Kelenjar prostat adalah bahagian sistem pembiakan lelaki yang dapat membesar seiring bertambahnya usia, memberi tekanan yang tidak selesa pada uretra. Ini boleh menyebabkan kesukaran kencing, jangkitan saluran kencing (UTI), dan juga batu pundi kencing. Dengan membuat perubahan gaya hidup dan menggunakan ubat, kebanyakan lelaki dapat mengurangkan masalah kencing mereka. Namun, sebilangan kecil lelaki mungkin perlu mempertimbangkan pilihan pembedahan tradisional atau invasif untuk merasakan yang terbaik.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Kurangkan jumlah kafein, soda, dan alkohol yang anda makan
Kurangkan jumlah kopi, teh, soda, dan minuman beralkohol yang anda minum setiap minggu. Karbonasi dan kafein dapat merengsakan pundi kencing, memburukkan lagi gejala kencing.
- Cuba minum tidak lebih dari 200 miligram kafein setiap hari-kira-kira jumlahnya dalam 2 cawan kopi. Itu kira-kira separuh daripada jumlah maksimum untuk orang dewasa yang sihat.
- Minum tidak lebih daripada 4 minuman beralkohol pada hari tertentu atau 14 minuman dalam seminggu tertentu. Sebaik mungkin kurangkan pengambilan alkohol anda sebanyak mungkin.
Langkah 2. Minum lebih sedikit cecair dalam 2 jam sebelum tidur
Elakkan minum cecair berlebihan pada waktu malam sebelum anda tidur. Tidur dengan pundi kencing kosong dapat membantu anda mengelakkan ketidakselesaan kencing dan kerap kencing semalaman.
- Tingkatkan pengambilan cecair anda pada awal hari untuk memastikan anda minum secukupnya secara keseluruhan.
- Lelaki harus minum 15.5 cawan (3.7 liter) cecair sehari.
- Sekiranya anda bersenam dengan kuat atau cuaca sangat panas, tingkatkan pengambilan cecair anda dengan sewajarnya.
Langkah 3. Makan makanan kaya serat untuk mendorong kerap
Makan lebih banyak makanan kaya serat, seperti buah dengan kulit, sayur, kacang, kacang, dan kacang, untuk mengatasi sembelit. Sembelit boleh memburukkan lagi gejala prostat yang membesar dan memberi tekanan tambahan pada pundi kencing anda.
- Buah dan sayur kaya serat termasuk brokoli, epal, pir, wortel, chard Swiss, raspberi, dan strawberi.
- Lelaki harus mendapat 30–38 gram (1.1–1.3 oz) serat setiap hari bergantung pada usia mereka. Walaupun suplemen serat selamat, mereka boleh menyebabkan sembelit. Bertujuan untuk mendapatkan serat dari diet anda dan bukannya suplemen jika boleh.
Langkah 4. Cuba teknik double-voiding untuk mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya
Tunggu sekitar 30 saat selepas anda selesai membuang air kecil sebelum cuba membuang air kecil lagi. Elakkan meneran atau mendorong. Ini dapat membantu anda mengosongkan pundi kencing sepenuhnya dan mengurangkan kekerapan UTI.
Langkah 5. Berunding dengan doktor anda mengenai kesan sampingan ubat semasa anda
Bercakap dengan doktor anda jika anda melihat masalah kencing selepas memulakan ubat lain untuk keadaan yang tidak berkaitan. Dekongestan dan antidepresan tertentu boleh memburukkan lagi gejala kencing atau menyebabkan pembesaran prostat.
- Doktor anda boleh memberi nasihat jika ada ubat lain yang harus anda cuba yang dapat menguruskan keadaan anda tanpa menyebabkan masalah prostat.
- Elakkan menghentikan sebarang ubat yang ditetapkan tanpa berjumpa doktor.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Ubat untuk Mengurangkan Gejala
Langkah 1. Kenali gejala prostat yang membesar
Cari aliran air kencing yang lemah, menggelecek pada akhir kencing, atau keperluan untuk membuang air kecil pada waktu malam. Anda juga mungkin mengalami kesukaran untuk membuang air kecil atau perlu menahan diri untuk mengosongkan pundi kencing anda. Sekiranya anda melihat gejala ini, buat temu janji dengan doktor anda untuk diagnosis rasmi.
Langkah 2. Cuba alpha-blocker jika anda menghadapi masalah membuang air kecil
Bercakap dengan doktor anda mengenai penyekat alfa, yang dapat merehatkan otot di sekitar pundi kencing dan prostat. Ubat ini membantu meningkatkan aliran air kencing semasa anda menggunakan bilik mandi dan membuat anda tidak perlu membuang air kecil dengan kerap.
- Walaupun kesan sampingan tidak jarang berlaku, penghalang alfa boleh menyebabkan pening. Berita baiknya, mereka biasanya membantu melegakan gejala dalam beberapa minggu.
- Ambil penyekat alfa, seperti tamsulosin, seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
- Sebilangan besar penyekat alfa selamat diambil dengan ubat lain. Rujuk dengan ahli farmasi anda untuk sebarang kemungkinan interaksi ubat dengan rejimen ubat semasa anda.
Langkah 3. Terokai enzim-inhibitor jika anda mempunyai prostat yang sangat membesar
Tanya doktor anda jika penghambat enzim, seperti finasteride dan dutasteride, sesuai untuk gejala anda. Ubat ini mengecilkan tisu prostat untuk mengurangkan masalah kencing dan sering kali paling berkesan pada prostat yang membesar.
- Inhibitor-enzim boleh mengambil masa berbulan-bulan untuk memperbaiki gejala anda, kerana tisu prostat menyusut secara beransur-ansur dari masa ke masa.
- Seperti penghalang alfa, pening adalah kesan sampingan yang paling biasa.
- Bercakap dengan ahli farmasi anda untuk memastikan penghambat enzim anda tidak berinteraksi secara negatif dengan rejimen ubat anda sekarang.
Langkah 4. Cuba Tadalafil jika anda mengalami disfungsi ereksi (ED)
Bercakap dengan doktor anda mengenai Tadalafil, ubat disfungsi ereksi, yang terbukti berkesan untuk menghilangkan gejala kencing dari prostat yang membesar. Walaupun anda tidak perlu mempunyai ED untuk mencuba Tadalafil, prostat yang membesar dan ED sama-sama biasa terjadi pada lelaki yang berumur. Sekiranya anda menderita kedua-duanya, ubat ini dapat mengatasi pelbagai gejala.
- Cara Tadalafil melegakan gejala kencing tidak difahami dengan baik, tetapi kesan buruknya jarang terjadi. Yang paling biasa adalah sakit belakang dan sakit kepala.
- Berapa lama masa yang diambil Tadalafil untuk menangani gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Bincangkan apa yang diharapkan dengan doktor anda.
- Tadalafil tidak digalakkan dengan beberapa ubat lain, termasuk nitrogliserin. Rujuk dengan ahli farmasi anda untuk sebarang kemungkinan interaksi ubat yang mungkin mempengaruhi anda.
Bahagian 3 dari 3: Mempertimbangkan Rawatan Pembedahan
Langkah 1. Pertimbangkan Terapi Microwave Transurethral (TUMT) untuk kekerapan dan urgensi
Bincangkan TUMT dengan doktor anda jika anda menghadapi masalah tekanan, urgensi, atau aliran air kencing yang sekejap-sekejap. Prosedur di pejabat ini menggunakan gelombang mikro untuk memusnahkan bahagian tisu prostat tertentu yang menyebabkan saluran kencing tersumbat.
- TUMT tidak akan membetulkan masalah pengosongan pundi kencing dan terbaik untuk penyumbatan prostat ringan hingga sederhana.
- Sebilangan besar ketidakselesaan dari TUMT dapat diatasi dengan ubat anestetik topikal dan sakit mulut di pejabat doktor.
Langkah 2. Bincangkan Ablasi Jarum Frekuensi Radio Transurethral (TUNA) untuk meningkatkan aliran
Tanya doktor anda mengenai TUNA, yang merosakkan tisu bermasalah dengan gelombang radio frekuensi tinggi untuk aliran air kencing yang lebih baik. Prosedur ini melibatkan jarum dimasukkan terus ke prostat untuk menargetkan tisu memampatkan uretra.
- Prosedur ini sering dilakukan di persekitaran hospital tetapi tidak memerlukan penginapan di hospital. Anestesia tempatan digunakan untuk menguruskan kesakitan.
- Beberapa kesan sampingan mungkin berlaku selepas prosedur, termasuk kencing yang menyakitkan atau kerap selama beberapa minggu.
Langkah 3. Tanyakan mengenai stent prostat jika pembedahan dan ubat bukan untuk anda
Bercakap dengan doktor anda mengenai prostat stent, yang merupakan gegelung kecil yang dimasukkan ke dalam uretra agar tetap terbuka. Sebilangan besar doktor tidak memilih stent, tetapi jika anda mengalami pembesaran yang teruk dan tidak mahu menguruskan gejala dengan ubat-ubatan atau prosedur lain, ini boleh menjadi pilihan yang tepat.
Stent boleh berubah kedudukan dari masa ke masa, menyebabkan ketidakselesaan atau jangkitan saluran kencing. Mereka juga sukar dikeluarkan jika mereka bermasalah
Langkah 4. Bincangkan pilihan pembedahan yang lebih invasif, jika diperlukan
Bercakap mengenai pilihan pembedahan dengan doktor anda sekiranya gejala anda tidak dapat dikendalikan dengan baik semasa menggunakan ubat atau selepas prosedur yang minimum. Walaupun prosedur pembedahan terdengar menakutkan, prosedur ini sering kali dapat menghilangkan gejala yang paling lengkap.
- Doktor anda boleh membincangkan pilihan pembedahan yang terbaik untuk anda memandangkan simptom kencing dan sejarah perubatan anda. Bergantung pada usia dan keperluan kesuburan anda selepas pembedahan, doktor anda mungkin memberikan pelbagai pilihan untuk merawat prostat yang membesar.
- Pilihan pembedahan yang biasa termasuk prostatektomi, pembedahan laser, dan pemotongan atau peleraian prostat transuretra.
