4 Cara Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi

Isi kandungan:

4 Cara Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi
4 Cara Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi

Video: 4 Cara Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi

Video: 4 Cara Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi
Video: Ingin Kuku Anda Tetap Sehat..? 7 Bahan Alami untuk Merawat Kuku 2024, Mac
Anonim

Kuku yang rapuh boleh menjadi sakit yang sangat besar, terutama jika sering pecah dan pecah. Walaupun menguatkan kuku yang lemah mungkin terasa seperti tugas yang mustahil, terdapat beberapa langkah pencegahan dan ubat yang boleh anda cuba sendiri. Walaupun anda harus berjumpa doktor sekiranya kuku anda tidak bertambah baik setelah 3-6 bulan, anda mungkin akan melihat peningkatan kecil dengan usaha yang berterusan dan berterusan dalam gaya dan gaya dandanan anda.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Menjadikan Kuku Anda Lebih Kuat

Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 1
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 1

Langkah 1. Sapukan pelapis kuku untuk menguatkan kuku anda

Cari di kedai bekalan kecantikan untuk pengeras kuku, yang merupakan produk yang jelas dan menyeronokkan. Gunakan aplikator berus untuk menambahkan lapisan atau 2 pengeras kuku ke permukaan kuku anda sekiranya terasa rapuh atau rosak. Baca botol untuk masa pengeringan yang disyorkan sebelum anda keluar dan kira-kira.

Jangan gunakan pengeras kuku secara berkala, kerana mengandungi beberapa bahan kimia yang cukup kuat

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 2
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 2

Langkah 2. Melembapkan kuku dan kutikula anda dengan losyen setiap hari

Keluarkan lotion berukuran kacang dan gosokkan ke kuku dan kutikula anda. Cobalah untuk membiasakan diri dengan melembapkannya secara berkala, supaya kuku anda menjadi lebih sihat dan kuat.

Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 3
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 3

Langkah 3. Tambahkan protein berkualiti tinggi yang sihat untuk diet anda

Pilihlah unggas, tenusu rendah lemak, kacang, tahu, dan ikan berlemak. Periksa label pemakanan untuk melihat berapa gram protein dalam makanan anda, dan cubalah merancang makanan anda dengan mempertimbangkan protein. Sebaik-baiknya, makan 0.8 gram (0.028 oz) protein untuk setiap 1 kg (2.2 lb) yang anda timbang.

  • Sebagai contoh, jika anda mempunyai berat 180 paun (82 kg), anda perlu mempunyai 65 gram protein setiap hari.
  • Protein membantu menyuburkan dan menguatkan kuku anda.
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 4
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 4

Langkah 4. Ambil makanan tambahan biotin

Sekiranya anda mempunyai kuku rapuh, tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan jika suplemen biotin adalah pilihan untuk anda. Sekiranya doktor anda mengesyorkannya, ambil dos suplemen yang ditentukan mengikut label produk. Anda juga boleh mencuba makan makanan kaya biotin, seperti salmon, biji bunga matahari, atau hati sapi.

Dos purata untuk suplemen biotin biasanya antara 30 hingga 100 mcg untuk remaja dan orang dewasa

Kaedah 2 dari 4: Melindungi Kuku Anda

Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 5
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 5

Langkah 1. Pakai sarung tangan pelindung semasa anda menggunakan produk pembersih

Selipkan sarung tangan getah setiap kali anda mencuci pinggan atau melakukan apa-apa tugas yang memerlukan bahan kimia dan sabun pembersih yang keras. Sekiranya kuku anda bersentuhan dengan bahan kimia, kuku anda mungkin semakin lemah dari masa ke masa.

Anda boleh membeli sarung tangan getah di mana-mana tempat yang menjual bekalan pembersih

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 6
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 6

Langkah 2. Hadkan pendedahan anda kepada air

Jangan rendam kuku untuk jangka masa yang panjang, seperti ketika anda mencuci pinggan. Sekiranya anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga yang betul, kuku anda mungkin lebih mudah patah dan pecah.

Tidak ada salahnya membasahi kuku, tetapi cubalah untuk tidak merendamnya dengan kerap

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 7
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 7

Langkah 3. Jangan dapatkan paku akrilik

Apabila anda mendapat kuku buatan, lawati salun yang diperakui yang mencuci alat mereka antara kegunaan. Selepas janji temu awal anda, lawati dalam 2-3 minggu untuk mendapatkan maklumat lanjut. Sekiranya anda suka mempunyai kuku palsu, berikan kuku semula jadi penangguhan selepas 2-3 bulan. Beri kuku biasa ruang pernafasan selama beberapa minggu sebelum mendapatkan kuku buatan semula.

Kuku palsu boleh meningkatkan risiko jangkitan kuku, yang menjadikan kuku anda lebih lemah

Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 8
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 8

Langkah 4. Pilih manicure gel rendam jika anda ingin menyelesaikan kuku anda

Tanyakan kepada juruteknik kuku anda jika mereka menggunakan kuku gel rendam, bukannya manicure gel biasa. Mereka boleh menjadi kaku pada kuku anda, sementara gel rendam memberikan sedikit penangguhan.

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 9
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 9

Langkah 5. Elakkan menggunakan produk penjagaan kuku yang keras

Cuba jangan menggunakan aseton secara berkala, kerana ini sangat buruk untuk kuku anda. Sekiranya anda menggunakan cat kuku secara berkala, gunakan penghilang kuku tanpa aseton.

Kaedah 3 dari 4: Mengekalkan Tabiat Berkhemah yang Sihat

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 10
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 10

Langkah 1. Gunakan papan emeri untuk mengetatkan kuku ke arah yang konsisten

Pegang fail di sepanjang bahagian rata kuku anda untuk membuat pinggiran sehalus mungkin. Gerakkannya dengan gerakan mendatar dan pendek, pastikan anda sentiasa membimbingnya ke arah yang sama. Elakkan menggerakkannya berulang-ulang, jika tidak, kuku anda akan menjadi lebih lemah.

  • Cuba gunakan papan emeri baru, kerana ini akan lebih berkesan daripada yang baru.
  • Anda juga boleh menggunakan fail kuku kaca, yang mudah di kuku anda.
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 11
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 11

Langkah 2. Klipkan hangnail anda supaya anda tidak merosakkan kulit atau kuku anda

Apabila anda merobek atau merobek kuku anda, anda akan membuat luka terbuka, yang meningkatkan risiko jangkitan anda. Sebagai gantinya, gunakan gunting kuku untuk menjepit di sepanjang pangkal hangnail.

  • Jangan mengunyah hangnail. Bersama dengan mencabut kuku atau kulit anda, mengunyahnya memindahkan bakteria dari mulut anda terus ke luka.
  • Kuku anda akan jauh lebih bersih dan kuat apabila dijaga dengan baik.
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 12
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 12

Langkah 3. Elakkan memotong atau memetik kutikula anda

Oleh kerana kutikula melindungi tempat tidur kuku anda daripada bakteria, anda tidak mahu memotong atau mengunyahnya dengan cara apa pun. Apabila anda memilih atau memotong pada kutikula anda, anda akan meningkatkan risiko jangkitan, yang akan menjadikan kuku anda kurang sihat secara keseluruhan.

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 13
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 13

Langkah 4. Menyuburkan kutikula anda dengan minyak kutikula

Gosokkan jumlah minyak berukuran kacang ke dalam setiap jari, pastikan minyak itu menutupi setiap kutikula. Gunakan tangan anda untuk menggosok minyak ke setiap kutikula. Gunakan produk ini setiap kali anda mengecat kuku, kerana lebih mudah dan selamat untuk menolak kembali kutikula anda.

Anda juga boleh menggunakan minyak kutikula sebagai pelembap biasa. Anda boleh menemuinya di kebanyakan kedai kecantikan

Kaedah 4 dari 4: Mencari Penjagaan Perubatan

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 14
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 14

Langkah 1. Bercakap dengan pakar dermatologi anda jika kuku anda tidak bertambah baik dalam 3-6 bulan

Walaupun anda mungkin tidak perlu risau, kuku yang lemah boleh menjadi gejala keadaan perubatan tertentu. Sekiranya kuku anda tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai keadaan yang mendasari. Lihat doktor anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan kuku rapuh anda sehingga anda dapat mendapatkan rawatan yang tepat.

  • Contohnya, hipotiroidisme, anemia, dan sindrom Reynaud semuanya boleh menyebabkan kuku lemah.
  • Beritahu doktor tentang apa yang telah anda lakukan untuk membantu memperbaiki kuku anda.

Petua:

Pakar dermatologi adalah doktor terbaik untuk berunding dengan masalah kuku.

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 15
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 15

Langkah 2. Berjumpa dengan pakar dermatologi jika kuku anda berubah warna atau bentuk

Kuku yang berubah warna atau tidak sesuai boleh memberi isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Anda mungkin mengalami jangkitan atau kerosakan pada kuku anda. Biarkan doktor anda memeriksa kuku anda untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan gejala kuku anda sehingga mereka dapat memberikan rawatan yang terbaik.

Sekiranya kuku anda berubah warna, melengkung, atau mempunyai garis-garis hitam, anda mungkin ingin berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan pilihan rawatan rasmi

Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 16
Menguatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 16

Langkah 3. Lawati pakar dermatologi anda untuk pendarahan, bengkak, atau sakit di kuku anda

Awasi gejala ini, kerana ini mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai jangkitan di kuku anda. Lawati doktor untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalah ini, dan anda boleh mengetahui pilihan rawatan terbaik.

  • Anda mungkin memerlukan antibiotik untuk merawat jangkitan.
  • Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan anda untuk pilihan rawatan semula jadi. Mereka akan membantu anda menggunakannya bila boleh.
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 17
Kuatkan Kuku Lemah Secara Semula Jadi Langkah 17

Langkah 4. Rujuk doktor anda jika kuku anda tidak tumbuh atau terpisah dari kulit anda

Kuku anda mungkin berhenti tumbuh jika anda mengalami kecederaan pada kuku atau keadaan yang mendasari. Begitu juga, kuku anda mungkin terpisah dari tempat tidur kuku anda selepas kecederaan atau jangkitan tertentu. Lihat doktor anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalah kuku anda. Sebaik sahaja anda mempunyai diagnosis rasmi, bekerjasama dengan doktor anda untuk mengetahui rancangan rawatan terbaik.

Anda mungkin tidak memerlukan rawatan sekiranya kuku anda jatuh akibat kecederaan. Namun, memerlukan sedikit masa untuk kuku anda tumbuh semula

Disyorkan: