Sindrom terowong karpal menyebabkan kesakitan kronik yang mungkin mengganggu kehidupan seharian anda, jadi anda mungkin memerlukan kelegaan. Minyak CBD adalah bahan kimia yang diekstrak dari tanaman rami dan ganja yang dapat melegakan kesakitan dan keradangan tanpa membuat anda tinggi. Anda mungkin dapat menggunakan minyak CBD untuk mengubati sindrom carpal tunnel dan melegakan simptom. Untuk meningkatkan keberkesanan minyak CBD, buat perubahan gaya hidup untuk menyokong pemulihan anda. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu dan berjumpa doktor jika gejala anda tidak bertambah baik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mentadbir Minyak CBD untuk Carpal Tunnel
Langkah 1. Gunakan CBD sebagai ganti NSAID untuk melegakan kesakitan dan keradangan
Sindrom terowong karpal biasanya menyebabkan kesakitan dan pembengkakan. Biasanya, anda mungkin menggunakan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) tanpa resep seperti ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve) untuk merawat gejala ini. Walau bagaimanapun, ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan, jadi anda mungkin menggantinya dengan produk CBD. Cuba CBD untuk melihat apakah ia melegakan simptom anda.
- Tidak ada bukti saintifik bahawa NSAID membantu memperbaiki sindrom karpal terowong, walaupun ia dapat membantu menguruskan gejala anda. Sekiranya ia berfungsi untuk anda, minyak CBD mungkin sama dengan NSAID.
- NSAID boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kembung, mual, cirit-birit, sembelit, dan muntah. Selain itu, mereka boleh merengsakan lapisan perut anda, boleh meningkatkan risiko serangan jantung atau strok, dan boleh merosakkan buah pinggang anda. Menggunakan CBD dan bukan NSAID boleh membantu anda mengelakkan kesan sampingan ini.
Langkah 2. Eksperimen untuk mencari dos yang sesuai untuk anda
CBD mempengaruhi setiap orang secara berbeza, dan tidak ada jumlah dos yang disyorkan untuk sindrom karpal. Untuk mengetahui dos yang tepat untuk anda, mulakan dengan 10 mg untuk melihat apakah ia berfungsi. Sekiranya tidak menghilangkan rasa sakit dan bengkak anda, tingkatkan dos anda sebanyak 10 mg sehingga anda berjaya mendapatkannya. Gunakan dos terkecil yang memberikan kelegaan.
Tidak ada ambang atas CBD, jadi anda tidak akan berlebihan. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti cirit-birit dan keletihan jika anda mengambil banyak
Langkah 3. Sapukan minyak, krim, atau salap CBD topikal terus ke pergelangan tangan anda untuk kesakitan
Minyak, krim, dan garam CBD mengandungi minyak CBD dan pembawa, seperti minyak kelapa atau lilin lebah. Produk CBD topikal mengubati kesakitan di laman web ini, jadi ini adalah pilihan yang baik untuk mengatasi sakit terowong karpal yang ada di pergelangan tangan anda. Masukkan minyak, krim, atau salap CBD ke hujung jari anda, kemudian urut ke pergelangan tangan anda dengan menggunakan pukulan panjang atau gerakan bulat.
- Sekiranya CBD berfungsi untuk anda, produk topikal anda dapat menghilangkan rasa sakit anda dengan serta-merta. Namun, ia boleh memakan masa selama 30 minit.
- Anda boleh mendapatkan minyak, krim, atau salap CBD di kedai ubat, dispensari, atau dalam talian. Pilih formula yang paling anda sukai.
- Sekiranya produk pertama yang anda cuba tidak berfungsi, gunakan jenama lain untuk melihat sama ada anda mendapat hasil yang lebih baik. Setiap orang berbeza, jadi anda mungkin perlu bereksperimen untuk mencari produk yang sesuai untuk anda.
Petua:
Anda boleh menggunakan produk CBD topikal bersama ubat penghilang rasa sakit dan produk CBD yang lain untuk menghilangkan rasa sakit.
Langkah 4. Gunakan tincture CBD jika anda mahukan kesakitan dan keradangan yang cepat
Sekiranya diambil secara oral, minyak CBD dapat melegakan ketidakselesaan dan keradangan di seluruh badan anda. Tekstur adalah cara terpantas untuk merasakan hasil secara lisan. Untuk menggunakan tincture, gunakan eyedropper yang disertakan dengan tincture anda untuk mengukur 1-2 tetes. Picit titisan di bawah lidah anda dan tahan di tempat selama 30 saat sebelum menelan.
- Jangkakan warna anda akan berkuat kuasa dalam masa 15-30 minit jika ia berfungsi untuk anda.
- Cari warna dalam pelbagai rasa untuk pilihan yang lebih enak.
- Beberapa tincture dijual dalam botol semburan. Untuk menggunakannya, sapukan 1 spritz ke setiap pipi.
Variasi:
Sekiranya anda benci dengan rasa warna anda, masukkan 1-2 tetes minuman bukan alkohol kegemaran anda. Kemudian, minum keseluruhan gelas dengan cepat.
Langkah 5. Ambil kapsul minyak CBD untuk melegakan kesakitan dan keradangan tanpa kekacauan
Kapsul adalah kaedah termudah untuk menggunakan minyak CBD, dan anda mendapat dos yang diukur setiap kali. Beli kapsul dari kedai ubat, dispensari, atau dalam talian. Kemudian, baca label dan ambil kapsul anda seperti yang diarahkan untuk meredakan kesakitan dan keradangan yang disebabkan oleh sindrom karpal anda.
Sekiranya CBD berfungsi untuk anda, harap berasa lega dalam masa 30 minit. Walau bagaimanapun, mungkin memakan masa selama 90 minit
Langkah 6. Vape minyak CBD jika anda memerlukan bantuan sakit segera
Merokok adalah cara tercepat untuk mengonsumsi CBD, dan pena vape adalah cara termudah dan paling selamat untuk merokok. Pasang kartrij minyak CBD ke bateri pena vape, kemudian ikuti arahan yang disertakan bersama bateri anda untuk menyedut sedutan CBD. Mulakan dengan 1 tiupan untuk melihat apakah ia berfungsi untuk anda.
- Anda mungkin merasa lega hanya dalam masa 30 saat setelah menggunakan pena vape.
- Sekiranya anda tidak merasakan hasil dengan 1 tiupan, naikkan menjadi 2 tiupan untuk melihat apakah ia berfungsi untuk anda.
- Anda boleh membeli kartrij minyak CBD dan bateri pena vape di dispensari, kedai asap, atau dalam talian. Bateri adalah asas pena, sementara kartrij adalah bahagian yang menahan minyak CBD.
Amaran:
Vaping boleh menyebabkan kerosakan pada paru-paru atau sistem pernafasan. Selain itu, bukti saintifik menunjukkan ia boleh menyebabkan sesak nafas atau sakit dada.
Langkah 7. Eksperimen dengan minyak CBD untuk mengetahui apakah ia sesuai untuk anda
Walaupun mudah, edibles biasanya bukan pilihan terbaik untuk merawat sakit terowong karpal. Malangnya, edibles biasanya mengambil masa 2-4 jam untuk bekerja dan biasanya tidak memberikan hasil yang konsisten. Sekiranya anda ingin mencuba edible CBD untuk menyokong rancangan pengurusan kesakitan anda, anda boleh mencuba pelbagai jenis gula-gula dan makanan ringan yang terdapat di kedai ubat tempatan, kedai runcit, dispensari, atau dalam talian. Walau bagaimanapun, anda mungkin juga perlu menggunakan produk CBD lain atau ubat penghilang rasa sakit bebas untuk menghilangkan gejala anda.
Sekiranya anda lebih suka makan, anda boleh mencuba memakannya setiap hari pada waktu yang ditetapkan untuk membantu anda mendapatkan kelegaan. Contohnya, anda mungkin makan bar protein dengan CBD untuk sarapan dan gusi sebagai makanan ringan petang. Ini mungkin dapat mengawal kesakitan anda sebelum ia bermula
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup untuk Menyokong Pemulihan Anda
Langkah 1. Selalunya berehat semasa melakukan aktiviti berulang-ulang untuk merehatkan pergelangan tangan
Aktiviti berulang biasanya menekan pergelangan tangan anda, mencetuskan sakit terowong karpal anda. Untuk membantu menguruskan gejala anda, berehat 2-3 minit setiap 30 minit atau ketika anda merasa sakit. Ini dapat membantu anda mengelakkan sakit terowong karpal.
Sekiranya boleh, hentikan melakukan aktiviti yang mencetuskan kesakitan anda. Contohnya, jangan terlibat dalam hobi yang menyakitkan pergelangan tangan anda
Langkah 2. Putar pergelangan tangan anda kemudian rentangkan telapak tangan dan jari anda sekali dalam satu jam
Regangkan pergelangan tangan dan tangan anda secara teratur dapat membantu mengurangkan kesakitan terowong karpal anda dengan melegakan tekanan pada saraf anda. Putar pergelangan tangan anda secara perlahan mengikut arah jam 10 kali, kemudian putar dan putar lawan jam 10 kali. Selepas putaran, buat penumbuk dengan tangan anda, kemudian buka penumbuk dan rentangkan jari anda. Ulangi 5 kali.
Latihan ini mungkin membantu, tetapi tidak ada bukti bahawa ia akan berjaya. Sebaiknya bekerjasama dengan ahli terapi pekerjaan untuk mempelajari cara melakukan pergelangan tangan dengan betul
Langkah 3. Sapukan kompres sejuk di pergelangan tangan anda selama 15 minit jika sakit atau membengkak
Apabila pergelangan tangan anda mula sakit, tirai tuala di atas kulit anda dan letakkan kompres sejuk di atasnya. Biarkan kompres sehingga 15 minit. Ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan anda.
- Kompres sejuk boleh menjadi pek ais atau kain lap beku.
- Jangan letakkan kompres terus ke kulit anda, kerana boleh merosakkannya.
Langkah 4. Pakai serpihan pergelangan tangan untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutamanya pada waktu malam
Belat pergelangan tangan menjadikan pergelangan tangan anda lurus sehingga saraf di pergelangan tangan anda cenderung tidak terkompresi. Tanya doktor anda untuk mengesyorkan belat pergelangan tangan untuk anda. Kemudian, pakai mengikut cadangan doktor anda.
Biasanya, anda akan memakai serpihan pada waktu malam untuk menjaga pergelangan tangan lurus semasa anda tidur. Selain itu, anda mungkin memakainya semasa hari kerja atau aktiviti yang mencetuskan kesakitan jika doktor mengatakan tidak mengapa
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan untuk Carpal Tunnel
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak CBD
Walaupun CBD secara amnya selamat, itu tidak tepat untuk semua orang. Ini mungkin berinteraksi dengan ubat yang anda ambil atau boleh memburukkan lagi keadaan perubatan tertentu. Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mencuba minyak CBD untuk merawat terowong karpal anda untuk memastikan selamat untuk menggunakannya.
Beritahu doktor anda bahawa anda ingin menggunakan minyak CBD untuk melegakan gejala terowong karpal anda. Mereka mungkin memberi anda nasihat tambahan untuk membuatnya berfungsi untuk anda
Langkah 2. Dapatkan diagnosis yang tepat sebelum merawat terowong karpal
Sindrom terowong karpal menyebabkan rasa sakit, kesemutan, mati rasa, dan kelemahan di pergelangan tangan dan telapak tangan anda, jadi anda mungkin akan mengenali simptomnya. Walau bagaimanapun, periksa oleh doktor anda untuk menolak kemungkinan penyebab lain dan bincangkan pilihan rawatan anda. Doktor anda dapat mengesahkan diagnosis anda sehingga anda mendapat rawatan yang tepat.
Sekiranya anda tidak mengubati sindrom karpal anda, saraf anda mungkin rosak secara kekal. Bekerja dengan doktor anda untuk memastikan anda mendapat rawatan yang betul
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan lain jika CBD tidak membantu
Walaupun CBD dapat melegakan kesakitan dan keradangan, ia tidak berfungsi untuk semua orang. Selain itu, ia hanya dapat mengatasi kesakitan anda, jadi ia tidak dapat menyembuhkan sindrom karpal anda. Sekiranya CBD tidak membantu, bincangkan pilihan rawatan anda yang lain dengan doktor anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan 1 rawatan berikut:
- NSAID over-the-counter seperti ibuprofen (Motrin, Advil) atau naproxen (Aleve) untuk kesakitan dan keradangan.
- Kortikosteroid untuk kesakitan dan keradangan yang melampau. Ini boleh diambil secara lisan atau melalui suntikan yang diberikan oleh doktor anda.
- Pembedahan untuk melegakan tekanan pada saraf dalam kes yang sangat teruk.
Langkah 4. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai kesan sampingan CBD
Kesan sampingan tidak biasa dengan CBD, tetapi anda mungkin mengalami kesan sampingan ringan. Anda mempunyai risiko lebih besar untuk kesan sampingan jika anda menggunakan CBD dalam dos yang tinggi. Sekiranya anda mengalami kesan sampingan, mereka mungkin akan ringan dan akan hilang dengan cepat. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda untuk selamat sekiranya anda mempunyai kesan sampingan berikut:
- Mulut kering
- Cirit-birit
- Selera makan berkurang
- Mengantuk
- Keletihan
Petua
- Tidak ada dos CBD standard untuk terowong karpal, jadi anda perlu bereksperimen untuk mencari yang sesuai untuk anda. Mulakan dengan 10 mg minyak CBD untuk melihat apakah ia sesuai untuk anda.
- Anda boleh membeli produk CBD secara sah di banyak lokasi, tetapi pastikan ia sah di kawasan anda sebelum anda membelinya.