Sindrom kejutan toksik (TSS) adalah penyakit yang disebabkan oleh pendedahan kepada salah satu daripada dua jenis bakteria - Staphylococcus aureus (staph) dan Streptococcus pyogenes (strep). Walaupun TSS jarang berlaku, ia adalah penyakit serius dan boleh membawa maut. Kejadian TSS paling sering berkaitan dengan penggunaan tampon, terutama jenis penyerap yang super. Walau bagaimanapun, lelaki, wanita, dan kanak-kanak juga boleh mendapatkan TSS dengan alasan lain. Untuk mengelakkan TSS, amalkan kebersihan yang baik, terutama dengan luka terbuka, dan gunakan tampon dan produk haid yang lain dengan betul.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Produk Menstruasi dengan Betul
Langkah 1. Pilih daya serap terendah yang diperlukan untuk aliran anda
TSS dikaitkan dengan tampon penyerap super. Untuk mencegahnya, jangan gunakan tampon penyerap super kecuali jika diperlukan kerana aliran yang deras. Walaupun begitu, anda mungkin bereksperimen dengan menggunakan daya serap yang lebih rendah tetapi mengubahnya lebih kerap.
Anda juga mungkin ingin menggunakan kombinasi tampon penyerap yang lebih rendah dengan alas cahaya atau seluar dalam. Seluar dalam juga boleh mencegah kemalangan semasa anda berusaha mencari daya serap terendah yang anda perlukan
Petua:
Aliran haid biasanya tidak konsisten sepanjang haid anda. Gunakan daya serap yang lebih rendah pada hari yang lebih ringan, tetapi simpan beberapa tampon penyerap sederhana dan tinggi di sekitar selama hari yang lebih berat.
Langkah 2. Masukkan tampon anda dengan lembut untuk mengelakkan mengikis dinding faraj
Semasa memasukkan tampon anda, gerakkan perlahan dan lembut. Jangan tekan tampon lebih jauh ke dalam vagina anda daripada yang anda perlukan. Berhati-hatilah semasa mengeluarkan tampon - jangan hanya membuangnya.
Berhati-hatilah jika anda menggunakan tampon aplikator, kerana mereka lebih cenderung mengikis ketika dimasukkan. Ini dapat membantu meletakkan sedikit pelinciran pada aplikator sebelum anda memasukkannya
Langkah 3. Tukar tampon anda setiap 4 jam
Tampon yang tersisa di dalam vagina anda terlalu lama boleh mendorong bakteria tumbuh. Ini adalah cara terbesar penggunaan tampon meningkatkan risiko TSS. Namun, jika anda ingat menukar tampon anda setiap 4 jam, anda tidak perlu risau.
- Pertimbangkan untuk beralih ke alas lampu atau seluar dalam seluar jika aliran anda sangat ringan. Tampon kering boleh melekat pada dinding faraj dan menyebabkan lecet apabila dikeluarkan. Lecet kecil ini kemudian dapat dijangkiti bakteria yang dapat menyebabkan TSS.
- Oleh kerana tidur dengan tampon bermaksud membiarkannya selama 7 jam atau lebih, pertimbangkan untuk menggunakan pembalut untuk tidur.
Langkah 4. Ganti antara tampon dan pembalut
Semakin sedikit anda menggunakan tampon, semakin rendah risiko anda dijangkiti TSS. Mungkin ada beberapa keadaan di mana tampon lebih senang digunakan, atau anda mungkin merasa malu ketika memakai pad di khalayak ramai. Tetapi jika anda mencari cara untuk menggunakan tampon lebih sedikit sepanjang tempoh anda, anda boleh mencegah TSS.
Contohnya, anda mungkin memakai tampon semasa bekerja atau sekolah, dan kemudian beralih ke alas ketika anda pulang ke rumah pada waktu petang
Langkah 5. Simpan produk haid dari panas dan kelembapan
Haba dan kelembapan mendorong pertumbuhan bakteria. Daripada menyimpan tampon anda di bilik mandi anda, pindahkan ke almari bilik tidur atau laci. Biarkan dalam bungkusan asalnya, atau pindahkan ke bekas yang ditutup.
Jangan sekali-kali membuka produk haid dengan pelbagai jenis sehingga anda bersedia menggunakannya. Mereka dikemas untuk tetap kebersihan
Langkah 6. Amalkan tabiat yang sama dengan semua produk haid
Alternatif lain untuk tampon, termasuk cawan haid, juga dikaitkan dengan pertumbuhan bakteria yang boleh menyebabkan TSS. Untuk mengelakkan risiko ini, buang apa sahaja yang anda letakkan di dalam vagina anda setiap 4 jam dan bersihkan dengan bersih sebelum menggantinya.
Tampon kapas organik tidak lebih selamat daripada tampon yang diperbuat daripada kapas campuran dan rayon atau viscose dalam hal mencegah TSS. Anda masih harus memilih daya serap terendah yang diperlukan, dan menukar tampon anda setiap 4 jam
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Kebersihan yang Baik
Langkah 1. Membersihkan dan membalut luka kulit
Sekiranya luka, luka bakar, atau luka kulit lain dijangkiti, anda boleh menghidap TSS. Bersihkan luka dan sapukan pembalut bersih yang menutupi seluruh luka dengan teliti. Tukar pembalut sekurang-kurangnya sekali sehari.
Bersihkan luka dengan lembut setiap kali anda menukar pembalut. Periksa luka untuk tanda-tanda jangkitan, termasuk bengkak dan kemerahan. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda menghidap demam
Petua:
Basuh tangan anda dengan bersih sebelum dan sesudah membersihkan dan membalut luka. Jangan sentuh pembalut bersih daripada yang diperlukan, terutamanya bahagian yang menyentuh luka.
Langkah 2. Ikuti arahan dengan berhati-hati semasa menggunakan kontraseptif faraj
Kontraseptif vagina, seperti span faraj, boleh menyebabkan anda berisiko terkena TSS. Walaupun anda boleh memasukkan spons sehingga 24 jam sebelum melakukan hubungan seks, cubalah tinggalkannya dalam waktu sesingkat mungkin untuk mencegah pertumbuhan bakteria yang boleh menyebabkan TSS.
- Biarkan span di tempat sekurang-kurangnya 6 jam selepas hubungan seks, tetapi kemudian lepaskannya secepat mungkin selepas itu. Jangan sekali-kali membiarkannya melebihi 24 jam selepas hubungan seks.
- Buangkan span faraj setelah menggunakannya. Mereka tidak selamat untuk digunakan semula, walaupun dibersihkan.
Langkah 3. Mandi atau mandi setiap hari semasa haid
Kebersihan sangat penting semasa anda sedang haid, terutamanya jika anda menggunakan tampon. Walaupun anda merasa lemas atau mengalami kekejangan, cubalah sekurang-kurangnya mandi sebentar dan bersihkan paha dan vulva anda.
Walaupun vagina anda "membersihkan diri", bahagian luar faraj dan paha dalaman anda tidak. Bersihkan dengan lembut dengan air suam dan sabun atau cuci mandi tanpa bau setiap hari
Langkah 4. Basuh tangan anda dengan baik sebelum dan selepas memasukkan tampon
Tangan yang kotor adalah sumber bakteria yang paling biasa. Basuh tangan anda dengan bersih sebelum dan selepas memasukkan tampon. Jangan bungkus tampon sehingga selepas anda mencuci tangan.
- Walaupun selepas mencuci tangan, sentuh tampon sebanyak yang diperlukan untuk memasukkannya.
- Anda juga harus mencuci tangan antara melepaskan tampon lama dan memasukkan yang baru.
Kaedah 3 dari 3: Mengenali Tanda dan Gejala
Langkah 1. Awasi gejala yang tiba-tiba
Gejala biasa termasuk demam, ruam, loya, dan keletihan. Gejala TSS biasanya muncul sekaligus, dan bukannya berkembang secara perlahan. Ini boleh menjadi kaedah untuk membezakan TSS dari penyakit yang lebih biasa, di mana keadaan anda secara beransur-ansur memburuk.
Sekiranya anda mengalami demam dan gejala seperti selesema semasa haid, segera angkat tampon anda dan dapatkan bantuan perubatan
Petua:
Oleh kerana TSS sangat jarang berlaku, kemungkinan besar anda menghidap penyakit yang lebih biasa. Walau bagaimanapun, TSS dianggap sebagai kecemasan perubatan. Sekiranya anda mempunyai TSS, mendapatkan rawatan perubatan segera dapat menyelamatkan nyawa anda.
Langkah 2. Ambil suhu anda jika anda merasa demam
Salah satu tanda pertama TSS adalah demam tinggi mendadak 102.2ºF (39ºC) atau ke atas. Demam mungkin disertai dengan gejala seperti selesema lain, seperti sakit kepala atau sakit otot.
- Mengalami loya atau cirit-birit bersama demam juga boleh menjadi tanda bahawa anda dijangkiti TSS.
- Gejala-gejala ini boleh menjadi tanda pelbagai penyakit, termasuk selesema atau selesema. Walau bagaimanapun, jika anda demam tinggi, anda harus mendapatkan rawatan perubatan dengan segera. Doktor akan melakukan ujian untuk menghilangkan kemungkinan penyebab penyakit anda yang lain.
Langkah 3. Cari perubahan pewarnaan kulit, yang mungkin kelihatan seperti ruam
Ruam seperti selaran matahari pada sebahagian besar badan anda adalah tanda TSS. Anda juga mungkin melihat bahawa bibir, lidah, dan putih mata anda menjadi merah terang.
