Hidung berair boleh menjengkelkan, mengganggu, dan mengecewakan untuk ditangani. Walaupun kadang-kadang disebabkan oleh perubahan musim atau alergi, hidung berair juga boleh menjadi gejala penyakit yang lebih mendalam, seperti selesema, jangkitan sinus, atau bahkan selesema. Mulakan dengan merawat hidung berair anda dengan ubat rumah yang sederhana dan ubat-ubatan bebas, cari gejala lain yang mungkin menunjukkan sebab tertentu. Sekiranya gejala anda berterusan atau bertambah buruk, berjumpa doktor. Dengan banyak rehat, penghidratan, dan petua dan trik yang betul, anda dapat membersihkan hidung dan bernafas dengan bebas sekali lagi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membersihkan Hidung Berair dengan Perubatan
Langkah 1. Gunakan cuci hidung atau semburan untuk menghilangkan lendir
Semburan dan pencucian garam boleh didapati di kedai ubat, dan dapat membantu menghilangkan lendir di hidung yang menyebabkannya mengalir. Pilih yang lembut yang dibuat untuk hidung tersumbat atau berair dan gunakannya 3-4 kali sehari, ikuti arahan dengan teliti.
Elakkan menggunakan semburan hidung selama lebih dari 5 hari, kerana ini boleh menyebabkan kesesakan kembali
Langkah 2. Letakkan jalur hidung di bawah hidung untuk memudahkan pernafasan
Cari jalur hidung di kedai ubat untuk membersihkan hidung dan membantu penyahtinjaan. Cuba jalur yang dibuat khusus untuk selesema dan kesesakan, dan ikuti arahan pada kotak untuk meletakkan jalur di atas jambatan hidung anda. Gunakan sekerap yang diarahkan pada bungkusan.
Jalur hidung biasanya digunakan pada waktu malam, tetapi jika hidung berair anda sangat teruk, anda juga boleh menggunakannya pada waktu siang
Langkah 3. Gunakan dekongestan untuk membantu mengeringkan saluran hidung anda
Periksa lorong di kedai ubat anda untuk mendapatkan ubat dekongestan, biasanya pil, yang akan mengecut dan mengeringkan saluran hidung anda. Ini boleh menjadi pertolongan besar ketika anda berusaha membuang hidung tersumbat atau berair. Periksa bungkusan untuk melihat seberapa kerap anda boleh mengambil ubat tersebut.
Hanya gunakan dekongestan selama 2-3 hari. Sekiranya terlalu banyak digunakan, dekongestan boleh menyebabkan kesesakan kembali lebih teruk
Langkah 4. Cuba antihistamin jika anda fikir anda mengalami alahan
Sekiranya anda rasa hidung berair anda mungkin disebabkan oleh alahan, dapatkan produk antihistamin di kedai ubat anda untuk meredakan gejala. Ambil seperti yang diarahkan pada bungkusan, dan baca kesan sampingannya dengan teliti kerana beberapa antihistamin dapat membuat anda mengantuk.
- Antihistamin biasa termasuk Benadryl, Zyrtec, dan Allegra.
- Semburan steroid hidung, seperti Flonase atau Nasacort, juga dapat membantu dengan hidung berair yang disebabkan oleh alahan.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Sebab-Sebab Yang Mendasari
Langkah 1. Rawat jangkitan sinus jika anda mengalami sakit kepala atau tekanan bengkak
Jangkitan sinus kadang-kadang boleh menyebabkan hidung anda mengalir, terutamanya jika cairan tebal dan kuning atau kehijauan. Gejala lain termasuk kesesakan, cecair mengalir di bahagian belakang tekak anda, dan sakit, bengkak, atau tekanan di sekitar mata, pipi, hidung, atau dahi anda. Untuk merawat jangkitan sinus, cubalah:
- Lakukan rawatan wap di rumah atau sapukan kompres hangat di wajah anda.
- Menggunakan semburan hidung masin atau kortikosteroid hidung, yang dapat merawat keradangan.
- Mengambil dekongestan over-the-counter (OTC) selama 2-3 hari
- Mengambil ubat penghilang rasa sakit OTC seperti aspirin, acetaminophen (seperti Tylenol), atau ibuprofen (seperti Advil).
- Berjumpa doktor sekiranya jangkitan tidak hilang dalam masa seminggu atau lebih.
Langkah 2. Elakkan perengsa hidung jika anda mengalami alahan
Hidung berair adalah gejala alergi yang biasa, yang boleh disebabkan oleh sejumlah atau perengsa, seperti debunga, bulu binatang peliharaan, tungau debu, atau makanan. Perhatikan jika hidung anda mulai mengalir lebih banyak menggunakan bahan-bahan tertentu dan hindarinya sebanyak mungkin, atau minum ubat alergi untuk mengurangkan gejala.
- Gejala alahan lain termasuk bersin, gatal di wajah anda, dan mata merah atau bengkak.
- Anda juga boleh menyingkirkan hidung berair dari alergi dengan menggunakan pengairan hidung yang masin dan mengurangkan pendedahan kepada alergen dengan kerap melakukan vakum dan mencuci tempat tidur dan boneka di dalam air panas.
Langkah 3. Ambil ubat sejuk jika anda mempunyai simptom selesema yang lain
Salah satu penyebab hidung berair adalah selesema biasa. Gejala ini agak mudah diatasi, termasuk sakit tekak, batuk, bersin, dan sakit badan. Untuk merawat selesema, cubalah:
- Mengambil ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (seperti Tylenol).
- Menggunakan titisan atau semburan dekongestan sehingga 5 hari.
- Mengambil sirap Batuk untuk meredakan sakit tekak atau batuk.
Langkah 4. Berjumpa doktor jika anda mengalami simptom seperti selesema
Selesema boleh mempunyai simptom yang serupa dengan selesema pada mulanya, termasuk hidung berair, dengan perbezaan bahawa ia akan datang secara tiba-tiba daripada selesema. Gejala lain termasuk demam melebihi 100.4 ° F (38.0 ° C), sakit otot, menggigil dan berkeringat, sakit kepala, dan kesesakan. Sekiranya anda fikir anda menghidap selesema, berjumpa dengan doktor secepat mungkin dan berhati-hatilah untuk tidak menyebarkannya kepada orang lain dengan mencuci tangan, menutup mulut dan hidung semasa batuk atau bersin, dan mengelakkan tempat yang sesak. Untuk meredakan simptom, cubalah:
- Rehat dan minum banyak cecair.
- Mengambil ubat antivirus, jika diresepkan oleh doktor anda.
- Menggunakan ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen (seperti Tylenol) atau ibuprofen (seperti Advil) untuk mengurangkan rasa sakit.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah Asli
Langkah 1. Rawat kesakitan dan kesesakan sinus dengan tekanan ringan
Menekan sedikit tekanan pada kawasan sekitar hidung anda dengan jari anda dapat membantu melegakan kesesakan dan sakit kepala yang disebabkan oleh hidung berair. Walaupun beberapa orang berpendapat bahawa ini boleh memberi kesan positif, bukti dan penyelidikan kurang.
Tekan 10 kali ke bawah di setiap sudut hidung anda, menggunakan tekanan yang sangat ringan. Lakukan perkara yang sama di kawasan tepat di atas mata anda. Melakukan ini 2-3 kali sehari untuk melegakan resdung.
Langkah 2. Menghidu, menelan, atau meniup hidung dengan lembut untuk membersihkan cecair
Membersihkan lendir dari hidung anda adalah kaedah terbaik untuk menghentikannya, jadi perlahan-lahan tiup hidung ke tisu apabila anda perlu. Sekiranya hidung anda sangat berair, robek tisu menjadi dua, gulungkan kepingan menjadi 2 bola kecil, dan letakkan satu di setiap lubang hidung. Nafas secara normal, atau melalui mulut anda.
Sekiranya anda boleh, tiup hidung anda dengan tisu pelembap jadi anda tidak mengeringkan kulit sensitif di bawah hidung anda. Sekiranya kulit menjadi jengkel, sapu sedikit losyen pelembap.
Anda juga mungkin merasakan lendir di bahagian belakang kerongkong anda sehingga anda tidak dapat mengeluarkan tisu. Cuba telan untuk menghilangkan rasa letih dan tersumbat.
Langkah 3. Cuba rawatan wap di rumah
Untuk mengurangkan tekanan di hidung anda dan membantunya berhenti berjalan, mandi atau mandi air panas dan biarkan bilik menjadi wap. Anda juga boleh menggantungkan tuala di atas kepala anda dan bersandar di atas periuk atau semangkuk air panas, atau menyalakan mandi air panas dan hanya duduk di bilik mandi anda tanpa benar-benar masuk. Lakukan ini 2-4 kali sehari.
- Anda juga boleh menggunakan vaporizer atau humidifier untuk kesan yang sama.
- Untuk sepakan tambahan, tambahkan minyak kayu putih, semangat kapur barus, atau minyak pudina. Tuang sedikit ke dalam mangkuk air panas anda, atau jentikkan sedikit di sekitar pancuran anda sebelum anda menghidupkannya.
Langkah 4. Letakkan kain lap yang basah dan basah di wajah anda untuk mengurangkan tekanan di hidung anda
Celupkan kain lap ke dalam air suam, atau jalankan di bawah sink sehingga jenuh. Tumiskan sehingga lembap, kemudian letakkan di wajah anda selama 2-3 minit.
Anda juga boleh membasahi kain basuh, kemudian panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30-45 saat, atau sehingga suam
Langkah 5. Pastikan kepala tetap tinggi ketika anda berbaring untuk mengurangkan kesesakan
Rehat penting ketika badan anda melawan gejala yang menjengkelkan seperti hidung berair. Ketika anda berbaring untuk berehat, letakkan kepala di atas beberapa bantal untuk mendorong cecair di hidung anda mengalir secara semula jadi.
Kedudukan ini juga akan membantu anda bernafas dengan lebih mudah
Langkah 6. Minum banyak air dan cecair suam untuk membantu mengalirkan lendir
Menjaga badan anda tetap terhidrat mendorong cecair di hidung anda mengalir keluar, yang akan membantu hidung anda berhenti berjalan. Cuba minum segelas air setiap jam atau lebih, dan campurkan dalam cecair panas seperti teh herba atau sup untuk menenangkan hidung anda lebih banyak lagi.
Langkah 7. Buat semburan garam sendiri untuk membersihkan lendir
Campurkan 1 cawan (240 ml) air suam, ½ sdt (3 g) garam, dan secubit baking soda. Gunakan jarum suntik, botol penyembur kecil, atau periuk neti untuk mengoleskan semburan garam ke bahagian dalam hidung anda 3-4 kali sehari.
