuskan perkhidmatan perubatan atau membuat urusan pengebumian secara sah.
- Pergolakan: Kesatuan pudar jika proses mati berterusan untuk jangka masa yang panjang. Gaya hidup setiap orang mengalami perubahan besar. Emosi negatif mungkin muncul semula. Hubungan keluarga boleh menjadi tegang.
- Resolusi: Ahli keluarga mula merenung kenangan dengan orang itu dan tempatnya dalam keluarga. Masalah yang tidak dapat diselesaikan muncul semula dan mungkin perlu ditangani. Sekiranya disita dengan tepat dan difasilitasi oleh penasihat kesedihan, keluarga dapat menggunakan masa ini untuk menyembuhkan luka lama dan berdamai dengan masa lalu.
- Pembaharuan: Setelah orang itu mati, tahap akhir kesedihan dimulakan dengan peringatan dan perayaan hidup. Anggota keluarga mungkin merasa sedih dan lega kerana orang yang mereka sayangi tidak lagi menderita.
Bahagian 2 dari 3: Menyesuaikan dengan Perubahan
Langkah 1. Tentukan perjalanan rawatan bersama
Kadang-kadang orang yang disayangi tidak bersetuju dengan pilihan rawatan barah. Sama ada anda dua orang tua dengan tujuan yang bertentangan untuk rawatan anak, atau beberapa adik beradik bertentangan dengan perlakuan ibu bapa, perselisihan hanya akan menjadikan prosesnya lebih sukar. Sekiranya mungkin, adalah lebih baik untuk mempertimbangkan keinginan orang sakit hingga tahap tertentu.
- Kemukakan pilihan seperti "Ibu, anda boleh menjalani kemoterapi atau anda boleh mendaftar untuk menjalani ujian klinikal dengan ubat baru ini. Apa yang anda mahu lakukan?" Memberi suara kepada orang itu dapat menolong mereka merasa diberi kuasa, dan mengambil beban memilih dari bahu anda sendiri.
- Walau apa pun yang anda pilih, setiap orang perlu berada di dalam kapal untuk mengambil bahagian dalam rawatan sehingga ada tahap keharmonian dalam membuat keputusan. Mengubah diet untuk seluruh keluarga atau bergerak ke seluruh negara untuk mendapatkan akses yang lebih baik ke rawatan khusus memerlukan penyertaan semua orang.
- Adakan sesi keluarga dengan penyedia kesihatan mental yang berpengalaman dengan penjagaan akhir hayat untuk membantu memudahkan perbincangan dengan orang yang anda sayangi.
Langkah 2. Jangkakan perubahan peranan
Bergantung pada siapa dalam keluarga yang didiagnosis menghidap barah, kemungkinan anda akan menyaksikan pembalikan peranan dalam unit keluarga. Pengasuh utama keluarga sekarang boleh menjadi orang yang paling memerlukan pertolongan. Anak-anak dalam keluarga mungkin juga perlu meningkatkan beban kerja mereka berkaitan dengan tanggungjawab rumah tangga. Mempunyai ahli keluarga dengan barah adalah penyesuaian, tetapi boleh dilakukan.
Hubungan antara pasangan suami isteri juga boleh berubah. Kemesraan boleh menjadi masalah, dan perkahwinan boleh menjadi tegang. Pertimbangkan untuk menghadiri sesi terapi untuk berbincang dengan kaunselor jika anda menghadapi masalah dalam hubungan anda setelah mengetahui diagnosis barah
Langkah 3. Tetap positif
Tidak memfokuskan diri pada ketakutan dan keburukan keadaan mungkin sukar, tetapi adalah kepentingan semua orang untuk tetap positif. Kemungkinannya, orang yang menghidap barah sudah bimbang dan takut dengan apa yang akan terjadi, dan menumpukan perhatian pada aspek "malapetaka dan kesuraman" penyakit tidak membantu. Memakai wajah yang berani dapat memberi inspirasi kepada orang lain dalam keluarga anda untuk melakukan hal yang sama, dan dapat membuat hidup dengan keadaan lebih ditanggung.
Ketika orang tersebut mengalami hari yang "baik", rencanakan acara keluarga atau malam permainan. Cobalah untuk menjaga normaliti dan waktu keluarga yang biasa anda boleh
Langkah 4. Pantau perasaan semua orang
Merasa kesedihan adalah perkara biasa setelah diagnosis awal, tetapi perhatikan anggota keluarga anda untuk tanda-tanda kemurungan semasa masa sukar ini. Orang yang menghidap barah bukanlah satu-satunya yang boleh menderita kemurungan; orang-orang di sekitar mereka juga boleh. Depresi adalah masalah serius yang boleh membawa kesan yang berpanjangan atau bahkan tragis, jika tidak ditangani.
