Pakar bersetuju bahawa serangan gout mungkin berlaku secara tiba-tiba dan biasanya menyebabkan rasa sakit, bengkak, kelembutan, dan kemerahan pada sendi anda. Selalunya, sendi pertama yang terkena adalah ibu jari kaki anda. Gout adalah bentuk umum radang sendi yang disebabkan oleh asid urik yang berlebihan pada tisu sendi anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa anda mungkin dapat mengawal serangan gout dengan perubahan ubat dan gaya hidup, tetapi tidak dapat disembuhkan. Sekiranya anda mengenali simptom gout, cubalah jangan risau kerana anda mungkin merasa lega dengan pilihan rawatan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mendiagnosis Gout dan Memahami Faktor-faktor yang Menggugurkan
Langkah 1. Memahami gejala gout
Disebabkan oleh penumpukan asid urik yang berlebihan, gejala gout mungkin berbeza secara signifikan dari pesakit ke pesakit, termasuk perkembangan gout kronik dan bukannya episod terpencil. Pada umumnya, gejala gout termasuk:
- Kehangatan, sakit, kemerahan, dan bengkak pada sendi anggota badan, biasanya kaki besar di kaki, walaupun sering timbul di pergelangan kaki atau lutut.
- Kesakitan yang bermula pada waktu malam dan mengekalkan intensiti yang hampir tidak tertahankan.
- Mengelupas atau gatal pada kulit di sekitar sendi yang terkena.
Langkah 2. Ketahui tujuan merawat gout
Gout mempunyai beberapa kesan dan gejala sampingan yang berbeza. Mengubati gout sering melibatkan pemahaman bagaimana merawat pelbagai aspek keadaan yang mungkin:
- Menamatkan kesakitan suar akut.
- Cegah serangan masa depan.
- Menghentikan pembentukan tophi (jisim kristal urat yang disimpan dalam tisu lembut).
- Memintas pertumbuhan batu ginjal.
Langkah 3. Ketahui apa yang menyebabkan dan memburukkan lagi gout
Satu ons pencegahan bernilai satu pon penawar. Gout boleh dicetuskan dan / atau diperburuk oleh beberapa faktor yang berbeza:
-
Gout boleh dicetuskan oleh:
- Kekeringan
- Makan berat
- Pengambilan alkohol yang tinggi
- Kecederaan atau trauma baru-baru ini
-
Gout boleh diperburuk oleh:
- Obesiti dan kenaikan berat badan
- Pengambilan alkohol
- Tekanan darah tinggi (darah tinggi)
- Sirap jagung fruktosa tinggi
- Ubat-ubatan tertentu
Bahagian 2 dari 4: Mengubati Serangan Gout
Langkah 1. Sejukkan kawasan selama 15 minit pada satu masa
Anda boleh mengaplikasikan semula pek ais beberapa kali sehari, selagi anda meletakkan kulit anda di antara aplikasi. Balut ais anda dengan tuala atau letakkan lapisan kain di antara kulit dan ais anda. Ais dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkak.
Jangan meletakkan ais terus ke kulit anda, kerana boleh menyebabkan kerosakan
Langkah 2. Melumpuhkan sendi anggota badan di mana gout mengganggu anda
Tinggikan sendi, jika anda boleh. Ini akan mengurangkan kesakitan dan keradangan pada sendi.
- Beri masa untuk berehat dan pulih.
- Elakkan meletakkan berat pada sendi.
Langkah 3. Ambil NSAID setelah berbincang dengan doktor anda
NSAID bermaksud ubat anti-radang bukan steroid, dan merujuk kepada barang keperluan rumah dan preskripsi biasa seperti ibuprofen, naproxen, atau indomethacin. NSAID mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan.
- Jangan minum ubat tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.
- Ikuti semua arahan pada label.
Langkah 4. Tanya doktor anda jika colchicine sesuai untuk anda
Colchicine adalah ubat dalam bentuk tablet yang menyekat keradangan yang disebabkan oleh kristal asid urik. Colchicine juga bermanfaat dalam mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan gout bagi pesakit yang tidak dapat mengambil NSAID, walaupun dapat dikombinasikan dengan NSAID. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa mengambil colchicine dapat mengurangkan kemungkinan serangan gout di masa depan.
- Colchicine adalah yang terbaik untuk serangan dengan permulaan yang lebih pendek daripada 36 jam.
- Anda tidak boleh mengambil colchicine jika anda sudah mengambilnya dalam 14 hari terakhir untuk serangan akut yang lain.
Langkah 5. Ambil kortikosteroid untuk gout
Kortikosteroid untuk gout mengurangkan banyak gejala yang berkaitan dengan gout, termasuk rasa sakit, kemerahan, dan bengkak. Kortikosteroid harus digunakan apabila:
- Anda menghadapi gout dalam satu sendi
- Anda menghadapi serangan gout yang tidak bertindak balas terhadap NSAID
- Sejarah perubatan anda menghalangi anda mengambil colchicine atau NSAIDS seperti naxopren
Langkah 6. Tanya doktor anda untuk mendapatkan rawatan untuk serangan gout anda
Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda menghadapi kemerahan, pembengkakan, dan kesakitan serangan gout, berbincanglah dengan doktor anda tentang mengikuti rejimen apabila serangan gout melumpuhkan anda. Doktor anda akan mempunyai senarai aktiviti yang boleh anda ikuti dan ubat-ubatan yang boleh anda ambil.
Bahagian 3 dari 4: Menguruskan Komplikasi Jangka Panjang
Langkah 1. Mulailah minum ubat yang mengurangkan kadar asid urik dalam darah anda
Lihat doktor anda mengenai pengurangan asid urik anda dengan mengambil ubat-ubatan tertentu. Ubat-ubatan ini mungkin termasuk:
- Ejen penurun urat. Ejen penurun urat boleh merangkumi febuxostat, allopurinol, atau probenecid. Ubat-ubatan ini biasanya diresepkan untuk membantu menguruskan gout.
- Ejen urikosurik. Ejen urikosurik pada dasarnya membebankan buah pinggang, yang seterusnya membantu membuang asid urik yang berlebihan. Ejen urikosurik mempunyai hasil yang mencukupi untuk sekitar 75% pesakit. Ejen urikosurik mempunyai hasil yang mencukupi untuk sekitar 75% pesakit.
- Inhibitor Xanthine oksidase. Ubat-ubatan jenis ini pada dasarnya menghalang bahan kimia yang disebut xanthine oxidase daripada terbentuk. Xanthine oxidase berperanan dalam membantu penumpukan asid urik.
Langkah 2. Perhatikan berat badan anda dan dapatkan lebih banyak latihan
Bersenam akan membantu mengurangkan berat badan serta membantu mengatasi kesakitan yang timbul akibat arthritis. 30 minit sehari adalah yang diperlukan untuk melihat peningkatan. Berjalan kaki ringan, senaman aerobik, atau latihan kekuatan dapat membantu anda menangani rawatan gout jangka panjang.
Langkah 3. Perhatikan apa yang anda minum
Alkohol, tetapi terutama bir, menghalang pembebasan asid urik ke dalam air kencing anda, menyebabkannya tersekat di badan anda. Bir, terutamanya, mengandungi banyak purin, yang akhirnya dipecah menjadi asid urik.
Langkah 4. Minum sekurang-kurangnya 3 liter cecair (0,79 US gal) setiap hari
Sebaiknya berpegang pada air. Tambahkan kepingan jeruk, lemon, atau timun ke dalam air anda untuk sedikit perasa. Anda juga boleh minum teh atau kopi. Sebagai alternatif, makan makanan berair, seperti sup, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
Kopi sebenarnya membantu menurunkan kadar asid urik anda, jadi ia boleh menjadi pilihan yang baik untuk menguruskan gout anda
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan yang sedang anda ambil
Beberapa ubat yang anda ambil mungkin mengganggu ubat yang anda gunakan untuk mengubati gout, selain mempengaruhi jumlah asid urik yang dihasilkan oleh badan anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang interaksi farmakologi yang mungkin anda alami.
Langkah 6. Lindungi sendi anda
Elakkan kecederaan sendi dan pergerakan berulang yang boleh memburukkan sendi yang menderita. Berjalan atau berlari di permukaan yang lebih lembut (contohnya trek buatan atau pasir) dan bukannya konkrit.
Bahagian 4 dari 4: Menggunakan Diet untuk Mengubati Gout
Langkah 1. Jauhi makanan berisiko tinggi yang berkaitan dengan gout
Makanan yang berisiko tinggi untuk memburukkan lagi gout anda mengandungi purin. Purin meningkatkan kadar asid urik di dalam badan anda, menyebabkan keradangan sendi yang menyakitkan. Makanan yang tinggi kandungan purin termasuk:
- Organ haiwan seperti hati, ginjal, roti manis, dan otak
- Daging, terutama daging merah, seperti daging asap, daging lembu, daging domba, dan daging permainan lain
- Ikan teri, sardin, kerang, ikan tenggiri dan ikan haring
- Kuah
- Bir
Langkah 2. Hadkan pengambilan makanan anda dengan jumlah purin yang sederhana
Makanan yang harus dimakan dengan berhati-hati dan sederhana termasuk:
- Makanan laut dan ikan (selain daripada makanan laut purin tinggi)
- Oatmeal
Langkah 3. Nikmati makanan yang rendah purin
Makanan berikut boleh dimakan tanpa perlu risau kesannya terhadap penumpukan asid urik anda:
- Sayuran hijau, berdaun
- Jus buah-buahan dan buah-buahan
- Roti dan bijirin yang diproses (bukan bijirin penuh)
- Coklat dan koko
- Mentega, dadih, telur, dan keju
- Minuman seperti kopi, teh, dan soda berkarbonat
- Kacang kacang dan pelbagai kacang
Langkah 4. Pertimbangkan untuk makan makanan yang dilaporkan dapat membantu anda menghidap gout
Makanan yang rendah purin tidak semestinya membantu anda menghidap gout. (Tidak ada yang menyakitkan.) Makanan berikut sebenarnya dapat membantu anda dalam usaha untuk tetap bebas dari gejala:
- Susu tanpa lemak atau rendah lemak
- Yogurt rendah lemak
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Makan makanan yang tinggi kalium dapat mengurangkan gejala gout semasa serangan.
- Elakkan mengambil aspirin jika anda mengalami serangan gout. Sebagai gantinya, ambil ubat rendah dos seperti ibuprofen atau naproxen sodium.
- Hubungi Yayasan Arthritis untuk maklumat berguna:
Amaran
- Gout dikaitkan dengan peningkatan risiko batu karang.
- Serangan gout akut yang berulang boleh menyebabkan bentuk artritis degeneratif yang disebut artritis gout.
