5 Cara Mengatasi Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS

Isi kandungan:

5 Cara Mengatasi Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS
5 Cara Mengatasi Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS

Video: 5 Cara Mengatasi Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS

Video: 5 Cara Mengatasi Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS
Video: GINJAL STADIUM LIMA TANPA GEJALA | #GritteBukaPraktek 2024, Mac
Anonim

FSGS atau (Fomal Segmental Glomerulosclerosis) adalah keadaan yang jarang berlaku yang menyerang sistem penyaringan ginjal dan mengakibatkan parut yang serius. FSGS juga bertanggungjawab untuk penyakit yang lebih serius yang disebut Sindrom Nefrotik. Hubungan antara Segmen Fokus Glomerulosklerosis dan Gout adalah sederhana. Mereka yang menghidapi Glomeruloscerosis Segmen Focal telah merosakkan buah pinggang. Ini bermaksud bahawa produk buangan seperti asid urik tidak dikeluarkan dari badan dengan betul. Apabila ini berlaku, asid urik terperangkap dalam aliran darah. Ini membawa kepada pengumpulan kristal urat pada sendi, menyebabkan kesakitan dan keradangan.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Menguruskan Serangan Gout di Pergelangan Kaki Anda

Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 1
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 1

Langkah 1. Tinggikan sendi yang sakit

Dengan berbuat demikian, graviti akan membantu mengurangkan keradangan pergelangan kaki kerana darah perlahan-lahan mengalir dari kawasan yang meradang. Ketinggian minimum yang diperlukan adalah 30 darjah dalam jangka masa satu jam, sehingga semua darah akan beredar kembali ke jantung.

Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 2
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 2

Langkah 2. Elakkan memberi tekanan pada sendi yang sakit

Pesakit harus berusaha untuk menjaga kaki dari tanah selama mungkin, sehingga rasa sakit dan bengkak reda.

Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 3
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 3

Langkah 3. Ambil ubat anti-radang

Gout menyebabkan keradangan dan kemerahan di sekitar sendi yang terjejas. Keradangan kemudian menyebabkan pembengkakan yang menjadikan kesakitan lebih teruk.

  • Aspirin dan Ibuprofen sangat disyorkan anti-radang yang dapat memberikan kelegaan dengan mengurangkan keradangan dan menyekat kesakitan.
  • 500 mg ibuprofen atau paracetamol boleh diambil 3 hingga 4 kali sehari, tetapi hanya setelah memeriksa dengan doktor anda untuk mengetahui kemungkinan reaksi buruk terhadap reaksi ini pada pesakit FSGS.
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 4
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 4

Langkah 4. Pastikan pergelangan kaki anda stabil

Sendi sakit mesti bergerak untuk melegakan yang lebih besar. Pembalut krep mungkin berguna untuk ini. Ia harus diikat bermula dari jari kaki, kemudian dibalut ke atas secara beransur-ansur ke arah sendi pergelangan kaki.

Ini akan memberi sokongan pada sendi, mengurangkan bengkak dan sakit dan membuatnya tidak bergerak, memungkinkan untuk pemulihan yang lebih cepat

Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 5
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 5

Langkah 5. Ambil ubat untuk mengatasi masalah anda

Pada pesakit dengan FSGS, doktor mencadangkan agar diberikan prednison (steroid) untuk jangka masa 6 bulan. Ini akan mengurangkan beban buah pinggang serta mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh gout. Dos yang tepat akan ditentukan oleh doktor kerana steroid perlu dipantau dengan teliti.

  • Colchicine (Colcrys) disarankan oleh banyak doktor untuk mengurangkan serangan awal gout. Colchicine menyebabkan penghambatan mitosis (penghambatan mikrotubulus) dan aktiviti neutrofil yang membawa kepada kesan anti-radang.
  • Ubat ini boleh diteruskan seumur hidup kerana dapat membantu mengawal kadar asid urik dalam badan.

Kaedah 2 dari 4: Membuat Diet Mesra Gout dan FSGS

Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 6
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 6

Langkah 1. Fahami mengapa diet yang betul dapat membantu anda mengatasi masalah gout

Cara paling penting untuk mengurangkan risiko gout pada pesakit yang menderita glomerulosklerosis segmen fokus adalah melalui diet yang betul.

  • Ingatlah bahawa sebahagian besar purin dalam badan berasal dari makanan yang kita makan. Mengehadkan pengambilan purin menghadkan asid urik dalam badan yang mengurangkan risiko gout.
  • Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah kerana FSGS urik dalam badan tidak dikeluarkan. Oleh kerana purin tidak diekskresikan, pengehadan makanan purin tinggi diperlukan untuk mengelakkan pengumpulan asid urik dalam badan.
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 7
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 7

Langkah 2. Kurangkan pengambilan protein berasaskan haiwan anda

Protein haiwan tinggi purin. Makanan ini termasuk daging organ (hati, ginjal, dan otak), domba, daging sapi, daging babi, ayam, ikan bilis, sardin, ikan tenggiri dan kerang.

  • Makanan laut lain seperti tuna, udang dan udang karang juga mengandungi purin. Pengurangan penggunaan protein haiwan akan membantu anda mencegah penyakit gout.
  • Hadkan daging, ayam atau ikan hingga 113 hingga 170 gram sehari.
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 8
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 8

Langkah 3. Elakkan makanan yang tinggi lemak tepu

Lemak tepu juga buruk bagi mereka yang berisiko tinggi mendapat gout. Lemak jenuh tinggi dalam badan boleh menyebabkan kegemukan. Berat badan berlebihan atau gemuk meningkatkan risiko menghidap hiperurisemia.

Lemak tepu juga mengurangkan penyingkiran asid urik dalam badan. Makanan tinggi lemak jenuh termasuk makanan goreng, potongan daging tinggi lemak, ayam dengan kulit, mentega, ais krim, lemak babi, sawit dan minyak kelapa

Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 9
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 9

Langkah 4. Ikuti makanan yang mengandungi lemak tak jenuh tunggal

Memilih alternatif yang lebih sihat kerana makanan yang disenaraikan di atas dapat membantu mengurangkan lemak tepu di dalam badan anda. Daripada menggunakan minyak yang tinggi lemak tepu, pilihlah minyak yang mengandungi lemak tak jenuh tunggal.

  • Minyak zaitun, minyak Canola, minyak bunga matahari, dan minyak kacang adalah contoh minyak yang merupakan lemak tak jenuh tunggal. Gantikan mentega atau marjerin dengan pilihan yang lebih sihat seperti mentega kacang
  • Semasa menyediakan makanan dengan daging, keluarkan lemak dari daging atau kulit dari ayam. Ini akan menghadkan lemak tepu yang masuk ke dalam badan anda.
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 10
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 10

Langkah 5. Potong bir daripada diet anda

Kajian menunjukkan bahawa bir dikaitkan dengan gout. Bir mengganggu penghapusan asid urik di dalam badan.

  • Pilihan yang lebih baik daripada bir adalah wain. Kajian menunjukkan bahawa satu hingga dua lima auns anggur sehari tidak meningkatkan risiko gout.
  • Semasa minum wain, ingatlah bahawa terlalu banyak anggur masih boleh menyebabkan gout. Anda boleh mengehadkan pengambilan 2 gelas.
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 11
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 11

Langkah 6. Jauhi makanan yang mengandungi fruktosa

Fruktosa juga diketahui dapat meningkatkan asid urik. Ini kerana metabolisme fruktosa dalam pemacu hati meningkatkan pengeluaran asid urik.

  • Makanan yang tinggi fruktosa adalah gula meja, sirap jagung, madu, molase, sirap maple, buah-buahan dan jus buah. Anda dinasihatkan untuk tidak mengambil lebih dari 32 g (8 sdt) makanan berasaskan gula atau fruktosa setiap hari untuk mengurangkan risiko gout.
  • Daripada menggunakan sirap dan gula yang dinyatakan di atas, gunakan saus epal sebagai alternatif yang lebih sihat. Buah-buahan seperti tembikai, strawberi, alpukat dan kiwi mempunyai kandungan fruktosa rendah.

Kaedah 3 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup

Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 12
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 12

Langkah 1. Kekal hidrat

Cecair, khususnya air, memainkan peranan utama dalam kesihatan tubuh. Air diperlukan oleh badan untuk membantu buah pinggang menyingkirkan sampah di dalam badan.

  • Minum lapan gelas air setiap hari menjadikan buah pinggang lebih aktif membuang lebihan asid urik yang dihasilkan di dalam badan.
  • Ia juga mengurangkan pembentukan asid urik yang dikristal pada sendi.
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 13
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 13

Langkah 2. Uruskan berat badan anda jika boleh

Doktor biasanya menasihati pesakit FSGS yang menderita gout untuk mengamalkan diet berkalori yang mengandungi jumlah protein rendah dan rendah lemak.

Obesiti berkait rapat dengan gout, walaupun pautan yang tepat tidak difahami

Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 14
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 14

Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda tentang menghentikan ubat-ubatan tertentu

Ubat tradisional yang digunakan untuk gout seperti prednisone, allopurinol dan colchicine biasanya tidak digunakan pada pasien ginjal yang menderita gout, kerana ubat-ubatan mempunyai kesan sampingan negatif pada ginjal.

  • Ubat-ubatan ini boleh memperburuk penyakit dan kerana ginjal adalah punca gout, integriti buah pinggang mesti dijaga.
  • Imunoterapi adalah salah satu pilihan terbaik untuk pesakit ginjal yang menderita gout.

Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Imunoterapi

Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 15
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 15

Langkah 1. Fahami asas imunoterapi

Imunoterapi adalah rawatan yang merangsang sistem imun untuk melawan penyakit buah pinggang. Jenis terapi ini terdiri daripada enam langkah: diagnosis tepat, menyekat reaksi imun, toleransi imun, penyesuaian imun, pelepasan imun dan perlindungan imun.

  • Dalam diagnosis yang tepat, doktor menjalankan beberapa ujian kerosakan autoimun buah pinggang. Ujian ini akan mengesahkan jenis, jumlah dan deposit antibodi yang dimiliki pesakit.
  • Menyekat reaksi imun dilakukan untuk menyekat kerosakan. Sebelum melakukan langkah imunoterapi yang lain, penting untuk menyekat reaksi autoimun tubuh ke buah pinggang. Ini kerana tubuh menyerang buah pinggang semasa proses penyakit. Untuk menghentikan bahawa sistem imun mesti disekat dan diset semula. Inilah yang dilakukan oleh imunoterapi.
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 16
Tangani Gout di Pergelangan Kaki dengan FSGS Langkah 16

Langkah 2. Dapatkan biopsi buah pinggang anda

Sebelum imunoterapi, biopsi ginjal mesti dilakukan untuk menentukan jenis antibodi dan kompleks imun yang mengakibatkan kerosakan buah pinggang.

  • Biopsi adalah apabila bahagian kecil buah pinggang dikeluarkan. Dengan sebarang biopsi buah pinggang, pesakit mesti berpuasa sehari sebelumnya, dan kemudian berbaring di atas katil selama 4 jam selepas prosedur.
  • Apabila jenis antibodi dan kompleks imun yang menyerang buah pinggang ditentukan, imuno-suppresan diberikan untuk melemahkan antibodi ini. Ini adalah ketika penyekat berlaku. Antibodi menjadi lemah dan ini menghentikan kerosakan pada buah pinggang.
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 17
Tangani Gout di Ankles dengan FSGS Langkah 17

Langkah 3. Lindungi diri anda dari jangkitan ketika menjalani imunoterapi

Oleh kerana antibodi lemah semasa imunoterapi dan kerana antibodi membantu tubuh kita melawan jangkitan, dalam tempoh rawatan ini tubuh mungkin terdedah kepada penyakit.

  • Oleh itu, langkah berjaga-jaga mesti diambil untuk memastikan bahawa pesakit tidak akan dijangkiti sebarang jangkitan.
  • Memakai topeng dan mengelakkan kontak dengan orang sakit adalah langkah pencegahan yang baik.

Disyorkan: