Halusinasi boleh membimbangkan semua orang yang terlibat, tidak kira sama ada anda mengalaminya secara langsung atau hanya menyaksikan seseorang mengalaminya. Beberapa halusinasi ringan mungkin berjaya dirawat di rumah, tetapi halusinasi yang teruk atau kronik akan selalu memerlukan bantuan profesional.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Pengurusan Rumah Tangga (Penjagaan Diri)
Langkah 1. Memahami sifat halusinasi
Halusinasi boleh mempengaruhi salah satu daripada lima deria-penglihatan, pendengaran, rasa, bau, atau sentuhan anda dan ia boleh disebabkan oleh banyak keadaan yang mendasari. Walau bagaimanapun, persepsi mesti berlaku semasa keadaan sedar, dan nampaknya sangat nyata.
- Sebilangan besar halusinasi tidak menyenangkan dan menyebabkan kesusahan bagi mereka yang mengalaminya, tetapi ada yang kelihatan menyenangkan atau menggembirakan.
- Mendengar suara memenuhi syarat sebagai halusinasi pendengaran, sementara melihat cahaya, orang, atau objek yang sebenarnya tidak ada halusinasi visual yang biasa. Sensasi "serangga" atau objek lain yang merangkak pada kulit adalah halusinasi sentuhan yang biasa.
Langkah 2. Periksa demam
Demam tinggi telah diketahui menyebabkan halusinasi semua peringkat, terutama pada kanak-kanak dan orang tua. Walaupun anda tidak tergolong dalam demografi, demam masih boleh menjadi penyebab beberapa halusinasi, jadi perlu diperiksa.
- Halusinasi boleh berlaku dengan demam yang lebih tinggi daripada 101 darjah Fahrenheit (38.3 darjah Celsius), tetapi ia lebih biasa apabila menghadapi demam yang lebih tinggi daripada 104 darjah Fahrenheit (40 darjah Celsius). Sebarang demam yang melebihi 104 darjah Fahrenheit (40 darjah Celsius) memerlukan rawatan perubatan segera, tidak kira sama ada disertai dengan halusinasi atau tidak.
- Untuk demam yang boleh anda rawat di rumah, mulailah dengan mengambil ubat penurun demam seperti ibuprofen atau acetaminophen. Minum banyak cecair dan pantau suhu anda dengan kerap.
Langkah 3. Tidur lebih lena
Halusinasi ringan dan sederhana boleh disebabkan oleh kurang tidur yang teruk. Halusinasi yang teruk biasanya disebabkan oleh keadaan lain tetapi juga boleh diperburuk oleh kurang tidur.
- Rata-rata orang dewasa harus tidur antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Sekiranya anda kini mengalami kekurangan tidur yang teruk, anda mungkin perlu meningkatkan jumlah ini buat sementara waktu hingga beberapa jam sehingga badan anda pulih.
- Tidur pada waktu siang boleh mengganggu kitaran tidur biasa anda dan boleh menyebabkan insomnia dan halusinasi sebagai akibatnya. Sekiranya corak tidur anda dibuang, anda harus berusaha menetapkan corak tidur yang normal.
Langkah 4. Menguruskan tekanan dengan lebih berkesan
Kegelisahan adalah penyebab lain halusinasi ringan hingga sederhana, dan ia juga boleh memperburuk halusinasi teruk yang disebabkan oleh faktor lain. Oleh itu, belajar untuk mengurangkan tekanan mental dan fizikal dapat membantu mengurangkan frekuensi dan keparahan halusinasi anda.
Kurangkan tekanan fizikal dengan menjaga kesihatan diri dan rehat. Senaman ringan hingga sederhana juga dapat meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan melegakan gejala tekanan tubuh, termasuk halusinasi ringan
Langkah 5. Ketahui bila hendak meminta pertolongan
Sekiranya anda tidak dapat membezakan kenyataan dari halusinasi, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.
- Anda juga harus menjadualkan janji temu dengan doktor anda jika anda sering mengalami halusinasi ringan, kerana ia mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari. Ini benar terutamanya jika mengambil langkah-langkah rumah umum untuk meningkatkan kesihatan anda tidak memberi kesan.
- Sekiranya anda mengalami halusinasi yang disertai dengan gejala teruk yang lain, anda juga harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan. Gejala seperti itu merangkumi bibir atau kuku yang berubah warna, sakit dada, kulit keruh, kekeliruan, kehilangan kesedaran, demam tinggi, muntah, nadi yang tidak normal, kesukaran bernafas, kecederaan, sawan, sakit perut yang teruk, atau tingkah laku yang tidak rasional.
Bahagian 2 dari 3: Pengurusan Rumah Tangga (Penjagaan Luar)
Langkah 1. Ketahui tanda-tandanya
Orang yang mengalami halusinasi mungkin tidak secara terbuka membicarakan apa yang mereka rasa. Dalam keadaan seperti ini, anda perlu mengetahui cara mengenal pasti tanda-tanda halusinasi yang kurang jelas.
- Seseorang dengan halusinasi pendengaran mungkin kelihatan tidak menyedari persekitarannya dan boleh bercakap dengan dirinya sendiri secara berlebihan. Individu itu mungkin mencari pengasingan atau mendengarkan muzik secara obsesif dalam usaha untuk menenggelamkan suara.
- Seseorang yang secara visual memperhatikan sesuatu yang tidak dapat anda lihat mungkin mengalami halusinasi visual.
- Menggaru atau menyikat gangguan yang kelihatannya tidak kelihatan dapat menjadi tanda halusinasi, sementara memegang hidung seseorang dapat menunjukkan halusinasi berdasarkan bau. Meludah makanan boleh menjadi tanda halusinasi berdasarkan rasa.
Langkah 2. Tetap tenang
Sekiranya anda perlu merawat atau membantu orang lain yang menderita halusinasi, penting untuk tetap tenang sepanjang keseluruhan proses.
- Halusinasi boleh menjadi sumber kegelisahan yang teruk, jadi pesakit mungkin sudah berada dalam keadaan panik. Menambah lebih banyak tekanan dan panik terhadap keadaan hanya akan memburukkan lagi keadaan.
- Apabila seseorang yang anda kenali mengalami halusinasi yang kerap, anda juga harus membincangkan apa yang berlaku pada masa ketika dia tidak berhalusinasi secara aktif. Tanyakan tentang apa yang paling mungkin berlaku dan apa yang perlu dilakukan oleh pesakit untuk memberi sokongan.
Langkah 3. Terangkan realiti
Terangkan dengan tenang kepada pesakit bahawa anda tidak dapat melihat, mendengar, merasakan, merasakan, atau menyentuh sensasi yang dia gambarkan.
- Terangkan perkara ini secara terus terang dan tidak menuduh untuk mengelakkan kesusahan pesakit.
- Sekiranya halusinasi ringan hingga sederhana, dan jika pesakit mengalami episod halusinasi yang lalu, anda juga boleh cuba menjelaskan bahawa sensasi yang dialaminya tidak nyata.
- Pesakit yang mengalami halusinasi untuk pertama kalinya atau mereka yang mempunyai halusinasi yang teruk mungkin tidak dapat memahami bahawa mereka berhalusinasi, bagaimanapun, dan mungkin akan marah jika mereka disoal atau diragui.
Langkah 4. Ganggu pesakit
Bergantung pada keadaannya, mungkin berguna untuk mengalihkan perhatian pesakit dengan menukar topik perbualan atau dengan bergerak secara fizikal ke lokasi yang lain.
Ini berlaku terutamanya untuk halusinasi ringan hingga sederhana, tetapi anda mungkin tidak dapat memberi alasan dengan pesakit yang mengalami halusinasi teruk
Langkah 5. Galakkan pesakit untuk mendapatkan bantuan profesional
Sekiranya anda mengenali seseorang yang sering mengalami halusinasi, anda harus sangat mendorong individu tersebut untuk mendapatkan bantuan perubatan atau psikologi profesional.
Bercakap dengan pesakit ketika dia tidak aktif mengalami halusinasi. Bincangkan keadaan yang teruk dan kongsi pengetahuan yang anda ada mengenai kemungkinan penyebab dan penyelesaiannya. Mendekati situasi dari posisi sokongan dan cinta, dan tidak pernah dari sudut tuduhan
Langkah 6. Pantau keadaan
Apabila halusinasi meningkat dengan teruk, mereka boleh menjadi ancaman keselamatan bagi orang yang mengalaminya atau orang lain di sekitar individu tersebut.
- Apabila keselamatan menjadi masalah, anda harus meminta bantuan perubatan kecemasan.
- Sekiranya halusinasi disertai oleh gejala fizikal teruk yang lain, atau jika begitu parah sehingga pesakit tidak lagi dapat memisahkan fiksyen dari kenyataan, anda juga harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.
Bahagian 3 dari 3: Rawatan Perubatan
Langkah 1. Mendiagnosis dan merawat sebab yang mendasari
Halusinasi biasanya merupakan gejala gangguan psikiatri tertentu, tetapi beberapa keadaan perubatan fisiologi boleh menyebabkan halusinasi juga. Satu-satunya cara untuk memperbaiki halusinasi jangka panjang adalah dengan merawat keadaan yang mendasari mereka.
- Keadaan psikologi yang diketahui menyebabkan halusinasi termasuk skizofrenia, gangguan keperibadian skizoid atau skizotipal, kemurungan psikotik, gangguan tekanan pasca-trauma, dan gangguan bipolar.
- Keadaan fisiologi yang mempengaruhi sistem saraf pusat juga boleh menyebabkan halusinasi. Ini termasuk tumor otak, kecelaruan, demensia, epilepsi, strok, dan penyakit Parkinson.
- Jangkitan tertentu, seperti jangkitan pundi kencing atau jangkitan dada, juga boleh menyebabkan halusinasi. Migrain juga boleh menyebabkan halusinasi pada beberapa individu.
- Penyalahgunaan dadah atau alkohol juga boleh menyebabkan halusinasi, terutamanya apabila diminum dalam kuantiti yang tinggi atau semasa penarikan.
Langkah 2. Ambil ubat antipsikotik
Antipsikotik, juga dikenali sebagai ubat neuroleptik, dapat mengawal halusinasi dalam kebanyakan keadaan. Ubat ini boleh diresepkan untuk membantu merawat halusinasi yang disebabkan oleh keadaan psikologi dan fisiologi, terutamanya apabila rawatan lain tidak tersedia atau tidak mencukupi.
- Clozapine, neuroleptik atipikal, biasanya diberikan dalam dos antara 6 hingga 50 mg sehari bergantung kepada keparahan halusinasi. Dos mesti ditingkatkan dengan perlahan untuk mengelakkan keletihan. Ujian sel darah putih secara berkala mesti dilakukan semasa menggunakan ubat ini, kerana ia dapat menurunkan jumlah sel darah putih ke tahap berbahaya.
- Quetiapine adalah satu lagi neuroleptik atipikal yang dapat merawat halusinasi. Umumnya kurang berkesan daripada clozapine dalam kebanyakan keadaan, tetapi juga selamat digunakan untuk kebanyakan keadaan yang mendasari.
- Antipsikotik biasa yang lain termasuk risperidone, aripiprazole, olanzapine, dan ziprasidone. Ubat-ubatan ini umumnya dapat diterima dengan baik oleh kebanyakan pesakit, tetapi mungkin tidak selamat untuk pesakit yang menderita penyakit Parkinson.
Langkah 3. Laraskan dos ubat preskripsi semasa
Beberapa ubat yang digunakan untuk merawat keadaan lain boleh menyebabkan halusinasi pada beberapa individu. Ini adalah kejadian yang sering berlaku di kalangan pesakit dengan penyakit Parkinson.
- Walaupun anda mengesyaki bahawa ubat-ubatan mungkin menyebabkan halusinasi anda, anda tidak boleh menghentikan sebarang ubat tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda. Menghentikan ubat secara tiba-tiba boleh menyebabkan komplikasi lain.
- Bagi pesakit Parkinson, amantadine dan ubat antikolinergik lain biasanya dihentikan terlebih dahulu. Sekiranya ini tidak membantu, agonis dopamin mungkin diturunkan ke dos yang lebih kecil atau berhenti sepenuhnya.
- Apabila mengawal ubat-ubatan ini tidak mengawal halusinasi pesakit, doktor masih boleh menetapkan ubat antipsikotik. Ini juga berlaku ketika menurunkan dos ubat ini menyebabkan gejala Parkinson lain kembali atau bertambah buruk.
Langkah 4. Masukkan pemulihan, jika perlu
Sekiranya anda ketagih dengan ubat-ubatan atau alkohol yang menimbulkan halusinasi, anda harus mengikuti program pemulihan untuk membantu anda pulih dari ketagihan anda.
- Kokain, LSD, amfetamin, ganja, heroin, ketamin, PCP, dan ekstasi semuanya boleh menyebabkan halusinasi.
- Walaupun beberapa ubat boleh menyebabkan halusinasi, berhenti bahan secara tiba-tiba boleh menyebabkan halusinasi juga berkembang. Halusinasi yang disebabkan oleh penarikan biasanya dapat dikendalikan dengan ubat antipsikotik.
Langkah 5. Ikut terapi biasa
Terapi tingkah laku kognitif, khususnya, dapat membantu beberapa pesakit yang sering mengalami halusinasi, terutama ketika halusinasi tersebut disebabkan oleh gangguan psikologi.
Jenis terapi ini menilai dan memantau persepsi dan kepercayaan pesakit. Dengan mengenal pasti kemungkinan pencetus psikologi, psikologi profesional mungkin dapat membina strategi yang membolehkan pesakit mengatasi dan mengurangkan gejala
Langkah 6. Cari kumpulan sokongan
Kedua-dua kumpulan sokongan dan kumpulan pertolongan diri dapat meminimumkan keparahan dan kekerapan halusinasi, terutama apabila halusinasi itu pendengaran dan disebabkan oleh pencetus psikologi.
- Kumpulan sokongan menyediakan pesakit dengan cara untuk menanamkan diri mereka dengan tegas dalam kenyataan, sehingga membantu mereka untuk memisahkan halusinasi palsu dari kehidupan sebenar.
- Kumpulan pertolongan diri mendorong orang untuk menerima tanggungjawab terhadap halusinasi mereka dengan cara yang mendorong mereka untuk mengawal dan mengatasi halusinasi tersebut.
