Adakah kuku anda rapuh dan mudah patah? Mengubah beberapa tabiat sehari-hari boleh membuat perbezaan besar. Merawat kuku dengan lembut, mendapatkan banyak nutrien dan mencuba beberapa tip yang mengejutkan akan menjadikan kuku anda kuat dan cepat dalam masa yang singkat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mempunyai Rutin Kuku yang Sihat
Langkah 1. Potong kuku secara berkala
Sekiranya anda membiarkan kuku tumbuh terlalu lama dan bergerigi dan kasar, mereka cenderung patah dan semakin lemah. Kuku anda seperti rambut anda - tanpa pemeliharaan biasa, mereka mula lemah pada hujungnya. Memotong kuku dengan kerap adalah salah satu cara penting untuk menolong mereka tetap kuat.
- Potong kuku dengan gunting kuku atau gunting kuku - bukan gunting biasa atau alat pemotong jenis lain. Dan pastikan gunting atau gunting anda tajam!
- Jangan memotong kuku terlalu pendek. Memangkasnya dengan cepat boleh menyebabkan hujung jari anda terdedah kepada kuku dan jangkitan. Tinggalkan sedikit tepi putih di hujung kuku anda.
Langkah 2. Pasangkan kuku dengan cara yang betul
Memasang kuku dengan gerakan menggergaji adalah salah satu perkara yang paling merosakkan yang boleh anda lakukan, kerana memusnahkan serat di kuku anda. Ini sebenarnya dapat melemahkan keseluruhan kuku, bukan hanya hujungnya! Untuk memfailkan dengan cara yang betul, gunakan papan emery dan jalankan fail dengan satu arah saja, bukan menggergaji bolak-balik.
Langkah 3. Berhati-hati semasa memangkas kutikula anda
Sebilangan orang suka memotong kutikula mereka sepanjang masa, tetapi ini boleh menyebabkan katil kuku anda terdedah kepada jangkitan. Daripada memangkas kutikula anda, pertimbangkan untuk merendamnya dan kemudian perlahan-lahan menolaknya menggunakan penolak kutikula. Dengan cara ini mereka tidak akan dapat melupakan ketika anda mengecat kuku, tetapi mereka masih akan melindungi jari anda daripada dijangkiti bakteria.
- Rendam kuku dalam air suam selama kira-kira 5 minit untuk memulakan. Anda boleh menambah sedikit minyak jika anda mahu.
- Gunakan batang kutikula untuk menolak kembali kutikula ke pangkal kuku. Jangan tekan terlalu kuat, dan jangan memaksa mereka kembali. Jangan merobek atau merosakkan kutikula.
Langkah 4. Gunakan minyak atau losyen untuk menghidrat kuku anda
Sekiranya jari dan kuku anda cenderung kering, menggunakan sedikit minyak atau losyen adalah kaedah terbaik untuk menguatkan dan menghidratnya. Pakai losyen setiap kali anda mandi. Anda juga boleh menutup jari dengan menggunakan losyen sebelum tidur pada waktu malam, sehingga jari dan kuku anda akan terhidrasi pada waktu pagi. Berikut adalah beberapa produk penghidratan yang akan membantu kuku anda kuat:
- Aloe
- Gel Chia
- Minyak zaitun
- Minyak kelapa
- minyak Argan
- minyak kastor
- Minyak badam
- Minyak jojoba
- Minyak pokok teh
- mentega shea
- Mentega koko
Langkah 5. Pertimbangkan untuk mencuba penguat kuku
Penguat kuku dikatakan membentuk pelindung yang keras seperti kuku sehingga tidak terdedah kepada benda-benda yang dapat melemahkannya. Beberapa penguat dimaksudkan untuk digunakan setiap minggu, beberapa bulanan. Cubalah, tetapi ingat bahawa hanya bergantung pada penguat mungkin tidak akan menjadi pertaruhan terbaik anda, kerana kuku rapuh sering disebabkan oleh rawatan yang keras dan tidak mendapat cukup nutrien.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kuku Anda Dengan Jaga
Langkah 1. Jangan terlalu banyak manikur
Proses mengaplikasikan beberapa lapisan lapisan dasar, warna, dan lapisan atas, dengan meletakkan cat pengilat perlahan-lahan, kemudian melepaskannya menggunakan bahan kimia dapat menyebabkan banyak kerosakan. Di samping itu, sementara beberapa manicurists menggunakan teknik yang tepat untuk memaku kuku dan mendorong kutikula, banyak yang tidak. Manikur yang kerap melemahkan kuku dengan cara berikut:
- Kuku anda terdedah kepada banyak bahan kimia, termasuk bahan kimia dalam penghilang cat dan pengilat - terutamanya aseton
- Kuku anda mungkin terkena dikendalikan dengan kasar - difailkan dengan tidak betul, dll.
- Kuku anda mungkin terkena terdedah kepada bakteria dari alat di salun kuku
Langkah 2. Kadang-kadang kuku anda telanjang
Kuku yang kuat dan sihat akan mula muncul jika anda memberi peluang dengan kadang-kadang telanjang. Sekiranya sudah bertahun-tahun sejak kuku anda melihat cahaya hari, berkomitmen untuk pergi sebulan tanpa menggunakan cat. Ini akan memakan masa yang lama untuk melihat pertumbuhan kuku baru yang kukuh. Inilah yang mungkin anda lihat:
- Perubahan warna yang disebabkan oleh penggunaan warna yang sangat berpigmen pada kuku anda (terutamanya ungu tua, merah gelap, hitam dan biru) akan mulai hilang ketika kuku anda tumbuh.
- Kuku anda akan tumbuh lebih halus - anda akan melihat lebih sedikit garis dan tidak terasa kasar.
- Kuku anda akan mudah patah.
Langkah 3. Jangan menggigit kuku anda
Ini menyebabkan mereka hancur dan lusuh, dan juga menjadikan jari anda lebih mudah terkena jangkitan. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menggigit kuku, mereka pasti lemah! Buat komitmen untuk berhenti - anda akan melihat peningkatan dengan segera.
- Cuba letakkan minyak pokok teh di kuku anda. Rasa yang kuat akan menghalangi anda meletakkan mulut di kuku anda, dan sifat penyembuhan pokok teh juga akan berfungsi!
- Anda boleh mencuba menggunakan formula yang dibuat khusus untuk menghentikan orang menggigit kuku (dijual di kedai ubat). Namun, kerana formula ini memiliki banyak bahan kimia di dalamnya, ini mungkin bukan strategi jangka panjang terbaik - ini akhirnya dapat menjadikan kuku anda rapuh.
Langkah 4. Jangan gunakan produk yang keras pada kuku anda
Sekiranya anda mencuci pinggan tanpa memakai sarung tangan atau membersihkan bilik mandi dengan tangan kosong, ini akan memberi kesan pada kuku anda. Bahan pencuci yang kuat dan keras dalam sabun pinggan dan pembersih rumah tangga sangat keras pada kuku dan kulit. Bila-bila masa anda menggunakan produk dengan bahan kimia, pakai sepasang sarung tangan getah tidak berpori.
- Lebih baik lagi, cuba gunakan produk yang tidak mengandungi bahan kimia beracun. Cuka, jus lemon dan bahan semula jadi lain boleh melakukan banyak kerja yang sama tanpa mencederakan kuku anda!
- Malah sebilangan sabun tangan mempunyai bahan kimia kuat yang boleh menjadi keras pada kulit. Cari sabun dengan sifat pelembap atau gunakan sabun lembut seperti sabun kastil untuk melindungi tangan anda.
Langkah 5. Jangan gunakan air panas semasa mencuci tangan
Menggunakan air yang sangat panas juga sukar pada kuku dan kulit anda. Ini dapat membuat kuku anda menjadi lembut, dan selama itu mereka dapat merobek dan merobek dengan lebih mudah. Sebagai gantinya, gunakan air dan sabun suam atau suam-suam kuku.
Langkah 6. Rawat jangkitan kulat
Sekiranya kuku anda berwarna kuning atau coklat, dan sampai ke kutikula, anda mungkin mengalami jangkitan kulat yang serius yang perlu dirawat. Untuk gejala yang teruk seperti ini, berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkan rancangan rawatan, yang mungkin melibatkan pengambilan ubat preskripsi atau menggunakan krim anti-kulat topikal.
Kaedah 3 dari 3: Makan Nutrien yang Menguatkannya
Langkah 1. Makan protein
Sekiranya kuku anda kelihatan lemah dan rapuh tidak kira apa yang anda lakukan, sudah tiba masanya untuk memikirkan lebih banyak mengenai apa yang anda masukkan ke dalam badan anda. Kuku anda, seperti seluruh badan anda, disuburkan dan diperkuat dengan makanan yang anda makan. Kuku sebenarnya terbuat dari protein, jadi jika anda tidak mendapat cukup setiap hari, kuku benar-benar muncul di kuku anda.
- Makan protein sebagai sebahagian daripada setiap hidangan. Telur, daging dan ikan adalah pilihan yang baik, seperti kacang, kekacang dan tauhu lain.
- Anda juga boleh minum protein shake atau menambahkan serbuk protein ke segelas air atau susu untuk mendapatkan tambahan protein.
Langkah 2. Dapatkan banyak vitamin
Kuku juga disuburkan oleh banyak vitamin yang menjadikannya kuat, sihat dan berkilat. Sekiranya kuku anda kelihatan kusam dan menguning, penting untuk meningkatkan jumlah nutrien yang anda makan. Vitamin D, H dan A sangat penting untuk kesihatan kuku.
- Produk tenusu adalah sumber yang hebat vitamin D.
- Pisang, kacang dan telur adalah sumber hebat vitamin H.
- Lobak dan ubi jalar akan membebani anda vitamin A.
Langkah 3. Pastikan anda makan makanan yang mencukupi
Sekiranya anda menjalani diet yang melampau, kuku anda akan berhenti tumbuh. Tidak mendapat cukup makanan boleh menyebabkan kuku anda rapuh, kekuningan dan mudah patah. Pastikan anda mendapat cukup kalori - yang merangkumi kalori melalui lemak, protein dan karbohidrat. Diet yang seimbang dan gaya hidup sihat sangat penting untuk kuku yang sihat.
