Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan kesakitan pada rahang anda, termasuk patah tulang, ketidakseimbangan, artritis, abses gigi dan gangguan sendi Temporomandibular (TMJ). Penting bahawa anda mempunyai masalah rahang yang didiagnosis oleh profesional sebaik sahaja ia berlaku. Kesakitan di kawasan rahang boleh menjadi gejala keadaan serius seperti serangan jantung atau angina. Tetapi jangan menekankan perkara itu. Ia tidak mungkin menjadi penyebab utama kesakitan rahang. Mengetahui apa yang menyebabkan sakit rahang dapat membantu dalam rawatannya dan mengelakkan pembengkakan, masalah mengunyah, dan pergerakan yang terhad.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengubati Sakit Rahang Yang Disebabkan Oleh Menggiling Gigi
Langkah 1. Fahami apa yang menyebabkan gigi mengisar
Walaupun pengisaran gigi (juga dikenali sebagai bruxism) tidak semestinya mempunyai satu sebab, doktor telah mengenal pasti beberapa faktor yang boleh menyebabkan gigi menggiling pada waktu siang atau malam, termasuk:
- Sakit telinga
- Gigi masuk pada kanak-kanak
- Emosi yang tidak menyenangkan (tekanan, kekecewaan, kemarahan, kegelisahan)
- Jenis keperibadian tertentu (sangat kompetitif, hiper-agresif)
- Tabiat kompulsif, sering digunakan untuk memberi tumpuan atau mengatasi situasi tertekan
- Gigi atas dan bawah yang tidak selaras (disebut maloklusi)
- Komplikasi yang berkaitan dengan tidur, termasuk apnea tidur
- Komplikasi yang disebabkan oleh gangguan degeneratif tertentu, termasuk penyakit Huntington dan penyakit Parkinson
Langkah 2. Rawat gigi anda
Sekiranya pengisaran gigi kronik menyebabkan anda sakit rahang teruk, anda mungkin ingin berjumpa doktor gigi mengenai strategi yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pengisaran, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesan sampingan yang disebabkan oleh bruxism.
- Gunakan pelindung mulut. Ini amat berguna sekiranya anda mengalami bruxism pada waktu malam. Memakai pelindung mulut yang dirancang untuk mencegah bruxisme dapat membantu menjaga gigi bahagian atas dan bawah anda terpisah dan mengurangkan kesakitan dan kerosakan yang disebabkan oleh pengisaran.
- Betulkan penjajaran gigi anda. Dalam kes bruxisme yang melampau, doktor anda mungkin mengesyorkan memakai pendakap untuk meluruskan semula barisan gigi atas dan bawah gigi anda, atau menjalani pembedahan mulut untuk membentuk semula bentuk gigi anda.
- Lakukan pemeriksaan pergigian secara berkala. Membolehkan doktor gigi anda mengawasi dan merawat tabiat mencuci gigi dapat mengurangkan frekuensi bruxism dan mengurangkan sakit rahang.
Langkah 3. Rawat penyebab bruxism yang mendasari
Sekiranya emosi yang melampau atau komplikasi tingkah laku menyebabkan bruxism yang menyebabkan sakit rahang yang teruk, anda mungkin ingin mempertimbangkan cara merawat penyebab emosi atau tingkah laku.
- Cuba latihan pengurusan tekanan seperti meditasi atau senaman yang ketat.
- Cuba terapi untuk mengatasi masalah seperti kegelisahan, kemarahan, atau tekanan.
- Dalam kes yang melampau, ubat mungkin disyorkan. Pengambilan ubat bukanlah rawatan yang disukai untuk bruxism, tetapi preskripsi tertentu, seperti penenang otot, dapat membantu mengurangkan ketegangan dan merawat kesakitan.
Langkah 4. Lakukan perubahan gaya hidup
Sekiranya bruxism yang menyebabkan sakit rahang anda berkaitan dengan tekanan atau kegelisahan, membuat perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangkan kejadian menggosok gigi dan membantu mencegah kesakitan di masa depan.
- Cuba atasi tekanan. Cari apa yang menenangkan anda, sama ada mendengar muzik santai, bersenam dengan kuat, atau berendam di dalam tab mandi. Amalkan aktiviti menghilangkan tekanan anda setiap hari, terutama sebelum tidur.
- Elakkan kafein dan perangsang lain. Cuba minum kopi atau teh tanpa kafein, atau untuk hasil terbaik, minum teh herba yang menenangkan pada waktu petang. Elakkan tembakau dan alkohol pada waktu malam untuk meningkatkan tidur malam yang lebih tenang dengan kejadian bruxisme yang lebih rendah.
Kaedah 2 dari 4: Mengubati Sakit Rahang Yang Disebabkan Oleh Abses Gigi
Langkah 1. Fahami apa yang menyebabkan abses gigi
Abses adalah jangkitan bakteria di tempat saraf, yang biasanya disebabkan oleh rongga yang telah tanpa rawatan untuk jangka masa yang lama. Gejala termasuk:
- Sakit berdenyut yang berpanjangan di gigi
- Sensitiviti terhadap turun naik suhu, seperti makanan atau minuman panas atau sejuk
- Sakit semasa mengunyah, makan, atau minum
- Pembengkakan muka pada bahagian abses
- Kelenjar getah bening yang bengkak atau meradang di sekitar rahang
Langkah 2. Merawat abses
Sekiranya anda percaya bahawa anda mempunyai abses gigi, adalah mustahak anda berjumpa doktor gigi dengan segera. Bergantung pada seberapa parah abses anda, doktor gigi anda boleh mengesyorkan beberapa pilihan untuk merawat abses dan mencegah jangkitan merebak. Semua prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh doktor gigi yang berpengalaman dan berlesen.
- Mengeringkan abses mungkin. Doktor gigi anda mungkin dapat mengalirkan nanah di tempat jangkitan, dengan menggunakan alat yang disterilkan dalam keadaan perubatan terkawal. Sekali lagi, jangan cuba melakukan prosedur ini di rumah.
- Mempunyai saluran akar mungkin merupakan pilihan terbaik. Saluran akar melibatkan pembedahan membuang tisu yang berpenyakit di gusi anda dan mengeringkan abses. Ini membolehkan doktor gigi anda merawat jangkitan sementara masih dapat menyelamatkan gigi anda.
- Doktor gigi anda mungkin mengesyorkan mengeluarkan gigi yang dijangkiti. Ini biasanya dilakukan jika jangkitan menyebabkan gigi tidak dapat diselamatkan. Setelah mencabut gigi, doktor gigi anda kemudian akan membuang abses untuk merawat jangkitan.
- Antibiotik boleh diresepkan untuk mencegah jangkitan merebak ke gigi lain atau ke rahang anda. Ini mungkin diresepkan bersama dengan rawatan lain.
- Penting untuk mengamalkan kebersihan gigi yang baik untuk mengelakkan abses di masa depan. Ini termasuk membersihkan benang setiap hari, menggosok gigi dua kali sehari, mengehadkan makanan ringan bergula, dan menjalani pemeriksaan gigi secara berkala.
Langkah 3. Menguruskan kesakitan
Setelah berjumpa dengan doktor gigi anda untuk merawat jangkitan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan gigi yang bernanah.
- Campurkan satu sudu teh garam ke dalam segelas air suam lapan-ons. Gunakan bilas ini setiap kali makan dan sebelum tidur untuk membantu mengurangkan keradangan dan mencegah jangkitan.
- Gunakan penghilang rasa sakit. Ubat-ubatan bebas seperti acetaminophen dan ibuprofen boleh diambil untuk mengurangkan keradangan dan mengatasi kesakitan. Ambil hanya dos yang disyorkan yang tertera di label, kerana pengambilan ubat penghilang rasa sakit yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan hati dan masalah kesihatan yang lain.
- Gunakan kompres sejuk. Sapukan kompres sejuk yang dibalut dengan kain ke bahagian muka yang terkena selama 20 minit, 20 minit, untuk mengatasi kesakitan dan keradangan di rahang dan mulut. Jangan gunakan kompres panas dengan gigi yang bernanah, kerana panas boleh menyebabkan jangkitan merebak.
Kaedah 3 dari 4: Mengubati Sakit Rahang Yang Disebabkan Oleh TMJ Arthritis
Langkah 1. Fahami apa yang menyebabkan masalah TMJ
Masalah sendi temporomandibular (TMJ) mungkin disebabkan oleh arthritis traumatik, osteoartritis, atau artritis reumatoid. Osteoartritis paling kerap berlaku pada orang dewasa yang berumur lebih dari 50 tahun. Semua bentuk artritis TMJ menyebabkan kekakuan, sakit, parut, bengkak, dan pergerakan yang terhad.
TMJ berlaku pada kebanyakan penyebab sakit rahang
Langkah 2. Mendiagnosis artritis TMJ
Sebelum anda merawat artritis TMJ, penting untuk mendapat pengesahan bahawa masalahnya adalah, sebenarnya, artritis. Dalam kebanyakan kes, imbasan sinar-X atau kucing dapat mengesahkan artritis TMJ berdasarkan perataan dan bibir condyle yang diperhatikan, yang menonjol di hujung tulang. Pengecualian untuk ini adalah arthritis traumatik, yang biasanya tidak muncul pada sinar-X kecuali penggumpalan cairan atau pendarahan menyebabkan pelebaran sendi, yang kemudian dapat dilihat pada sinar-X.
Diagnosis sakit kepala, seperti sakit kepala kluster, migrain, arteritis temporal, dan strok, mesti dikesampingkan sebelum diagnosis TMJ, terutama jika anda mengalami gejala sakit kepala
Langkah 3. Merawat artritis TMJ trauma
Walaupun artritis tidak dapat disembuhkan, ada sejumlah perawatan yang dapat diberikan untuk mengurangi sakit rahang yang berkaitan dengan artritis.
- Ramai doktor mengesyorkan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid untuk merawat gejala arthritis TMJ traumatik.
- Cuba ikuti diet makanan ringan untuk mengelakkan pergerakan rahang yang tidak perlu.
- Gunakan kompres suam. Sapukan kompres selama 20 minit, kemudian keluarkan kompres dan lakukan rahang dengan menggerakkannya terbuka dan tutup, kemudian bersebelahan. Cuba ulangi rawatan ini tiga hingga lima kali sehari, jika diperlukan.
- Cuba pakai pelindung gigitan. Ini boleh memberi beberapa pesakit kelegaan dari kesakitan atau ketidakselesaan.
Langkah 4. Mengubati sakit TMJ osteoarthritic
Walaupun arthritis jenis ini dapat menyakitkan, terutama jika rahang sudah mulai bergerak mendekat, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengatasi rasa sakit dan merawat gejala.
- Pakai pelindung mulut atau pinggan gigitan. Ini boleh dipakai pada siang hari atau semalam untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan parut pada pesakit dengan sakit TMJ osteoartritis.
- Cuba gunakan kompres hangat selama 20 minit, kemudian lakukan rahang. Gerakkan rahang terbuka dan tertutup, kemudian gerakkan rahang bawah dari sisi ke sisi.
- Lekatkan makanan lembut. Elakkan apa-apa yang sukar atau renyah.
- Cubalah ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti acetaminophen atau ibuprofen, untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan dalam tempoh yang sangat menyakitkan.
Langkah 5. Rawat sakit TMJ rheumatoid arthritis
Rawatan untuk kesakitan TMJ reumatoid sama dengan sakit reumatoid pada sendi lain. Rawatan khas mungkin termasuk:
- Ubat anti-radang bukan steroid
- Latihan rahang untuk mengekalkan jarak pergerakan ketika kesakitan minimum
- Kompres sejuk boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Sapukan kompres sejuk ke bahagian rahang yang terkena selama 20 minit, diikuti dengan 20 minit.
- Dalam kes yang teruk, beberapa doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk mencegah artritis reumatoid daripada membatasi fungsi rahang. Pembedahan biasanya dianggap sebagai pilihan terakhir apabila semua alternatif lain telah habis, kerana risiko komplikasi yang berkaitan dengan pembedahan.
Langkah 6. Gunakan ubat untuk semua bentuk artritis TMJ
Penghilang rasa sakit boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan pada semua bentuk artritis TMJ. Berunding dengan doktor anda mengenai rancangan ubat yang paling sesuai untuk gejala anda.
- Penghilang rasa sakit, baik yang dijual bebas dan preskripsi, dapat membantu menguruskan kesakitan yang berkaitan dengan TMJ arthritis.
- Penenang mungkin disyorkan oleh doktor anda untuk menolong anda tidur pada waktu malam, jika kesakitan TMJ membuat anda terjaga.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan kortison yang diselia untuk merawat kesakitan dan keradangan.
Kaedah 4 dari 4: Mengubati Sakit Rahang Tanpa Sebab Yang Dapat Diketahui
Langkah 1. Ubah diet anda
Elakkan makanan keras, dan juga makanan yang memerlukan anda membuka mulut dengan lebar. Ini termasuk kacang-kacangan, gula-gula keras, makanan keras, dan buah-buahan atau sayur-sayuran yang lebih besar seperti epal utuh atau wortel mentah. Anda juga harus mengelakkan permen karet dan gula-gula melekat lain, seperti taffy.
Langkah 2. Ubah cara anda tidur
Sekiranya anda tidur di sisi anda dan anda mengalami sakit rahang, anda mungkin ingin mencuba tidur di punggung anda pada waktu malam untuk menghilangkan tekanan dari rahang anda. Anda juga mungkin ingin melabur dalam pelindung mulut agar tidak menggertakkan gigi pada waktu malam, kerana ini boleh menyebabkan sakit rahang tanpa anda sedar bahawa ia berlaku.
Langkah 3. Gunakan ubat untuk merawat kesakitan
Penghilang rasa sakit di kaunter seperti acetaminophen atau ibuprofen dapat membantu merawat keradangan dan gejala sakit rahang yang lain.
Langkah 4. Cuba ejen topikal
Gel atau sapuan mulut yang mengandungi Benzocaine atau bahan aktif yang serupa boleh didapati di kebanyakan kedai ubat dan memberikan sakit topikal pada gigi dan rahang.
Langkah 5. Latih otot rahang anda
Gerakkan rahang anda secara terbuka dan tertutup, kemudian gerakkan rahang dari sisi ke sisi. Secara beransur-ansur meningkatkan kekerapan latihan ini.
Langkah 6. Gunakan kompres panas atau sejuk
Mula-mula cuba gunakan kompres panas, tetapi jika panas tidak mengurangkan rasa sakit atau keradangan, cubalah kompres sejuk.
- Jalankan tuala atau basuh kain di bawah air paip panas hingga panas. Mengeluarkan lebihan air.
- Setelah tuala berada pada suhu yang selesa yang tidak akan membakar kulit, sapukan pada bahagian rahang yang terkena. Tekan kompres panas selama kira-kira lima hingga sepuluh minit, dan ulangi beberapa kali setiap hari.
- Sekiranya kompres panas tidak berfungsi, gunakan kompres sejuk atau pek ais. Pek ais mesti digunakan selama kira-kira 20 minit, kemudian 20 minit. Pastikan anda membungkus kompres sejuk dengan t-shirt atau kain nipis lain supaya sejuk tidak merosakkan kulit anda.
- Anda juga mungkin ingin mencuba kompres panas dan sejuk bergantian untuk memaksimumkan faedah masing-masing. Gunakan kompres panas selama lima minit, kemudian kompres sejuk selama lima minit.
Petua
- Cuba sikat dengan larutan air dan garam (larut) atau dengan sedikit ubat gigi.
- Melakukan senaman rahang secara berkala dapat membantu mencegah kesakitan.
- Menekan tekanan lembut pada otot rahang dapat membantu mengurangkan kesakitan sementara.
- Menyimpan larutan air dan jus lemon di mulut anda selama kira-kira 40 saat kadang-kadang memberikan kelegaan.
- Buat larutan 3: 1 air (suam) dan baking soda. Gosokkan larutan di mulut anda selama 30 saat atau 45 saat. Lumurkan dan bilas dengan air sejuk dan bersih.
- Tingkatkan jumlah makanan ringan dalam makanan anda, dan selalu mengunyah makanan anda dengan perlahan.
