4 Cara Menangani dan Memulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut yang Lengkap

Isi kandungan:

4 Cara Menangani dan Memulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut yang Lengkap
4 Cara Menangani dan Memulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut yang Lengkap

Video: 4 Cara Menangani dan Memulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut yang Lengkap

Video: 4 Cara Menangani dan Memulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut yang Lengkap
Video: Operasi Ganti Lutut 🔴 Total Knee Replacement - Part 4 #shorts 2024, Mac
Anonim

Pembedahan penggantian lutut total adalah prosedur utama yang menggantikan satu atau kedua lutut. Pemulihan boleh menjadi sukar, tetapi pembedahan hampir selalu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis atau kecederaan. Untuk pulih dengan lancar, pastikan rumah anda selamat untuk pemulihan anda. Sekiranya anda merasa cemas sebelum menjalani pembedahan, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor untuk mengatasi ketakutan anda. Sebaik sahaja anda pulang ke rumah selepas pembedahan, jaga kebersihan luka anda, selesaikan tugas terapi fizikal anda, dan secara beransur-ansur kembali ke aktiviti harian anda. Hidup anda akan kembali normal dalam masa 4-6 minggu.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Menyiapkan Persiapan Rumah

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 1
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 1

Langkah 1. Siapkan seseorang untuk menolong anda di rumah sekurang-kurangnya 2 minggu

Selama 2 minggu pertama selepas pembedahan, anda tidak akan dapat melakukan banyak tugas rumah tangga. Anda memerlukan seseorang untuk berbelanja, membuat makanan, membersihkan, dan menolong anda sekiranya memerlukan bantuan. Sekiranya anda tinggal bersama keluarga, beritahu semua orang bahawa anda akan memerlukan pertolongan semasa anda pulih. Sekiranya anda tinggal bersendirian, buatlah perjanjian dengan seseorang untuk tinggal bersama anda semasa anda pulih.

  • Orang itu tidak perlu tinggal di rumah anda 24 jam sehari untuk pemulihan sepenuhnya. Tetapi pastikan mereka dapat tinggal bersama anda sekurang-kurangnya pada siang hari ketika anda memerlukan bantuan untuk bergerak dan mendapatkan makanan.
  • Sekiranya anda tidak mempunyai rangkaian sokongan, maklumkan kepada doktor anda. Mereka mungkin dapat menguruskan pekerja penjagaan rumah semasa anda pulih. Mereka juga mungkin mencadangkan pusat pemulihan.
  • Anda juga tidak akan dapat memandu selama 4-6 minggu selepas pembedahan. Sekiranya anda memandu dengan kerap, atur seseorang yang mendorong anda ke tempat kerja, kedai, dan tempat lain yang mesti anda lawati.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 2
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 2

Langkah 2. Pindahkan perabot supaya anda dapat berkeliling rumah dengan berjalan kaki

Berjalan akan sukar selama 2 minggu, jadi pastikan anda mempunyai banyak ruang di rumah anda. Gerakkan perabot anda di sekitar untuk membuat ruang berjalan yang besar. Pindahkan juga apa sahaja yang mungkin anda lalui, seperti melempar permaidani atau wayar. Ini semua penting untuk keselamatan anda.

  • Lakukan percubaan dan cuba berjalan di sekitar rumah anda dengan berjalan kaki atau tongkat. Cari tempat yang sukar dikendalikan dan gerakkan item untuk memperbaikinya.
  • Anda mungkin lebih senang menggunakan kerusi roda selama beberapa hari selepas pembedahan, terutamanya jika kedua-dua lutut anda diganti pada masa yang sama. Berunding dengan doktor anda tentang menyewakannya, dan beri ruang di rumah anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 3
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 3

Langkah 3. Buat ruang tamu di tingkat utama untuk mengelakkan naik tangga

Mencuba menaiki tangga untuk beberapa hari pertama selepas pembedahan anda akan berbahaya. Sekiranya boleh, tetap di lantai utama sehingga anda dapat menaiki tangga dengan selesa. Bawa bantal dan selimut dan tidur di sofa. Mempunyai makanan, air, dan bilik mandi berdekatan sehingga anda dapat menjangkau mereka dengan mudah.

Sebagai alternatif, naik tangga sekali untuk naik ke bilik tidur anda, dan tinggal di sana selama beberapa hari. Pastikan seseorang berada di sekitar untuk membantu anda menaiki tangga

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 4
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 4

Langkah 4. Pasang bar atau pegangan di sekitar tandas dan pancuran mandian anda

Melangkah mandi dan menggunakan tandas akan menjadi sukar sekurang-kurangnya 2 minggu selepas pembedahan. Sekiranya boleh, pasangkan pemegang di sekitar bilik mandi anda untuk membantu. Letakkan satu di dekat pancuran anda dan satu di sebelah tandas. Penambahan ini akan membantu menjaga keselamatan anda semasa anda pulih.

  • Kit pengendali boleh didapati dari kedai perkakasan. Sebilangan besar melekatkan dinding dengan skru.
  • Pastikan pemegang ini selamat. Uji mereka dengan menariknya dan pastikan mereka menyokong berat badan anda. Sekiranya seseorang patah semasa anda pulih, anda mungkin menghadapi kecederaan serius.
  • Sekiranya anda tidak yakin dengan kemampuan anda sendiri untuk memasang pegangan, bawa rakan profesional atau rakan yang berguna untuk melakukan pekerjaan itu.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 5
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 5

Langkah 5. Dapatkan tempat duduk tandas yang tinggi

Selain pegangan, tempat duduk tandas yang dinaikkan akan menjadikan penggunaan bilik mandi menjadi lebih mudah. Anda akan dapat bertahan dengan usaha yang lebih sedikit. Pasang tempat duduk tandas yang tinggi sebelum pembedahan dan gunakan selama beberapa hari sebelum anda terbiasa pada waktu anda pulang.

  • Tempat duduk tandas yang diubah suai seperti ini boleh didapati di kedai bekalan perubatan.
  • Hospital kadang-kadang memberi anda peralatan sementara seperti ini untuk membantu pemulihan anda. Bercakap dengan doktor anda tentang menyewa. Ini mungkin dilindungi oleh pelan insurans anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 6
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 6

Langkah 6. Rancang untuk kehilangan sekurang-kurangnya 1 minggu kerja

Jumlah pekerjaan yang anda akan terlepas bergantung kepada apa yang anda lakukan untuk mencari nafkah. Orang yang melakukan pekerjaan yang tidak menuntut secara fizikal sering kembali dalam seminggu. Sekiranya anda melakukan pekerjaan fizikal seperti pembinaan atau pemadam kebakaran, maka anda memerlukan lebih banyak masa pemulihan. Rancang lebih awal dan minta cuti sebelum pembedahan anda. Pantau pemulihan anda dan pertimbangkan apa yang diperlukan oleh pekerjaan anda. Kembalilah apabila anda merasa dapat menjalankan tugas dengan selamat.

  • Bercakap dengan doktor anda mengenai apa yang anda lakukan dan bila anda dapat kembali bekerja. Doktor anda boleh memberi cadangan terbaik kepada anda.
  • Ingat bahawa perjalanan ke tempat kerja tetap sukar. Cuba aturkan seseorang untuk mendorong anda sekurang-kurangnya pada minggu pertama kepulangan anda.
  • Sekiranya anda tidak dapat meluangkan banyak masa di tempat kerja kerana alasan kewangan, berbincanglah dengan atasan anda untuk masuk dan melakukan pekerjaan yang dikurangkan. Sebagai contoh, anda masih boleh bercakap dengan pelanggan dan mengisi kertas kerja, tetapi tidak boleh melakukan angkat berat. Dengan cara ini anda masih boleh dibayar tanpa mempertaruhkan pemulihan anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 7
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 7

Langkah 7. Ikuti prosedur pra operasi yang diberikan oleh doktor anda

Semua operasi mempunyai senarai prosedur yang harus anda ikuti. Pakar bedah anda akan memeriksa semua ini sebelum pembedahan. Ikuti semua arahan supaya pembedahan anda berjalan dengan sebaik mungkin.

  • Arahan umum adalah tidak makan atau minum selama beberapa jam sebelum pembedahan, membersihkan kawasan pembedahan, tidak memakai alat solek, dan meninggalkan barang berharga di rumah.
  • Terdapat juga ujian pra-pembedahan seperti sinar-x, ujian darah, dan EKG. Lakukan semua ujian ini pada hari-hari menjelang pembedahan.

Kaedah 2 dari 4: Menguruskan Kegelisahan Anda

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 8
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 8

Langkah 1. Ketahui apa yang diharapkan dari pembedahan

Takut pada yang tidak diketahui adalah penyebab besar kegelisahan sebelum pembedahan. Mempelajari pembedahan boleh membuat anda berasa lebih baik. Dengarkan doktor dan pakar bedah semasa mereka menerangkan prosedurnya. Tanyakan kepada mereka sebarang pertanyaan yang mungkin anda perlukan untuk mendapatkan gambaran yang jelas mengenai pembedahan dan apa yang diharapkan.

  • Sekiranya anda sakit kepala atau tidak suka mendengar tentang pembedahan, siasatan prosedur boleh menjadi bumerang. Ketahui had anda sendiri dan jangan belajar lebih banyak daripada yang anda mahukan.
  • Hati-hati juga sumber apa yang anda gunakan. Cari artikel perubatan yang mempunyai reputasi baik, bukannya artikel yang memfokuskan kepada kisah seram dan senario terburuk.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 9
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 9

Langkah 2. Terima bahawa pembedahan itu bertujuan untuk menolong anda

Walaupun kelihatan seperti kejadian traumatik, penggantian lutut akan meningkatkan kualiti hidup anda. Kesakitan harian anda harus berkurang dan pergerakan anda akan meningkat. Sekiranya anda merasa cemas atau takut dengan pembedahan, ingatlah bahawa ini adalah keseluruhan yang terbaik. Akan sukar untuk jangka masa yang singkat, tetapi hidup anda akan bertambah baik.

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 10
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 10

Langkah 3. Beritahu doktor dan pakar bedah anda mengenai kebimbangan anda

Jangan menyembunyikan kerisauan anda. Ini adalah perkara biasa sebelum pembedahan. Berkomunikasi dengan doktor anda dan beritahu mereka bahawa anda merasa cemas. Mereka mungkin pernah melihatnya berkali-kali dan boleh mengesyorkan cara mengatasinya.

Pakar bedah biasanya dilatih untuk melihat kegelisahan pada pesakit mereka, jadi walaupun anda tidak memberitahu mereka, mereka mungkin akan melihat bahawa anda gugup. Lebih baik membiarkannya dan bercakap dengan ketakutan anda

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 11
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 11

Langkah 4. Ikut kaunseling pra-pembedahan jika anda merasa sangat gugup

Kaunseling profesional dapat membantu anda mengatasi kerisauan anda. Beberapa hospital mempunyai pakar terapi untuk membantu pesakit menangani masalah ini. Sekiranya anda kerap berjumpa dengan ahli terapi anda, jadilah janji sebelum pembedahan untuk membincangkan kerisauan anda.

  • Periksa sama ada hospital mempunyai kumpulan sokongan atau kaunselor yang boleh dihubungi. Manfaatkan sumber ini untuk menolong kegelisahan anda.
  • Terdapat juga papan pesanan dalam talian dan kumpulan sokongan. Lakukan carian internet untuk "kumpulan sokongan pembedahan lutut" untuk melihat apakah ada kumpulan dalam talian yang boleh anda sertai untuk keselesaan.

Kaedah 3 dari 4: Menguruskan Penginapan di Hospital

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 12
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 12

Langkah 1. Rancang untuk tinggal di hospital selama 1 hingga 4 hari

Tempat tinggal di hospital untuk penggantian lutut dua hala (kedua lutut) lebih lama daripada penggantian lutut tunggal, yang kadang-kadang boleh dilakukan sebagai prosedur pesakit luar. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, anda akan menghabiskan 1 hari atau lebih lama di hospital. Anda mungkin perlu bertahan lebih lama jika anda belum mencapai tonggak pasca operasi anda.

  • Buat pengaturan untuk seseorang menjaga anak-anak, haiwan kesayangan dan rumah anda semasa anda berada di hospital.
  • Doktor anda mungkin mengesyorkan kemudahan pemulihan setelah keluar dari hospital. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui apakah ini adalah pilihan yang tepat untuk anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 13
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 13

Langkah 2. Jangkakan kesakitan dan disorientasi ketika anda bangun dari pembedahan

Selepas pembedahan, anda akan bangun di bilik hospital. Apabila anestesia hilang, anda akan merasa lemah dan tidak berpusat. Doktor biasanya membuat anda menjalani rawatan ubat penghilang rasa sakit selepas pembedahan untuk membantu mengatasi rasa sakit, tetapi anda masih boleh merasakannya. Ini semua bahagian normal yang pulih dari pembedahan.

  • Jangan mengharapkan banyak pengunjung pada hari pembedahan anda. Anda mungkin akan terlalu lemah untuk melihat banyak orang.
  • Mual adalah kesan sampingan anestesia yang biasa. Jangan terkejut jika anda muntah beberapa kali sehari selepas pembedahan anda. Sekiranya anda mengetahui bahawa anda mempunyai masalah dengan loya akibat anestesia kerana pengalaman yang lalu, pastikan anda memberitahu pakar anestesi. Mereka boleh memberi anda ubat untuk mengurangkan rasa mual selepas pembedahan anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 14
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 14

Langkah 3. Gerakkan kaki dan pergelangan kaki untuk memastikan peredaran darah anda tetap naik

Pergerakan sedikit selepas pembedahan adalah perkara yang baik. Ia menghalang otot anda dari mengetatkan dan mengekalkan peredaran di kaki anda. Secepat mungkin, mulailah menggoyangkan jari-jari kaki dan membuat gerakan melingkar dengan pergelangan kaki. Malah gerakan kecil ini dapat membantu pemulihan anda.

  • Pastikan lutut anda tidak bergerak sehingga jururawat memberitahu anda untuk mula menggerakkannya. Biasanya, doktor ingin membiarkan lutut sembuh kira-kira sehari selepas pembedahan.
  • Berhenti menggerakkan kaki anda sekiranya jururawat menyuruh anda berhenti.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 15
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 15

Langkah 4. Ikuti arahan latihan yang diberikan oleh jururawat kepada anda

Sehari selepas pembedahan anda, jururawat akan mula memaksa anda menggerakkan lutut atau lutut baru jika anda berdua telah diganti. Ini mungkin menyakitkan, tetapi ini adalah bahagian penting dalam pemulihan. Pertama, mereka mungkin mula membengkokkan lutut atau lutut ke belakang dan ke belakang untuk memeriksa fleksibiliti. Kemudian, mereka akan melihat sama ada anda boleh melakukan ini sendiri. Selepas beberapa aktiviti awal, mereka akan membantu anda dari tempat tidur dan melihat apakah anda boleh bergerak dengan berjalan kaki. Ikuti semua arahan jururawat untuk memulakan pemulihan fizikal anda.

  • Letakkan sebahagian besar berat badan anda di tangga ketika anda mengambil langkah pertama. Meletakkan berat pada kaki anda akan terlalu menyakitkan ketika ini.
  • Latihan ini akan menyakitkan, tetapi sampaikan rasa sakit anda kepada jururawat. Sekiranya sesuatu kelihatan sangat menyakitkan dan terlalu berat untuk anda tanggung, beritahu mereka dan hentikan latihan.
  • Jururawat atau doktor juga boleh memberitahu anda gerakan apa yang perlu dilakukan di rumah semasa anda pulih. Perhatikan untuk memastikan anda faham. Mintalah semua arahan secara bertulis jika anda tidak dapat mengikuti mereka.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 16
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 16

Langkah 5. Memenuhi tahap pencapaian hospital

Selepas penggantian lutut, hospital tidak akan melepaskan anda sehingga anda menunjukkan bahawa anda dapat menjaga diri di rumah. Terdapat beberapa siri pencapaian yang akan mereka uji sebelum melepaskan anda. Ini berbeza dari hospital ke hospital, tetapi yang paling biasa adalah: berjalan kaki 100–300 kaki (30–91 m) dengan bantuan pejalan kaki, menggunakan bilik mandi, masuk dan keluar dari katil sendiri, membengkokkan lutut 90 darjah, dan menaiki tangga.

  • Mengatasi kesakitan adalah tonggak biasa yang lain. Sekiranya anda masih sakit setelah mengambil ubat penahan sakit, pihak hospital mungkin tidak akan melepaskan anda.
  • Biasanya, pesakit yang dalam keadaan baik sebelum pembedahan mencapai tonggak ini lebih cepat. Sekiranya anda tidak sihat, pertimbangkan untuk bersenam sebelum menjalani pembedahan untuk mencuba dan memendekkan waktu tinggal di hospital.

Kaedah 4 dari 4: Memulihkan di Rumah

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 17
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 17

Langkah 1. Pastikan luka anda bersih dan kering

Doktor akan memberi anda arahan rawatan luka semasa anda keluar dari hospital. Ikuti semua ini untuk mengelakkan jangkitan. Biasanya, doktor mengatakan untuk menukar pakaian anda setiap hari. Tanggalkan kasa pada kaki atau kaki anda dengan berhati-hati. Rendam mereka dalam air steril jika tersekat. Kemudian celupkan sedikit kain kasa ke dalam garam dan lap luka dengan lembut. Keringkan dengan kain kasa kering, kemudian balut semula dengan kain kasa steril.

  • Sentiasa basuh tangan anda sebelum dan selepas menyentuh luka.
  • Jangan sekali-kali menarik atau merobek kain kasa. Sekiranya mereka tersekat gunakan air dan perlahan-lahan.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 18
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 18

Langkah 2. Hubungi doktor anda jika anda melihat tanda-tanda jangkitan

Semasa membersihkan luka anda, periksa tanda-tanda jangkitan. Gejala termasuk kemerahan, bengkak, nanah yang berasal dari luka, dan sensasi panas di sekitar luka. Anda mungkin juga demam.

Hubungi doktor anda sekiranya anda melihat tanda-tanda jangkitan

Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 19
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 19

Langkah 3. Ambil semua ubat anda tepat seperti yang ditetapkan

Ubat pasca operasi yang biasa adalah antibiotik dan ubat penahan sakit. Ikuti semua arahan doktor untuk mengambil ubat ini dengan selamat. Telan segelas air penuh dengan ubat-ubatan anda sehingga ia berfungsi dengan baik.

  • Antibiotik dan ubat penahan sakit boleh mengganggu perut anda. Bawa mereka dengan makanan ringan untuk mengelakkan masalah perut.
  • Ubat penahan sakit berpotensi menyebabkan ketagihan. Hanya ambil seperti yang ditetapkan dan jangan gandakan dos.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 20
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 20

Langkah 4. Tidur di punggung anda selepas pembedahan

Tidur mungkin sukar selepas penggantian lutut. Tidur di punggung sahaja untuk menjauhkan tekanan dari lutut atau lutut. Kedudukan tidur yang lain mungkin terlalu menyakitkan.

  • Pastikan kaki anda lurus dengan tidur dengan bantal di bawah betis anda. Jangan letakkan bantal di bawah lutut anda. Ini akan selesa, tetapi lutut akan membengkok.
  • Anda mungkin merasa lebih selesa untuk tidur di kerusi berbaring daripada di atas katil.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 21
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 21

Langkah 5. Mandi dengan balutan kalis air sebaik sahaja anda merasakannya

Walaupun pada masa lalu pesakit diberitahu untuk tidak mandi hingga 2 minggu setelah itu, para doktor sekarang mendorong pasien untuk melakukannya segera setelah mereka merasa cukup yakin memasuki bilik mandi. Sebahagian daripada kit pasca operasi anda akan merangkumi pembalut kalis air. Gunakan balutan ini untuk menutup sayatan anda dan biarkan kering. Kemudian gunakan kerusi atau bangku supaya anda tidak perlu berdiri semasa mencuci diri. Mandi seperti biasa, dan keringkan sayatan anda dengan kain kasa yang bersih selepas itu sekiranya basah.

  • Mandi dengan orang yang berdekatan sekiranya anda memerlukan bantuan untuk masuk dan keluar. Ini sangat penting untuk mengelakkan jatuh.
  • Periksa dengan doktor anda sebelum mandi. Lebih sukar untuk menjaga sayatan anda kering dengan mandi penuh, jadi ikuti panduan doktor anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 22
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 22

Langkah 6. Ikuti semua janji terapi fizikal yang dijadualkan

Terapi fizikal adalah salah satu bahagian terpenting dalam pemulihan penggantian lutut. Anda mungkin akan mempunyai janji temu sekali atau dua kali seminggu semasa anda pulih. Ikuti janji temu ini dan jangan membatalkannya melainkan jika ia adalah keadaan darurat.

  • Terapi fizikal akan menyakitkan pada awalnya, tetapi tetap kuat. Ini adalah sebahagian daripada proses penyembuhan.
  • Lakukan juga pekerjaan anda di luar terapi fizikal. Lakukan sebarang latihan yang diberitahu oleh ahli terapi. Ini akan mempercepat pemulihan anda.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 23
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 23

Langkah 7. Pakai stoking mampatan untuk mengelakkan pembekuan darah

Selalu ada risiko pembekuan darah setelah pembedahan besar, terutama pada kaki. Kurangkan risiko anda terkena bekuan dengan sepasang stoking mampatan. Mereka boleh didapati dari kedai bekalan perubatan atau dalam talian.

  • Tanya doktor anda untuk mendapatkan cadangan mengenai jenis stoking mampatan yang akan digunakan.
  • Kekal aktif adalah cara lain untuk mengelakkan pembekuan darah. Bergeraklah seboleh-bolehnya, walaupun tidak banyak. Semasa anda duduk, gerakkan kaki dan jari kaki untuk terus beredar.
  • Gejala pembekuan darah adalah sakit dan bengkak di kaki anda di bawah lutut, dan perubahan warna kulit. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda melihat tanda-tanda ini.
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 24
Tangani dan Pulihkan Dari Pembedahan Penggantian Lutut Lengkap Langkah 24

Langkah 8. Mulakan kembali aktiviti harian anda selepas 2 minggu jika anda boleh

Kekal bergerak adalah bahagian penting dalam pemulihan. Walaupun pemulihan sepenuhnya boleh memakan masa 4-6 bulan, kembali ke kehidupan harian anda secepat mungkin. Mulakan dengan tugas kecil seperti berjalan di sekitar rumah anda, memasak dan membersihkan. Kemudian mula meninggalkan rumah anda dan berbelanja atau berjalan-jalan di kawasan sekitar.

  • Jangan mendaki apa-apa sehingga anda sembuh sepenuhnya.
  • Bercakap dengan doktor anda sekiranya ada aktiviti yang menyebabkan anda banyak kesakitan.
  • Sekiranya anda masih menggunakan ubat penahan sakit, elakkan daripada menggunakan kereta atau kenderaan bermotor lain sehingga anda tidak lagi mengambilnya. Pastikan anda dapat menekan kedua pedal sebelum memandu.

Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube

Petua

  • Jauhkan kesakitan anda dengan mengambil ubat penahan sakit mengikut jadual biasa. Ini menghilangkan rasa sakit sebelum menjadi tidak tertahankan.
  • Untuk senaman yang mudah di rumah, cuba pasangkan basikal pegun dan lakukan sedikit mengayuh sambil menonton TV.

Disyorkan: