Pandemik COVID-19 boleh membuat anda merasa tidak selesa dan takut, terutamanya jika anda mempunyai orang tua atau orang yang anda sayangi dalam hidup anda. Walaupun mudah untuk terjebak dalam semua pengaturcaraan berita yang suram, anda tidak perlu terus risau. Syukurlah, terdapat banyak sumber dalam talian yang dapat membantu anda merancang lebih awal dan memberi ahli keluarga dan rakan-rakan anda penjagaan yang terbaik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Warga Emas di Rumah
Langkah 1. Tawarkan untuk mendapatkan bahan makanan untuk warga emas dalam hidup anda
Hubungi rakan atau ahli keluarga untuk melihat apa yang mereka lakukan terhadap makanan dan bekalan lain. Sekiranya anda mempunyai masa, tawarkan untuk membeli beberapa makanan segar dan barang yang tidak mudah rosak untuk rakan tua atau ahli keluarga anda sehingga mereka tidak perlu meninggalkan rumah mereka. Semasa anda membeli dan menghantar barang runcit, pastikan tangan anda sentiasa bersih agar tidak menyebarkan kuman.
Beberapa kedai menawarkan jam istimewa warga emas pada awal pagi. Tanya rakan atau orang tersayang jika mereka mahukan syarikat semasa membeli-belah
Langkah 2. Ambil preskripsi untuk jiran dan orang tersayang
Periksa rejimen perubatan mereka untuk melihat jenis pil dan resep yang sedang mereka minum. Sekiranya mereka kehabisan ubat, lawati farmasi tempatan atas nama mereka dan ambil beberapa isi semula.
Semasa anda mengetahuinya, masukkan semula vitamin atau suplemen bebas yang mereka ada sekarang
Langkah 3. Tawarkan untuk menjaga haiwan kesayangan mereka
Sama comel dan suka dipeluk, mungkin tidak banyak yang diketahui mengenai bagaimana virus boleh merebak antara haiwan dan manusia. Semasa berkunjung, tanyakan kepada rakan tua atau saudara anda jika anda boleh berjalan, memberi makan, atau merawat haiwan kesayangan mereka sehingga mereka tidak perlu.
Langkah 4. Periksa jiran tua anda secara berkala
Pilih beberapa kali sepanjang minggu untuk menghubungi jiran anda dan melihat bagaimana keadaan mereka. Bergantung pada keadaan keluarga mereka, mereka mungkin tidak mendapat banyak interaksi sosial. Daftar masuk yang kerap dapat membuat mereka tidak merasa kesepian dan terpencil dalam masa sukar ini.
Hanya kunjungi jiran anda mengikut keperluan, seperti membuang barang runcit. Walaupun anda merasa sihat, anda tidak mahu mengambil risiko menyebarkan virus
Langkah 5. Beritahu jiran anda untuk menggunakan kertas berwarna di tingkap mereka untuk meminta pertolongan
Berikan jiran tua anda 1 helai kertas pembinaan hijau dan merah. Sekiranya mereka baik-baik saja, dorong tetangga anda untuk meletakkan sehelai kertas hijau di tingkap depan mereka. Mereka boleh beralih ke helaian merah jika mereka memerlukan bahan makanan, ubat-ubatan, atau bantuan lain.
Sekiranya anda melihat sehelai kertas merah di tingkap jiran anda, hubungi mereka untuk melihat apa yang mereka perlukan
Langkah 6. Jemput orang yang dikasihi untuk tinggal bersama anda sekiranya anda risau akan wabak tersebut
Adalah normal untuk merasa prihatin dengan ahli keluarga dan rakan-rakan yang tinggal di tempat yang dekat di kemudahan rawatan jangka panjang. Fikirkan berapa banyak orang yang tinggal di rumah anda, dan lihat apakah anda selesa untuk menjaga orang tambahan. Semasa menjaga warga emas, rumah anda harus bersih dan bersih untuk mengelakkan penyakit merebak.
- Sekiranya rumah anda tidak dibersihkan, saudara-mara dan rakan anda mungkin lebih baik berada di kemudahan penjagaan.
- Ini jelas bukan keputusan yang harus anda ambil ringan. Sekiranya orang yang anda sayangi tinggal di sebuah kemudahan, itu mungkin kerana mereka memerlukan penjagaan dan perhatian tambahan. Pastikan anda dapat menjaga rakan atau saudara anda dengan betul sebelum menjemput mereka tinggal di rumah anda.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Orang yang Disayangi di Rumah Jagaan
Langkah 1. Periksa semula dasar lawatan di kemudahan penjagaan
Sekiranya seorang rakan tua atau orang yang dikasihi tinggal di rumah jagaan, hubungi kemudahan untuk melihat apa polisi semasa mereka mengenai wabak COVID-19. Tanyakan mengenai waktu lawatan tertentu, dan juga cara terbaik untuk berhubung dengan penduduk tertentu. Sekiranya anda merasa seperti datang dengan sesuatu, elakkan menjadualkan lawatan peribadi dengan keluarga dan rakan-rakan kanan.
- Tuliskan bilangan kemudahan rawatan tersebut agar anda dapat menggunakannya. Selain itu, pastikan rumah jagaan mempunyai maklumat hubungan anda, supaya mereka dapat menghubungi anda sekiranya berlaku kecemasan.
- Sekiranya kemudahan tersebut tidak membenarkan pengunjung, pastikan untuk menghormati polisi mereka. Walaupun sudah pasti mengecewakan dan menyedihkan untuk dipisahkan dari orang yang dikasihi, ingatlah bahawa peraturan itu ada untuk menjaga keselamatan semua orang.
Langkah 2. Jauhkan 6 kaki (1.8 m) dari orang yang anda sayangi jika anda berkunjung
Perlu diingat bahawa jarak sosial berlaku sepanjang masa, dan bukan hanya ketika anda berada di luar. Tukar pelukan dan ciuman anda buat sementara waktu, dan pastikan anda berada dalam jarak yang selamat sepanjang penginapan anda.
Mungkin lebih mudah untuk menghubungi orang tersayang melalui panggilan telefon atau sembang video
Langkah 3. Hantar kad supaya orang yang anda sayangi tahu bahawa anda peduli
Beli atau buat kad ucapan untuk dihantar kepada rakan atau saudara di rumah jagaan. Luangkan sedikit masa untuk menyusun mesej tulisan tangan yang memberi tahu orang yang anda sayangi bahawa anda memikirkannya. Hantarkan kad ke kemudahan penjagaan, dengan nama saudara atau rakan anda tertera di sampul surat.
- Sangat menggalakkan bagi orang tua untuk menerima kad dari anak-anak kecil.
- Sentiasa basuh tangan anda dengan bersih sebelum menulis dan menghantar kad.
Kaedah 3 dari 3: Menawarkan Sokongan Selamat dan Kebersihan kepada Orang yang Disayangi
Langkah 1. Ambil langkah berjaga-jaga semasa anda melawat
Basuh tangan anda dengan sabun dan air selama 20 saat sebelum melawat atau meluangkan masa dengan mana-mana rakan tua atau orang tersayang. Cuba bersin atau batuk ke siku anda untuk mengelakkan penyebaran kuman melalui udara. Selain itu, gunakan tisu pembersih untuk membersihkan kaunter, meja, dan permukaan lain yang biasa digunakan di rumah rakan tua anda.
Pembersih tangan juga merupakan kaedah yang baik untuk mencegah penyebaran kuman, walaupun mungkin agak sukar didapatkan di kedai
Langkah 2. Perkenalkan jiran dan orang yang anda sayangi dengan teknologi yang berguna
Tunjukkan program berbual video kepada jiran anda, seperti FaceTime, Zoom, atau Skype, yang membolehkan mereka melihat rakan dan keluarga mereka dari keselesaan di rumah mereka sendiri. Ajar mereka bagaimana menggunakan program-program ini sehingga mereka dapat memanggil dan menjaga serta menghubungi orang yang mereka sayangi, dan tidak merasa kesepian selama masa pengasingan ini.
Langkah 3. Hubungi orang tersayang dan rakan anda secara berkala sekiranya anda tidak dapat berkunjung
Sangat difahami jika anda tidak dapat berkunjung sepanjang masa Dengan ini, pilihlah beberapa hari setiap minggu untuk menghubungi rakan tua atau ahli keluarga untuk melihat apa yang mereka lakukan. Walaupun tidak sama dengan lawatan fizikal, orang yang anda sayangi akan menghargai hubungan sosial.
Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk membuat panggilan telefon, anda juga selalu boleh menghantar e-mel atau teks
Langkah 4. Galakkan orang yang anda sayangi yang sudah tua untuk menyertai komuniti dalam talian
Bantu mereka membuat akaun di rangkaian sosial, seperti Elefriends, yang menghubungkan warga emas bersama melalui satu komuniti yang teratur. Anda juga dapat membantu orang yang anda sayangi membuat akaun media sosial, seperti Facebook atau Twitter, yang membantu mereka mengikuti perkembangan terkini mengenai rakan dan ahli keluarga mereka.
Daftarkan orang yang anda sayangi hanya di laman web dan rangkaian sosial yang dipercayai, di mana mereka tidak mungkin ditipu atau dimanfaatkan
Langkah 5. Ajar orang yang disayangi dan jiran beberapa latihan mudah yang boleh dilakukan di rumah
Galakkan mereka untuk bangun dan berjalan-jalan kapan pun mereka boleh, walaupun melakukan sesuatu yang sederhana, seperti membersihkan. Ingatkan mereka bahawa aktiviti sederhana, seperti menari atau berjalan kaki, dapat membantu menjaga tubuh dan minda yang sihat.
Individu yang berbeza mungkin tidak mempunyai banyak pergerakan untuk latihan tertentu. Sekiranya mereka tidak dapat bergerak dengan baik, tawarkan mereka beberapa latihan mudah untuk dicuba
Langkah 6. Ingatkan rakan dan keluarga yang sudah tua untuk mendapatkan udara segar
Mendapatkan cahaya matahari boleh menjadi sangat hebat, terutamanya jika anda merasa sedikit terasing dan tertekan. Galakkan orang yang anda sayangi untuk berjalan-jalan sebentar di kawasan kejiranan mereka, walaupun ia tidak terlalu lama. Sebelum keluar, ingatkan mereka untuk menjaga jarak yang selamat, 6 kaki (1,8 m) antara orang asing yang mereka lalui dalam perjalanan.
Langkah 7. Jemput mereka untuk menghubungi talian hotline sekiranya mereka merasa sakit atau tertekan
Walaupun anda dapat melakukan banyak perkara untuk menjaga orang yang anda sayangi, anda boleh memahami bahawa anda tidak boleh berada di sana sepanjang masa. Dengan ini, tuliskan bilangan penyedia perkhidmatan kesihatan mereka, serta sebarang talian panas untuk membantu mereka sekiranya mereka merasa tertekan secara emosional.
- Contohnya, jika mereka tinggal di UK, mereka boleh menghubungi talian hotline 0800 169 65 65.
- Sekiranya mereka tinggal di AS, mereka boleh menghubungi talian hotline kesihatan mental di 1-800-985-5990.
Petua
- Beberapa wilayah mempunyai perkhidmatan telefon yang dapat digunakan oleh warga emas sepanjang krisis COVID-19. Periksa laman web kerajaan tempatan anda untuk melihat apakah ini adalah pilihan di kawasan anda!
- Ingatkan orang yang anda sayangi agar tidak terlalu banyak menonton berita.
Amaran
- Galakkan warga emas untuk tinggal di rumah dan mengelakkan mod pengangkutan yang sesak, seperti pelayaran dan kapal terbang.
- Ingatkan rakan dan ahli keluarga anda yang sudah tua untuk menghubungi doktor mereka sekiranya mereka merasa seperti mereka akan datang dengan sesuatu.
