Sekiranya anda kehilangan kuku kaki, anda mungkin mahu ia tumbuh semula secepat mungkin. Walaupun hanya ada banyak yang boleh anda lakukan untuk mempercepat prosesnya, ada beberapa perkara mudah yang dapat anda lakukan untuk membantu pertumbuhan semula kuku anda. Semasa kuku anda sembuh, anda perlu melindungi tempat tidur kuku yang terdedah dengan menjaga kebersihan dan kelembapan. Anda juga boleh merendam kuku dalam larutan air masin untuk melembapkan kawasan dan mencegah jangkitan. Terdapat beberapa bukti bahawa suplemen biotin dan vitamin lain tertentu dapat merangsang (atau menstabilkan) pertumbuhan rambut dan kuku, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai penggunaan suplemen untuk menyokong proses penyembuhan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Melindungi dan Membersihkan Kuku yang Hilang atau Rosak
Langkah 1. Potong tepi tajam jika kuku anda terkoyak
Sekiranya bahagian kuku anda robek, gunakan gunting kuku untuk memotong bahagian yang terlepas dengan hati-hati dan memotong tepi yang bergerigi. Ini akan membantu mencegah apa yang tersisa dari kuku tersekat pada benda, yang boleh menyebabkan kesakitan dan kecederaan.
Selepas anda memotong kuku, bilas dengan air sejuk selama 20 minit. Tepuk area dengan hati-hati dengan tuala bersih dan tambahkan sedikit jeli petroleum, kemudian tutup kuku yang cedera dengan pembalut
Amaran:
Sekiranya kuku anda rosak teruk atau terkena sendiri dengan alasan apa pun, berjumpa dengan doktor anda. Mereka dapat menilai masalah dan mengatasinya dengan tepat untuk mencegah kerosakan selanjutnya.
Langkah 2. Ikuti arahan penjagaan rumah doktor anda sekiranya kuku anda dikeluarkan
Sekiranya doktor membuang kuku kaki anda secara pembedahan, mereka mungkin akan memberikan arahan khas untuk merawat kuku selepas pembedahan. Minta helaian bertulis yang boleh anda bawa pulang, dan jangan teragak-agak untuk bertanya sekiranya anda tidak memahami arahan doktor.
- Sebagai contoh, doktor anda mungkin memberi anda arahan mengenai cara menukar pembalut dan memantau tempat tidur kuku anda untuk tanda-tanda jangkitan.
- Mereka juga boleh menetapkan atau mengesyorkan ubat-ubatan untuk membantu anda mengatasi kesakitan akibat pembuangan kuku.
Langkah 3. Pastikan kaki yang cedera disangga selama 3 hari pertama setelah kehilangan kuku
Setelah kehilangan kuku, anda mungkin akan mengalami bengkak dan radang di tempat tidur kuku yang cedera. Untuk mengurangkan simptom-simptom ini dan meningkatkan penyembuhan yang lebih cepat, jaga kaki anda ke atas sebanyak mungkin selama beberapa hari pertama setelah kecederaan. Cuba pastikan jari kaki berada di atas paras jantung anda.
- Contohnya, anda mungkin berbaring di sofa dengan kaki disandarkan di lengan, atau berbaring di atas katil dengan kaki di atas beberapa bantal.
- Rehatkan jari kaki sebanyak mungkin. Elakkan berjalan atau meletakkan berat badan di kaki jika anda dapat menolongnya.
Langkah 4. Elakkan kaki anda basah selama 1-2 hari pertama setelah kehilangan kuku
Untuk 24-48 jam pertama setelah kehilangan kuku, pastikan kawasan itu kering seberapa banyak yang anda boleh. Sekiranya anda perlu mandi, letakkan beg plastik di atas kaki agar tidak basah.
- Ini sangat penting jika anda mempunyai jahitan di tempat tidur kuku yang cedera.
- Sekiranya anda mempunyai pembalut di jari kaki, ubahlah jika basah.
Langkah 5. Basuh jari kaki anda yang cedera dengan air bersih selepas 2 hari pertama
Setelah ibu jari anda mempunyai waktu 24-48 jam untuk berehat dan sembuh, anda boleh mula membilas kawasan ini dengan air bersih dan hangat. Basuh kawasan itu dengan perlahan dua kali sehari. Ini akan membantu membersihkan bakteria, kotoran, dan serat dari pakaian atau pembalut anda.
Anda juga boleh mencuci kawasan itu dengan sabun ringan, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan apa-apa dengan minyak wangi atau pewarna yang keras yang mungkin mengeringkan dan merengsakan luka
Langkah 6. Sapukan sedikit jeli petroleum untuk melindungi dan melembapkan tempat tidur kuku anda
Petroleum jelly dapat mempromosikan penyembuhan yang lebih cepat dengan menjaga kelembapan luka dan mencegah calar. Sebelum membalut jari kaki anda yang cedera, sapukan lapisan jeli petroleum dengan nipis ke dasar kuku.
Doktor anda mungkin juga mengesyorkan menggunakan salap antibiotik di tempat tidur kuku yang cedera
Langkah 7. Lindungi kuku anda dengan pembalut semasa ia tumbuh
Sekiranya kulit di bawah kuku anda terdedah, kenakan pembalut yang tidak melekat. Pembalut dapat membantu mencegah jangkitan, dan kulit kuku kuku anda yang sensitif tidak boleh menggosok kaus kaki dan kasut dengan sakit.
- Tukar pembalut anda setiap hari, atau bila-bila masa ia basah atau kotor. Setiap kali anda menukar pembalut, basuh jari kaki dan sapukan lapisan petroleum jelly yang baru.
- Terus memakai pembalut sehingga kuku baru anda tumbuh cukup untuk menutupi kuku anda.
- Walaupun luka masih segar, elakkan pembalut pelekat atau pembalut yang dibuat dengan bahan berserat yang mungkin melekat pada luka (seperti kain kasa). Satu pilihan yang baik ialah menggunakan pembalut sutera dan tahan di tempatnya dengan sarung kaki.
Langkah 8. Pakai kasut yang sesuai untuk mengelakkan kecederaan lebih lanjut
Sekiranya anda memakai kasut yang terlalu kecil (terutama kasut tumit tinggi), anda boleh dengan mudah memar kuku kaki anda dan memburukkan tempat tidur kuku anda yang cedera. Jari kaki anda hanya akan mempunyai ruang kecil untuk bergerak dalam jangka masa yang panjang, yang dapat memperlambat proses pertumbuhan semula kuku.
- Juga jangan berhenti berhenti secara tiba-tiba. Apabila anda selesai berlari, misalnya, perlahan berjalan sehingga anda tidak melangkah ke depan, dan jari kaki anda tidak memukul hujung kasut anda.
- Pakai stoking kapas bernafas dan bukannya celana ketat atau seluar dalam.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan memakai kasut ortopedik sebentar untuk melindungi jari kaki dan memberi peluang untuk sembuh.
Langkah 9. Bersabar ketika kuku anda tumbuh
Anda mungkin dapat mempercepat pertumbuhan kuku dengan rendaman dan vitamin, tetapi anda masih perlu menunggu kuku pulih sendiri. Biasanya butuh 12-18 bulan untuk kuku kaki yang hilang tumbuh semula, jadi jangan risau jika kemajuan anda nampak perlahan.
Semasa kuku anda tumbuh ke belakang, jangan ganggu atau mengetuknya. Mungkin menggoda untuk mengeluarkan sebatang kuku yang tidak diperlukan, tetapi anda tidak boleh mengacaukannya kecuali jika itu adalah hangnail atau kuku kaki yang tumbuh ke dalam
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Rendam dan Makanan Tambahan untuk Menggalakkan Pertumbuhan
Langkah 1. Rendam kuku dalam air masin suam 2-3 kali sehari untuk mengelakkan jangkitan
Rendaman air masin dapat membantu membersihkan jari kaki, membunuh bakteria, dan meningkatkan penyembuhan. Buat larutan 1 sudu teh (kira-kira 5 g) garam dan 4 cawan (0,95 L) air suam dan letakkan di dalam mangkuk besar atau bak cetek. Rendam jari anda dalam larutan selama 20 minit, 2-3 kali sehari.
- Rawatan ini paling berkesan pada beberapa hari pertama selepas kehilangan kuku kaki. Anda mungkin perlu menunggu 24-48 jam selepas kecederaan awal sebelum dapat berendam dengan selamat, jadi minta arahan doktor.
- Anda juga boleh merendam garam Epsom menggunakan 2 sudu teh (10 g) garam Epsom dengan 2 liter AS (1,9 L) air suam.
Langkah 2. Rawat kuku dengan salap vitamin E untuk mendorong pertumbuhan
Kajian menunjukkan bahawa penyelesaian vitamin E topikal dapat meningkatkan kesihatan kuku anda dan membantunya tumbuh lebih cepat. Setelah kuku baru anda mula tumbuh, tambahkan lapisan tipis minyak E atau salap ke kawasan yang terkena setiap hari.
- Sekiranya anda menggunakan minyak vitamin E berbanding krim atau salap, pertimbangkan untuk mencampurkannya dengan sedikit petroleum jelly atau pelembap lembut untuk mencegah kerengsaan dan membantu menghidrasi kawasan tersebut.
- Pakai kasut terbuka (atau tanpa kasut) selama satu jam selepas permohonan, atau sehingga minyak meresap ke kulit. Kesannya akan lebih kuat jika anda memberi masa pada kulit anda untuk menyerap kelembapan.
Langkah 3. Cuba ambil suplemen biotin
Rambut dan kuku mungkin tumbuh lebih cepat apabila anda mengambil biotin sebagai makanan tambahan. Sesungguhnya, kuku yang lemah dan tumbuh dengan perlahan sering dikaitkan dengan kekurangan biotin. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan suplemen biotin untuk membantu kuku baru anda kuat dan sihat.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen makanan baru. Beri tahu mereka tentang suplemen atau ubat lain yang sedang anda ambil
Petua:
Walaupun tidak jelas sama ada biotin sebenarnya mempercepat pertumbuhan kuku, ia mungkin dapat menguatkan kuku dan mencegahnya menjadi rapuh.
Langkah 4. Makan makanan yang kaya dengan kalsium dan protein untuk meningkatkan pertumbuhan kuku yang lebih baik
Walaupun mungkin tidak akan membuat perbezaan besar dalam seberapa cepat mereka tumbuh, makan makanan berkhasiat dapat membantu menjaga kuku kuat dan sihat. Untuk membantu penyembuhan kuku yang hilang sebaik mungkin, cubalah makan banyak perkara berikut:
- Makanan kaya kalsium, seperti susu, keju, yogurt, ikan kalengan dengan tulang (seperti sardin), kacang dan lentil, badam, dan sayuran hijau.
- Sumber protein yang sihat, seperti dada ayam, ikan, kacang, dan tenusu.
Langkah 5. Dapatkan urutan untuk melancarkan peredaran darah di kaki anda dengan lebih baik
Kadang-kadang peredaran yang lemah di kaki anda dapat menghalang pertumbuhan kuku yang sihat dan membuat kuku anda lemah. Pertimbangkan untuk pergi ke ahli terapi urut atau mengurut kaki sendiri di rumah menggunakan tangan atau roller kaki.
Urut kaki boleh sangat membantu jika anda mempunyai keadaan seperti diabetes yang mengganggu peredaran di kaki anda
Langkah 6. Uruskan sebarang keadaan kesihatan yang mungkin mempengaruhi pertumbuhan kuku anda
Sekiranya anda mempunyai keadaan yang mendasari yang mungkin menyulitkan kuku anda tumbuh dengan baik, berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan bahawa mereka dirawat dengan betul. Terdapat banyak keadaan yang boleh melemahkan atau merosakkan kuku, termasuk:
- Diabetes
- Psoriasis
- Kulat kuku
- Kecederaan kaki berulang (mis. Dari berlari atau bermain sukan)
