Jangkitan saluran kencing berlaku apabila bakteria (biasanya dari perineum) sampai ke pundi kencing melalui uretra. Jangkitan boleh berlaku secara spontan, tetapi hubungan seksual, penggunaan diafragma dan kencing yang tidak kerap juga meningkatkan risiko mendapat UTI bagi wanita. Bakteria menyebabkan keradangan di uretra dan pundi kencing, yang boleh menyebabkan kesakitan ringan atau teruk. Permulaan gejala yang mendadak mungkin termasuk kesukaran membuang air kecil, urgensi, peningkatan frekuensi, berat di bahagian bawah perut anda, kencing yang keruh dan kadang-kadang berdarah. Demam tidak biasa dengan UTI, tetapi mungkin. Penghilang rasa sakit dan teknik pengurusan kesakitan yang lain hanya dapat membantu untuk jangka pendek, jadi kaedah rawatan untuk UTI anda lebih membantu dalam pengurusan kesakitan daripada ubat-ubatan sederhana. Belajar untuk mengurangkan kesakitan UTI sementara anda menunggu untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Bendalir
Langkah 1. Minum banyak cecair
Minum lebih banyak cecair akan membantu anda membuang bakteria dari pundi kencing dan uretra anda dan mencegah UTI anda menjadi lebih teruk. Ini dapat mengurangkan rasa tidak selesa atau kesakitan yang disebabkan semasa membuang air kecil.
- Minum cecair secukupnya agar air kencing anda berwarna kuning muda. Air kencing mungkin tidak jelas tidak kira berapa banyak yang anda minum, dan sebaliknya berawan akibat jangkitan atau pendarahan ringan. Berusahalah untuk membuang air kecil berwarna kuning muda.
- Minum banyak cecair juga akan mengeluarkan bakteria dari pundi kencing anda dan membantu mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 2. Jauhi empat Cs
Makanan tertentu akan mengganggu pundi kencing anda dan membuat anda lebih kerap membuang air kecil. Cuba elakkan empat Cs: kafein, minuman berkarbonat, coklat, dan sitrus.
Walaupun anda mempunyai UTI, hilangkan makanan ini dari diet anda. Masukkan semula makanan anda perlahan-lahan setelah rasa sakit dan keinginan untuk membuang air kecil kerap hilang
Langkah 3. Minum jus cranberry atau blueberry
Cranberry dan blueberry sangat berguna apabila anda mempunyai UTI kerana mengandungi unsur yang akan membantu bakteria tidak melekat pada dinding pundi kencing atau uretra. Ini membantu mengurangkan keradangan, jangkitan, dan jangkitan berulang.
- Cuba dapatkan jus cranberry dan blueberry dengan peratusan jus sebanyak mungkin. Terdapat jus cranberry 100% tulen, jadi cubalah mencarinya. Cari juga jus tanpa gula tambahan atau sirap jagung fruktosa tinggi. Koktel jus Cranberry boleh mengandungi jus sebanyak 5%, tetapi hingga 33%, serta pemanis buatan atau tambahan dan tidak akan membantu sebanyak 100% jus cranberry atau blueberry tulen. Cuba dapatkan borang paling murni yang anda boleh.
- Anda juga boleh mengambil ekstrak cranberry sebagai makanan tambahan pil. Ini adalah alternatif yang baik jika anda ingin mengurangkan jumlah gula yang anda makan. Pastikan anda mengikuti arahan tambahan.
- Jangan gunakan suplemen jika anda alah kepada jus cranberry. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan jika anda hamil, menyusu atau merancang kehamilan.
- Jangan mengambil suplemen cranberry atau minum jus cranberry jika anda mengambil pengencer darah, seperti Warfarin.
- Jus dan ekstrak cranberry dapat digunakan semasa jangkitan dan sebagai langkah pencegahan.
Langkah 4. Minum teh halia
Teh halia dapat membantu mengurangkan keradangan. Ia juga dapat membantu mengurangkan rasa mual yang anda rasakan. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan. Memasak dengan rempah halia tidak mempunyai keberkesanan yang sama dengan teh atau makanan tambahan kerana tidak memberikan jumlah pekat yang sama.
