Sakit kepala pada kanak-kanak adalah perkara biasa dan biasanya bukan tanda keadaan perubatan yang serius. Walau bagaimanapun, mereka boleh menyakitkan dan memberi tekanan kepada seorang kanak-kanak. Terdapat beberapa pilihan, dari rawatan di rumah hingga ubat, untuk membantu anak anda menghilangkan sakit kepala.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Menggunakan Ubat
Langkah 1. Cuba ubat penahan sakit di kaunter
Pelbagai ubat penghilang rasa sakit yang dijual di kebanyakan ubat-ubatan atau kedai serbaneka dapat mengurangkan gejala sakit kepala kanak-kanak.
- Acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil dan Motrin IB) berfungsi dengan baik dalam mengurangkan sakit kepala dan selamat digunakan oleh kebanyakan kanak-kanak berusia lebih dari 6 bulan. Sekiranya anda mahukan pilihan lain, anda boleh berbincang dengan pakar pediatrik atau ahli farmasi anda.
- Pastikan anda mendapat formula ubat-ubatan kanak-kanak tanpa resep. Rumusan dewasa boleh berbahaya untuk digunakan pada kanak-kanak.
- Pembunuh sakit biasanya diambil pada tanda pertama sakit kepala. Ikuti arahan untuk memberi dos, pastikan anda memberi anak yang disyorkan berdasarkan usianya.
- Walaupun ubat OTC dapat memberikan kelegaan, mereka mungkin menyebabkan sakit kepala pulih jika digunakan secara berlebihan. Ini bermakna anak anda akan mula mengalami sakit kepala sebagai tindak balas terhadap ubat itu sendiri. Ubat OTC juga cenderung menjadi kurang berkesan apabila anda menggunakannya.
Langkah 2. Dapatkan ubat preskripsi
Sekiranya sakit kepala anak anda berulang, anda mungkin ingin meminta preskripsi pediatrik anda.
- Migrain biasanya dirawat dengan ubat preskripsi. Migrain adalah sakit kepala yang berulang dan teruk. Triptans biasanya diresepkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari 6 tahun. Ubatnya sangat selamat dan mempunyai kesan sampingan yang minimum.
- Jenis sakit kepala kronik tertentu, termasuk migrain, disertai dengan loya. Doktor anda mungkin mencadangkan ubat untuk merawat loya anak anda.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan kesan sampingan sebarang ubat dan berikan sebanyak mungkin maklumat mengenai sejarah perubatan anak dan keluarga anda.
Langkah 3. Berhati-hati dengan aspirin
Aspirin umumnya selamat untuk kanak-kanak berusia lebih dari 2. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, ia dapat menyumbang kepada perkembangan sindrom Reye dan oleh itu tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak yang mempunyai faktor risiko tertentu. Sebilangan besar doktor tidak mengesyorkan penggunaan aspirin pada kanak-kanak sama sekali.
- Sindrom Reye menyebabkan pembengkakan di hati dan otak. Ia boleh menyebabkan kejang dan kehilangan kesedaran. Rawatan pantas adalah penting kerana sindrom Reye boleh menjadi cepat cepat membawa maut.
- Sekiranya sakit kepala anak anda disebabkan oleh jangkitan virus, seperti selesema atau cacar air, aspirin tidak digalakkan. Mengubati keadaan sedemikian dengan aspirin meningkatkan risiko sindrom Reye.
- Sekiranya anak anda mempunyai gangguan pengoksidaan asid lemak yang mendasari, ini akan meningkatkan risiko sindrom Reye. Anda tidak boleh merawat anak anda dengan Aspirin.
Bahagian 2 dari 4: Mencuba Penyelesaian Rumah
Langkah 1. Gunakan kompres sejuk
Kompres sejuk boleh menenangkan kesakitan kanak-kanak sekiranya sakit kepala.
- Jalankan kain basuh bersih di bawah air sejuk dan letakkan di dahi anak anda.
- Siapkan sesuatu untuk menghiburkan anak, seperti muzik atau televisyen, sehingga mereka berbaring sambil memakai kompres.
Langkah 2. Beri anak anda makanan ringan yang sihat
Kerana sakit kepala kadang-kadang disebabkan oleh kadar gula darah, memberi anak anda makanan ringan yang sihat ketika mereka mula mengadu sakit kepala mungkin dapat membantu.
- Buah dan sayuran tertentu telah diketahui dapat mengurangkan gejala sakit kepala. Cuba beri anak anda makanan ringan yang mengandungi bayam, semangka, atau ceri.
- Kanak-kanak sering menikmati mentega kacang, yang terbukti dapat mengurangkan gejala sakit kepala. Oleh kerana susu juga membantu mengatasi sakit kepala, anda mungkin mencuba mentega kacang pada keropok dengan segelas susu.
Langkah 3. Latih teknik rehat dan rehat
Oleh kerana sakit kepala sering disebabkan oleh tidur atau tekanan yang tidak mencukupi, membantu anak anda berehat ketika sakit kepala dapat membantu.
- Galakkan anak anda tidur di bilik yang sejuk dan gelap. Kadang-kadang, gejala sakit kepala bertambah baik dengan tidur siang.
- Teknik relaksasi dapat membantu anak meredakan otot yang tegang, yang dapat mengubah rasa sakit dan mengurangkan kekerapan sakit kepala. Minta anak anda berbaring dan berehat, meregangkan semua ototnya, dan secara beransur-ansur merehatkan pelbagai bahagian tubuhnya.
- Anda juga boleh mendorong mandi air panas atau pancuran mandian untuk mengurangkan tekanan.
- Pastikan anak anda berehat dari aktiviti yang mencetuskan sakit kepala, seperti jangka masa yang lama di depan komputer atau skrin TV.
Bahagian 3 dari 4: Memahami bila hendak mendapatkan rawatan perubatan
Langkah 1. Jejaki kekerapan sakit kepala
Sekiranya anak anda sering mengalami sakit kepala, anda harus memerhatikannya. Dengan cara ini, jika anda perlu mendapatkan rawatan perubatan, anda akan mempunyai senarai gejala terperinci.
- Ketahui secara kasar ketika sakit kepala berlaku, berapa lama ia berlaku, dan sama ada sakit kepala adalah sama.
- Terdapat pelbagai jenis sakit kepala, dan rawatan berbeza dari jenis ke jenis. Sakit kepala kluster datang dalam kumpulan disertai dengan gejala seperti selesema. Migrain sering dikaitkan dengan muntah dan sakit perut serta kepekaan terhadap cahaya dan bunyi. Sakit kepala yang tegang sering kali merangkumi sakit di leher dan bahu. Dokumentasikan semua gejala anak anda untuk mengetahui jenis sakit kepala yang dialaminya.
- Kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak kecil, sering menghadapi masalah untuk menjelaskan gejala mereka. Ajukan soalan utama kepada anak anda, seperti "Di mana sakitnya?" dan "Bolehkah anda menunjukkan di mana sakitnya?"
Langkah 2. Fahami kaitan antara sakit kepala yang kerap dan masalah kesihatan mental
Sering kali, kanak-kanak mengadu sakit kepala atau penyakit lain ketika mengalami kemurungan, kegelisahan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Kanak-kanak biasanya kekurangan perbendaharaan kata untuk menjelaskan masalah kesihatan mental, dan mencari keselesaan dengan mengadu penyakit fizikal.
- Sakit kepala yang nyata pada anak mudah dikesan. Seorang kanak-kanak yang mengalami sakit kepala secara amnya akan tenang dan ingin duduk atau berbaring. Mereka mungkin tertidur dan akan mengelakkan diri dari melakukan diri dengan cara apa pun. Cahaya dan kebisingan akan mengganggu mereka dan mereka mungkin mengalami masalah berkaitan perut, seperti mual.
- Sekiranya anak anda tidak mengalami gejala sakit kepala yang biasa tetapi sering mengadu, dia mungkin menghadapi masalah kesihatan mental. Bercakap dengan pakar pediatrik anda mengenai kebimbangan anda. Doktor anda seharusnya dapat bercakap dengan anak anda mengenai kesihatan emosinya dengan cara yang difahami dan boleh merujuk ahli terapi jika perlu.
Langkah 3. Biasakan diri anda dengan gejala yang membimbangkan
Walaupun sakit kepala biasanya bukan merupakan tanda penyakit serius, anda harus memerhatikan gejala tertentu. Dapatkan rawatan perubatan jika anak anda mengalami salah satu perkara berikut:
- Sakit kepala cukup kuat untuk membangunkan anak dari tidur
- Muntah awal pagi, terutamanya jika tiada gejala lain
- Keperibadian berubah
- Sakit kepala yang semakin teruk yang meningkat dalam kekerapan
- Sakit kepala akibat kecederaan
- Sakit kepala disertai dengan leher yang kaku
Bahagian 4 dari 4: Mencegah Sakit Kepala
Langkah 1. Beri banyak air kepada anak anda
Dehidrasi boleh menyebabkan banyak gejala, termasuk sakit kepala yang berulang. Untuk mengelakkan sakit kepala pada anak anda, pastikan dia mendapat air yang mencukupi sepanjang hari.
- Seorang kanak-kanak harus mengambil kira-kira 4 lapan gelas air setiap hari. Anak anda mungkin memerlukan lebih banyak, jika dia aktif secara fizikal.
- Elakkan minuman berkafein dan bergula. Mereka tidak hanya akan menghalang anak-anak daripada minum air sahaja, mereka juga dapat menghidrasi anak anda. Pengambilan gula berat atau kafein juga dikaitkan dengan sakit kepala.
Langkah 2. Pastikan anak anda cukup tidur
Kanak-kanak memerlukan banyak rehat, itulah sebabnya waktu tidur sering merupakan bahagian penting dalam rutin anak. Tidur yang tidak mencukupi boleh mengakibatkan sakit kepala.
- Bergantung pada usia anak anda, dia akan memerlukan jumlah tidur yang berbeza setiap malam. Kanak-kanak kecil dan prasekolah memerlukan 11 hingga 13 jam tidur. Kanak-kanak berumur 6 hingga 13 tahun memerlukan 9 hingga 11 jam setiap malam.
- Tetapkan waktu tidur untuk anak anda, jika anda belum memilikinya, dan pastikan dia bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Langkah 3. Beri makanan seimbang kepada anak anda pada waktu biasa
Kadang kala, rasa lapar boleh mencetuskan sakit kepala. Pastikan anda tidak menunggu terlalu lama di antara waktu makan.
- Penurunan gula darah yang berkaitan dengan makanan yang hilang boleh mencetuskan sakit kepala. Pastikan anak anda makan sarapan sebelum berangkat ke sekolah. Anak-anak kadang-kadang boleh berdegil dengan makan siang di sekolah dan membuang barang yang tidak diingini. Sekiranya anak anda tidak makan tengah hari, pertimbangkan untuk membungkus makan tengah hari untuknya sehingga anda tahu dia akan makan.
- Kanak-kanak sering melalui fasa-fasa di mana mereka tidak mahu makan, terutama pada masa kanak-kanak. Menetapkan rutin waktu makan yang ketat dan melarang gangguan seperti mainan dan TV pada waktu makan dapat membantu mendorong anak anda makan. Sekiranya anda terus menghadapi masalah, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda untuk menolak masalah perubatan yang mendasari.
- Sediakan makanan ringan yang berkhasiat di antara makanan, seperti buah, keropok gandum, yogurt, keju, dan sayuran.
Langkah 4. Fahami punca sakit kepala anak anda
Penyebab sakit kepala pada kanak-kanak termasuk:
- Alahan
- Jangkitan resdung
- masalah dengan penglihatan mereka
- Sekiranya mereka juga mengalami sakit tekak dan demam, itu juga boleh menjadi tanda sakit tenggorokan.
- Anda harus berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda merasakan sakit kepala anak anda mungkin disebabkan oleh keadaan lain