Kesakitan pundi hempedu, yang berlaku di bahagian kanan atas perut, boleh menjadi ringan hingga teruk. Walaupun batu empedu adalah penyebab biasa, anda harus berjumpa dengan doktor untuk menolak masalah lain. Untuk kesakitan ringan, ubat penahan sakit di kaunter boleh memberikan kelegaan paling segera. Dalam jangka masa panjang, perubahan diet dapat menurunkan risiko anda terkena batu empedu. Untuk kesakitan yang teruk atau kesakitan yang disertai demam atau penyakit kuning, segera dapatkan rawatan perubatan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mendapatkan Melegakan Sakit Pantas
Langkah 1. Ambil ubat penahan sakit di kaunter seperti yang diarahkan
Penghilang rasa sakit di luar kaunter, seperti acetaminophen, biasanya merupakan kaedah terbaik untuk mengawal kesakitan. Acetaminophen boleh menyebabkan kerosakan hati, jadi pastikan kesakitan anda tidak berkaitan dengan hati anda sebelum mengambilnya.
- Anda hanya perlu mengambil NSAID, seperti aspirin atau ibuprofen, berunding dengan doktor anda. Ubat-ubatan ini boleh mengganggu perut anda, yang akhirnya dapat memperburuk sakit pundi hempedu anda.
- Sekiranya ubat-ubatan di kaunter tidak berkesan, doktor anda mungkin menetapkan ubat antispasmodik, yang melegakan pundi hempedu.
- Ambil sebarang ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda atau mengikut arahan label.
Langkah 2. Sapukan kompres hangat ke kawasan yang terjejas
Untuk bantuan segera, bungkus botol air panas, pad pemanas, atau kompres hangat yang dibeli di dalam kain. Sapukan ke perut kanan atas, dan simpan di tempat selama 20 hingga 30 minit.
Berdiri dan cuba berjalan-jalan setelah menggunakan kompres hangat. Sapukan setiap 2 hingga 3 jam semasa suar
Langkah 3. Cuba gunakan kompres suam minyak jarak
Untuk membuat kompres minyak jarak, rendam kain bersih dengan minyak jarak murni, sapukan ke kawasan yang terkena, kemudian tutup dengan bungkus plastik. Pegang kompres hangat di atas plastik selama 30 minit untuk menghilangkan rasa sakit dan radang.
Gunakan aplikasi minyak jarak hangat sekali sehari selama 3 hari
Langkah 4. Buat teh kunyit
Anda dapat mengiris akar kunyit 2 in (5.1 cm), dan rebus irisan dalam periuk air untuk membuat teh. Sebagai alternatif, anda boleh mengambil tablet kunyit 1000 hingga 2500 mg setiap hari. Di antara keadaan perubatan lain, kunyit digunakan untuk melegakan masalah pundi hempedu.
- Walaupun umumnya selamat, anda masih harus berjumpa doktor sebelum mencuba teh kunyit atau suplemen kunyit dalam bentuk tablet.
- Kunyit dan ramuan lain dapat dengan cepat mengosongkan pundi hempedu. Walaupun aliran hempedu yang meningkat ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit, ia dapat menyebabkan penyumbatan saluran empedu atau komplikasi lain. Periksa dengan doktor anda untuk terus berada di pihak yang selamat.
Langkah 5. Tanya doktor anda sebelum mencuba ramuan, makanan tambahan, dan pembersih
Terdapat sebilangan besar rawatan di rumah untuk sakit pundi hempedu, tetapi kebanyakannya tidak disokong oleh bukti saintifik. Tambahan pula, sebilangan ramuan dan makanan tambahan dapat memperburuk penyakit pundi hempedu, memburukkan lagi keadaan perubatan lain, dan berinteraksi dengan ubat-ubatan.
- Thistle susu, peppermint, chicory, dan ramuan lain kononnya dapat menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan batu empedu. Walau bagaimanapun, mereka juga boleh menyebabkan penyumbatan saluran empedu dan komplikasi lain.
- Anda mungkin pernah mendengar bahawa cuka sari apel dan minyak zaitun membersihkan pundi hempedu, tetapi tuntutan ini tidak disokong. Selain itu, menggantikan makanan pejal dengan pembersih cecair sebenarnya boleh memburukkan batu empedu.
- Sebilangan orang minum air garam untuk membersihkan sistem pencernaan mereka, tetapi ini tidak selamat dan harus dielakkan.
Langkah 6. Meringankan masalah pencernaan yang berkaitan dengan betaine hidroklorida
Walaupun hidroklorida tambahan tidak mempengaruhi pundi hempedu secara langsung, ia dapat membantu meningkatkan pencernaan dan melegakan gejala yang berkaitan seperti kembung, bersendawa, dan loya. Dos standard sekurang-kurangnya 600 mg betaine hidroklorida dengan setiap hidangan.
- Anda boleh mendapatkan betaine hidroklorida bebas di dalam talian atau di farmasi tempatan anda.
- Tanya doktor anda jika hidroklorida tambahan sesuai untuk anda. Jangan mengambilnya jika anda mempunyai riwayat pedih ulu hati, refluks asid, gastritis, atau ulser perut. Berhenti menggunakannya jika anda merasakan sensasi terbakar di perut anda.
Bahagian 2 dari 3: Membuat Perubahan Diet
Langkah 1. Minum sekurang-kurangnya 8 cawan (1.9 L) air sehari
Air sangat bagus untuk kesihatan anda secara keseluruhan, dan dapat membantu tubuh anda memecahkan bahan-bahan yang membentuk batu empedu. Sekiranya anda mengalami cirit-birit yang berkaitan dengan masalah pundi hempedu, sangat penting untuk kekal terhidrasi.
Walaupun 8 cawan (1,9 L) adalah petunjuk umum, anda perlu minum lebih banyak dalam cuaca panas atau semasa bersenam. Sekiranya anda banyak berpeluh atau bekerja di luar dalam keadaan panas, cubalah minum 16 hingga 32 fl oz (470 hingga 950 mL) sejam
Langkah 2. Makan lebih banyak makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian
Serat membantu menurunkan kandungan kolesterol dalam hempedu, yang dapat mencegah batu empedu terbentuk. Sumber serat yang baik termasuk buah-buahan mentah dan sayuran (terutama sayur-sayuran berdaun), lentil, beras perang, dan pasta gandum, roti, dan bijirin.
Sekiranya anda baru menjalani pembedahan pundi hempedu atau menjalani diet khas, tanyakan kepada doktor anda tentang berapa banyak serat yang selamat dimakan
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan sitrus dan sumber vitamin C yang lain
Vitamin C dapat menjadikan kolesterol lebih mudah bagi tubuh anda untuk larut, yang dapat mencegah timbulnya batu empedu. Dapatkan sekurang-kurangnya 75 hingga 90 mg vitamin C sehari. Ini adalah jumlah anggaran yang terkandung dalam segelas jus oren atau oren bersaiz sederhana, jadi mudah untuk memenuhi keperluan harian anda.
- Sumber vitamin C termasuk buah sitrus lain, seperti limau gedang, serta kiwi, strawberi, dan paprika merah dan hijau.
- Anda juga boleh bertanya kepada doktor anda mengenai pengambilan suplemen vitamin C setiap hari. Perlu diingat bahawa badan anda menyerap nutrien dari makanan lebih baik daripada makanan tambahan.
Langkah 4. Hadkan pengambilan karbohidrat halus dan gula tambahan
Karbohidrat halus merangkumi biji-bijian bukan utuh, seperti roti putih, nasi putih, dan tepung putih. Walaupun gula semula jadi yang terdapat di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran adalah baik, anda harus mengelakkan barang-barang dengan gula tambahan, seperti gula-gula, pastri, dan minuman ringan.
Karbohidrat halus dan gula tambahan dikaitkan dengan peningkatan risiko batu empedu
Langkah 5. Cari lemak dan minyak yang sihat secara sederhana
Asid lemak omega-3 dan lemak tak jenuh adalah pilihan yang lebih sihat daripada minyak hidrogenasi dan lemak trans. Sumber lemak dan minyak yang sihat termasuk salmon, trout, alpukat, dan minyak sayuran, seperti minyak zaitun dan kanola. Lemak dan minyak harus mengandungi kira-kira 20% kalori harian anda, atau kira-kira 44 g untuk diet 2, 000 kalori.
- Lemak sihat adalah penting, kerana menghilangkan lemak dari makanan anda sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena batu empedu.
- Walaupun lemak sihat adalah penting, penting juga untuk mengelakkan lemak buruk seperti lemak tepu dan trans, kerana ini dapat merangsang pundi hempedu dan dapat meningkatkan kesakitan yang anda alami. Makanan goreng, makanan yang dibuat dengan marjerin, potongan daging lembu dan daging babi berlemak, kulit ayam, lemak babi, dan lemak jahat lain semuanya harus dielakkan.
- Selain itu, periksa label kolesterol makanan anda. Sebilangan besar orang dewasa harus mengambil tidak lebih dari 300 mg kolesterol diet setiap hari. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mengesyorkan nilai harian 100 mg atau kurang.
Langkah 6. Elakkan melangkau makanan atau diet tidak sengaja
Makan makanan secara berkala sangat penting. Apabila badan anda tanpa makanan untuk jangka masa yang panjang, hati anda melepaskan kolesterol tambahan ke dalam hempedu, yang boleh menyebabkan batu empedu.
Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, menurunkan berat badan secara beransur-ansur dapat memberi manfaat kepada pundi hempedu anda. Bertujuan untuk menurunkan tidak lebih dari 5 hingga 10% berat badan permulaan anda dalam jangka masa 6 bulan
Bahagian 3 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Lihat doktor anda untuk simptom berterusan atau teruk
Sekiranya sakit ringan di perut kanan atas anda berlangsung lebih dari beberapa hari, jadilah janji temu dengan doktor anda. Untuk gejala serius, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
- Gejala serius termasuk kesakitan yang sangat teruk sehingga anda tidak boleh duduk atau menggerakkan perut, demam, menggigil, dan menguning kulit atau mata.
- Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai masalah pundi hempedu, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum mencuba merawatnya sendiri.
Langkah 2. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan yang betul
Beritahu doktor anda mengenai gejala anda, sejarah masalah perubatan dan sebarang ubat yang anda ambil. Benarkan mereka mengambil ujian, seperti kerja darah dan imbasan pengimejan. Ujian ini akan membantu doktor membuat diagnosis yang tepat dan mendapat rawatan terbaik.
- Walaupun batu empedu adalah penyebab sakit biasa di bahagian atas perut kanan, gejala anda mungkin berkaitan dengan jangkitan, penyumbatan saluran empedu, atau masalah lain.
- Pilihan rawatan untuk batu empedu dan penyumbatan hempedu termasuk pembedahan membuang pundi hempedu, penyingkiran batu endoskopik (bukan pembedahan), ubat-ubatan yang melarutkan batu, dan terapi gelombang bunyi, yang memecah batu.
- Sekiranya anda mengalami jangkitan pundi hempedu, doktor anda akan menetapkan antibiotik. Untuk jangkitan yang teruk, pundi hempedu anda mungkin dikeluarkan.
Langkah 3. Ikuti arahan penjagaan doktor anda
Sekiranya anda memerlukan pembedahan, anda perlu merawat tempat pembedahan mengikut arahan doktor anda. Walaupun anda mungkin menghabiskan masa sehingga satu minggu di hospital, banyak orang diberhentikan dalam sehari pembedahan.
- Selepas pembedahan, doktor anda mungkin membuat diet cair untuk membantu pundi hempedu anda berehat. Untuk rawatan pembedahan dan bukan pembedahan, anda mungkin perlu mengikuti diet rendah kolesterol dan pundi hempedu selama-lamanya.
- Selepas pembedahan pundi hempedu, anda mungkin mengalami pergerakan usus dan cirit-birit yang lebih kerap. Perubahan pergerakan usus biasanya bersifat sementara.
Makanan, Herba, dan Makanan Tambahan untuk Makan dan Elakkan
Makanan yang Dimakan untuk Melegakan Sakit Pundi Hempedu
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Makanan yang Harus Dielakkan untuk Meringankan Sakit Pundi Hempedu
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Herba dan Makanan Tambahan untuk Membantu Menghidap Sakit Pundi Hempedu
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Antara faedah kesihatan lain, berhenti merokok dan mengehadkan pengambilan alkohol anda dapat menurunkan risiko penyakit batu empedu dan pundi hempedu.
- Sekiranya anda mempunyai sejarah sakit pundi hempedu, hindari diet dan rutin senaman yang mendorong penurunan berat badan yang cepat kerana ini meningkatkan risiko batu empedu.
Amaran
- Sekiranya kesakitan anda berlangsung lebih dari 6 jam pada satu masa, menyebabkan demam atau muntah, atau cukup parah sehingga mengganggu fungsi normal, segera dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
- Rujuk doktor anda sebelum cuba meredakan sendiri sakit pundi hempedu. Batu empedu, jangkitan, atau penyumbatan saluran empedu mungkin memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