- Tanyakan kepada ahli farmasi atau doktor jika anda mempunyai keadaan perubatan atau mengambil ubat sebelum memasukkan halia ke dalam makanan anda. Ia boleh berinteraksi dengan ubat dan makanan tambahan tertentu.
- Halia boleh menyebabkan pedih ulu hati dan cirit-birit jika diambil dalam dos yang tinggi. Dos tinggi dianggap lebih daripada dua cawan teh sehari atau lebih daripada jumlah makanan tambahan yang disyorkan.
- Jangan mengambil akar halia, teh halia, atau makanan tambahan jika anda mempunyai batu empedu, akan menjalani pembedahan tidak lama lagi, hamil, menyusu, atau berhasrat untuk hamil tanpa berbincang dengan doktor anda. Jangan mengambil akar halia, teh, atau suplemen jika anda mengalami gangguan pendarahan atau mengambil pengencer darah.
Kaedah 2 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Buang air kecil apabila anda memerlukannya
Walaupun kencing boleh menyakitkan dengan UTI, pastikan anda membuang air kecil ketika anda merasa ingin. Sekiranya anda minum banyak cecair, anda mungkin perlu membuang air kecil setiap satu atau dua jam. Jangan menahannya.
Memegang air kencing anda menyimpan bakteria di dalam pundi kencing, yang mendorong mereka untuk membiak
Langkah 2. Gunakan pad pemanasan
Untuk melegakan kesakitan atau ketidakselesaan di perut dan punggung bawah, letakkan pemanas di atasnya. Pastikan pad pemanasan suam dan tidak panas. Jangan sapukan terus ke kulit anda kerana boleh membakar kulit. Letakkan tuala atau jenis kain lain di antara bungkusan dan kulit anda.
- Untuk membuat pad pemanasan di rumah, basahi kain lap dan kemudian panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro. Setelah mengeluarkannya dari microwave, masukkan kain ke dalam beg plastik. Jangan letakkannya terus pada kulit.
- Jangan gunakan lebih dari 15 minit. Anda boleh membakar kulit anda. Gunakan lebih sedikit masa jika anda menggunakan tetapan yang lebih tinggi.
- Sekiranya anda menggunakan alat pemanas untuk melegakan kesakitan UTI pada waktu malam, pastikan anda mematikannya sebelum tidur.
Langkah 3. Mandi baking soda
Baking soda dapat membantu mengurangkan kesakitan UTI. Letakkan baking soda ke dalam tab mandi dan isi dengan sedikit air. Ia harus cukup sehingga bahagian bawah dan uretra anda ditutup.
Anda juga boleh membeli produk, yang disebut mandi sitz, yang dibuat khas untuk meletakkan di dalam tandas anda. Ini berguna jika anda tidak mahu atau mempunyai masa untuk mandi di tab mandi biasa
Langkah 4. Ambil ubat bebas untuk kekejangan pundi kencing
Ubat yang mengandungi phenazopyridine dapat membantu mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan kekejangan pundi kencing, kerana ubat ini dapat mematikan uretra dan pundi kencing anda untuk mencegah terbakar semasa buang air kecil. Salah satu ubat tersebut adalah Pyridium, yang dapat diminum 200 mg tiga kali sehari jika diperlukan sehingga dua hari. Ubat OTC lain adalah Uristat. Ubat-ubatan ini akan menjadikan air kencing menjadi merah atau oren.
- Ketahuilah bahawa jika anda mula mengambil ubat yang mengandungi phenazopyridine, penyedia perubatan anda tidak akan dapat memeriksa UTI air kencing anda dengan menggunakan tongkat, kerana jalur ujian akan menjadi oren.
- Anda juga boleh mengambil ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve) untuk kesakitan; namun, kesakitan yang dialami semasa membuang air kecil akan berterusan, kerana rasa sakit ini tidak mempunyai kesan kebas yang sama dengan phenazopyridine.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan yang melampau, doktor anda mungkin memberi anda ubat analgesik preskripsi. Ini digunakan untuk jangka waktu yang pendek dan dipasangkan dengan antibiotik, yang akan menghilangkan rasa sakit dan keperluan ubat sakit dengan cepat setelah anda mula meminumnya.
