4 Cara Menghentikan Batuk

Isi kandungan:

4 Cara Menghentikan Batuk
4 Cara Menghentikan Batuk

Video: 4 Cara Menghentikan Batuk

Video: 4 Cara Menghentikan Batuk
Video: Cara Meredakan Batuk pada Anak #shorts 2024, Mac
Anonim

Sama ada gejala penyakit yang berlalu atau masalah kronik, batuk yang berterusan boleh menjadi tidak selesa dan mengecewakan. Tenangkan tekak anda dengan titisan batuk, pudina, dan lozenges. Minum banyak air. Minum teh suam dengan madu. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi batuk, cubalah menggunakan ubat bebas: dekongestan, ekspektoran, dan penekan batuk. Hanya ambil dos yang disyorkan. Pada akhirnya, ketahui bahawa anda mungkin hanya perlu menenangkan tekak anda dan menunggu batuk yang sesuai. Lawati doktor jika batuk anda berterusan lebih lama dari sebulan-mungkin batuk kronik.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Mengubati Batuk yang Mengganggu dan Jangka Pendek

Hentikan Batuk Langkah 1
Hentikan Batuk Langkah 1

Langkah 1. Kekal hidrat

Barang-barang yang keluar dari hidung dan meneteskan kerongkong anda ketika anda sakit atau menghadapi alahan (disebut dengan titisan selepas hidung) boleh merengsakan tekak anda dan menyumbang kepada batuk. Nasib baik, banyak kerengsaan itu dapat diatasi dengan minum air. Ini membuang lendir, menjadikannya lebih terkawal untuk tekak anda.

Malangnya, ini tidak bermaksud eggnog. Air, seperti biasa, adalah yang terbaik. Jauhkan dari minuman berkarbonat dan jus dengan tahap keasidan yang tinggi - ia boleh merengsakan tekak anda lebih banyak lagi

Hentikan Batuk Langkah 2
Hentikan Batuk Langkah 2

Langkah 2. Pastikan tekak anda sihat

Walaupun merawat kerongkong anda tidak semestinya merawat batuk anda (yang sering menjadi gejala itu sendiri), ia akan membantu anda merasa dan tidur lebih lena.

  • Cuba lozenges atau ubat batuk. Mereka menenangkan atau mati rasa belakang tekak, mengurangkan refleks batuk.
  • Minum teh suam dengan madu membantu menenangkan tekak dengan cara yang serupa. Pastikan ia tidak terlalu panas!
  • 1/2 sdt (2.5 ml) cuka jahe atau cuka sari apel dengan 1/2 sdt (2.5 ml) madu bukanlah taktik biasa, tetapi secara perubatan tidak disokong.
Hentikan Batuk Langkah 3
Hentikan Batuk Langkah 3

Langkah 3. Hirup udara lembap

Kelembapan dapat membantu melembapkan saluran hidung anda, mengurangkan titisan pasca hidung, dan menenangkan tekak anda, yang dapat mengurangkan batuk anda. Anda dapat meningkatkan kelembapan anda dengan:

  • Mengambil pancuran mandian wap. Mereka boleh melonggarkan rembesan di hidung anda, sehingga lebih mudah bernafas.
  • Melabur dalam pelembap. Melembapkan kelembapan ke udara jika kering dapat membantu meredakan kesakitan.
Hentikan Batuk Langkah 4
Hentikan Batuk Langkah 4

Langkah 4. Buang perengsa dari persekitaran anda

Berada di sekitar perkara yang menjengkelkan hidung, paru-paru dan tekak anda boleh menyebabkan atau memperburuk batuk. Parfum dan penyembur bau yang wangi tidak berbahaya di bahagian luar, tetapi sebilangan orang peka terhadapnya dan boleh menyebabkan kerengsaan sinus dari paparan.

