Saluran hidung dan sinus yang menyiram akan membersihkan lendir dan pelbagai perengsa seperti debunga, habuk dan bakteria. Pembilasan sinus memberi pengguna kelegaan dari pelbagai gejala hidung, seperti hidung berair atau titisan selepas hidung. Ia sesuai untuk mereka yang mengalami alahan dan masalah resdung yang lain. Bilas sinus NeilMed adalah jenis pembilasan sinus yang popular. Anda harus selalu membaca brosur terlampir di dalam kotak untuk arahan dan maklumat penting lain.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menyiapkan Bilas
Langkah 1. Dapatkan kit Neilmed Sinus Rinse
Anda boleh mendapatkan kit dari farmasi tempatan anda atau laman web NeilMed. NeilMed menawarkan tiga jenis kit:
- Sinus Rinse Starter Kit merangkumi botol pemeras 8-ons (240ml) dan 5 paket larutan bilas pramatang.
- Kit Lengkap Sinus Rinse merangkumi botol pemeras 8-ons (240 ml) dan 50 paket larutan bilas pramatang.
- Sinus Rinse Kids Starter Kit merangkumi botol pemeras 4-ons (120ml) dan 30 paket larutan bilas pracampuran, yang dirumus khas untuk kanak-kanak.
Langkah 2. Basuh tangan anda untuk mengelakkan pencemaran produk
CDC mengesyorkan agar anda menggunakan air suam dan sabun. Gosokkan tangan anda selama kira-kira 20 saat, atau kira-kira berapa lama masa yang diperlukan untuk menyanyikan lagu "Happy Birthday" dua kali.
Langkah 3. Panaskan air suling atau rebus sebelumnya sehingga sedikit suam
Anda boleh memanaskan air di atas dapur atau di dalam microwave di dalam bekas selamat yang bersih. Anda harus memanaskan air selama 5 saat pada satu masa jika menggunakan microwave. Harus pada suhu badan, atau "suam-suam kuku."
Jangan gunakan air yang tidak disaring mikro, direbus, atau disuling untuk membilas sinus anda. Air paip mungkin mengandungi mikroorganisma yang boleh menyebabkan penyakit
Langkah 4. Isi botol dengan jumlah air yang ditentukan
Jumlah air yang betul hendaklah 8 oz. (240 ml). Saluran air anda harus berada di garisan pengisi botol yang putus-putus. Sekiranya anda menggunakan kit Kids Sinus Rinse, anda akan menggunakan 4 oz. (120 ml) air.
Langkah 5. Potong sudut paket campuran yang disertakan dengan kit
Jangan gunakan gigi untuk merobek paket.
Langkah 6. Tuangkan kandungan ke dalam botol dan ketatkan penutupnya
Pastikan anda memasang penutup dengan rapat sehingga tidak jatuh pada langkah seterusnya.
Langkah 7. Letakkan satu jari di hujung dan goncangkan botol dengan lembut
Ini akan membolehkan campuran garam larut ke dalam air.
Bahagian 2 dari 2: Mentadbir Bilas
Langkah 1. Bengkokkan ke atas sink ke tahap keselesaan anda
Condongkan kepala ke bawah dan bernafas melalui mulut, bukan hidung anda.
Langkah 2. Letakkan hujung muncung dengan betul pada salah satu lubang hidung anda
Pastikan mulut anda terbuka, kerana campuran boleh mengalir dari mulut anda dan juga lubang hidung yang bertentangan. Ini juga mengurangkan tekanan pada telinga.
Langkah 3. Picit botol dengan lembut untuk memaksa cecair masuk ke saluran hidung anda
Picit sehingga larutan mula mengalir dari lubang hidung yang bertentangan.
Langkah 4. Picit botol sehingga 1/4-to-1/2 (60 hingga 120 ml) digunakan dalam satu lubang hidung
Anda boleh menggunakan hingga separuh larutan setiap lubang hidung, tetapi anda harus selalu menggunakan sekurang-kurangnya satu perempat penyelesaian untuk setiap lubang hidung.
Langkah 5. Tiup hidung tanpa mencubit sepenuhnya
Mencubit hidung anda sepenuhnya tertutup akan memberi tekanan terlalu banyak pada gendang telinga anda. Kemudian, cubalah menghidu larutan yang tinggal untuk membantu membersihkan kawasan nasofaring (di bahagian belakang saluran hidung anda).
- Miringkan kepala anda ke arah yang berlawanan untuk mengeluarkan penyelesaian yang tersisa dari sinus atau saluran hidung anda.
- Luangkan sebarang penyelesaian yang sampai ke bahagian belakang tekak anda.
Langkah 6. Ulangi lima langkah terakhir untuk lubang hidung yang lain
Gunakan penyelesaian yang selebihnya.
Langkah 7. Buang sedikit larutan yang tinggal
Jangan sekali-kali menyimpan penyelesaian yang tinggal. Ia dapat membiakkan bakteria.
Langkah 8. Membasmi botol bilas sinus
Bilas penutup, tiub, dan bilas botol dengan air. Kemudian, tambahkan setetes detergen pencuci pinggan ke botol dan isi dengan air. Pasang penutup dan goncangkan botol dengan baik. Peras air sabun melalui penutup. Gunakan berus botol untuk menggosok botol, penutup, dan tiub. Bilas dengan air bersih. Udara keringkan botol dan muncung pada tuala bersih atau piring kaca.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Gunakan bilas hidung sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur untuk mengelakkan sisa menetes di kerongkong anda.
- Sekiranya anda menghadapi masalah sinus yang teruk, NeilMed akan menghasilkan formula "Extra Strength" mengenai pembilasan sinus mereka.
- Terdapat rak yang memegang botol dan muncung dengan mudah untuk pengeringan udara.
- Kit Neilmed dilengkapi dengan arahan membilas sinus yang digambarkan.
Amaran
- Dalam situasi yang jarang berlaku, terutamanya jika anda pernah menjalani pembedahan sinus, larutan garam dapat mengumpul di rongga sinus dan saluran hidung dan kemudian menetes dari lubang hidung anda beberapa jam setelah dibilas. Untuk mengelakkan ketidakselesaan yang tidak berbahaya tetapi menjengkelkan ini, ambil satu langkah tambahan setelah membilas: bersandar ke depan, condongkan kepala ke samping dan hembuskan hidung dengan lembut. Kemudian, condongkan kepala anda ke sisi lain dan hembus lagi. Anda mungkin perlu mengulanginya beberapa kali.
- Jangan bilas jika saluran hidung anda tersumbat sepenuhnya atau jika anda mempunyai jangkitan telinga atau telinga yang tersumbat. Sekiranya anda menjalani pembedahan telinga atau sinus baru-baru ini, hubungi doktor anda sebelum pengairan. Sekiranya anda mengalami tekanan di telinga atau terbakar di saluran hidung, hentikan pengairan dan dapatkan arahan lebih lanjut daripada doktor anda.
- Baca dan simpan brosur terlampir di dalam kotak untuk arahan dan maklumat penting lain.
-
Sentiasa gunakan penyulingan atau penapis mikro (hingga 0.2 mikron) atau botol komersial atau sebelumnya direbus dan disejukkan air pada suhu suam atau badan.
- Untuk keselamatan anda, jangan gunakan air paip atau keran untuk melarutkan campuran kecuali jika sebelum ini direbus selama lima minit atau lebih kerana mendidih mensterilkan air.
- Pilihan lain adalah penyulingan, disaring mikro (hingga 0,2 mikron), botol secara komersial atau, seperti yang disebutkan sebelumnya, air rebus sebelumnya pada suhu suam atau suhu badan. Anda boleh menyimpan air rebusan dalam bekas bersih selama tujuh hari atau lebih jika disejukkan.
- Jangan gunakan air sumur yang tidak diklorinasi atau bukan ultra (0.2 mikron) kecuali jika dididih dan kemudian disejukkan hingga suam atau suhu badan
-
Sentiasa bilas saluran hidung anda dengan paket NeilMed® SINUS RINSE ™ sahaja.
Penyelesaian buatan sendiri mungkin mempunyai kepekatan yang tidak betul, menyebabkan melegakan yang tidak mencukupi atau bahkan kesesakan hidung. Selain itu, garam meja dan baking soda yang dibeli di kedai bukanlah sebatian kelas farmasi untuk kegunaan perubatan dan mungkin mengandungi kekotoran
