Menidurkan anak anda pada waktu malam boleh menjadi penderitaan yang sukar jika mereka takut kepada raksasa. Walaupun ini mungkin seperti kebimbangan kanak-kanak yang bodoh, ketahuilah bahawa ketakutan anak anda kelihatan sangat nyata bagi mereka. Penting untuk tidak meremehkan kegelisahan mereka, tetapi untuk mengetahuinya dan menolong mereka mengatasinya. Anda dapat membantu anak anda mengatasi ketakutan mereka terhadap raksasa melalui perbincangan dengan mereka, mengubah rutin waktu tidur mereka, dan menukar bilik mereka.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bercakap Mengenai Ketakutan Mereka
Langkah 1. Tegaskan perasaan mereka
Salah satu perkara yang paling membantu dalam membantu anak anda mengatasi ketakutannya ialah mengakui bahawa ketakutan itu ada. Daripada mengatakan perkara seperti "Jangan takut" atau "Anda tidak perlu risau", anda harus mengakui kegelisahan anak anda sehingga mereka merasa terdengar.
Katakan sesuatu seperti "Saya tahu bahawa anda takut. Saya akan menolong anda, saya berjanji."
Langkah 2. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka bimbangkan
Jangan meneka atau membuat andaian tentang mengapa anak anda takut. Sebaliknya, berusaha untuk memahami melalui mendengar mereka secara aktif. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti "Beritahu saya apa yang paling mengganggu anda." Hanya setelah anda memahami ketakutan mereka, anda dapat menolong mereka mengatasinya.
Mendengar secara aktif melibatkan lebih daripada sekadar bertanya kepada anak anda apa yang mengganggu mereka. Duduk atau berlutut untuk mencapai tahap mereka, dan buat hubungan mata ketika mereka menggambarkan ketakutan mereka. Ini memberi tahu mereka bahawa anda memandang serius masalah mereka
Langkah 3. Bantu mereka mencari fakta ketakutan mereka
Walaupun anda tahu bahawa ketakutan anak anda tidak masuk akal, namun bagi mereka itu sangat nyata. Bantu mereka menguraikan realiti keadaan. Setelah mengetahui ketakutan mereka, ajukan soalan kepada mereka. Contohnya, jika mereka khuatir raksasa bersembunyi di dalam almari mereka, tanyakan kepada mereka jika mereka pernah melihatnya di sana.
- Sekiranya mereka takut pada boneka mereka pada waktu malam, tanyakan kepada mereka jika mereka pernah melihat salah satu anak patung mereka bergerak sendiri. Ini akan membantu memulakan proses mewakilkan kerisauan mereka.
- Kanak-kanak yang sangat kecil mungkin tidak begitu senang diberitahu bahawa raksasa tidak nyata. Anda mungkin perlu menolong anak kecil merasa bersedia menghadapi ancaman monster. Namun, pada usia enam atau tujuh tahun, anda seharusnya dapat bercakap dengan jelas dengan anak anda mengenai fakta berbanding fiksyen.
Langkah 4. Minta mereka menarik raksasa dan membuatnya konyol
Cara lain untuk membantu menghilangkan ketakutan mereka adalah dengan memberi mereka projek seni mini. Minta mereka melukis seperti apa rupa raksasa mereka. Setelah mereka melakukannya, minta mereka membuat raksasa itu kelihatan konyol dengan menambahkan titik polka atau seluncur ais atau apa sahaja yang lucu bagi mereka. Ini akan membantu mengurangkan ketakutan mereka dengan menambahkan humor pada idea raksasa itu.
- Mungkin mereka boleh menarik mereka dari kulit pisang.
- Anda mungkin juga menyuruh mereka menulis cerita konyol tentang monster mereka, atau menceritakan kisah yang membuat raksasa mereka kelihatan seperti tidak mengancam.
Langkah 5. Yakinkan keselamatan mereka sekiranya mereka meninggalkan bilik tidur mereka
Kadang-kadang, anak anda mungkin merasa sangat takut pada waktu malam sehingga mereka akan meninggalkan tempat tidur mereka untuk masuk ke tempat tidur anda. Walaupun sangat menggoda untuk membiarkan mereka tidur dengan anda, penting bagi anda untuk memastikan bahawa bilik mereka adalah tempat yang selamat dan mereka semestinya tidur di sana. Bawa mereka kembali ke tempat tidur mereka dan tinggal sebentar sehingga mereka tertidur.
Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti "Saya tahu anda takut. Tetapi bilik anda adalah tempat yang selamat dan tidak mengapa anda tidur di sana. Saya tidak akan membiarkan apa-apa membuat anda. Saya akan tinggal bersama anda sebentar sehingga anda tertidur, okey?"
Langkah 6. Bantu anak anda menangani dan mengatasi trauma sebenar
Mungkin ketakutan anak anda terhadap raksasa berpunca dari beberapa situasi kehidupan traumatik yang sangat nyata yang berlaku. Mungkin rumah anda dipecah masuk atau mereka menyaksikan perbuatan ganas. Apa pun penyebabnya, bantulah anak anda mengatasi masalah mereka melalui perbualan dan membuat perubahan pada persekitaran rumah anda.
- Anda mungkin memulakan perbualan dengan mengatakan "Saya tahu anda masih takut melihat pertengkaran itu semalam. Kami boleh membincangkannya bila-bila masa anda mahu. Adakah anda mahu membincangkannya sekarang?"
- Anda juga mungkin bertanya kepada anak anda, "Apa yang akan menolong anda merasa kurang takut?" Mereka mungkin dapat mengarahkan anda ke jawapan praktikal jika ditanya secara langsung.
- Sekiranya mereka takut kerana pencuri, pertimbangkan untuk membeli sistem penggera rumah dan menerangkan kepada mereka bagaimana ia berfungsi dan menjauhkan orang jahat. Kunci tingkap dan pintu anda. Dapatkan anjing pengawal.
Langkah 7. Dapatkan bantuan profesional dalam kes yang teruk
Kadang-kadang, ketakutan anak anda terhadap raksasa mungkin berada di luar ruang lingkup hanya untuk bercakap atau mengubah rutin waktu malam mereka. Sekiranya anak anda tidak tidur pada waktu malam, kurang makan, atau jika anda melihat tanda-tanda kemurungan, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional mereka. Cari ahli terapi kanak-kanak di kawasan anda.
Kaedah 2 dari 3: Memperbaiki Rutin Waktu Tidur mereka
Langkah 1. Baca buku yang membantu mereka mengatasi ketakutan semasa kecil
Baca kepada anak anda setiap malam untuk menenangkan mereka tidur. Benarkan mereka memilih buku pilihan mereka atau mempertimbangkan untuk membeli buku yang menangani ketakutan raksasa. Filem Monsters, Inc. juga bermanfaat bagi beberapa kanak-kanak untuk memanusiakan monster. Senarai buku yang berpotensi bermanfaat termasuk:
- Monster di Akhir Buku ini
- Bolehkah Anda Tidur, Beruang Kecil?
- Burung Hantu Yang Takut Dengan Gelap
- Impian yang buruk
Langkah 2. Jadualkan waktu sebelum tidur untuk membincangkan kebimbangan
Lakukan pemeriksaan fakta mengenai raksasa mereka dengan mereka lebih awal daripada hari kemudian. Daripada selalu menunggu sehingga tepat sebelum tidur untuk mengatasi masalah anak anda, mulailah membicarakannya selepas sekolah atau makan malam. Ini akan memastikan bahawa kebimbangan mereka ditangani sejak awal, yang akan membantu menjadikan peralihan tidur mereka lebih mudah dan cepat.
Langkah 3. Bantu mereka mengubah fikiran pada waktu malam
Buat senarai dengan anak anda mengenai pelbagai perkara yang mereka nantikan, atau senarai kepentingan umum mereka. Mintalah mereka mencari-cari senarai ini setiap malam sehingga mereka mempunyai perkara yang perlu difikirkan daripada raksasa.
Ini adalah cara yang baik untuk mengalihkan tumpuan mereka pada waktu malam ke sesuatu yang lebih positif dan membina
Langkah 4. Beri mereka objek keselamatan
Ramai kanak-kanak merasa selesa untuk memegang barang semasa tidur. Beri anak anda selimut atau boneka khas yang dapat mereka tidurkan untuk mengurangkan ketakutan mereka.
- Pertimbangkan untuk memberi mereka salah satu barang ini sejak zaman kanak-kanak anda. Jika tidak, anda juga boleh berbelanja untuk membolehkan mereka memilih yang istimewa untuk mereka.
- Anda juga boleh melantik haiwan atau mainan boneka kegemaran sebagai penjaga atau penjaga untuk meletakkan tempat yang istimewa di dalam bilik di mana mereka akan dapat mengawasi dan melindungi anak anda.
- Anda juga boleh membuat objek "sihir" yang akan membantu melindungi anak anda. Botol semburan yang diisi dengan air boleh menjadi semburan raksasa mereka yang mereka gunakan setiap malam sebelum tidur.
Langkah 5. Jangan biarkan mereka menonton rancangan atau filem yang menakutkan
Kadang-kadang raksasa yang ditakuti oleh kanak-kanak adalah raksasa yang pernah mereka lihat di TV. Walaupun anda tidak dapat mengubah apa yang telah mereka lihat, anda dapat mengawal apa yang mereka lihat selepas ini. Jangan biarkan anak anda menonton sesuatu yang menakutkan atau perkara yang tidak dinilai G atau PG.
Pertimbangkan untuk meletakkan kawalan ibu bapa di televisyen mereka sehingga mereka tidak dapat mengakses sendiri bahan menakutkan ini
Langkah 6. Kadang-kadang tinggal di tempat tidur mereka sehingga mereka tertidur
Walaupun anda tidak seharusnya membiasakan diri, anda kadang-kadang boleh tidur bersama anak anda pada malam-malam yang mereka sangat takut. Jangan lakukan ini selama dua malam berturut-turut, atau bahkan setiap minggu. Anda tidak mahu anak anda terbiasa dengan kehadiran anda.
Langkah 7. Lakukan daftar masuk berkala
Sekiranya anak anda sangat takut pada waktu malam, beritahu mereka bahawa anda akan memeriksanya setiap beberapa minit sehingga mereka tertidur. Pertimbangkan untuk memeriksa dalam 5 minit setelah mereka tidur, kemudian 10, kemudian 25. Ini akan membantu memastikan mereka berada di sana dan tidak ada yang dapat menghubungi mereka.
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Persekitarannya
Langkah 1. Tukar lampu di dalam bilik
Walaupun anak anda mungkin ingin menyalakan lampu di bilik mereka kerana tidak takut akan raksasa, ini mungkin akan mempengaruhi kualiti tidur mereka dan tidak akan membantu mereka menghadapi kerisauan mereka. Beli beberapa lampu watt yang lebih rendah supaya lampu tetap menyala agar tidak terlalu terang. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk membeli lampu malam atau menyalakan lampu kecil di tempat tidur mereka.
Anda juga mungkin mahu bekerjasama dengan anak anda agar selesa dalam kegelapan. Berjalanlah melalui bilik yang menyala dengan mereka, kemudian padamkan lampu dan masuk ke dalam bilik semula, minta mereka menyentuh sesuatu untuk mengenalinya. Ini dapat membantu mewujudkan keselesaan
Langkah 2. Menghilangkan bayang-bayang
Ketakutan anak anda mungkin timbul akibat adanya bayang-bayang di bilik mereka. Hilangkan bayangan sebanyak mungkin. Sekiranya mantel mereka yang tergantung di cangkuk membuat bayangan menyeramkan, gantungkannya di almari. Sekiranya mainan mereka melemparkan bayangan di dekat tempat tidur mereka, letakkan di tong sampah sebagai gantinya.
Lihatlah bilik dari peringkat anak anda. Jongkok ke bawah dan perhatikan segala sesuatu dari ketinggian mereka untuk mendapatkan idea tentang apa yang mungkin menakutkan mereka
Langkah 3. Gerakkan katil mereka ke muka pintu
Salah satu cara untuk membantu mengurangkan ketakutan anak anda adalah dengan meletakkan katil mereka menghadap ke pintu. Sekiranya tempat tidur mereka menghadap jauh dari pintu, mereka mungkin bimbang raksasa dapat masuk tanpa mereka sedari. Meminta mereka menghadap pintu dapat mengurangkan masalah itu.
Langkah 4. Pertimbangkan haiwan peliharaan untuk persahabatan
Sebilangan kanak-kanak mendapat manfaat besar dari memiliki binatang peliharaan dengan mereka di dalam bilik mereka ketika mereka tidur, kerana ia dapat berfungsi sebagai pendamping tetap bagi mereka dengan cara yang anda tidak dapat. Pilih yang tidak tidur di tempat tidur seperti hamster atau ikan.
- Pastikan haiwan peliharaan tidak terlalu bising juga sehingga tidak mempengaruhi tidur mereka.
- Sekiranya anda mempunyai anjing, kucing, atau haiwan peliharaan besar yang lain, anda boleh bercakap dengan anak anda mengenai bagaimana haiwan itu membantu menjauhkan raksasa pada waktu malam. Biarkan anak anda menganggap anjing anda adalah anjing penjaga.
