Dianggarkan bahawa sebanyak 70 peratus kanak-kanak mengalami sekurang-kurangnya satu jangkitan telinga pada usia tiga tahun, dan banyak orang dewasa juga menderita jangkitan telinga dan sakit telinga. Walaupun sakit telinga yang serius memerlukan perhatian perubatan kerana boleh menyebabkan kehilangan pendengaran kekal, masalah kecil sering dapat dirawat di rumah dengan menggunakan nasihat perubatan atau rawatan di rumah yang telah digunakan selama berabad-abad. Jangan gunakan rawatan di rumah sebagai pengganti nasihat perubatan; jika anda tidak pasti mengenai nasihat atau prosedur, berjumpa dengan pengamal perubatan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Nasihat Perubatan yang Disahkan
Langkah 1. Gunakan haba untuk menenangkan sakit telinga
Panas dapat menghilangkan rasa sakit yang cepat.
- Sapukan kompres hangat di telinga yang sakit. Anda boleh membuat kompres hangat dari kain lap yang dicelupkan ke dalam air panas dan keluar, atau dari botol air panas atau pek haba yang dibeli di farmasi. Jangan membuatnya cukup panas untuk melecurkan kulit. Anda boleh menyimpan kompres di telinga anda selama yang anda mahu. Anda juga boleh mencuba icing terlebih dahulu. Letakkan beg ais di kawasan itu selama 15 minit. Kemudian letakkan kompres hangat selama 15 minit lagi. Ulangi dua hingga tiga kali.
- Pegang pengering pengering sepanjang lengan dari telinga anda dan hembuskan udara ke tetapan "hangat" atau "rendah" ke telinga. Jangan gunakan tetapan panas atau tinggi.
Langkah 2. Menguruskan ubat-ubatan kesakitan di luar kaunter
Pilihan yang baik termasuk ibuprofen atau acetaminophen. Ikuti semua arahan mengenai pembungkusan analgesik.
Perhatikan bahawa dos untuk kanak-kanak biasanya bergantung pada berat badan. Jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak di bawah usia 18 tahun. Aspirin pada kanak-kanak dikaitkan dengan Reye's Syndrome yang jarang tetapi menghancurkan, yang menyebabkan kerosakan otak dan hati
Langkah 3. Berjumpa doktor
Sekiranya simptom berterusan selama lebih dari 5 hari untuk orang dewasa atau lebih dari 2 untuk kanak-kanak, sakit telinga pada kanak-kanak berumur di bawah 8 minggu, leher menjadi kaku, atau jika demam timbul, segera berjumpa doktor. Walaupun sakit telinga adalah perkara biasa, jika tidak dirawat, mereka boleh menjadi jangkitan yang sangat serius yang boleh menyebabkan komplikasi lain.
- Sekiranya penyebab sakit telinga adalah bakteria, doktor boleh memberi ubat antibiotik untuk mengatasi jangkitan dan analgesik untuk mengurangkan kesakitan.
- Jangkitan telinga yang tidak dirawat boleh mengakibatkan pendengaran kekal, jadi penting untuk mendapatkan rawatan sekiranya gejala bertambah buruk atau berterusan.
Bahagian 2 dari 3: Mencuba Penyelesaian Rumah Yang Tidak Disahkan
Langkah 1. Bersihkan hidung
Sakit telinga sering disebabkan oleh penumpukan cecair yang tersangkut di tiub Eustachian, tiub kecil yang menghubungkan telinga, hidung, dan tekak. Dengan membersihkan hidung, anda dapat melegakan tekanan pada gendang telinga.
- Cuba perlahan-lahan menyiram sedikit air garam di lubang hidung anak, diikuti dengan menghisap.
- Anda boleh menggunakan alat penyedut mentol atau Nose Frida untuk mengeluarkan rembesan hidung.
Langkah 2. Goyangkan telinga dengan lembut
Sakit telinga boleh menyebabkan tekanan pada tiub Eustachian, yang dapat dilepaskan dengan perlahan-lahan muncul (seperti tekanan udara pada pesawat udara). Proses ini dapat membolehkan cecair yang terperangkap di dalam saluran mengalir.
Pegang telinga luar dengan ibu jari dan jari telunjuk anda ke kepala, dan perlahan-lahan tarik dan putar telinga sebanyak mungkin tanpa menimbulkan rasa tidak selesa. Anda juga boleh mencetuskan menguap dengan memalsukan menguap, yang boleh memberi kesan yang serupa dengan memunculkan tiub Eustachian
Langkah 3. Hirup wap yang menenangkan
Wap panas dapat membantu cecair di dalam tiub Eustachian mengalir (secara harfiah dengan menyebabkan hidung anda mengalir), yang melegakan tekanan di telinga dalam. Menambah ubat atau aroma tertentu ke dalam wap dapat menambahkan manfaat tambahan dari anestetik lembut untuk sakit telinga.
- Sediakan penyedutan wap dengan menambahkan beberapa tetes minyak pati kayu putih atau satu sudu teh Vicks atau gosok wap serupa ke air hampir mendidih dalam mangkuk.
- Letakkan tuala di atas kepala anda dan menyedut wap melalui hidung tiga kali sehari sehingga rasa sakit reda. Ini akan membantu membuka tiub Eustachian, mengurangkan tekanan dan membantu mengalirkan cecair dari telinga.
- Jangan letakkan kepala anak kecil di bawah tuala di atas mangkuk air yang sangat panas, kerana anak itu mungkin terbakar atau lemas di dalam air. Sebaliknya, sapukan sebilangan kecil Vicks BabyRub (yang diformulasikan khas untuk bayi kecil dan kanak-kanak) ke dada atau punggung bayi, dan kemudian berdiri di bilik mandi yang sangat panas memegang bayi, atau biarkan bayi bermain di bilik mandi semasa pancuran mandian air panas. Wap dari pancuran akan bercampur dengan wap ubat dan mewujudkan kesan menenangkan.
Langkah 4. Cuba minyak zaitun
Untuk mengurangkan rasa sakit, letakkan beberapa tetes minyak zaitun hangat di telinga. Minyak ini berfungsi dengan menenangkan telinga dalaman yang jengkel.
- Botol boleh dimasukkan ke dalam segelas air suam selama beberapa minit untuk menghangatkannya. Jatuhkan minyak terus ke telinga, kemudian pasangkan telinga dengan longgar dengan bola kapas.
- Sekiranya menggunakan kaedah ini pada bayi, cubalah ketika bayi sedang tidur siang dan anda boleh menopangnya di sisinya agar minyak tetap di tempatnya. Anda tidak boleh memasukkan bola kapas ke telinga bayi kecil.
- Ketahuilah bahawa tidak ada bukti yang dikaji oleh rakan sebaya yang menunjukkan bahawa ini tidak memberikan kesan selain kesan plasebo.
Langkah 5. Gunakan minyak bunga bawang putih dan mullein
Bawang putih terbukti mempunyai sifat antibiotik, dan dianggap sebagai anestetik semula jadi.
- Anda boleh mendapatkan minyak bunga bawang putih dan mullein di Amazon atau dari kedai makanan kesihatan tempatan anda.
- Panaskan minyak (pastikan tidak panas dengan menjatuhkan sedikit di pergelangan tangan anda sendiri), kemudian gunakan penitis untuk meletakkan beberapa tetes minyak di telinga dua kali sehari.
- Sekali lagi, kaedah ini tidak disokong oleh bukti yang disemak oleh rakan sebaya.
Langkah 6. Cuba minyak lavender
Walaupun anda tidak boleh memasukkan minyak lavender ke telinga secara langsung, anda boleh mengurutnya di bahagian luar telinga, yang dianggap dapat meningkatkan peredaran darah dan menyebabkan saliran telinga-telinga yang lebih baik. Tambahan, bau itu sendiri dapat menenangkan.
- Campurkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam beberapa tetes minyak pembawa (seperti minyak kelapa pecah atau minyak zaitun), kemudian urut perlahan ke bahagian luar telinga seperti yang diperlukan sepanjang hari.
- Minyak pati lain yang dianggap bermanfaat untuk kesakitan dan peredaran darah meliputi kayu putih, rosemary, oregano, chamomile, tea tree, dan thyme.
- Kaedah ini hanya disokong oleh bukti anekdot. Tidak ada kajian untuk menyokong manfaat minyak pati kesihatan.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Sakit Kepala
Langkah 1. Elakkan virus selsema
Salah satu penyebab sakit telinga yang paling biasa adalah selesema biasa, dan walaupun tidak ada penawar virus selesema, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkannya dijangkiti.
- Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya setelah anda berada di tempat awam dan sebelum makan. Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke sink, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol. Virus selesema terkenal tahan dan boleh hidup berjam-jam di permukaan, jadi walaupun anda tidak melihat orang yang kelihatan sakit, kemungkinan selesema hanya masuk ke perpustakaan atau kedai runcit.
- Bersenam secara berkala. Orang yang kerap bersenam mempunyai tindak balas imun yang lebih sihat, sehingga tubuh mereka dapat melawan jangkitan dan melawan virus selsema dengan lebih baik.
- Makan makanan yang kaya dengan vitamin dan seimbang. Makan makanan penuh padat nutrien, dengan fokus pada protein tanpa lemak, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Fitokimia dalam tumbuhan seperti lada, jeruk, dan hijau berdaun gelap sebenarnya membantu badan anda menyerap vitamin, jadi lebih baik anda berpegang pada makanan semula jadi untuk vitamin yang menyokong imun anda.
Langkah 2. Dapatkan ujian alahan
Reaksi alergi boleh menyebabkan gatal-gatal di telinga dan sakit telinga. Ini boleh merangkumi dari alahan persekitaran hingga makanan.
Hubungi doktor anda untuk menjadualkan ujian alergi, yang boleh merangkumi ujian darah atau ujian kulit. Ujian ini akan memberi anda maklumat mengenai jenis alergen yang mungkin menyebabkan kerengsaan telinga anda, seperti ragweed, binatang peliharaan, atau susu
Langkah 3. Mencegah jangkitan telinga pada bayi
Jangkitan telinga pada bayi adalah perkara biasa tetapi dapat dikurangkan atau dicegah dengan menggunakan strategi pemberian makanan tertentu.
- Vaksin anak anda. Salah satu agen berjangkit yang biasa untuk jangkitan telinga adalah sebahagian daripada siri vaksin rutin.
- Cuba menyusui sekurang-kurangnya 12 bulan pertama kehidupan bayi anda. Susu ibu mengandungi antibodi yang terbukti dapat mengurangkan jangkitan telinga, jadi bayi yang disusui cenderung mendapat pendarahan telinga lebih jarang daripada bayi yang diberi susu formula.
- Sekiranya anda memberi susu botol, pastikan untuk memegang bayi pada sudut 45 darjah, dan jangan sekali-kali memberi bayi rata di punggungnya atau berbaring di tempat tidurnya. Melakukannya boleh menyebabkan cecair terkumpul di telinga dalam, sehingga menyebabkan sakit telinga. Cuba sapukan bayi dari botol ke cawan sippy antara usia 9 dan 12 bulan untuk mengurangkan kadar jangkitan telinga yang berkaitan dengan botol.