Sudah tentu, asap adalah pelakunya. Sekiranya anda berada di sekitar seseorang yang merokok, buang diri anda. Sekiranya anda merokok, batuk anda mungkin kronik dan di atas dianggap sebagai gangguan

Hentikan Batuk Langkah 5
Hentikan Batuk Langkah 5

Langkah 5. Cuba dekongestan over-the-counter

Ubat-ubatan ini menghasilkan keajaiban mereka dengan mengurangkan jumlah lendir yang dihasilkan oleh sinus anda dan mengecilkan tisu hidung anda yang bengkak. Mereka juga dapat mengeringkan lendir yang sudah ada di paru-paru anda dan membuka saluran udara. Anda boleh mendapatkannya dalam pil, cecair dan semburan.

  • Seperti mana-mana ubat, perhatikan kemungkinan kesan sampingan sebelum mengambil dekongestan. Sebilangan, seperti pseudoephedrine, dapat meningkatkan tekanan darah anda, jadi jangan mengambilnya jika anda menghadapi masalah hipertensi kecuali jika doktor mengesyorkannya.
  • Jangan berikan ubat dekongestan atau ubat batuk yang dijual bebas kepada kanak-kanak di bawah usia 4 tahun tanpa berunding dengan pakar pediatrik.
Hentikan Batuk Langkah 6
Hentikan Batuk Langkah 6

Langkah 6. Gunakan penekan batuk untuk batuk yang teruk

Ubat ini berfungsi dengan meminimumkan refleks batuk otak anda. Sekiranya anda hampir tidak dapat menutup mata kerana dada anda sakit teruk, anda mungkin ingin mendapatkan ubat penahan batuk seperti Delsym, DexAlone, dan Vicks Formula 44. Sentiasa ikuti arahan pada pakej.

Hentikan Batuk Langkah 7
Hentikan Batuk Langkah 7

Langkah 7. Perhatikan ekspektoran batuk kahak

Sekiranya batuk anda kental dengan kahak, ia akan membantu mengeluarkan ekspektoran batuk seperti guaifenesin - yang terdapat di Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion, dan Tussin. Ini menipis lendir, dan bahagian yang cantik adalah anda akan dapat batuk.

Hentikan Batuk Langkah 8
Hentikan Batuk Langkah 8

Langkah 8. Meringankan batuk anda dengan semburan hidung masin

Melembapkan saluran hidung anda dengan 2 hingga 3 tetes garam hidung setiap 3 hingga 4 jam. Ini juga dapat menenangkan tekak dan mengurangkan titisan pasca hidung, yang boleh menyebabkan batuk.

Hentikan Batuk Langkah 9
Hentikan Batuk Langkah 9

Langkah 9. Bercakap dengan doktor anda

Batuk sederhana mungkin tidak memerlukan lawatan ke profesional penjagaan kesihatan, tetapi jika berlanjutan atau kesan sampingan dari masalah yang lebih besar, lebih baik berjumpa dengan seseorang yang dapat mendiagnosis anda dengan betul.

Tidak kira berapa lama batuk anda, jika anda batuk darah atau mengalami menggigil atau keletihan, segera berjumpa doktor. Mereka akan dapat menentukan punca batuk anda - asma, alergi, selesema, dll

Kaedah 2 dari 4: Menguruskan Batuk yang teruk dan berlarutan

Hentikan Batuk Langkah 10
Hentikan Batuk Langkah 10

Langkah 1. Berjumpa doktor

Sekiranya batuk anda berlangsung lebih lama dari sebulan, batuk subakut anda mungkin berubah menjadi batuk kronik. Lawati doktor anda untuk batuk yang berlangsung lebih dari beberapa minggu.

  • Anda mungkin mengalami jangkitan sinus, asma, atau penyakit gastroesophageal reflex (GERD). Mengetahui punca batuk anda adalah langkah pertama untuk mengubatinya.
  • Doktor anda mungkin akan menggunakan antibiotik sekiranya anda mengalami jangkitan sinus. Mereka juga mungkin mencadangkan semburan hidung.
  • Sekiranya anda mempunyai alahan, anda pasti akan diberitahu untuk mengelakkan alergen tersebut sebanyak mungkin. Batuk anda dapat berkurang dengan mudah jika ini berlaku.
  • Sekiranya anda menghidap asma, elakkan keadaan yang menyakitkan. Ambil ubat asma anda secara berkala dan elakkan semua perengsa dan alergen.
  • Apabila asid dari perut anda masuk ke kerongkong anda, itulah GERD. Terdapat ubat yang boleh diresepkan oleh doktor untuk mengurangkan rasa sakit anda. Selain itu, tunggu 3 atau 4 jam selepas anda makan sebelum tidur dan tidur dengan kepala yang cukup tinggi untuk mengurangkan gejala anda.
Hentikan Batuk Langkah 11
Hentikan Batuk Langkah 11

Langkah 2. Berhenti merokok

Terdapat banyak program dan sumber di luar sana untuk membantu anda memulakan kebiasaan itu, dan doktor anda dapat membantu. Mereka boleh merujuk anda ke program atau memberi anda kaedah baru dan berkesan.

Sekiranya anda berada di sekitar asap rokok, ketahui bahawa itu boleh menjadi penjelasan mengenai batuk anda. Keluarkan diri anda sekerap mungkin

Hentikan Batuk Langkah 12
Hentikan Batuk Langkah 12

Langkah 3. Ambil ubat seperti yang disyorkan oleh doktor anda

Batuk biasanya merupakan gejala - oleh itu, ubat batuk hanya diambil apabila masalah sebenarnya tidak diketahui. Sekiranya anda mengalami batuk kronik, itu adalah kisah yang sedikit berbeza. Hanya minum ubat jika doktor mengatasinya. Berikut adalah pilihan anda:

  • Antitussives adalah ubat penahan batuk. Ini adalah perkara terakhir yang disyorkan dan hanya berlaku apabila tidak ada yang lain berfungsi. Penekan batuk OTC tidak disokong oleh sains, untuk rekod.
  • Ekspektoran melonggarkan lendir, dan sebagai akibatnya, anda batuk.
  • Bronkodilator adalah ubat yang melonggarkan saluran udara anda.
Hentikan Batuk Langkah 13
Hentikan Batuk Langkah 13

Langkah 4. Tingkatkan pengambilan cecair anda

Walaupun penyebab batuk anda tidak akan hilang, anda akan berasa lebih baik.

  • Minum terutamanya air. Minuman berkarbonat atau bergula boleh merengsakan tekak anda.
  • Sup suam atau kaldu boleh membantu meredakan sakit tekak yang sakit.

Kaedah 3 dari 4: Melegakan Batuk pada Kanak-kanak

Hentikan Batuk Langkah 14
Hentikan Batuk Langkah 14

Langkah 1. Elakkan ubat-ubatan tertentu

FDA menyatakan bahawa kebanyakan ubat OTC boleh menyebabkan kesan sampingan pada kanak-kanak di bawah usia 4. Ingatlah perkara ini semasa merawat batuk anak anda, dan berjumpa dengan pakar pediatrik sebelum memberi ubat kepada anak anda.

  • Tetes batuk tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur

    Langkah 2.. Mereka berbahaya dan dianggap bahaya tersedak pada usia ini.

Hentikan Batuk Langkah 15
Hentikan Batuk Langkah 15

Langkah 2. Amalkan tabiat tekak yang sihat

Memudahkan perkara di tekak mengurangkan kesan sampingan selesema atau selesema anak anda. Ambil langkah untuk mengurangkan gejala mereka.

  • Menawarkan banyak cecair. Air, teh, dan jus baik (susu ibu untuk bayi juga). Jauhi minuman soda dan sitrus yang boleh merengsakan tekak.
  • Minta mereka duduk di bilik mandi wap selama sekitar 20 minit dan meletakkan pelembap di bilik tidur mereka. Kaedah ini dapat membersihkan saluran hidung, mengurangkan batuk, dan memudahkan tidur.
  • Minta mereka berkumur dengan sedikit air garam suam untuk mengurangkan kerengsaan tekak.
  • Gunakan beberapa titisan garam hidung yang selamat untuk kanak-kanak untuk mengurangkan titisan selepas hidung, yang boleh menyebabkan batuk.
Hentikan Batuk Langkah 16
Hentikan Batuk Langkah 16

Langkah 3. Berjumpa doktor

Sekiranya anak anda sukar bernafas atau batuk telah berlangsung lebih dari 3 minggu, segera dapatkan profesional perubatan.

  • Sekiranya kanak-kanak berusia di bawah 3 bulan atau batuk disertai demam atau gejala lain, ini sangat penting.
  • Perhatikan jika batuk berlaku pada waktu yang hampir sama setiap tahun atau disebabkan oleh sesuatu yang spesifik - mungkin alahan.

Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Ubat Madu dan Krim

Hentikan Batuk Langkah 17
Hentikan Batuk Langkah 17

Langkah 1. Ambil periuk, madu, krim, dan mentega

Beberapa kajian menunjukkan bahawa madu adalah ubat berkesan untuk batuk dan kerengsaan tekak. Gabungan madu dan susu atau krim suam boleh menjadi kombinasi yang sangat menenangkan apabila anda tidak dapat berhenti batuk.

  • Untuk resipi ini, anda memerlukan 1 cawan (200 ml) susu krim penuh, 1 sudu besar (15 ml) madu, dan 1 sudu teh (5 ml) mentega atau marjerin.
  • Jangan sekali-kali memberikan madu kepada bayi di bawah usia 1 tahun, kerana ini boleh menyebabkan jangkitan bakteria yang serius.
Hentikan Batuk Langkah 18
Hentikan Batuk Langkah 18

Langkah 2. Panaskan krim, mentega dan madu

Mulakan dengan memanaskan krim di atas dapur anda di dalam periuk. Masukkan madu dan mentega, dan kacau sekali.

Rebus bahan perlahan-lahan sehingga mentega cair. Ini membentuk lapisan kuning di bahagian atas. Lapisan kuning halus - jangan merasa perlu mengacau lagi

Hentikan Batuk Langkah 19
Hentikan Batuk Langkah 19

Langkah 3. Tuangkan campuran ke dalam cawan dan nikmati

Minuman ini melapisi kerongkong, mati rasa. Batuk anda akan berhenti atau berkurang dengan ketara dalam masa sejam selepas minum campuran ini. Perhatikan bahawa selesema atau selesema (penyebab batuk) tidak akan hilang.

  • Biarkan campuran sejuk sedikit sebelum memberikannya kepada anak-anak.
  • Hirup perlahan! Pastikan anda minum bahagian kuning juga.
  • Pastikan anda menjaga kehangatan diri. Badan yang sejuk lebih mudah diserang penyakit.
  • Dan jika anda mengalami batuk kering, minum banyak air!

Petua

  • Buat campuran madu, lemon dan teh yang hangat dan perlahan-lahan menghirupnya.
  • Terdapat puluhan ubat rumah di luar sana. Apa sahaja dari lidah buaya hingga bawang hingga sirap bawang putih dikatakan dapat membantu sakit tekak. Sekiranya batuk anda hanya menggelitik, bereksperimenlah dengan rawatan di rumah pada waktu lapang.
  • Meletakkan kain lap sejuk di atas kerongkong anda semasa berbaring harus terus batuk cukup lama untuk membiarkan anda tertidur.
  • Cuba tetap tenang. Kadang kala dengan tenang dan tetap panas, anda dapat mengurangkan batuk. Dapatkan selimut yang hangat dan berbaring di tempat yang selesa. Baca atau tonton TV untuk membuat diri anda tenang –– dan semoga terganggu.
  • Kunyit dan susu dapat menenangkan batuk.
  • Sekiranya anda masih muda, tinggal di tempat tidur dan jangan pergi ke sekolah.

Disyorkan: