3 Cara Mendapatkan Ubat Kecemasan

Isi kandungan:

3 Cara Mendapatkan Ubat Kecemasan
3 Cara Mendapatkan Ubat Kecemasan

Video: 3 Cara Mendapatkan Ubat Kecemasan

Video: 3 Cara Mendapatkan Ubat Kecemasan
Video: Morning-After Pill: Satu Pilihan Jika Accident 2024, Mac
Anonim

Sekiranya anda mempunyai kerisauan, mencari rawatan yang tepat mungkin seperti tugas yang menakutkan. Salah satu pilihan rawatan untuk kegelisahan adalah ubat, walaupun mencari ubat yang tepat boleh menjadi lebih membingungkan. Ketahui cara memilih ubat kecemasan sehingga anda boleh mendapatkan rawatan yang tepat.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 3: Mencari Perhatian Perubatan

Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 1
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 1

Langkah 1. Lawati doktor anda

Langkah pertama untuk mendapatkan ubat kecemasan adalah berjumpa doktor. Mulakan dengan doktor utama anda untuk mendapatkan fizikal. Doktor anda akan menentukan sama ada anda mempunyai sebab perubatan yang mendasari kecemasan tersebut.

  • Semasa berjumpa doktor, anda harus jujur mengenai gejala anda. Beritahu doktor anda tentang kegelisahan anda dan bagaimana perasaan umum anda akhir-akhir ini.
  • Setelah anda mendapat diagnosis dari doktor anda, anda boleh mula membincangkan ubat dan pilihan rawatan lain.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 2
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 2

Langkah 2. Dapatkan rujukan kepada profesional kesihatan mental

Setelah berjumpa doktor, anda mungkin dirujuk ke psikiatri atau profesional kesihatan mental yang lain. Ini mungkin berlaku jika anda mengalami gangguan kecemasan yang memerlukan rawatan khusus, seperti terapi, selain ubat.

  • Anda boleh dirujuk ke psikiatri, psikologi klinikal, ahli terapi pekerjaan, atau pekerja sosial.
  • Pakar kesihatan mental akan membincangkan pelbagai topik dengan anda, seperti kehidupan anda, sistem sokongan dan rawatan sebelumnya. Mereka mungkin mengemukakan soalan yang sangat peribadi, tetapi cuba menjawabnya secara terbuka dan jujur.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 3
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 3

Langkah 3. Bincangkan ubat dengan doktor anda

Anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai sebarang ubat yang anda pilih. Anda harus bertanya kepada doktor mengenai ubat tersebut, dan minta doktor menjelaskan semuanya secara terperinci.

  • Tanya doktor anda untuk memberi penjelasan mengenai kesan sampingan, dan berapa lama anda perlu menggunakan ubat ini. Di samping itu, anda mungkin bertanya mengenai kekurangan jangka panjang untuk menggunakan ubat untuk jangka masa panjang.
  • Ketahui dengan tepat bagaimana anda harus mengambil ubat tersebut. Tanyakan mengenai waktu siang, sama ada anda harus mengambilnya dengan makanan, dan berapa kerap anda harus mengambilnya. Contohnya, beberapa ubat kecemasan perlu diminum setiap hari, sementara yang lain diperlukan.

Kaedah 2 dari 3: Memilih Ubat Kecemasan

Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 4
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 4

Langkah 1. Ambil ubat anti-kegelisahan

Ubat anti-kegelisahan lebih dikenali sebagai benzodiazepin. Jenis ubat ini dianggap sebagai ubat penenang kerana ia membantu melambatkan otak dan badan. Mereka bekerja dengan cepat dan boleh diambil semasa serangan kecemasan.

  • Ubat anti-kegelisahan biasa termasuk Xanax, Klonopin, Valium, atau Ativan.
  • Ubat anti-kecemasan boleh menyebabkan kebergantungan apabila diambil lebih dari empat bulan.
  • Jenis ubat ini boleh berinteraksi secara negatif dengan alkohol, ubat penahan sakit dan pil tidur.
  • Individu berisiko tinggi untuk mengambil ubat kecemasan termasuk orang yang berusia lebih dari 65 tahun, wanita hamil, dan mereka yang mempunyai sejarah penyalahgunaan bahan.
  • Berhenti mengambil ubat kecemasan secara tiba-tiba boleh menyebabkan penarikan. Ini mungkin termasuk peningkatan kegelisahan, insomnia, gegaran, degupan jantung yang cepat, berpeluh, dan disorientasi.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 5
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 5

Langkah 2. Ambil ubat antidepresan

Ubat antidepresan yang biasa digunakan untuk mengatasi kegelisahan. Antidepresan mempunyai risiko yang lebih rendah untuk ketergantungan dan penyalahgunaan bahan. Semasa menggunakan antidepresan, mungkin memerlukan lebih dari sebulan untuk merasakan kesannya.

  • Antidepresan yang biasa digunakan untuk kegelisahan termasuk Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro, dan Celexa.
  • Berhenti mengambil antidepresan boleh menyebabkan kemurungan yang teruk, keletihan, mudah marah, kegelisahan, insomnia, dan gejala seperti selesema.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 6
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 6

Langkah 3. Cuba Buspirone

Buspirone adalah ubat penenang ringan yang lebih baru yang digunakan sebagai ubat anti-kegelisahan. Ubat ini bertindak lebih lambat daripada ubat kecemasan yang lain. Kesannya mungkin memakan masa sekitar dua minggu untuk mula berfungsi.

  • Buspirone tidak mempunyai kesan sampingan yang sama dengan ubat kecemasan yang lain. Ini tidak membawa kepada ketergantungan dengan mudah, hanya ada gejala penarikan kecil, dan tidak merosakkan fungsi kognitif.
  • Buspirone terbukti paling berkesan dengan gangguan kecemasan umum.
  • Ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk orang yang berusia lebih dari 65 tahun yang mempunyai sejarah penyalahgunaan bahan.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 7
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 7

Langkah 4. Gunakan penyekat beta atau antihistamin untuk kegelisahan prestasi

Penyekat beta dan antihistamin kadang-kadang digunakan untuk mengatasi kegelisahan. Mereka kebanyakan digunakan berkaitan dengan norepinefrin dan tindak balas pertarungan atau penerbangan. Penyekat beta dan antihistamin dapat membantu melegakan gejala fizikal yang berkaitan dengan kegelisahan tetapi tidak memberi kesan kepada gejala emosi.

  • Ubat-ubatan ini dapat membantu mengatasi masalah seperti gemetar, pening, dan jantung berdebar.
  • Mereka mungkin berguna jika anda mengalami fobia atau kegelisahan prestasi.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 8
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 8

Langkah 5. Kenal pasti kesan sampingan dari pelbagai ubat

Setiap jenis ubat yang digunakan untuk merawat kegelisahan mempunyai kesan sampingan. Kesan sampingan ini boleh berbeza dari yang ringan hingga yang teruk. Sebelum memilih ubat, timbangkan kesan sampingan di samping faedah untuk membuat pilihan yang tepat untuk anda.

  • Ubat anti-kegelisahan dapat menyebabkan rasa mengantuk, refleks lambat, ucapan yang kabur, disorientasi, kemurungan, pening, gangguan pemikiran, kehilangan ingatan, sakit perut, dan penglihatan kabur. Sebilangan orang mungkin mengalami kebalikan dari kesan menenangkan, mengalami mania, kemarahan, pencerobohan, tingkah laku impulsif, atau halusinasi.
  • Antidepresan boleh menyebabkan rasa mual, kenaikan berat badan, mengantuk, sakit kepala, kegelisahan, penurunan libido, sakit perut, dan pening.
  • Buspirone boleh menyebabkan masalah perut, seperti mual, sembelit, atau cirit-birit, sakit kepala, mengantuk, mulut kering, dan pening.
  • Penyekat beta boleh menyebabkan denyut nadi yang perlahan, mual, pening kepala, dan mengantuk.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 9
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 9

Langkah 6. Pilih ubat yang sesuai untuk anda

Setiap ubat kecemasan mempunyai ciri-ciri yang boleh mempengaruhi pilihan anda. Anda harus memikirkan sama ada anda memerlukan bantuan segera untuk fobia atau kegelisahan / serangan panik, atau adakah anda memerlukan sesuatu yang tahan lama. Anda juga harus memikirkan sama ada anda termasuk dalam kumpulan risiko untuk ubat tertentu, jika anda mempunyai pilihan ubat atau gaya hidup yang mengganggu ubat-ubatan, atau jika pergantungan menjadi perhatian.

  • Sekiranya anda memerlukan pertolongan segera untuk serangan panik atau kecemasan, ubat anti-kecemasan seperti Xanax, Klonopin, Valium, atau Ativan mungkin sesuai untuk anda.
  • Sekiranya anda mahukan ubat untuk pengurusan yang lebih lama, cubalah antidepresan.
  • Penyekat beta dan antihistamin mungkin merupakan pilihan yang baik jika anda mempunyai fobia yang sangat spesifik.
  • Sekiranya anda mempunyai sejarah penyalahgunaan bahan, antidepresan atau Buspirone mungkin berfungsi dengan baik. Kedua-duanya juga boleh berfungsi dengan baik jika anda berusia lebih dari 65 tahun.

Amaran Pakar:

Elakkan minum alkohol dengan ubat kecemasan, sama ada ubat harian atau diminum mengikut keperluan. Alkohol boleh mengganggu cara ubat anda berfungsi.

Kaedah 3 dari 3: Memutuskan Adakah Ubat Kecemasan Sesuai untuk Anda

Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 10
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 10

Langkah 1. Tentukan sama ada rawatan bukan ubat lebih baik

Ubat dapat membantu menguruskan gejala pada masa-masa buruk. Namun, sebelum anda mengambil ubat, anda harus meneroka pilihan rawatan lain. Ramai doktor dan profesional kesihatan mental percaya bahawa rawatan bukan ubat lebih berkesan daripada ubat.

  • Pilihan rawatan bukan ubat termasuk terapi, terapi tingkah laku, teknik relaksasi dan pernafasan, terapi kognitif, diet dan senaman, dan bekerja pada ketegasan dan harga diri.
  • Jenis rawatan lain ini dapat membantu anda mengatasi sebab-sebab asas kegelisahan anda dan gejala emosi dan psikologi. Mereka juga dapat membantu anda mempelajari kemahiran mengurus kegelisahan anda dalam kehidupan seharian.
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 11
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 11

Langkah 2. Ketahui bahawa ubat bukan ubatnya

Ubat dapat membantu mengurangkan gejala kegelisahan. Walau bagaimanapun, tidak ada ubat kecemasan yang dapat menyembuhkan kegelisahan anda. Merawat dan menyembuhkan kegelisahan anda merangkumi pelbagai pendekatan yang berbeza. Ubat harus memberikan pertolongan jangka pendek semasa anda menyelesaikan masalah. Bagi sesetengah orang, ubat dapat membantu dalam jangka masa panjang dengan gangguan kronik.

Bincangkan dengan doktor anda sebelum anda mengambil ubat apa rawatan lain yang tersedia untuk pengurusan jangka panjang dan rawatan untuk gangguan kecemasan spesifik anda

Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 12
Dapatkan Ubat Kecemasan Langkah 12

Langkah 3. Bersabar

Mencari kombinasi rawatan dan ubat yang tepat untuk anda mungkin memerlukan sedikit masa. Ubat pertama yang anda cuba mungkin tidak sesuai untuk anda, oleh itu doktor anda mungkin perlu menukar ubat anda beberapa kali sebelum anda mendapat rawatan yang tepat. Ingatlah untuk bersabar kerana anda dan doktor anda mendapat rawatan yang tepat untuk anda.

  • Doktor anda mungkin mencadangkan alternatif untuk ubat. Pertimbangkan untuk mencuba bentuk rawatan lain di tempat atau di samping ubat.
  • Pastikan untuk menindaklanjuti dengan doktor anda dan membincangkan sebarang perubahan, gejala, atau kesan sampingan yang anda alami.

Disyorkan: