Kita semua tahu betapa buruknya sinar matahari untuk kulit kita, tetapi berapa banyak dari kita yang "tergelincir" dan terlupa untuk menerapkan sun block? Mungkin anda telah melakukannya sendiri berkali-kali. Sinaran ultraviolet yang berlebihan (UVR) boleh merosakkan DNA anda secara langsung. Walaupun pendedahan cahaya matahari yang kurang intensif untuk jangka waktu yang singkat dapat memberikan warna kulit yang bagus (peningkatan pigmentasi kulit untuk melindungi anda dari sinaran ultraviolet), apa-apa jenis pendedahan UVR yang berpanjangan merugikan mana-mana jenis kulit, dan pendedahan berlebihan harus dielakkan untuk mencegah barah kulit. Walaupun selaran matahari boleh menyakitkan, kebanyakan selaran matahari dianggap sebagai luka bakar tahap pertama yang cetek - klasifikasi terbakar yang paling ringan. Sekiranya anda sudah terdedah kepada cahaya matahari dan terbakar sinar matahari yang tidak selesa, anda tidak dapat membalikkan kerosakan pada kulit, tetapi anda dapat menghilangkan rasa sakit sambil membiarkannya sembuh. Nasib baik, hampir semua selaran matahari boleh dirawat di rumah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengubati Selaran Matahari Anda
Langkah 1. Basuh kawasan yang dibakar dengan bersih
Gunakan sabun ringan dan air suam / sejuk.
- Anda boleh menggunakan tuala yang sejuk dan lembap yang disapu pada kawasan yang terjejas, tetapi elakkan daripada menggosok yang boleh merengsakan kulit. Letakkan tuala dengan lembut pada kulit. Pastikan suhu air tidak terlalu sejuk, kerana ini boleh memberi kesan negatif pada kulit segera setelah terbakar (menyejukkan kulit yang terbakar dengan sejuk yang berlebihan terlalu cepat memperlambat penyembuhan dan meningkatkan kemungkinan kecederaan radang dingin di bahagian atas bakar).
- Sekiranya luka bakar terus menyebabkan kerengsaan, anda boleh melegakannya dengan kerap mandi atau mandi dengan air sejuk (agak sejuk).
- Jangan mengeringkan diri sepenuhnya dari mandi, tetapi biarkan sedikit kelembapan kekal untuk membantu penyembuhan.
Langkah 2. Berunding dengan doktor anda sekiranya melecur anda
Sekiranya luka bakar anda sangat teruk, anda mungkin mengalami lepuh dan bocor dari nanah. Penting untuk menjaga kebersihan kawasan dengan mencucinya dengan air mengalir dan sabun ringan. Melepasi kulit anda bermaksud anda mengalami luka bakar tahap kedua dan jangkitan menjadi perhatian. Penting untuk berjumpa doktor sekiranya luka bakar anda melepuh dan nanah bocor. Doktor anda mungkin memilih untuk menetapkan antibiotik dan boleh mengeluarkan lepuh jika perlu.
- Sulfadiazin perak (1% krim, Thermazene) boleh digunakan untuk merawat selaran matahari. Ini bertindak sebagai antibiotik untuk membantu mencegah jangkitan di kawasan kulit yang rosak dan rosak. Jangan gunakan ubat ini di wajah anda.
- Walaupun anda mungkin tergoda untuk melepaskan lepuh sendiri, anda menghadapi risiko jangkitan yang tinggi. Oleh kerana kulit sudah rosak, ia tidak dapat melawan jangkitan bakteria dengan berkesan. Lebih baik membiarkan doktor anda merawat lepuh, kerana dia dapat menyediakan persekitaran dan alat yang steril.
Langkah 3. Sapukan kompres sejuk
Sekiranya anda tidak mempunyai kompres yang telah dibuat sebelumnya, celupkan tuala dengan air sejuk dan sapukan ke tempat yang terbakar sinar matahari.
Sapukan kompres sejuk tertutup selama 10 - 15 minit beberapa kali sehari
Langkah 4. Sapukan gel aloe vera ke kawasan yang terjejas
Gel lidah buaya atau pelembap berasaskan soya adalah pilihan terbaik kerana ia akan menyejukkan rasa bakar. Kajian awal menunjukkan lidah buaya dapat membantu luka bakar sembuh lebih cepat. Dalam tinjauan literatur ilmiah yang ada, pesakit yang dirawat dengan lidah buaya sembuh hampir sembilan hari lebih awal (rata-rata) daripada mereka yang tidak menggunakan lidah buaya.
- Secara amnya, profesional perubatan mengesyorkan bahawa lidah buaya digunakan dengan baik untuk luka bakar kecil dan kerengsaan kulit, dan tidak boleh digunakan pada luka terbuka.
- Untuk pelembap berasaskan soya, cari bahan organik dan semula jadi pada label. Contoh yang baik adalah jenama Aveeno, yang biasanya terdapat di kebanyakan kedai. Kedelai adalah tanaman yang mempunyai keupayaan pelembab semula jadi, yang membantu kulit anda yang rosak mengekalkan kelembapan dan sembuh.
- Elakkan losyen atau krim yang mengandungi benzocaine atau lidocaine. Walaupun biasa digunakan pada masa lalu, ini boleh menyebabkan kerengsaan dan reaksi alergi. Elakkan menggunakan minyak petroleum (juga dikenali dengan jenama Vaseline). Petroleum dapat menyumbat liang dan memerangkap panas di dalam kulit, mencegah penyembuhan kulit anda dengan betul.
Langkah 5. Pastikan luka bakar bersih dan lembap
Cuba elakkan losyen yang keras dengan minyak wangi, kerana ini boleh menyebabkan lebih banyak kerengsaan.
- Terus menggunakan lidah buaya, pelembap kedelai, atau losyen ringan dengan oatmeal. Produk-produk ini pada masa ini disyorkan oleh banyak doktor dan ia akan membantu menjaga kelembapan kulit anda dengan sedikit kerengsaan sehingga tubuh anda dapat sembuh secara semula jadi.
- Terus mandi air sejuk atau mandi sepanjang hari jika anda masih merasa terbakar. Anda boleh mandi banyak atau mandi untuk membantu kulit kekal lembap.
Langkah 6. Elakkan cahaya matahari semasa kulit anda sembuh
Pendedahan lebih lanjut ke matahari dapat menyebabkan kerosakan tambahan, yang mungkin memerlukan perhatian perubatan. Kulit anda memerlukan perlindungan, jadi pastikan untuk menutupnya semasa terkena cahaya matahari atau UVR berlebihan yang lain.
- Pakai kain di atas selaran matahari yang tidak akan merengsakan kulit anda (hindarkan bulu dan kasmir secara khusus).
- Tidak ada kain "terbaik", tetapi kain yang longgar, selesa, dan bernafas (seperti kapas) akan membuat anda selesa dan dapat memberikan perlindungan tambahan dari sinar matahari.
- Pakai topi untuk melindungi wajah anda daripada kerosakan sinar UV matahari. Kulit di wajah anda sangat sensitif dan melindunginya dari sinar matahari dengan topi adalah idea yang baik.
- Semasa anda mempertimbangkan kain dan pakaian pelindung, ujian yang baik adalah menahan kain agar tetap terang. Pakaian yang paling pelindung akan mempunyai sedikit penembusan cahaya.
- Elakkan berada di luar antara pukul 10 pagi dan 4 petang. Ini adalah waktu puncak untuk selaran matahari.
Langkah 7. Bersabarlah
Selaran matahari akan sembuh dengan sendirinya. Sebilangan besar selaran matahari akan sembuh sendiri dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Anda boleh menjangka jangka masa yang lebih lama jika anda mengalami luka bakar darjah kedua dengan lecet yang hampir dengan masa penyembuhan 3 minggu. Rawatan yang betul dengan rawatan perubatan untuk luka bakar lepuh darjah kedua akan menghasilkan masa pemulihan yang paling cepat. Selaran matahari biasanya boleh sembuh sepenuhnya dengan sedikit kesan parut (jika ada).
Bahagian 2 dari 3: Menguruskan Kesakitan
Langkah 1. Ambil ubat penghilang rasa sakit tanpa had yang diperlukan
Ikuti semua arahan pengeluar mengenai dos.
- Ibuprofen - Ini adalah ubat bebas yang dapat membantu mengurangkan keradangan, kemerahan, dan kesakitan. Ibuprofen untuk selaran matahari biasanya diambil oleh orang dewasa dalam dos 400mg setiap 6 jam untuk jangka masa yang pendek. Ikuti arahan seperti yang ditunjukkan oleh doktor anda atau label pengilangnya. Kanak-kanak di bawah 6 bulan tidak boleh mengambil Ibuprofen. Ikut arahan pada botol.
-
Naproxen - Doktor anda boleh menetapkan ubat ini jika ibuprofen tidak berfungsi untuk anda. Keuntungannya adalah bahawa kesan anti-radang dan menghilangkan rasa sakit akan bertahan lebih lama setelah ia bermula. Naproxen boleh didapati dalam ubat bebas seperti Aleve.
Naproxen adalah anti-radang nonsteroid (NSAID) dan dengan itu boleh menyebabkan perut tidak selesa
Langkah 2. Gunakan cuka untuk menghilangkan rasa sakit
Asid asetik dalam cuka mengurangkan rasa sakit, gatal-gatal, dan keradangan. Tuangkan satu cawan cuka sari putih ke dalam air mandi suam dan rendam. Sebagai alternatif, sapu pelapik kapas yang direndam cuka pada bahagian yang paling menyakitkan dari selaran matahari anda. Dab, jangan lap. Anda tidak mahu menambahkan sebarang geseran di bahagian luar luka bakar.
Langkah 3. Sapukan sedikit hazel penyihir pada selaran matahari anda
Basahkan kain lap atau kain kasa kapas dengan astringen anti-radang ini dan sapukan pada kulit tiga atau empat kali sehari selama 20 minit untuk mengurangkan rasa sakit dan gatal.
Terdapat sedikit kesan sampingan dari witch hazel dan sangat selamat digunakan dengan kanak-kanak
Bahagian 3 dari 3: Memahami Bahaya Luka Bakar Matahari
Langkah 1. Berjumpa doktor jika anda fikir anda mengalami keracunan cahaya matahari
Keracunan matahari adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan selaran matahari yang teruk dan reaksi terhadap sinar UV (fotodermatitis). Sekiranya kulit anda melepuh, jika luka bakar sangat menyakitkan, atau disertai oleh demam dan dahaga atau keletihan yang melampau, segera dapatkan rawatan perubatan. Ini mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang lebih serius. Mungkin ada kepekaan genetik yang menyebabkan ini. Selain itu, penyebab metabolik boleh disebabkan oleh kekurangan niasin atau vitamin B3. Gejala dan rawatan khas dijelaskan dalam artikel ini, tetapi gejala yang paling teruk yang memerlukan perhatian perubatan termasuk:
- Lepuh - anda mungkin mengalami kegatalan dan kawasan kulit yang timbul di mana anda terdedah kepada cahaya matahari secara berlebihan
- Ruam - bersama dengan lepuh atau lebam, adalah perkara biasa untuk melihat ruam yang mungkin atau tidak gatal. ruam ini boleh menyerupai eksim
- Bengkak - mungkin ada rasa sakit dan kemerahan di kawasan yang terdedah kepada cahaya matahari yang berlebihan
- Mual, demam, sakit kepala, dan menggigil - Gejala-gejala ini mungkin timbul akibat gabungan kepekaan fotosensitif dan pendedahan kepada panas
- Sekiranya anda mengalami simptom-simptom ini, adalah penting untuk segera mendapatkan rawatan perubatan untuk penilaian lebih lanjut mengenai keparahan selaran matahari anda.
Langkah 2. Berhati-hati dengan barah kulit
Dua bentuk barah kulit yang paling biasa - karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa - secara langsung berkaitan dengan pendedahan cahaya matahari. Kanser ini terbentuk terutamanya pada wajah, telinga, dan tangan. Risiko seseorang untuk melanoma - bentuk barah kulit yang paling serius - berlipat ganda jika dia mengalami lima atau lebih selaran matahari. Lebih penting lagi, jika anda mengalami selaran matahari yang teruk, anda mempunyai risiko melanoma yang lebih besar.
Langkah 3. Berhati-hati dengan serangan panas
Panas panas berlaku apabila badan gagal mengatur suhu sendiri, dan suhu badan terus meningkat. Oleh kerana pendedahan cahaya matahari boleh menyebabkan selaran matahari yang melampau dan panas terik, banyak orang yang mengalami selaran matahari yang melampau juga menghadapi risiko serangan panas. Tanda-tanda utama strok haba adalah:
- Kulit panas, merah, kering
- Nadi cepat dan kuat
- Suhu badan yang melampau
- Mual atau muntah
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Elakkan cahaya matahari langsung di kawasan yang terbakar sehingga ia sembuh.
- Tetap sejuk. Letakkan alat penyaman udara. Sekiranya anda tidak mempunyai A / C, gunakan banyak peminat.
- Kadang-kadang diperlukan hingga 48 jam untuk munculnya selaran matahari sepenuhnya.
- Jangan gunakan ais untuk merawat luka bakar kerana ia menyebabkan lebih banyak kerosakan pada kulit sensitif. Sentiasa gunakan air mengalir yang sejuk untuk menghentikan proses pembakaran.
- Sentiasa pakai pelindung matahari spektrum luas, SPF 30 atau lebih tinggi. Ingatlah untuk memohon semula, terutamanya setelah berpeluh atau masuk ke dalam air.
- Untuk selaran matahari yang ringan, anda boleh menyembunyikan kemerahan dengan solek atau menutupnya dengan pakaian.