Tanda-tanda kemurungan merangkumi perasaan sedih yang luar biasa yang berlangsung selama berminggu-minggu dan nampaknya tidak bertambah baik, menyebabkan masalah dengan aktiviti seharian, dan membuat orang itu merasa putus asa atau tidak berharga
Langkah 5. Jaga kehidupan anda seperti biasa
Kadang-kadang, perkara terbaik yang perlu dilakukan selepas diagnosis barah adalah menjaga perkara-perkara yang rutin mungkin. Terus pergi bekerja dan bersenam, jika anda mampu. Benarkan anak anda menyertai aktiviti yang sama seperti sebelumnya. Menyesuaikan diri dengan barah sudah sukar, dan mengubah sepenuhnya cara hidup normal mungkin terlalu banyak untuk ditangani.
Mengekalkan rasa normal dapat menolong semua orang menahannya sepanjang masa yang membingungkan dan menjengkelkan ini. Mempunyai rutin yang ditetapkan memberikan struktur yang dapat membantu apabila yang tidak dapat diramalkan dapat terjadi dengan penyakit orang yang anda sayangi
Langkah 6. saling menjaga
Memberi penjagaan kepada orang lain selalunya sangat membebankan. Perkara paling penting yang dapat dilakukan oleh pengasuh adalah menjaga diri mereka sendiri. Bagi keluarga, adalah penting untuk saling menjaga dan menjaga. Pastikan anda cukup tidur, makan makanan sihat, dan terlibat dalam aktiviti yang anda nikmati. Merasa baik diri dapat membantu meningkatkan kesihatan mental dan membolehkan anda menjaga orang lain dengan lebih baik.
- Berusahalah untuk selalu mendaftar masuk dengan ahli keluarga dan tanyakan apa yang mereka perlukan untuk merasa disokong. Ini termasuk orang yang sakit.
- Perhatikan tanda-tanda pengasingan dalam keluarga. Kadang kala apabila keluarga mendapat berita buruk, orang akan mula menjauhkan diri dari orang yang sakit. Kadang-kadang kanak-kanak atau remaja akan melakukan ini sebagai cara untuk “berlatih” tidak lagi membuat orang sakit.
- Pengasingan dari seluruh keluarga boleh menjadi tekanan bukan sahaja bagi orang yang tinggal jauh, tetapi juga bagi orang yang sakit dan tidak memahami mengapa orang yang terpencil tidak akan menghabiskan masa dengan mereka. Tangani sebab-sebab pengasingan lebih awal sebelum menjadi masalah.
Bahagian 3 dari 3: Menerima Bantuan
Langkah 1. Sertailah kumpulan sokongan
Mereka yang menghidap barah dan mereka yang menyokongnya boleh pergi ke kumpulan sokongan untuk bercakap dengan orang lain mengenai apa yang mereka alami. Walaupun anda ingin mengatasi diagnosis sebagai sebuah keluarga, kadang-kadang, anda tidak boleh bercakap dengan keluarga anda mengenai semuanya. Pesakit mungkin tidak mahu keluarga mereka mendengar semua masalah mereka, dan keluarga mungkin tidak mahu pesakit mendengar ketakutan mereka. Kumpulan sokongan adalah tempat yang selamat di mana semua perkara dapat dibincangkan tanpa rasa takut.
- Tanya doktor anda mengenai kumpulan sokongan di kawasan anda, atau hubungi hospital tempatan anda untuk mendapatkan maklumat. Kumpulan sokongan dalam talian juga tersedia jika anda tidak dapat meninggalkan rumah, atau jika anda tidak dapat menjumpainya di kawasan anda.
- Anda juga boleh mencari sumber sokongan emosi dari yayasan yang ditubuhkan untuk mencari rawatan atau penawar untuk jenis barah tertentu.
Langkah 2. Benarkan orang lain menolong tugasnya
Apabila rakan anda menawarkan untuk memotong rumput untuk anda atau menjaga anak-anak di sekitar, biarkan mereka. Menerima pertolongan mungkin akan merosakkan harga diri anda pada mulanya, tetapi kemungkinan besar ia akan membantu dalam jangka masa panjang. Juga, jangan merasa seperti membuat keluarga dan rakan anda keluar dengan meminta pertolongan-mereka mungkin lebih senang menyumbang kepada keluarga anda.
Sekiranya anda memerlukan pertolongan tetapi tidak mempunyai sesiapa yang menawarkan, cari dalam talian untuk mendapatkan perkhidmatan tukang atau seseorang yang akan memberikan bantuan dalam apa sahaja yang anda perlukan. Kadang kala, membelanjakan sedikit wang memang wajar dibantu
Langkah 3. Minta pertolongan mental profesional dengan anak-anak
Barah mungkin merupakan wilayah baru bagi anda dan keluarga, terutama anak-anak anda. Mereka mungkin mengambil berita ini lebih sukar daripada orang lain, dan anda mungkin tidak merasa seperti anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mereka. Membawa anak anda ke ahli terapi mungkin adalah perkara yang mereka perlukan untuk benar-benar membincangkan perasaan mereka, dan belajar bagaimana menyesuaikan diri dengan perubahan besar ini.
