Hiperplasia prostat jinak, lebih dikenali sebagai pembesaran prostat atau BPH, adalah masalah perubatan yang sangat biasa di mana prostat membesar. Walaupun keparahannya berbeza untuk semua yang terkena, sehingga 90% lelaki akan mengalami BPH pada usia 80 tahun, dengan banyak yang mengalaminya jauh lebih awal. BPH adalah penyakit yang dapat diteliti dan dapat disembuhkan, dan walaupun ia sering dapat diatasi melalui rawatan di rumah yang sederhana, bantuan profesional tersedia untuk mereka yang mempunyai gejala yang lebih teruk.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Berolahraga dan kerap bersenam
Untuk membantu prostat yang membesar, pastikan anda tetap aktif dan terlibat dengan aktiviti ringan dan intensiti rendah seperti berjalan kaki. Cari latihan yang membuat pinggang dan kaki anda berfungsi dengan gerakan lembut, membawa peredaran ke kawasan sekitar pelvis anda.
- Elakkan senaman stres secara umum, seperti latihan berat badan, dan latihan yang menambah tekanan berulang-ulang ke kawasan pelvis, seperti berbasikal dan mendayung. Ini boleh mengganggu kawasan sekitar prostat dan memburukkan lagi gejala anda.
- Latihan Kegel, seperti mengetatkan otot di sekitar skrotum dan dubur anda, dapat membantu menguatkan kawasan pelvis anda dan mengurangkan gejala BPH.
Langkah 2. Kurangkan jumlah kafein dan alkohol yang anda makan
Kopi, soda, minuman tenaga, koko panas, teh, alkohol, dan diuretik yang serupa dapat melemahkan pundi kencing anda dan menambah masalah kencing yang anda alami. Kurangkan jumlah kafein dan alkohol yang anda minum, berhati-hatilah untuk tidak mengambil 3 hingga 4 jam sebelum tidur.
- Sekiranya anda mengalami masalah untuk mengurangkan, cubalah perlahan-lahan mengurangkan pengambilan anda selama beberapa minggu.
- Beralihlah ke minuman tanpa kafein jika anda menghadapi masalah untuk mengurangkan gula.
Langkah 3. Latih kembali pundi kencing anda dengan menahan air kencing anda lebih lama dan mengosongkan dua kali
Kesan BPH yang paling biasa melibatkan kencing yang perlahan atau kerap. Untuk mengatasi masalah ini, lakukan latihan semula otot anda setiap kali anda perlu menggunakan tandas. Beberapa kaedah mudah untuk melakukan ini termasuk:
- Tahan air kencing anda dalam jangka masa yang kecil setiap kali anda kencing. Mulakan dengan menahan selama 1 hingga 2 minit, kemudian tambahkan lebih banyak minit setelah anda berjaya menahannya.
- Menunggu beberapa minit selepas kencing untuk mencuba dan mengeluarkan lebih banyak air kencing, yang dikenali sebagai double-voiding.
Langkah 4. Pantau penggunaan ubat anda
Banyak ubat bebas yang biasa mengandungi dekongestan, antihistamin, dan unsur lain yang dapat memperburuk gejala BPH dari masa ke masa. Ketahui risiko ini semasa mengambil ubat sejuk atau alergi, alat bantu tidur, ubat hipertensi, antidepresan, dan antispasmodik. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang kesan buruk yang disebabkan oleh ubat-ubatan di kaunter atau ubat-ubatan yang ditetapkan dan sama ada selamat atau tidak untuk anda menggunakannya.
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Ubat Khusus
Langkah 1. Ambil tablet beta-sitosterol untuk pembuangan air kencing dengan segera
Beta-sitosterol adalah sebatian yang terdapat pada tumbuhan yang, apabila diserap oleh tubuh, dapat menyebabkan peningkatan kencing jangka pendek. Cari suplemen diet beta-sitosterol bebas dengan istilah seperti ‘Prostate Health’ yang tertulis di label. Cari produk dengan dos antara 200 hingga 400 mg sehari.
- Makanan yang kaya dengan beta-sitosterol, seperti biji labu, boleh digunakan sebagai tambahan atau bukan makanan tambahan.
- Beta-sitosterol ia sering digunakan untuk merawat kolesterol tinggi, jadi harapkan tahap yang lebih rendah semasa penggunaan aktif.
- Apabila diambil pada dos yang disarankan, tablet beta-sitosterol umumnya diakui selamat, tidak mempunyai kesan sampingan atau interaksi negatif selain pengurangan berapa banyak vitamin A-karoten, B-karoten, dan E yang dapat diserap oleh tubuh anda.
Langkah 2. Ambil pil ekstrak saw sawit untuk membantu mengecilkan kelenjar di sekitar prostat anda
Saw palmettos adalah sejenis buah yang terdapat di Tenggara Amerika Syarikat, ekstraknya didapati dapat membantu mereka yang menderita BPH. Walaupun tidak mengecilkan prostat itu sendiri, ia mengecilkan kelenjar di sekitarnya dengan mencegah penciptaan dihidrotestosteron. Pil sawit sawit boleh dibeli sebagai makanan tambahan yang dijual bebas. Cari pil dengan dos sekurang-kurangnya 320 mg sehari.
- Dalam beberapa kajian, ekstrak saw palmetto didapati lebih berkesan daripada ubat preskripsi.
- Walaupun dianggap selamat bagi kebanyakan orang, kesan sampingan saw sawet termasuk mual, muntah, cirit-birit, sembelit, sakit kepala, pening, atau mati pucuk.
- Berhenti mengambil saw palmetto jika anda mula lebam atau mudah berdarah, mengalami najis berdarah, batuk darah, atau mengalami sakit di perut atau hati atas.
- Sekiranya anda sedang menjalani terapi penggantian hormon, ubat bekuan darah (seperti clopidogrel, dalteparin, dan warfarin), atau ubat NSAID seperti aspirin atau ibuprofen, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil ekstrak saw palmetto.
Langkah 3. Dapatkan preskripsi untuk penyekat alpha untuk membantu otot pundi kencing anda berehat
Penyekat alfa adalah ubat khas yang dapat membantu otot pundi kencing anda berehat, melegakan beberapa gejala BPH dan memudahkan buang air kecil. Penyekat alfa paling berkesan bagi mereka yang mempunyai pembesaran prostat sederhana. Tanya doktor anda mengenai ubat preskripsi seperti terazosin, doxazosin, tamsulosin, dan alfuzosin.
- Oleh kerana penyekat alpha pada awalnya digunakan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, gejala yang paling biasa dialami adalah penurunan tekanan darah.
- Penyekat alfa boleh menyebabkan penurunan ejakulasi dan tidak boleh digabungkan dengan ubat disfungsi ereksi.
- Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan penyekat alpha dengan ubat disfungsi ereksi, ubat tekanan darah, ubat untuk merawat HIV / AIDS, antibiotik, antidepresan, atau pil air.
Langkah 4. Gunakan perencat reduktase 5-alpha untuk membantu mengecilkan prostat anda dari masa ke masa
Inhibitor 5-alpha reductase adalah ubat-ubatan yang menghalang tubuh mengubah testosteron menjadi dihydrotestosteron, hormon yang menyebabkan prostat tumbuh. Walaupun tidak bertindak pantas, penghambat enzim ini dapat mengecilkan prostat dari masa ke masa. Tanya doktor anda mengenai finasteride, dutasteride, botulinum toxin, dan ubat-ubatan preskripsi yang serupa.
- Ketahuilah bahawa perencat reduktase 5-alpha secara artifisial dapat menurunkan tahap PSA, sehingga sukar untuk menyaring kanser prostat.
- Sebelum mengambil perencat reduktase 5-alpha, beritahu doktor anda jika anda menggunakan conivaptan, imatinib, isoniazid, antibiotik, ubat antijamur, antidepresan, ubat tekanan jantung atau darah, atau ubat untuk merawat HIV / AIDS.
Langkah 5. Cuba perencat PDE5 untuk merehatkan otot di sekitar pundi kencing anda
Walaupun biasanya digunakan untuk disfungsi ereksi, penghambat PED5 dapat melonggarkan otot di sekitar saluran kencing anda, mengurangkan gejala BPH dan memudahkan buang air kecil. Tanya doktor anda mengenai ubat seperti Cialis, Levitra, dan Viagra.
- Sebelum digunakan, ketahui bahawa penyelidik masih meneliti kesan rawatan jangka panjang perencat fosfodiesterase-5 pada BPH.
- Kesan sampingan biasa dari perencat BDE5 termasuk sakit kepala, mual, sakit otot, masalah tidur, penglihatan kabur, dan hidung tersumbat.
- Periksa dengan doktor anda sebelum mengambil perencat BDE5 dengan penyekat alpha, antibiotik, ubat antijamur, ubat untuk merawat HIV / AIDS, ubat kejang, atau ubat tekanan darah tinggi.
Langkah 6. Tanya doktor anda sebelum menggabungkan pelbagai ubat
Dalam beberapa kes, dua ubat khusus mungkin lebih berkesan dalam merawat BPH ketika digabungkan. Tanya doktor anda mengenai pencampuran finasteride dan doxazosin, dutasteride dan tamsulosin, atau alpha blocker dan antimuscarinics. Untuk keselamatan, jangan campurkan ubat-ubatan tanpa resep atau preskripsi tanpa kebenaran doktor anda.
Kaedah 3 dari 3: Menjalani Prosedur
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai TURP jika anda mengalami pertumbuhan prostat sederhana
Transurethral Resection of Prostate adalah pembedahan yang paling biasa digunakan untuk memerangi BPH. Semasa prosedur, doktor anda akan meletakkan resektoskop di dalam uretra anda dan menggunakan cahaya dan elektrik untuk membuang bahagian dalam prostat. Dalam kebanyakan kes, gejala BPH lega dengan cepat selepas prosedur.
Setelah menjalani TURP, anda akan terbatas pada aktiviti ringan, mungkin perlu menggunakan kateter, dan akan tinggal di hospital sehingga 48 jam
Langkah 2. Cuba HoLEP jika anda mempunyai prostat yang sangat besar
Semasa prosedur Holmium Laser Enucleation of Prostate, laser resektoskop diletakkan di dalam uretra. Seorang pakar bedah menggunakan laser untuk memusnahkan dan membakar tisu prostat, menyebabkan sedikit pendarahan.
Prosedur HoLEP terkenal kerana masa pemulihan yang singkat, walaupun mengharapkan penggunaan kateter selama 1 hingga 2 hari selepas itu
Langkah 3. Cari TUIP jika anda mengalami penyumbatan yang melampau
Prosedur pemotongan Transurethral Prostat dirancang untuk merawat kelenjar prostat kecil yang menyebabkan penyumbatan saluran kencing utama. Semasa pembedahan ini, sayatan kecil dibuat di leher pundi kencing untuk menjadikan uretra lebih besar. Jangkakan tinggal di hospital sehingga tiga hari untuk pulih.
Oleh kerana sifatnya invasif, prosedur TUIP boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing, orgasme kering, inkontinensia kencing, atau disfungsi ereksi
Langkah 4. Tanyakan mengenai TUMT jika anda mempunyai kelenjar prostat kecil
Semasa prosedur Thermotherapy Microwave Transurethral, doktor anda akan memasukkan elektrod kecil ke dalam uretra anda. Dengan menggunakan gelombang mikro, elektrod akan menghancurkan bahagian dalam prostat, yang membolehkannya mengecil ke bawah. Pemulihan biasanya memerlukan 2 hingga 3 hari, dan anda boleh melihat hasilnya 6 hingga 12 minggu selepas prosedur.
Langkah 5. Cuba TUNA jika anda mengalami masalah pendarahan yang berat
Semasa prosedur Transurethral Needle Abilation, skop kecil dijalankan melalui uretra anda, yang membolehkan jarum sampai ke prostat. Jarum ini memanaskan prostat menggunakan gelombang radio, memusnahkan tisu otot yang membesar. Jangka masa antara 2 hingga 3 hari untuk pemulihan.
Langkah 6. Cari prostatektomi sederhana sebagai kaedah terakhir
Dalam beberapa kes, satu-satunya cara yang berkesan untuk mengatasi prostat yang membesar adalah melalui prosedur pembedahan yang lebih tradisional. Semasa prostatektomi, pakar bedah membuat luka di kawasan perineum atau perut. Potongan ini digunakan untuk membuang bahagian prostat. Prostatektomi sederhana boleh dilakukan secara terbuka atau menggunakan robotik.
