Risiko anda terkena bekuan darah, terutama DVT di paha atau betis anda atau embolisme paru di paru-paru, meningkat selama kira-kira 90 hari selepas sebarang prosedur pembedahan. Nasib baik, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda sebelum pembedahan, di hospital, dan ketika pulih di rumah. Tugas anda yang paling penting adalah mengikuti arahan pasukan rawatan perubatan anda dalam bidang seperti mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan, bergerak secara berkala, tetap terhidrasi, dan mengambil tindakan jika anda melihat tanda-tanda kemungkinan pembekuan darah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengikuti Garis Panduan Pasca Op di Hospital
Langkah 1. Maklumkan kepada pasukan penjagaan anda sekiranya anda mengalami gejala pembekuan darah
Pastikan anda tahu apa yang harus diperhatikan, dan kongsi maklumat ini dengan mana-mana ahli keluarga atau pengunjung lain yang kerap semasa anda tinggal di hospital. Penting untuk mengatasi pembekuan darah secepat mungkin untuk mengurangkan risiko kerosakan serius atau bahkan kematian.
- Gejala umum trombosis urat dalam (DVT) termasuk rasa sakit, bengkak, dan kemerahan, paling sering di paha atau betis, atau 1 kaki jauh lebih bengkak daripada yang lain.
- Tanda-tanda emboli paru (bekuan yang telah berpindah ke salah satu paru-paru anda) termasuk masalah pernafasan, sakit dada, batuk (termasuk kemungkinan batuk darah), dan degupan jantung yang tidak teratur.
- Tetap waspada untuk melihat gejala ini sekurang-kurangnya 90 hari selepas anda tinggal di hospital. Sebenarnya, dapatkan rawatan perubatan tidak kira berapa lama selepas pembedahan anda timbul gejala.
Langkah 2. Ikuti rejimen ubat anda semasa pemulihan di hospital
Tidak kira apa jenis pembedahan yang anda jalani, anda akan diberi beberapa ubat semasa anda tinggal di hospital selepas pembedahan. Ini harus disampaikan kepada anda pada waktu yang sesuai oleh anggota pasukan penjagaan anda, tetapi adalah idea yang baik bagi anda untuk mengetahui apa ubat yang harus anda ambil dan mengapa. Jangan takut untuk bertanya!
Anda mungkin, misalnya, diberi resep ubat untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan risiko jangkitan. Anda mungkin juga diberi ubat pengencer darah untuk mengurangkan risiko anda mengalami pembekuan darah
Langkah 3. Ikuti arahan pasukan penjagaan anda untuk menggerakkan badan anda
Pergerakan badan yang kerap sangat penting untuk mengurangkan risiko pembekuan darah, terutamanya jika anda menghabiskan sebahagian besar masa di katil hospital. Pasukan penjagaan anda akan membimbing anda melalui pergerakan yang disyorkan secara berkala, dan mereka juga boleh menasihati anda untuk bergerak dengan cara tertentu mengikut masa anda sendiri. Jangan abaikan nasihat ini.
- Anda mungkin berjalan di sekitar bilik anda beberapa kali sehari, misalnya, atau berjalan-jalan di lorong. Jangan mencuba ini tanpa disuruh melakukannya!
- Sekiranya anda tidak dapat bangun dari tidur, anda mungkin diberi peregangan kaki dan manuver untuk dilakukan secara berkala. Pasukan penjaga juga boleh memberi nasihat mengenai cara terbaik untuk mengubah kedudukan badan.
Langkah 4. Kekal hidrasi sepanjang penginapan anda di hospital
Setiap kali anda ditawarkan cecair atau cip ais oleh ahli pasukan penjagaan, bawa mereka. Penghidratan yang betul sangat penting untuk pengaliran darah yang baik, dan sangat penting apabila badan anda sekurang-kurangnya tidak bergerak selepas pembedahan.
Dapatkan penjelasan dari pasukan penjagaan anda sebelum meminum minuman yang dibawa oleh ahli keluarga atau pengunjung lain. Air biasa hampir selalu menjadi pilihan terbaik
Langkah 5. Gunakan stoking mampatan atau alat pemampatan pada kaki anda
Memampatkan kaki anda dengan cara terkawal membantu mengekalkan aliran darah dan mengurangkan risiko pembekuan. Anda mungkin perlu memakai stoking mampatan atau balutan pada kaki sepanjang penginapan anda di hospital. Pasukan penjaga anda juga boleh memakai alat pneumatik yang mengembung dan mengempiskan kaki anda mengikut urutan yang ditetapkan dan mengikut jadual biasa.
Anda mungkin perlu terus memakai stoking mampatan atau bungkus setelah anda keluar dari hospital. Dapatkan penjelasan mengenai berapa lama anda harus memakainya
Langkah 6. Sahkan semua arahan pasca op anda sebelum keluar dari hospital
Sebelum anda keluar dari hospital, satu atau lebih anggota pasukan penjagaan anda harus memandu anda melalui semua arahan pasca operasi anda. Ini termasuk perkara-perkara seperti minum ubat, melanjutkan aktiviti, dan melaporkan kemungkinan masalah. Dengarkan dengan teliti dan ajukan soalan untuk memastikan anda jelas dalam semua perkara.
- Kemukakan soalan seperti: "Adakah saya akan mengambil pengencer darah?"; "Jam berapa saya harus mengambil pil pengencer darah, dan haruskah saya mengambilnya dengan atau tanpa makanan?"; "Latihan mobiliti apa yang dapat saya lakukan yang tidak akan menimbulkan rasa sakit, merosakkan jahitan saya, atau membahayakan tapak pembedahan saya?"
- Buat nota supaya anda tidak melupakan sebarang maklumat, atau orang yang anda sayangi akan mencatatnya.
Kaedah 2 dari 3: Mengurangkan Risiko Pasca Pembedahan Anda di Rumah
Langkah 1. Ambil pengencer darah yang ditetapkan seperti yang diarahkan oleh pakar bedah anda
Bergantung pada sifat pembedahan anda dan faktor risiko anda untuk pembekuan darah, anda mungkin diberi satu atau lebih ubat pencegahan. Pastikan anda mengetahui dengan tepat apa yang anda ambil dan mengapa, dan bahawa anda mengambil ubat anda dengan tepat seperti yang ditetapkan. Anda boleh, misalnya, ditetapkan:
- Coumadin, yang biasanya diminum sekali sehari.
- Lovenox, yang mungkin anda suntik sendiri dua kali sehari menggunakan picagari yang sudah dimuatkan.
- Aspirin untuk tujuan penipisan darah. Ambil hanya dos harian yang disyorkan.
Langkah 2. Tetap aktif mengikut keadaan anda dan nasihat pasukan penjagaan anda
Penting untuk tetap bergerak agar dapat mengurangkan risiko pembekuan darah, tetapi tahap mobiliti anda akan berbeza-beza berdasarkan keadaan anda. Sekiranya anda berada di tempat tidur atau kerusi, misalnya, anda mungkin fokus melakukan pergerakan kaki dan lengan yang kerap. Sekiranya anda dapat bergerak, anda mungkin disarankan untuk sering berjalan-jalan di sekitar rumah.
- Ikuti arahan pasukan penjagaan anda mengenai jenis pergerakan yang perlu dilakukan dan berapa kerap. Jangan, misalnya, mula berbasikal atau berenang sebelum anda dibenarkan melakukannya.
- Sekiranya anda bekerja dengan pekerja penjagaan kesihatan di rumah, jururawat yang berkunjung, dan / atau ahli terapi fizikal, mereka akan membantu membimbing anda melalui pergerakan yang harus anda lakukan.
Langkah 3. Minum air dengan kerap sehingga anda tetap terhidrasi dengan betul
Dehidrasi menebal darah anda dan membuat gumpalan lebih cenderung, jadi sangat penting untuk minum banyak air. Sangat sukar untuk minum terlalu banyak air, jadi minum dengan kerap setiap hari dan minum segelas air penuh dengan makanan. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum meningkatkan pengambilan cecair anda jika anda mengambil diuretik atau menjalani diet terhad cecair, yang biasa terjadi pada pesakit jantung.
- Cecair dan makanan lain dengan kandungan air yang tinggi (seperti banyak buah-buahan dan sayur-sayuran) juga akan membantu anda kekal terhidrat. Walau bagaimanapun, elakkan minum terlalu banyak minuman beralkohol atau bergula.
- Jangan tunggu sehingga anda dahaga untuk minum. Bawa botol air yang boleh digunakan semula.
Langkah 4. Ikuti nasihat doktor anda untuk makanan kaya vitamin K jika anda mengambil darah yang lebih kurus
Ubat antikoagulan-terutama Coumadin dan Lovenox-dipengaruhi secara negatif oleh peningkatan kadar vitamin K di dalam badan anda. Sekiranya anda mengambil darah yang lebih kurus, penting untuk memastikan pengambilan makanan kaya vitamin K anda tetap konsisten. Terus makan jumlah yang anda makan dan elakkan peningkatan atau penurunan pengambilan anda.
- Jangan memotong makanan kaya vitamin K kecuali jika disarankan oleh doktor anda. Sayuran berdaun gelap dan makanan kaya vitamin K lain sangat baik untuk kesihatan anda jika anda tidak mengalami pengencer darah.
- Sekiranya anda hanya mengambil aspirin, jangan khuatir-vitamin K tidak akan menjejaskannya.
Langkah 5. Cubalah rawatan semula jadi, jika dikehendaki, walaupun kekurangan bukti
Walaupun banyak makanan, rempah-rempah, vitamin, dan makanan tambahan dipercayai dapat membantu mengurangkan risiko pembekuan darah, umumnya ada sedikit bukti atau bukti perubatan untuk menyokong tuntutan tersebut. Walaupun begitu, biasanya tidak berbahaya untuk mencuba rawatan ini, walaupun anda harus selalu memberi penjelasan dengan pasukan penjagaan anda sama ada terdapat item yang harus anda elakkan. Juga, pastikan untuk memeriksa kemungkinan interaksi antara rawatan semula jadi dan ubat-ubatan anda yang ditetapkan. Beberapa rawatan yang mungkin dipertimbangkan termasuk:
- Buah: aprikot, jeruk, beri hitam, tomato, nanas, plum, blueberry.
- Rempah: kari, cayenne, paprika, thyme, kunyit, halia, gingko, licorice.
- Vitamin: vitamin E (walnut, badam, lentil, gandum, gandum, dan lain-lain) dan asid lemak omega 3 (ikan berlemak seperti salmon atau trout).
- Sumber Tumbuhan: biji bunga matahari, minyak canola, minyak safflower.
- Makanan tambahan: bawang putih, ginkgo biloba, vitamin C, suplemen nattokinase. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
- Wain dan madu.
Langkah 6. Dapatkan izin dan langkah berjaga-jaga sekiranya anda merancang untuk melakukan perjalanan
Anda mungkin dinasihatkan untuk mengelakkan semua perjalanan jarak jauh (terutama perjalanan yang berlangsung selama 6 jam atau lebih) sekurang-kurangnya 90 hari selepas pembedahan anda. Namun, jika anda dibenarkan melakukan perjalanan, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga yang mencukupi untuk membatasi risiko anda mengalami pembekuan darah.
- Minta pasukan jagaan anda menunjukkan peregangan dan pergerakan kaki yang sederhana yang boleh anda lakukan sekurang-kurangnya setiap 15 minit semasa duduk di tempat duduk kapal terbang, kereta api, bas, atau kereta.
- Sekiranya boleh semasa dalam perjalanan, bangun dan berjalan selama 5 minit setiap jam. Berjalan ke atas dan ke belakang lorong di kereta api atau kapal terbang anda, atau berhenti kereta dan berjalan-jalan sedikit di sekitar perhentian rehat lebuh raya.
- Pastikan sentiasa terhidrasi dengan baik dan pakai stoking mampatan semasa melakukan perjalanan juga.
Langkah 7. Pantau diri anda dengan teliti selama 90 hari, kemudian selepas itu
Risiko pembekuan tertinggi berlaku 2-10 hari selepas pembedahan, tetapi risikonya tetap meningkat selama 90 hari selepas itu. Sekarang setelah anda mengetahui cara mengenali gumpalan yang berpotensi dan mengurangkan peluang anda mendapatkannya, terus aktif dan waspada di luar jangka masa 90 hari.
- Ingat bahawa gejala umum trombosis urat dalam (DVT) termasuk rasa sakit, bengkak, dan kemerahan, paling kerap di paha atau betis.
- Selain itu, tanda-tanda emboli paru (bekuan yang telah berpindah ke salah satu paru-paru anda) termasuk masalah pernafasan, sakit dada, batuk (termasuk kemungkinan batuk darah), dan degupan jantung yang tidak teratur.
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Langkah-Langkah Pra-Pembedahan
Langkah 1. Matlamat untuk mencapai atau mengekalkan berat badan yang sihat
Sekiranya pembedahan anda dijadualkan selama beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan di masa depan, ambil kesempatan untuk menurunkan berat badan jika diperlukan. Kehilangan berat badan berlebihan dengan cara yang sihat, atau menjaga berat badan yang sihat jika anda sudah berada di sana, akan mengurangkan risiko pembekuan darah anda selepas pembedahan.
- Dapatkan nasihat mengenai matlamat berat pra-pembedahan ideal anda dan cara terbaik untuk sampai ke sana dari doktor penjagaan utama anda dan, jika boleh, pakar bedah yang akan melakukan prosedur.
- Penting untuk anda memberi tumpuan kepada cara sihat untuk menurunkan berat badan secara perlahan dan stabil. Utamakan makan makanan yang sihat, kurangkan pengambilan kalori, dan bersenam secara teratur.
Langkah 2. Berhenti merokok jika anda seorang perokok
Merokok meningkatkan risiko anda mengalami pembekuan darah, selain kesan negatif negatifnya yang lain. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat rancangan berhenti merokok yang sesuai untuk anda.
- Anda mungkin bimbang anda akan menambah berat badan jika berhenti merokok, tetapi mungkin berhenti merokok tanpa kenaikan berat badan. Dan, walaupun berat badan anda bertambah, kesihatan anda berhenti merokok.
- Sekiranya anda akan berada di hospital selama beberapa hari selepas pembedahan anda, ingat bahawa anda tidak akan dapat merokok. Berhenti terlebih dahulu akan menjadikan pengalaman ini lebih mudah bagi anda.
Langkah 3. Berhenti mengambil ubat tertentu di bawah bimbingan pakar bedah anda
Sama ada pakar bedah anda secara langsung, atau anggota pasukan pembedahan, akan membincangkan sebarang perubahan ubat yang anda perlukan sebelum pembedahan. Sekiranya anda tidak mengikuti arahan ini dengan teliti, anda mungkin meningkatkan risiko pembekuan darah. Pembedahan anda mungkin juga terpaksa ditunda.
- Anda, misalnya, diarahkan untuk berhenti mengambil ubat terapi penggantian hormon (HRT) atau pil kontraseptif oral 4 minggu sebelum pembedahan anda.
- Sekiranya anda mengambil aspirin atau ubat penipisan darah lain, anda mungkin harus berhenti mengambilnya 1 minggu sebelum pembedahan. Jelaskan dengan pakar bedah anda apabila anda perlu berhenti mengambil ubat anda. Sebilangan pesakit tidak disarankan untuk berhenti mengambil ubat penipisan darah mereka. Ini bergantung pada jenis pembedahan dan jika risiko menghentikan ubat melebihi kemungkinan keuntungan.
- Jangan menghentikan sebarang ubat tanpa diarahkan untuk melakukannya.
