Anda mungkin tidak terlalu memikirkan kecederaan kaki sehingga ia menimpa anda. Tetapi jika anda menusuk jari kaki atau menjatuhkan sesuatu di kaki anda, rasa sakitnya akan terasa sengit. Nasib baik, kebanyakan kecederaan pada kaki dapat dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, beberapa kecederaan pada kaki memerlukan rawatan perubatan untuk sembuh sepenuhnya. Tidak kira sama ada anda berjumpa doktor untuk kecederaan jari kaki anda, rancang untuk menjaga berat badan dari kaki anda selama beberapa minggu ke depan sehingga kecederaannya sembuh.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menilai Tahap Kecederaan
Langkah 1. Kenal pasti lokasi kecederaan tertentu
Sekiranya jari kaki anda bengkak atau lebam, anda mungkin dapat dengan tepat menunjukkan tepat di mana jari kaki anda cedera. Namun, jika jari kaki anda bengkak, anda mungkin perlu menggerakkannya untuk mengetahui dengan tepat di mana jari kaki anda cedera.
- Sekiranya jari kaki anda bengkok, tulang mungkin terkeluar.
- Sekiranya anda tidak dapat menekuk jari kaki, anda mungkin mengalami kecederaan pada sendi. Ini boleh menunjukkan keseleo (kecederaan pada ligamen yang mengelilingi sendi) atau patah tulang.
- Kecederaan gabungan lebih sukar untuk dinilai. Contohnya, jika anda mempunyai luka terbuka dan tulang patah, anda mungkin tidak dapat membezakan kedua-dua kecederaan tersebut dengan segera.
Langkah 2. Cari gejala patah kaki
Malah kaki yang patah biasanya boleh dirawat di rumah tanpa memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengesyaki bahawa anda patah jari kaki anda, anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin. Gejala berikut menunjukkan anda mungkin patah jari kaki:
- Kesukaran berjalan
- Kesakitan dan kekakuan
- Lebam atau bengkak pada jari kaki
- Lebam kulit di sekitar jari kaki
- Membongkok ke atas atau ke sisi
Langkah 3. Periksa kuku kaki anda untuk retakan atau retakan
Sekiranya anda mencederakan jari kaki, anda mungkin juga mengalami kecederaan pada kuku kaki. Lebam di bawah kuku jari kaki menunjukkan darah telah terkumpul di sana. Walaupun ini biasanya akan hilang sendiri ketika kuku tumbuh, jika kuku itu retak atau pecah, anda mungkin akan kehilangannya.
- Jangan cuba membuang kuku yang retak atau pecah sendiri. Seorang doktor boleh melakukan ini dengan selamat sehingga anda tidak menyebabkan kecederaan tambahan atau memperkenalkan jangkitan.
- Sekiranya terdapat sejumlah besar darah yang terkumpul di bawah kuku anda, ia mungkin menyebabkan ketidakselesaan. Sekiranya ia menyebabkan anda terlalu banyak kesakitan, anda boleh meminta doktor untuk menghapusnya.
Langkah 4. Bandingkan kaki anda yang cedera dengan kaki yang lain
Dengan syarat anda hanya mencederakan jari kaki dengan satu kaki, membandingkannya dengan jari kaki di kaki anda yang lain dapat membantu anda menentukan betapa cedera kaki mereka. Perhatikan ukuran dan bentuk jari kaki serta arah yang mereka tuju.
Sekiranya jari kaki anda menunjuk ke arah yang berbeza dari yang sepatutnya, tulang itu terkilir dan kemungkinan perlu diset semula oleh doktor. Jangan cuba meletakkan jari kaki kembali ke tempat anda sendiri, anda boleh menyebabkan kecederaan tambahan
Petua:
Anda juga dapat membandingkan jarak gerakan untuk jari kaki yang cedera dengan jarak gerakan untuk jari kaki yang sama pada kaki yang lain. Ini dapat membantu anda menentukan betapa teruknya kecederaan tersebut.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kecederaan di Rumah
Langkah 1. Bersihkan dan hilangkan luka atau calar yang kecil
Sekiranya anda melihat ada luka atau calar pada jari kaki atau kaki anda, basuh seluruh kaki anda dengan lembut dengan sabun dan air suam. Sapukan krim pertolongan cemas atau gel pada sebarang luka atau calar.
- Adalah sukar untuk menutupi luka dan calar pada jari kaki, terutamanya jika terdapat di antara jari kaki. Walau bagaimanapun, pasangkan pembalut pelekat atau sekeping kain kasa di atas potongan jika boleh.
- Sekiranya luka masih berdarah, berikan tekanan berterusan selama 5 hingga 10 minit, atau sehingga pendarahan berhenti.
Amaran:
Sekiranya jari kaki anda cedera oleh sesuatu yang kotor atau berkarat dan anda tidak mendapat suntikan tetanus dalam 5 tahun terakhir, hubungi doktor anda dalam masa 24 jam untuk mendapatkan tembakan.
Langkah 2. Sapukan protokol RICE untuk mengurangkan keradangan
Protokol RICE (Rehat, Es, Mampatan, Ketinggian) memberikan rawatan asas untuk kecederaan pada jari kaki dalam 24 jam sejurus selepas kecederaan. Lakukan ini selama 20 minit setiap 2 jam semasa anda terjaga:
- Rehat: Jangan meletakkan berat badan pada kaki anda. Pasang sehingga jari kaki anda tidak menekan apa-apa.
- Ais: Gunakan bungkus ais atau beg sayur-sayuran beku. Letakkan kain lap atau tuala di atas kaki anda untuk melindungi kulit anda dari sejuk. Anda juga boleh menenggelamkan kaki anda di tempat mandi ais (campuran air dan ais). Jangan meletakkan ais terus ke kulit anda untuk jangka masa yang lama. Gunakan ais untuk beberapa hari pertama selepas kecederaan untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak.
- Mampatan: Balut jari kaki yang cedera dengan erat, tetapi tidak cukup ketat untuk menyekat aliran darah. Ini akan membantu mengurangkan bengkak.
- Ketinggian: Menopang kaki sehingga lebih tinggi daripada jantung anda untuk mengurangkan aliran darah ke kaki anda dan mengekang radang.
Langkah 3. Elakkan memakai kasut yang menyekat jari kaki
Bergantung pada keparahan kecederaan anda, diperlukan beberapa minggu sehingga kecederaan pada kaki sembuh. Pada masa itu, jauhkan dari kasut yang ketat atau runcing yang mungkin memberi tekanan pada jari kaki anda yang cedera.
- Jangan memakai kasut tumit tinggi semasa jari kaki anda sembuh. Mereka memberikan tekanan yang tidak semestinya pada jari kaki anda dan dapat memperburuk cedera.
- Secara amnya, sandal terbuka atau kasut terbuka adalah kasut terbaik untuk dipakai. Sekiranya anda mengalami pembengkakan, anda mungkin harus melonggarkan tali sehingga kasut anda sesuai. Sekiranya anda tidak dapat memasukkan kaki anda dengan selesa pada kasut anda, cubalah memakai selipar bilik tidur.
Langkah 4. Ambil ubat-ubatan bebas jika diperlukan untuk kesakitan
Sekiranya kecederaan pada jari kaki anda menyakitkan, ubat di kaunter, seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) dapat membantu. Ibuprofen juga mempunyai sifat anti-radang.
- Walaupun anda boleh menggunakan ubat bebas jika perlu, pastikan anda mengikuti arahan dos pada botol. Sekiranya anda merasa perlu menggunakan ubat-ubatan di kaunter secara berkala selama lebih dari 2 atau 3 hari, anda mungkin ingin menghubungi doktor anda.
- Sekiranya kesakitan anda bertambah teruk walaupun mengambil ubat bebas, hubungi doktor anda secepat mungkin. Anda mungkin mengalami kecederaan atau jangkitan yang lebih teruk.
Langkah 5. Jauhkan berat badan dari kaki anda sebanyak mungkin
Jari kaki anda akan sembuh lebih cepat jika anda merehatkannya sebanyak mungkin. Cuba elakkan berjalan kaki, dan jangan terlibat dalam aktiviti sukan atau sukan sehingga jari kaki anda sembuh.
- Sekiranya anda dapat berjalan di tumit dan bukannya jari kaki, anda boleh mengelakkan meletakkan berat pada kaki yang patah. Anda juga boleh menggunakan tongkat atau berjalan dengan tongkat atau tongkat.
- Apabila anda perlu meletakkan berat badan di jari kaki anda, gerakkan perlahan dan elakkan membengkokkannya sebanyak mungkin.
Petua:
Sekiranya anda mengalami kesukaran atau kesakitan ketika berjalan, anda mungkin mahu menggunakan kasut berjalan. Doktor anda boleh menyesuaikan dengan anda. Anda mungkin juga dapat membelinya di farmasi tempatan.
Langkah 6. Cubalah pita rakan untuk meregangkan jari kaki sehingga sembuh dengan betul
Sekiranya jari kaki anda patah atau bengkok, bentuk dengan jari di sebelahnya akan memberi sokongan lebih banyak dan membiarkannya sembuh dengan betul. Letakkan sehelai kain kasa di antara kedua jari kaki yang ingin anda tempelkan bersama, kemudian bungkus kain kasa dan pita secara longgar di sekitar kedua jari kaki.
- Sekiranya jari kaki anda mula sakit atau mati rasa, anda mungkin dirapatkan dengan terlalu erat.
- Perhatikan bagaimana jari kaki anda bertindak bersama. Sekiranya anda melihat kesakitan atau ketidakselesaan baru, kaedah pita rakan mungkin tidak sesuai untuk anda. Anda juga mungkin ingin mencuba mengetuk jari kaki ke jari kaki yang tidak terluka di sisi lain, jika mungkin, dan melihat apakah itu berfungsi lebih baik.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan rawatan kecemasan untuk kecederaan parah
Sekiranya anda mengalami luka yang dalam atau jika tulang menusuk kulit, kecederaan pada kaki anda adalah keadaan kecemasan perubatan. Hubungi nombor kecemasan di kawasan anda atau pergi terus ke hospital atau klinik kecemasan untuk mendapatkan rawatan.
Semasa menunggu rawatan kecemasan, jaga kaki dan kaki anda setegak mungkin. Sekiranya terdapat pendarahan, jaga kaki tetap tinggi dan beri tekanan untuk menghentikan pendarahan
Langkah 2. Lihat doktor anda secepat mungkin untuk kecederaan lain
Kebanyakan kaki yang patah boleh dirawat di rumah dan akan sembuh sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit bertambah teruk atau bengkak tidak turun dalam satu atau dua hari, anda mungkin mahu doktor memerhatikannya dan memastikannya tidak lebih teruk daripada yang anda fikirkan.
- Sekiranya anda mempunyai keraguan, berjumpa dengan doktor anda dalam 2 atau 3 hari selepas kecederaan. Semakin cepat doktor melihat jari kaki anda, semakin banyak pilihan yang tersedia untuk memastikan penyembuhan yang betul dan pemulihan sepenuhnya.
- Beritahu doktor anda dengan tepat bagaimana anda mencederakan jari kaki anda, kerana itu akan membantu mereka menentukan kemungkinan kecederaan anda.
Petua:
Sekiranya anda mengesyaki jari kaki yang patah, minta doktor memeriksanya dalam 24 hingga 48 jam selepas kecederaan. Kerana ibu jari kaki anda lebih banyak berat badan dan diperlukan untuk keseimbangan, mencederakannya lebih serius daripada kecederaan pada jari kaki yang lain.
Langkah 3. Tanya mengenai mendapatkan sinar-X atau MRI untuk menentukan tahap patah tulang
Sekiranya doktor anda menentukan bahawa jari kaki anda patah atau mengesyaki terkilir, sinar-X atau MRI dapat membantu melihat dengan tepat jenis rehat yang anda alami. Doktor anda kemudian akan menetapkan rawatan berdasarkan tahap keparahan rehat.
- Sekiranya jari kaki anda patah, anda mungkin perlu memakai pelakon selama beberapa minggu. Pelakon biasanya tidak diperlukan untuk rehat dengan jari kaki yang lain.
- Sekiranya jari anda terkilir, doktor anda mungkin perlu menetapkannya semula. Ini biasanya dilakukan dengan anestesia tempatan kerana, jika tidak, prosesnya boleh menyakitkan.
- Jarang sekali, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki jari kaki. Ini biasanya berlaku dengan kecederaan yang teruk dan patah tulang yang kompleks.
Langkah 4. Ambil sebilangan antibiotik sekiranya tulang menusuk kulit
Tulang yang terdedah menimbulkan risiko jangkitan, jadi doktor anda mungkin akan memberi anda antibiotik. Lakukan pusingan lengkap yang ditetapkan, walaupun anda tidak pernah melihat tanda-tanda jangkitan.
