Pembedahan pelepasan terowong karpal dilakukan sebagai rawatan terakhir untuk sindrom karpal terowong yang gagal diperbaiki melalui kaedah yang lebih konservatif. Pembedahan boleh menyebabkan peningkatan besar atau penyembuhan keadaan. Walau bagaimanapun, terdapat juga risiko yang berkaitan dan masa pemulihan yang panjang. Pemulihan biasanya memerlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan; ia memerlukan dedikasi untuk program fisioterapi untuk membantu menguatkan dan menyembuhkan pergelangan tangan dan tangan anda selepas pembedahan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Memulihkan dalam Jangka Pendek
Langkah 1. Ketahui bahawa kemungkinan besar anda akan dihantar pulang sejurus selepas pembedahan
Pembedahan pembuangan terowong karpal biasanya dilakukan sebagai "prosedur pesakit luar," yang bermaksud bahawa anda muncul pada siang hari, menerima pembedahan, dan dihantar pulang pada hari yang sama. Sangat jarang orang perlu bermalam, atau dimasukkan secara rasmi untuk tinggal di hospital, untuk pembedahan ini. Oleh itu, kecuali komplikasi yang tidak dijangka, anda boleh dihantar pulang pada hari yang sama.
Langkah 2. Pakai pembalut atau serpihan selepas pembedahan
Selama kira-kira satu minggu mengikuti prosedur (atau seberapa lama yang disarankan oleh pakar bedah anda), anda perlu memakai pembalut atau belat. Jururawat (atau pakar bedah) akan memakai ini sebelum anda meninggalkan hospital. Tujuannya adalah untuk memastikan pergelangan tangan dan tangan anda sejajar dengan betul semasa peringkat penyembuhan awal.
- Doktor anda akan meminta anda kembali untuk lawatan susulan kira-kira satu minggu kemudian.
- Pada masa ini, dia akan menilai penyembuhan awal anda, dan kemungkinan besar akan menghilangkan pembalut atau belat.
- Dia juga akan memberi anda arahan lebih lanjut mengenai apa yang diharapkan dengan pemulihan anda bergerak maju.
Langkah 3. Gunakan ais mengikut keperluan
Kajian yang meneliti penggunaan ais setelah operasi mempunyai hasil yang bertentangan, yang bermaksud bahawa beberapa pesakit melihat perbezaan tahap kesakitan mereka sementara yang lain tidak. Anda boleh mencuba icing selama 10-20 minit sekaligus sebagai strategi untuk menghilangkan rasa sakit pada hari-hari selepas pembedahan. Ia dapat membantu mengawal kesakitan, dan juga mengurangkan bengkak (radang) di kawasan ini.
Langkah 4. Pertimbangkan ubat sakit
Anda boleh memulakan dengan ubat penahan sakit tanpa resep jika diperlukan, seperti Acetaminophen (Tylenol) atau Ibuprofen (Advil). Ikuti dos pada botol atau arahan doktor anda. Bagi banyak orang, ini mencukupi; namun, jika anda merasakan kesakitan masih mengganggu anda dan mengganggu fungsi harian anda, anda boleh berjumpa dengan doktor anda mengenai penerimaan ubat penahan sakit yang diresepkan.
- Rasa sakit harus mulai reda beberapa hari hingga seminggu selepas pembedahan.
- Sekiranya kesakitan anda bertambah buruk dan tidak bertambah baik, hubungi doktor anda. Beritahu dia apa yang sedang berlaku, dan dia akan menentukan apakah anda perlu masuk lebih awal daripada tindak lanjut rutin.
Langkah 5. Ketahui komplikasi mana yang harus diperhatikan
Semasa anda sembuh, adalah penting untuk mencari kemungkinan komplikasi yang mungkin timbul selepas pembedahan. Perkara yang perlu diberi perhatian termasuk:
- Kesakitan yang meningkat secara berterusan, dan bukannya berkurang, selepas pembedahan.
- Demam dan / atau kemerahan, bengkak, dan keputihan dari kawasan yang dikendalikan. Mana-mana ini mungkin merupakan tanda jangkitan.
- Pendarahan dari tapak pembedahan - ini tidak normal dan memerlukan penilaian daripada doktor anda.
- Sekiranya anda melihat komplikasi di atas, hubungi doktor anda untuk mendaftar masuk dan merawat komplikasi yang diperlukan.
Langkah 6. Berhenti merokok
Sekiranya anda seorang perokok dan telah mempertimbangkan untuk berhenti, sekarang adalah masa untuk melakukannya. Merokok terbukti mengganggu penyembuhan, termasuk berpotensi mengganggu penyembuhan optimum selepas pembedahan. Sekiranya anda ingin memberikan pergelangan tangan dan tangan yang terbaik untuk penyembuhan sepenuhnya selepas pembedahan pembuangan terowong karpal, berhenti merokok boleh membantu dengan ini (belum lagi banyak faedah kesihatan lain yang diberikannya).
- Sekiranya anda berminat untuk berhenti merokok, berbincanglah dengan doktor keluarga anda yang dapat membantu anda mengatasi masalah ini.
- Terdapat pelbagai jenis ubat yang dapat membantu meredakan keinginan rokok anda.
- Terdapat juga pilihan penggantian nikotin yang dapat menggantikan nikotin yang biasa anda dapatkan dari rokok, ketika anda memulakan program berhenti merokok.
- Sebaiknya, anda berhenti merokok sekurang-kurangnya empat minggu sebelum menjalani pembedahan. Namun, berhenti pada bila-bila masa bermanfaat dan akan membantu proses penyembuhan.
Bahagian 2 dari 2: Memulihkan dalam Jangka Panjang
Langkah 1. Mulakan program pemulihan terapi fizikal
Ini terdiri daripada gerakan dan latihan yang meningkatkan pergerakan pergelangan tangan dan tangan anda. Program pemulihan juga akan menumpukan pada menguatkan otot-otot yang diperlukan untuk anda mendapatkan kembali fungsi pergelangan tangan dan tangan bergerak ke hadapan.
Ahli fisioterapi dilatih secara khusus untuk membantu anda memaksimumkan kekuatan otot dan pergerakan sendi di kawasan terowong karpal anda, sehingga mengikuti program yang mereka rancang untuk anda akan memainkan peranan penting dalam menentukan seberapa baik anda pulih dari pembedahan
Langkah 2. Sesuaikan tugas anda di tempat kerja mengikut keperluan
Semasa anda dalam keadaan pulih, anda ingin mengelakkan tekanan atau ketegangan pergelangan tangan dan tangan anda dengan melakukan aktiviti yang sama yang mencetuskan sindrom karpal terowong. Contohnya, jika anda biasanya melakukan pekerjaan di meja yang memerlukan banyak menaip, penting untuk mengetahui bahawa menaip dengan tangan dan pergelangan tangan yang cedera kemungkinan akan memperburuk penyembuhan dan tidak membantunya (sehingga anda cukup lama dalam tahap pemulihan).
- Tanyakan kepada atasan anda jika anda boleh beralih ke sesuatu yang tidak melibatkan pergelangan tangan dan / atau pergerakan tangan yang berlebihan semasa anda pulih.
- Sebagai alternatif, jika anda tidak dapat menukar pekerjaan, anda mungkin perlu memilih untuk menaip perlahan dengan satu tangan agar tidak memburukkan lagi kecederaan anda, dan untuk membantu pemulihan. Pertimbangkan untuk menggunakan trackball atau trackpad sebagai ganti tetikus semasa pulih kerana ini memberikan tekanan yang lebih sedikit pada pergelangan tangan ketika digunakan.
- Sekiranya anda mempunyai perlindungan, anda boleh memilih cuti jangka pendek dari tempat kerja semasa anda pulih sehingga pekerjaan anda tidak mengganggu proses penyembuhan secara negatif.
- Pesakit sering disarankan untuk mengambil cuti sekurang-kurangnya satu minggu sebelum menyambung tugas meja, dan lebih banyak lagi untuk bentuk pekerjaan di mana jenis buruh memberi tekanan lebih banyak di pergelangan tangan atau tangan mereka. Harapan untuk kembali bekerja berbeza-beza bergantung pada jenis pekerjaan anda.
Langkah 3. Ketahui prognosis jangkaan anda
Biasanya memerlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya dari operasi pembebasan terowong karpal. Dalam kebanyakan kes, hasilnya baik jika pembedahan berjalan dengan baik (jika ada masalah semasa operasi, itu adalah pertimbangan lain sama sekali dan pakar bedah anda akan membincangkan hal ini dengan anda setiap kasus). Dengan andaian pembedahan anda berjaya dan bebas dari komplikasi, dan sekiranya anda mengikuti protokol yang betul untuk pemulihan, anda dapat mengharapkan peningkatan keseluruhan fungsi setelah operasi.
- Terdapat satu kajian perubatan yang telah dilakukan untuk menindaklanjuti pesakit kira-kira lima tahun setelah operasi pembebasan terowong karpal.
- Dalam kajian ini, lebih daripada 50% pesakit melaporkan sedikit simptom selepas dua atau lebih tahun; namun, bagi hampir kesemuanya, pengembalian simptomnya ringan dan tidak cukup mengganggu untuk mendapatkan rawatan perubatan lebih lanjut.
Langkah 4. Ketahui apa yang harus dilakukan sekiranya gejala anda kembali
Sekiranya anda melihat kembalinya gejala yang menyakitkan dan mengganggu berikutan pembedahan pembuangan terowong karpal anda, atau jika gejala anda gagal membaik dengan pembedahan, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda lagi. Ada kemungkinan bahawa sindrom karpal adalah diagnosis yang salah, dan sebenarnya ada sesuatu yang lain sedang berlaku. Sekiranya diagnosisnya betul, doktor anda boleh melakukan ujian untuk melihat apakah pembedahan berulang ditunjukkan, atau jika kaedah alternatif untuk mengawal kesakitan seperti suntikan mungkin lebih bermanfaat dalam kes anda.
