Vertigo kedudukan paroxysmal kanal mendatar, atau HC-BPPV, adalah keadaan biasa pada orang tua. Ia biasanya berlaku ketika cairan menumpuk di dalam saluran separuh bulatan mendatar di telinga dalam anda, tetapi mungkin juga disebabkan oleh masalah saraf atau jantung. Apabila anda menghidap HC-BPPV, anda mungkin merasa pening atau vertigo yang melampau ketika anda berpusing, memiringkan, atau mengangkat kepala ke posisi tertentu. Walaupun sensasi ini terasa menakutkan atau tidak selesa, kabar baiknya ialah HC-BPPV tidak berbahaya dan biasanya mudah dirawat. Anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan ujian yang tepat, kerana rawatan yang tepat bergantung pada jenis HC-BPPV yang anda miliki.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Diagnosis Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami vertigo semasa menggerakkan kepala
HC-BPPV menyebabkan episod pening atau vertigo jika anda menggerakkan kepala. Anda mungkin menyedarinya ketika berbalik di atas katil, duduk, berbaring, atau melihat ke atas atau ke bawah. Sekiranya anda mengalami gejala ini, hubungi doktor anda untuk membuat temu janji.
- Vertigo boleh terasa seperti gelombang pening, atau anda mungkin merasa seperti bilik berputar di sekeliling anda. Dengan BPPV, episod ini biasanya berlangsung kurang dari satu minit.
- Gejala BPPV selalunya lebih teruk pada awal pagi.
Langkah 2. Beri doktor anda penerangan terperinci mengenai gejala anda
Beri doktor anda sebanyak mungkin maklumat untuk membantu mereka menentukan apa yang mungkin menyebabkan vertigo anda. BPPV adalah penyebab pening dan vertigo yang paling biasa, tetapi doktor anda ingin menolak kemungkinan lain. Beri mereka maklumat seperti:
- Rasa simptom anda
- Sama ada anda mempunyai gejala lain selain pening atau vertigo, seperti sakit kepala atau loya
- Bilakah simptom mula dimulakan dan kekerapannya timbul
- Apa-apa keadaan perubatan atau kecederaan yang mungkin anda alami
- Sekiranya anda menyedari ada pencetus gejala anda, seperti pergerakan tertentu
- Senarai lengkap ubat-ubatan atau suplemen yang sedang anda ambil, termasuk ubat-ubatan bebas
Langkah 3. Benarkan doktor melakukan ujian Dix-Hallpike untuk mengesampingkan saluran BPPV saluran belakang
Sekiranya doktor anda mengesyaki anda menghidap BPPV, mereka mungkin akan memulakannya dengan melakukan ujian Dix-Hallpike. Duduk di atas katil atau meja peperiksaan dan biarkan doktor memusingkan kepala anda ke satu sisi. Mereka kemudian akan dengan cepat memindahkan anda ke posisi berbaring di sisi anda di atas katil, dengan kepala anda tergantung di hujung katil dan leher anda sedikit bengkok ke sisi. Doktor anda akan memerhatikan mata anda untuk pergerakan pantas dan sukarela, yang disebut nystagmus.
- Anda mungkin perlu memakai kacamata khas untuk membuat pergerakan mata anda lebih kelihatan.
- Ujian ini boleh menyebabkan mual atau muntah, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengambilan ubat anti-mual terlebih dahulu.
- Sekiranya ujian menunjukkan hasil yang negatif walaupun anda mempunyai gejala BPPV, itu mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai saluran BPPV mendatar daripada saluran BPPV saluran yang lebih biasa. Sekiranya demikian, doktor anda akan melakukan ujian supine roll.
Langkah 4. Lakukan ujian gulungan terlentang untuk mengetahui sama ada BPPV kanal mendatar
Sekiranya doktor anda mengesyaki HC-BPPV selepas ujian Dix-Hallpike, mereka akan melakukan ujian kedua khusus untuk mengesan HC-BPPV. Untuk ujian ini, anda akan berbaring telentang di tempat tidur peperiksaan. Doktor kemudian boleh mengangkat kepala anda sedikit dengan tangan atau bantal dan memiringkan dagu ke hadapan. Seterusnya, mereka akan memusingkan kepala anda ke satu atau kedua-dua belah pihak dan memerhatikan pergerakan anda secara tidak sengaja.
Terdapat 2 jenis HC-BPPV, geotropik dan apogeotropik. Doktor anda akan menentukan bentuk yang anda miliki berdasarkan arah pergerakan mata anda secara tidak sengaja semasa ujian. Jenis HC-BPPV yang anda miliki ditentukan di mana di kanal mendatar anda masalahnya
Kaedah 2 dari 3: Melakukan manuver Gufoni
Langkah 1. Duduk tegak di meja peperiksaan di pejabat doktor anda
Manuver Gufoni adalah serangkaian pergerakan yang dirancang untuk mengeluarkan serpihan dari saluran separuh bulatan mendatar telinga anda dan melegakan simptom anda. Doktor anda akan membimbing anda dengan selamat melalui manuver ini. Untuk memulakan, duduk tegak di atas katil atau meja peperiksaan, menghadap ke sisi.
Sebilangan besar pesakit mendapat kelegaan dari gejala mereka setelah mendapat rawatan sederhana ini
Langkah 2. Benarkan doktor dengan cepat memiringkan anda ke satu sisi
Doktor anda akan memegang bahagian atas badan anda dan dengan cepat memiringkan anda ke satu sisi pada sudut 45 °. Selepas kira-kira 15 saat, mereka akan menurunkan anda dengan cepat sehingga anda berbaring di sebelah katil.
Sekiranya anda mempunyai HC-BPPV geotropik, mereka akan meletakkan anda di sebelah telinga dengan telinga yang sihat. Sekiranya anda mempunyai bentuk apogeotropik, anda perlu berbaring di sebelah dengan telinga yang terkena. Sangat mustahak untuk membuat diagnosis yang tepat mengenai jenis HC-BPPV anda agar rawatan dapat berfungsi
Langkah 3. Biarkan mereka memusingkan badan anda ke arah meja peperiksaan
Setelah anda berbaring, doktor akan memusingkan kepala anda pada sudut 45 ° sehingga wajah anda condong ke arah meja peperiksaan atau tempat tidur. Anda perlu memastikan kepala anda berada dalam kedudukan ini selama 2-3 minit untuk memberi zarah di dalam telinga anda masa untuk mengendap.
Pelbagai:
Sekiranya anda mempunyai HC-BPPV apogeotropik, doktor anda mungkin melakukan manuver varian. Setelah menggerakkan anda ke posisi berbaring, mereka akan menunggu 3 minit sebelum memusingkan badan anda 90 ° sehingga menghadap ke siling. Selepas 3 minit lagi, mereka akan memusingkan kepala anda 90 ° ke arah bahagian yang terkena. Akhirnya, mereka akan memiringkan kepala sedikit ke hadapan selama beberapa minit sebelum menolong anda kembali ke kedudukan tegak.
Langkah 4. Duduk perlahan-lahan dengan bantuan doktor anda
Apabila manuver selesai, biarkan doktor membantu anda kembali ke posisi awal. Bergerak perlahan dan beritahu doktor anda jika anda merasa pengsan, pening, atau mual.
Doktor anda mungkin akan menindaklanjuti anda selepas prosedur atau meminta anda menghubungi semula jika gejala anda kembali
Kaedah 3 dari 3: Menguruskan Gejala Anda di Rumah
Langkah 1. Bangun perlahan-lahan untuk mengelakkan episod vertigo
Pergerakan secara tiba-tiba boleh mencetuskan episod vertigo ketika anda menghidap BPPV. Untuk mengelakkan mantra pening, bangun perlahan ketika anda bangun dari tidur atau berdiri dari posisi duduk. Elakkan pergerakan kepala yang lain secara tiba-tiba, seperti melihat ke atas, ke bawah, atau ke satu sisi dengan cepat.
Semasa anda tidur, elakkan berpusing dengan cepat
Langkah 2. Elakkan aktiviti yang memerlukan anda melihat semasa anda mengalami gejala
Memiringkan kepala ke atas dapat memicu episod vertigo. Berhati-hati dengan aktiviti seperti melukis atau menggantung hiasan di dinding atau mencari untuk mencari barang di rak tinggi. Setelah berjaya mendapatkan rawatan BPPV, anda boleh kembali ke aktiviti ini.
Jauhi aktiviti yang berpotensi kehilangan keseimbangan dan cedera, seperti menaiki tangga untuk menukar bola lampu
Langkah 3. Duduk atau berbaring jika anda mengalami episod vertigo
Sekiranya anda dilanda gelombang vertigo semasa anda duduk, perlahan-lahan berbaring. Sekiranya anda berdiri, perlahan-lahan duduk. Tutup mata anda dan diam sehingga episod berlalu.
Anda mungkin merasa senang untuk berbaring di bilik yang gelap selama beberapa minit sehingga anda merasa lebih baik
Langkah 4. Ambil antihistamin bebas untuk mengatasi loya
Sekiranya vertigo anda membuat anda muntah atau sakit perut, ubat-ubatan anti-loya dapat membantu. Cuba ubat seperti meclizine atau dimenhydrinate (Dramamine), atau minta doktor anda mengesyorkannya.
Antihistamin dapat membuat anda merasa mengantuk, jadi berhati-hatilah jika anda perlu memandu atau mengoperasikan mesin berat. Malangnya, antihistamin yang tidak mengantuk tidak berfungsi dengan baik untuk merawat loya
Langkah 5. Amalkan teknik menghilangkan tekanan
Tekanan boleh menyebabkan vertigo anda terasa lebih teruk, jadi luangkan masa beberapa minit untuk berehat setiap kali anda merasakan gejala datang. Berlatihlah menarik nafas panjang, membaca buku, meregangkan, atau bermeditasi untuk menenangkan fikiran anda. Anda juga boleh mencuba perkara seperti melukis, tidur siang, atau membuat jurnal untuk membantu anda tetap tenang.
Langkah 6. Minta doktor anda untuk mengesyorkan tidur yang baik
Bergantung pada jenis HC-BPPV yang anda miliki, anda mungkin mendapat manfaat dari tidur di satu sisi atau yang lain pada waktu malam. Tanyakan kepada doktor anda jika mereka mengesyorkan tidur sampingan, dan jika ya, di mana anda harus tidur.
- Sekiranya anda mempunyai HC-BPPV geotropik, mereka mungkin mengesyorkan berbaring telentang selama 1 minit, kemudian berguling ke sebelah dengan telinga yang sihat. Sekiranya boleh, tetap berada di sisi itu sepanjang malam.
- Untuk HC-BPPV apogeotropik, anda akan melakukan perkara yang sama, tetapi tidurlah di bahagian yang terjejas dan bukannya di sisi yang sihat.
- Cuba letakkan kepala anda sehingga ketinggian di atas bahagian badan anda yang lain untuk membantu mengelakkan vertigo anda.
Langkah 7. Jumpa doktor anda sekiranya gejala anda tidak bertambah baik dengan rawatan
Sekiranya vertigo anda tidak hilang dengan rawatan di rumah atau rawatan perubatan, hubungi doktor anda. Mereka mungkin perlu melakukan lebih banyak ujian untuk mengetahui apakah ada sebab lain untuk gejala anda.
Doktor anda mungkin dapat mengajar anda latihan yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu menguruskan vertigo anda
Petua
- Sebilangan profesional penjagaan kesihatan menggunakan alternatif untuk manuver Gufoni yang disebut BBQ roll. Untuk rawatan ini, doktor akan meletakkan anda di punggung dengan kepala sedikit condong ke depan, kemudian memusingkan kepala atau seluruh badan anda 90 ° ke satu arah, kembali ke kedudukan tengah, dan kemudian 90 ° ke arah lain. Akhirnya, mereka akan menggulung anda ke perut anda, kemudian ke punggung anda lagi dengan kepala anda berpusing ke sisi.
- Mengekalkan diet berkhasiat yang kaya dengan antioksidan, kalium, dan vitamin B & C untuk membantu tubuh anda pulih.
- Cuba kurangkan kafein daripada diet anda kerana ia dapat membantu memperbaiki vertigo anda.
Amaran
- Beritahu doktor anda jika anda mengalami kecederaan pada leher atau punggung, kerana ini boleh mempengaruhi sama ada mereka dapat melakukan ujian dan rawatan ini dengan selamat.
- Dapatkan rawatan kecemasan jika anda mengalami vertigo atau pening dengan gejala yang teruk, seperti sakit kepala yang tiba-tiba atau teruk, sakit dada atau tekanan, kesukaran bernafas, mati rasa atau lumpuh di lengan atau kaki anda, perubahan penglihatan (seperti kabur atau penglihatan berganda), kebingungan, atau pengsan.
