Cara Menambah Berat Semasa Kemoterapi: 15 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Menambah Berat Semasa Kemoterapi: 15 Langkah (dengan Gambar)
Cara Menambah Berat Semasa Kemoterapi: 15 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menambah Berat Semasa Kemoterapi: 15 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Menambah Berat Semasa Kemoterapi: 15 Langkah (dengan Gambar)
Video: CARA MENAMBAH BERAT BADAN | SUSAH GEMUK? JANGAN LAKUKAN KEBIASAAN INI! 2024, Mac
Anonim

Sekiranya anda didiagnosis menghidap barah, agen kemoterapi (ubat) kemungkinan besar akan digunakan untuk menyembuhkan penyakit, mengecilkan tumor, mencegah barah merebak, atau melegakan gejala penyakit. Ini dilakukan melalui suntikan, IV, pil, atau suntikan tidak langsung ke cecair di sekitar saraf tunjang dan otak anda. Tidak kira bagaimana kemoterapi diberikan, ia berfungsi dengan membunuh sel yang cepat tumbuh. Malangnya, jenis rawatan ini boleh menyebabkan anda kehilangan selera makan dan / atau mengalami loya, yang boleh mengakibatkan penurunan berat badan. Dalam artikel ini, anda dapat mempelajari cara mencegah penurunan berat badan, menambah berat badan semasa rawatan, dan memahami pentingnya berat badan yang sihat.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Mencegah Berat Badan

Kurangkan Berat Badan yang Lekas Langkah 18
Kurangkan Berat Badan yang Lekas Langkah 18

Langkah 1. Jejak berat badan anda

Oleh kerana mencegah penurunan berat badan lebih mudah daripada berusaha menambah berat badan semasa rawatan, perhatikan berat badan anda. Dapatkan skala sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Sangat mudah untuk mengetahui berapa banyak kerugian yang anda alami semasa mengalami kesan sampingan kemoterapi. Pasukan penjagaan kesihatan anda akan mencari trend kenaikan berat badan anda.

  • Bagi mereka yang memulakan rawatan dengan berat badan yang sihat dengan Indeks Jisim Tubuh (BMI) yang sihat, penurunan 1 hingga 2% dalam seminggu atau penurunan 5% selama sebulan menjadi perhatian. Dengan kata lain, ini sama dengan orang £ 150 yang kehilangan sekitar 3 paun dalam seminggu atau 7.5 paun dalam sebulan.
  • Pasukan penjagaan kesihatan anda mungkin bimbang dengan penurunan berat badan yang lebih kecil jika anda kurang berat badan pada awalnya ketika anda memulakan rawatan. Begitu juga, mereka mungkin kurang peduli dengan jumlah penurunan berat badan yang lebih ketara sekiranya pada awalnya anda berlebihan berat badan.
  • Jangan stres jika anda menurunkan berat badan sebaik sahaja menjalani rawatan kemoterapi. Ini adalah biasa. Pasukan penjagaan kesihatan anda ingin mengesan berat badan anda untuk menentukan sama ada anda boleh mendapatkan semula kehilangan itu pada masa anda tiba untuk rawatan seterusnya.
Kurangkan Berat Air Langkah 8
Kurangkan Berat Air Langkah 8

Langkah 2. Ambil ubat anti-loya

Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk merawat loya dan muntah pada waktu atau hari selepas rawatan anda. Ubat anti-loya boleh didapati sebagai ubat IV, pil, cecair, tambalan atau supositoria. Rawatan kemoterapi boleh menyebabkan mual dan muntah, yang berlaku apabila anda mengalami gejala kemoterapi sehari sebelum anda mendapatkan rawatan. Atau, beberapa pesakit mengalami gejala yang tertunda sehari atau dua selepas rawatan.

Ubat-ubatan ini biasanya tergolong dalam kategori kortikosteroid, antagonis serotonin, antagonis dopamin, perencat NK-1, kanabinoid, rawatan penyakit bergerak, ubat-ubatan anti-kecemasan dan penyekat asid perut

Bantu Anak Lelaki Memberi Contoh Urin Langkah 27
Bantu Anak Lelaki Memberi Contoh Urin Langkah 27

Langkah 3. Amalkan kebersihan yang baik

Kerana kemoterapi mempengaruhi sumsum tulang dan sistem imun anda, anda lebih berisiko mendapat jangkitan. Demam dan jangkitan akan mengurangkan selera makan anda, menjadikannya lebih berat untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Sentiasa basuh tangan anda dengan teliti setelah menggunakan bilik mandi, berada di tempat awam, atau di sekitar keluarga dan rakan-rakan.

Sekiranya rakan atau ahli keluarga anda sakit dan berjangkit, berhati-hatilah atau elakkan berada di sekitar orang tersebut sehingga penyakit itu tidak dapat ditularkan kepada anda

Rawat Hipertensi Langkah 8
Rawat Hipertensi Langkah 8

Langkah 4. Bersenam

Sebelum anda mula bersenam, dapatkan persetujuan daripada doktor barah anda dan berbincang dengan mereka mengenai langkah-langkah keselamatan yang harus anda ambil. Paling selamat untuk berolahraga di tempat perubatan dengan pasangan, bukannya bersenam di tempat awam yang mempunyai risiko peningkatan jangkitan. Ketahui bahawa anda harus berhenti jika anda merasa bingung, menyedari timbulnya mual dan muntah secara tiba-tiba, sesak nafas, degupan jantung tidak teratur, sakit dada, sakit kaki atau betis, sakit tulang, atau keletihan yang luar biasa. Program rintangan dan senaman aerobik yang diawasi sangat berguna untuk pesakit barah, terutamanya kerana rehat yang terlalu banyak akan menyebabkan kelemahan, kehilangan otot dan penurunan pergerakan. Latihan boleh:

  • Meningkatkan kemampuan fizikal
  • Meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan risiko jatuh dan patah tulang
  • Mengurangkan pembaziran otot akibat tidak aktif
  • Menurunkan risiko penyakit jantung dan osteoporosis
  • Meningkatkan harga diri
  • Kurangkan loya dan turunkan risiko kegelisahan dan kemurungan
  • Tingkatkan kualiti hidup anda
  • Meningkatkan selera makan anda
Trigliserida Bawah Secara Semula Jadi Langkah 9
Trigliserida Bawah Secara Semula Jadi Langkah 9

Langkah 5. Kurangkan pengambilan alkohol anda

Bercakap dengan doktor anda mengenai mengehadkan berapa banyak alkohol yang anda minum sebelum dan selepas rawatan kemoterapi, kerana kebanyakan agen kemoterapi dimetabolisme melalui hati, sama seperti alkohol. Sekiranya hati anda memetabolisme alkohol, ini boleh mengubah cara penggunaan ubat kemoterapi di dalam badan dan boleh menyebabkan interaksi ubat. Ini boleh menyebabkan kerosakan hati yang meningkatkan rasa mual dan muntah, mencetuskan penurunan berat badan.

Sekiranya anda menghadapi luka mulut, anda mungkin menyedari bahawa walaupun sedikit alkohol dalam ubat kumur boleh merengsakan luka mulut dan menjadikannya lebih teruk. Ini akan menjadikan makan lebih menyakitkan dan meningkatkan potensi penurunan berat badan yang lebih besar. Pilih ubat kumur bukan alkohol atau ubat kumur kanak-kanak, dan pertimbangkan untuk menukar ubat gigi organik untuk mengelakkan masalah ini

Bahagian 2 dari 3: Menambah Berat Badan

Menambah Berat Semasa Kemoterapi Langkah 9
Menambah Berat Semasa Kemoterapi Langkah 9

Langkah 1. Ambil ubat

Doktor anda mungkin menetapkan kombinasi megestrol asetat (Megace), kortikosteroid dan ubat anti-kegelisahan untuk mengurangkan berat badan anda dan mencegah kehilangan otot. Dos masing-masing mungkin perlu disesuaikan sepanjang rawatan anda, bergantung pada keadaan anda. Ubat lain yang boleh dipertimbangkan termasuk Oxandrolone atau Dronabinol. Oxandrolone adalah steroid anabolik yang digunakan untuk mendorong kenaikan berat badan setelah trauma dengan mempromosikan pembinaan tisu otot. Dronabinol digunakan untuk merawat anoreksia, mual, dan muntah pada pesakit yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi untuk merawat barah.

Kadang-kadang kekurangan selera makan atau penurunan berat badan disebabkan oleh keadaan lain yang dapat dirawat, seperti kemurungan, kesakitan, atau kegelisahan. Doktor anda boleh membantu dengan ubat-ubatan atau cadangan untuk terapi tingkah laku yang akan mengurangkan kemurungan atau kegelisahan anda dan meningkatkan selera makan anda

Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu Langkah 6
Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu Langkah 6

Langkah 2. Sediakan makanan ringan dan makanan yang siap dimakan

Sebelum memulakan rawatan pertama anda, pastikan anda mempunyai banyak makanan dan makanan ringan yang telah dimasak sebelum ini yang anda nikmati sudah siap. Stok pantri anda dan isi peti sejuk anda. Anda juga harus meminta rakan dan keluarga untuk membantu anda membeli-belah, memasak, dan membersihkan semasa anda merasa tidak enak. Merancang lebih awal untuk makan akan memudahkan anda untuk fokus pada rancangan rawatan dan mendapatkan kembali kekuatan anda.

Bercakap dengan pasukan kesihatan anda mengenai langkah-langkah yang harus anda ambil untuk mengelakkan sembelit

Bantu Seseorang Menamatkan Ketagihan Pornografi Langkah 14
Bantu Seseorang Menamatkan Ketagihan Pornografi Langkah 14

Langkah 3. Ubah cara anda makan

Elakkan mencuba makan beberapa makanan besar setiap hari, kerana ini boleh membuat anda merasa mual. Sebaliknya, makanlah sebanyak mungkin makanan setiap kali anda merasa paling lapar pada siang hari. Sepanjang hari anda harus menikmati makanan ringan setiap beberapa jam, tanpa menunggu sehingga anda merasa lapar. Bungkus barang seperti campuran jejak atau protein shake untuk membuat perbezaan kalori jika anda tidak dapat makan makanan penuh.

  • Minum sebahagian besar cecair anda di antara waktu makan dan / atau makanan ringan dan bukannya dengan mereka. Cecair akan memenuhi perut anda dan membuat anda merasa kenyang tetapi tanpa menghabiskan cukup kalori, jadi sebaiknya minum cecair ketika anda tidak makan.
  • Makanan bertenaga tinggi seperti mentega kacang pada roti bakar, granola dan susu keseluruhan, puding, yogurt lemak penuh, smoothie, keju & keropok, buah kering dengan kacang, dan roti bakar alpukat akan memberi anda makan setiap gigitan.
Makan dan Kurangkan Berat Langkah 9
Makan dan Kurangkan Berat Langkah 9

Langkah 4. Gantikan makanan pejal dengan makanan cair

Sekiranya anda mendapati bahawa makan makanan pejal sukar atau tidak menyelerakan, mulakan makan sup atau minum smoothie untuk mendapatkan kalori anda. Cuba gunakan susu yang diperkaya protein semasa memasak atau mencampurkan minuman. Untuk membuat susu yang diperkaya protein, campurkan 1 liter susu keseluruhan dengan 1 cawan susu kering segera tanpa lemak. Pukul campuran sehingga serbuk larut, kira-kira 5 minit. Atau, cubalah beberapa cadangan sup dan smoothie berikut:

  • Untuk smoothie protein yang tajam: Campurkan ⅓ cawan keju kotej atau yogurt biasa, ½ cawan ais krim vanila, ¼ cawan agar-agar berperisa buah (anda boleh menggunakan cawan makanan ringan siap makan), dan ¼ cawan susu rendah lemak sehingga digabungkan. Minum segera.
  • Untuk sup yang sedap, pastikan memasukkan kacang atau daging dan sayur-sayuran yang banyak. Anda mungkin boleh membuat sup ayam belanda atau sup ayam dan kacang putih.
  • Untuk milkshake protein tinggi: Campurkan 1 cawan susu yang diperkaya protein, 2 sudu besar sos butterscotch, sos coklat, atau sirap buah atau sos kegemaran anda, 1/2 cawan ais krim, dan 1/2 sudu teh ekstrak vanila hingga digabungkan. Minum segera.
Menghilangkan Kemurungan dan Kegelisahan Langkah 13
Menghilangkan Kemurungan dan Kegelisahan Langkah 13

Langkah 5. Dapatkan lebih banyak kalori dan protein

Cubalah mengambil kalori tambahan setiap hari untuk menguatkan badan anda. Ini bererti menambahkan segelas susu ke setiap makanan atau makanan ringan, makan selai kacang dan keropok atau campuran campuran pada siang hari, atau minum satu ais krim premium pada waktu malam. Anda juga memerlukan lebih banyak protein untuk membantu membina otot dan sel. Minum shake protein pra-campuran, seperti Ensure Original, setiap hari untuk membantu meningkatkan kalori dan protein anda.

  • Sebagai alternatif, taburkan serbuk protein ke dalam oatmeal atau bijirin anda.
  • Pertimbangkan untuk bertanya kepada doktor anda mengenai lipid dalam bentuk cair, kerana ia boleh ditambahkan ke dalam diet anda untuk meningkatkan pengambilan kalori anda.
Trigliserida Bawah Secara Semula Jadi Langkah 10
Trigliserida Bawah Secara Semula Jadi Langkah 10

Langkah 6. Ambil makanan tambahan minyak ikan

Penyelidikan telah membuktikan bahawa suplemen minyak ikan dapat membantu mencegah penurunan otot dan berat badan serta memerangi kekurangan zat makanan. Minyak ikan yang tinggi asid lemak omega-3 membantu mengekalkan atau mendapatkan jisim otot. Makanan tambahan minyak Krill juga tinggi asid lemak omega-3.

Asid lemak omega-3 juga terdapat dalam kacang walnut dan ikan tuna

Bahagian 3 dari 3: Belajar Mengenai Bagaimana Kemoterapi Mempengaruhi Berat Anda

Dapatkan Bantuan Untuk Gangguan Makan yang Disyaki Langkah 3
Dapatkan Bantuan Untuk Gangguan Makan yang Disyaki Langkah 3

Langkah 1. Kenali gejala kehilangan sel sistem pencernaan

Kemoterapi diberikan melalui aliran darah untuk membunuh sel yang tumbuh dengan cepat ke seluruh tubuh. Ini boleh mengganggu kemampuan semula jadi saluran pencernaan anda untuk berfungsi, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan. Perubahan sederhana pada saluran pencernaan anda boleh menyebabkan:

  • Luka mulut
  • Mulut kering atau bengkak di mulut
  • Selera makan yang lemah
  • Muntah dan / atau cirit-birit
  • Perubahan kemampuan merasai makanan
  • Keletihan dan sembelit
  • Masalah gigi dan gusi
  • Kerosakan sistem saraf
Rasa Selesa Mempunyai Otot Kecil Langkah 10
Rasa Selesa Mempunyai Otot Kecil Langkah 10

Langkah 2. Ketahui bagaimana barah boleh menyebabkan anda menurunkan berat badan

Sebilangan tumor menghasilkan protein kecil (sitokin) yang dapat mengurangkan selera makan anda dan menyebabkan mual. Anda juga mungkin kehilangan selera makan hanya kerana kegelisahan menangani penyakit ini. Kekurangan selera makan ini boleh menyebabkan penurunan berat badan. Anda harus tahu bahawa:

  • Tidak semua orang mendapat kesan sampingan yang sama dari ubat yang sama.
  • Keterukan kesan sampingan juga akan berbeza.
  • Ada ubat dan pilihan yang boleh anda buat yang akan membantu mencegah dan mengurangkan beberapa kesan sampingan.
  • Walaupun kesan sampingannya tidak menyenangkan, namun kesannya harus ditimbang dengan faedah merawat barah.
  • Sebilangan besar kesan sampingan yang berkaitan dengan kehilangan selera makan dan penurunan berat badan akan hilang dengan cepat, selama beberapa minggu atau bulan. Tetapi, masa yang diperlukan untuk mendapatkan kembali tenaga dan selera makan akan berbeza-beza dari orang ke orang.
Rasa Selesa Mempunyai Otot Kecil Langkah 8
Rasa Selesa Mempunyai Otot Kecil Langkah 8

Langkah 3. Terima bahawa berat badan yang sihat adalah penting semasa rawatan

Berat badan mengurangkan tenaga dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda untuk pulih. Kerana kemoterapi membunuh sel-sel lain yang cepat membahagi, badan anda memerlukan nutrisi yang mencukupi untuk menggantikan sel-sel tersebut. Pemakanan yang buruk menjadikan penyembuhan dan pemulihan lebih sukar. Sekiranya anda dapat mencegah penurunan berat badan semasa rawatan atau menambah berat badan setelah menurunkannya, anda akan meningkatkan kemungkinan kejayaan kemoterapi, kerana mereka yang mengekalkan berat badan yang baik mempunyai peluang kejayaan yang lebih tinggi.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pesakit yang dapat menstabilkan berat badan mereka melaporkan hasil yang lebih baik

Bantu teman wanita atau teman lelaki anda yang berlebihan berat badan menjadi sihat Langkah 4
Bantu teman wanita atau teman lelaki anda yang berlebihan berat badan menjadi sihat Langkah 4

Langkah 4. Bersedia untuk perubahan rasa makanan

Kemoterapi dapat mengubah cara rasa makanan, menjadikannya sukar untuk mempunyai selera makan yang sihat. Anda mungkin menyedari bahawa makanan tidak begitu beraroma, rasanya terlalu asin, rasanya terlalu manis, atau makanan (seperti daging) tidak terasa. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda cuba sesuaikan dengan perubahan ini. Sebagai contoh:

  • Sekiranya makanan tidak sedap, tambahkan sos, sirap, atau hiasan ke makanan anda yang meningkatkan rasa masin, manis atau pedas.
  • Sekiranya makanan terasa terlalu manis, tambahkan perasa masin atau masam atau cairkan minuman anda. Anda juga boleh menambah makanan seperti yogurt, dadih, atau kopi untuk mengimbangkan makanan yang terlalu manis.
  • Sekiranya makanan terasa terlalu masin, tambahkan sedikit gula untuk mengatasi garam. Anda juga harus mencari produk rendah natrium atau bilas sayur-sayuran dalam tin sebelum menggunakannya untuk membuang garam berlebihan.
  • Sekiranya daging tidak enak, cuba gantikan dengan protein lain seperti kacang, keju, tahu, kacang but, yogurt, ikan, atau unggas.

Petua

  • Pemakanan yang baik dapat membuat anda merasa lebih baik, sembuh lebih cepat, mempunyai hasil pemulihan yang lebih baik, bertolak ansur dengan kesan sampingan dari rawatan dengan lebih baik, dan dapat menurunkan risiko jangkitan anda.
  • Sekiranya anda tidak mempunyai rakan atau keluarga berdekatan, pertimbangkan untuk menyewa perkhidmatan profesional untuk membeli makanan dan menyediakan makanan untuk anda.
  • Makan dengan orang lain, seperti keluarga dan rakan anda juga dapat membantu anda makan lebih banyak. Anda akan kurang fokus pada kesan sampingan kemoterapi semasa anda berada di sekitar orang lain.
  • Cuba buat bar pemakanan anda sendiri dengan mentega kacang, serbuk protein whey, oatmeal dan beberapa kepingan coklat untuk dijadikan makanan ringan pada siang hari.

Disyorkan: