Kelopak mata kering dan gatal boleh disebabkan oleh alergi, bakteria, atau keadaan kulit yang mendasari. Anda dapat menghilangkan rasa kering dengan menjaga ritual pembersihan harian. Juga sangat penting untuk memahami apa yang menyebabkan kekeringan kelopak mata anda. Lihat pakar oftalmologi atau pakar dermatologi untuk mengetahui apakah tindakan terbaik. Kadang kala, anda dapat menyelesaikan masalah dengan mengelakkan perengsa seperti larutan sentuhan, solek, atau alergen. Walau bagaimanapun, keadaan yang lebih serius mungkin memerlukan ubat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membersihkan Kelopak Mata Anda
Langkah 1. Sapukan kompres hangat pada kelopak mata anda setiap hari
Kompres yang hangat akan melonggarkan minyak dan kotoran pada kelopak mata anda dan menjadikannya lebih mudah dibersihkan tanpa menggosok kulit halus mereka terlalu banyak. Rendam kain lap bersih di dalam air panas. Letakkan kain lap di atas mata tertutup anda selama sekitar 5-10 minit. Gunakan kain lap untuk menggosok kelopak mata dengan lembut sebelum mengeluarkannya.
- Pastikan tangan anda bersih.
- Sekiranya anda menderita blepharitis, doktor anda mungkin mengesyorkan membersihkan kelopak mata anda beberapa kali sehari sehingga keadaannya terkawal.
Langkah 2. Bersihkan kelopak mata anda dengan air suam dan kapas
Rendam hujung pelapik kapas di dalam air suam. Lap dengan lembut di sekitar tepi mata anda. Untuk membersihkan kawasan yang paling dekat dengan bulu mata anda, anda dapat dengan lembut menarik kelopak mata dari mata dan menggunakan tangan anda yang lain untuk mengelap kelopak mata. Ini akan membantu mengelakkan kerosakan pada mata.
- Untuk pembersih yang lebih kuat, gunakan beberapa tetes syampu bayi dalam air suam. Bersihkan kelopak mata anda dengan menggunakan larutan ini terlebih dahulu, dan kemudian ulangi proses menggunakan swab kapas segar dan air suam untuk membilas.
- Seorang doktor juga boleh menetapkan pembersih kelopak mata di kaunter.
Langkah 3. Masukkan titisan mata pelembap untuk membantu mengelakkan mata kering
Sekiranya anda mempunyai kelopak mata kering, mata anda juga mungkin kering pada siang hari. Basuh tangan anda dan goncangkan botol titisan mata sebelum anda menggunakannya. Condongkan kepala anda ke belakang dan tarik penutup bawah ke bawah dengan jari anda. Pegang botol di atas mata anda dan tekan perlahan sehingga 1 tetes keluar. Perlahan-lahan tutup mata anda dan tutup selama 1-2 minit supaya titisan dapat berfungsi. Ulangi proses di mata yang lain.
Anda boleh membeli titisan mata dari kedai ubat tempatan anda
Langkah 4. Gunakan minyak pokok teh untuk menghilangkan tungau yang boleh menyebabkan kekeringan
Minyak pokok teh adalah penyelesaian yang berkesan dan semula jadi untuk menghilangkan tungau. Gosok kelopak mata dengan lembut dengan kapas yang dibasahi dengan minyak pokok teh 50%.
Anda boleh mendapatkan 50% minyak pokok teh di farmasi di kaunter
Langkah 5. Sapukan teh celup hijau ke mata anda untuk rawatan anti-bakteria yang santai
Teh hijau adalah rawatan anti-bakteria semula jadi yang dapat melegakan kelopak mata kering yang disebabkan oleh pelbagai sebab. Rendam teh celup hijau dalam air panas. Kemudian letakkan teh celup di atas mata tertutup anda selama 5-10 minit. Ulangi proses di sisi lain.
Sebagai alternatif, anda boleh mendapatkan ekstrak teh hijau topikal di farmasi. Gunakan penitis untuk meneteskan satu atau dua tetes pada setiap kelopak mata dan gosokkannya dengan sedikit dengan kapas atau jari bersih
Langkah 6. Gunakan pelembap khusus untuk kulit di sekitar mata anda
Kerana kulit di kelopak mata anda lebih tipis dan lebih sensitif daripada kulit di tempat lain di badan anda, menggunakan losyen atau pelembap biasa anda boleh membahayakan. Gunakan gel atau krim yang dibuat khusus untuk penggunaan di sekitar mata untuk melegakan kulit kering.
Kerana kulit kelopak mata anda sangat sensitif, ia boleh bertindak balas terhadap pelembap yang biasanya tidak anda alami. Tanyakan cadangan pakar dermatologi jika anda menghadapi masalah untuk mencari krim yang sesuai untuk anda
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Elakkan memakai kanta lekap
Penyelesaian hubungan dan kanta lekap adalah penyebab keradangan yang biasa menyebabkan kelopak mata kering. Pakai cermin mata anda selama beberapa hari, dan lihat apakah gejala anda hilang. Sekiranya ada, tanyakan kepada doktor mata anda mengenai lensa alternatif atau penyelesaian hubungan yang boleh anda gunakan.
- Sekiranya terdapat jangkitan pada kelopak mata anda, meletakkan kanta lekap boleh menyebabkan bakteria merebak ke bahagian dalam mata anda. Jangan memakai kenalan sehingga jangkitan sepenuhnya hilang.
- Pilihan lain adalah melakukan pembedahan mata LASIK sehingga anda tidak perlu memakai kenalan lagi.
Langkah 2. Berhenti memakai alat solek selama beberapa hari
Mascara dan solek mata, khususnya, boleh merengsakan kelopak mata. Elakkan menggunakan produk yang sudah habis masa berlakunya atau lama kerana boleh menyebabkan lebih banyak kegatalan. Solekan boleh mengandungi bakteria atau boleh menyebabkan reaksi alergi, kedua-duanya boleh menyebabkan kelopak mata kering dan gatal.
- Memakai solek juga boleh menjadikan mata anda lebih sukar untuk membersihkan. Sekiranya doktor anda mengesyorkan rejimen pembersihan untuk rawatan blepharitis atau keadaan lain, lebih baik memakai wajah yang telanjang sehingga kelopak mata anda kembali normal.
- Sekiranya kelopak mata kering anda disebabkan oleh bakteria, anda mungkin perlu berhenti menggunakan produk solek atau eyeliner sepenuhnya.
Langkah 3. Ikuti diet yang kaya dengan asid lemak omega-3
Beberapa keadaan kulit, seperti rosacea, dapat dikurangkan dengan memakan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3. Sekiranya keadaan kulit seperti itu mempengaruhi kelopak mata anda, cuba tambahkan ikan (terutama salmon, tuna, atau makarel), kacang dan biji (seperti chia, biji rami, dan kenari), atau minyak tumbuhan (seperti kacang soya atau minyak canola) ke dalam makanan anda.
- Anda juga boleh membeli suplemen omega-3 di kebanyakan farmasi.
- Sehingga Julai 2019, tidak ada faedah yang terbukti dari asid lemak omega-3 yang membantu dengan kelopak mata yang jengkel atau meradang.
Langkah 4. Jauhi bahan yang boleh menyebabkan reaksi alergi
Penyebab reaksi alergi yang paling biasa pada kelopak mata adalah solek, lakuer kuku, nikel (sering digunakan untuk membuat pengeriting bulu mata dan produk kosmetik lain), dan pewarna rambut. Sekiranya kekeringan atau kerengsaan kelopak mata adalah masalah baru-baru ini, fikirkan apa-apa bahan baru yang mungkin anda sentuh. Elakkan mereka dan lihat apakah kerengsaan itu hilang.
Pakai sarung tangan dan basuh tangan anda dengan kerap semasa anda mengendalikan bahan yang boleh menyebabkan reaksi alergi
Langkah 5. Basuh rambut anda dengan syampu kelemumur untuk meredakan blepharitis
Blepharitis adalah keadaan yang sering disertai dengan kelemumur. Meringankan gejala kelemumur dengan kerap mencuci kulit kepala dengan syampu kelemumur juga dapat melegakan blepharitis.
Sekiranya kelopak mata kering anda mengalami kegatalan, kulit gatal, dan serpihan seperti kelemumur, cubalah mencuci rambut anda dengan syampu kelemumur
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Ubat untuk Kelopak Mata Anda
Langkah 1. Buat janji temu dengan doktor mata jika gejala anda berterusan
Sekiranya anda telah berusaha menjaga kelopak mata anda bersih dan merawat kekeringan dengan rawatan di rumah dan kelopak mata anda masih kering dan gatal, berjumpa dengan pakar oftalmologi anda atau pakar dermatologi. Doktor anda akan dapat mengesyorkan rawatan atau menetapkan ubat.
- Beritahu doktor anda tentang semua gejala yang anda alami.
- Doktor anda mungkin memeriksa kelopak mata anda secara visual atau menggunakan alat pembesar, atau doktor anda mungkin menyapu kulit anda untuk menganalisis minyak untuk bakteria atau alergi.
Langkah 2. Ambil ubat yang merawat penyebab gejala anda
Doktor anda mungkin menetapkan ubat jika kekeringan kelopak mata anda disebabkan oleh bakteria, alergi, atau keadaan kesihatan yang lain. Ambil ubat seperti yang ditetapkan dan ikuti cadangan yang diberikan oleh doktor anda.
- Selalunya, doktor anda akan menetapkan ubat untuk melawan jangkitan. Ini biasanya terdapat dalam bentuk titisan mata, walaupun anda juga boleh menggunakan krim dan salap.
- Ubat-ubatan yang melawan keradangan termasuk steroid. Ini biasanya diresepkan pada dos yang rendah, dirumus khas untuk kulit kelopak mata sensitif. Walau bagaimanapun, dos steroid topikal yang tinggi berpotensi menyebabkan perubahan kulit kekal jika digunakan terlalu kerap. Berunding dengan doktor sebelum menggunakan titisan berasaskan steroid.
Langkah 3. Tanyakan mengenai keadaan asas yang boleh menyebabkan kelopak mata kering
Penyakit seperti rosacea atau dermatitis seborrheic boleh menyebabkan kekeringan pada kelopak mata. Mengubati keadaan tersebut juga akan melegakan gejala pada kelopak mata anda.