Kaedah 3 dari 4: Mencegah Jangkitan Saluran Kencing
Langkah 1. Pakai seluar dalam kapas
Untuk membantu mencegah UTI berkembang, pakai seluar dalam kapas. Seluar dalam nilon menangkap kelembapan, yang menyediakan persekitaran yang sempurna untuk pertumbuhan bakteria. Walaupun pertumbuhan ini berlaku di luar uretra dan pundi kencing, bakteria dapat bergerak ke atas uretra.
Langkah 2. Jauhkan diri dari mandian buih wangi
Wanita dan kanak-kanak perempuan tidak boleh mandi dengan sabun mandi gelembung wangi. Sabun mandi gelembung wangi dapat menyebabkan radang uretra, yang dapat memberikan persekitaran yang baik untuk pertumbuhan bakteria.
Langkah 3. Lap untuk mengurangkan bakteria di uretra
Wanita dan gadis harus mengelap dari depan ke belakang untuk mengelakkan bakteria dari najis dan dubur anda masuk ke dalam uretra. Najis anda kaya dengan bakteria yang diperlukan untuk pencernaan makanan anda, tetapi tidak boleh masuk ke dalam pundi kencing anda.
Langkah 4. Kencing selepas hubungan seks
Cara lain agar bakteria dapat diperkenalkan ke saluran kencing anda adalah melalui hubungan seks. Untuk mengelakkan penumpukan bakteria, buang air kecil tepat selepas anda melakukan hubungan seks. Ini akan menghilangkan uretra bakteria yang mungkin masuk ke dalamnya semasa hubungan intim.
Kaedah 4 dari 4: Memahami Jangkitan Saluran Kencing
Langkah 1. Kenali simptomnya
Terdapat beberapa gejala yang biasa berlaku pada UTI. Ini termasuk:
- Keinginan kuat atau keinginan untuk kerap membuang air kecil
- Sensasi terbakar atau sakit terbakar semasa membuang air kecil
- Mengeluarkan sedikit air kencing dengan kerap
- Air kencing berwarna merah, merah jambu, atau coca-cola, yang menunjukkan adanya darah dalam air kencing
- Sakit pelvis di bahagian tengah perut di sekitar tulang kemaluan pada wanita
- Kencing berbau kuat
Langkah 2. Hubungi doktor
Untuk mengurangkan kemungkinan kerosakan kekal, anda perlu mengetahui bila perlu menghubungi doktor. Kecuali gejala anda hilang dalam 24 jam dengan rawatan di rumah, sangat penting untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan antibiotik. Mengurangkan kesakitan UTI tidak bermaksud anda telah menyembuhkannya. Sekiranya anda tidak berjumpa doktor, anda boleh mengalami jangkitan buah pinggang. Sebilangan besar UTI tidak hilang sendiri.
- Doktor anda boleh menetapkan antibiotik untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jangkitan. Ambil keseluruhan botol antibiotik, walaupun rasa sakit dan rasa terbakar berkurang, kerana pertumbuhan bakteria belum dapat dihilangkan.
- Tindak balas dengan penyedia penjagaan utama anda jika gejala tidak membaik dalam tiga hari. Anda mungkin memerlukan ujian ginekologi jika anda aktif secara seksual.
Langkah 3. Tentukan sama ada anda mempunyai jangkitan berulang
Sebilangan wanita boleh mengalami jangkitan berulang. Tiga jangkitan saluran kencing atau lebih banyak dikategorikan sebagai jangkitan berulang.
- Ini boleh disebabkan oleh kurangnya mengosongkan pundi kencing anda setiap kali anda membuang air kecil. Air kencing yang kekal di dalam pundi kencing setelah membuang air kecil dapat meningkatkan risiko mengalami UTI berulang.
- Ini mungkin disebabkan oleh kelainan struktur pada saluran kencing bawah. Anda boleh menjadualkan imbasan ultrasound atau CT untuk memeriksa kelainan.
Petua
- Jangkitan saluran kencing agak biasa dan boleh menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang ketara. Rawatan dengan antibiotik biasanya diperlukan untuk membasmi jangkitan dan mengurangkan potensi komplikasi.
- UTI pada lelaki harus dipandang serius (kerana tidak terlalu biasa dan mungkin menunjukkan masalah perubatan lain) dan mesti dinilai oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
