Penyelidikan menunjukkan bahawa herpes zoster disebabkan oleh virus yang dikenali sebagai varicella zoster yang muncul di kulit anda dalam bentuk ruam yang melepuh. Walaupun ruam boleh muncul di mana sahaja di badan anda, ia sering membungkus bahagian kanan atau kiri batang tubuh anda dan boleh menyebabkan gatal, mati rasa, kesemutan, atau sakit. Walaupun tidak ada obat untuk herpes zoster, kajian menunjukkan bahawa penyakit ini dapat diatasi dengan ubat-ubatan dan perawatan berkala dari dokter Anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menguruskan Wabak
Langkah 1. Kenali simptomnya
Kayap bermula dengan rasa sakit, gatal, terbakar, mati rasa, dan / atau kesemutan selama 1 hingga 5 hari. Kemudian anda mengalami ruam. Pada orang yang mempunyai sistem imun yang normal, ruam biasanya berlaku sebagai satu jalur yang berbeza di satu sisi badan anda atau di wajah anda. Beberapa orang dengan sistem imun yang lemah mungkin mengalami ruam di seluruh badan mereka.
- Gejala lain termasuk demam, sakit kepala, menggigil, kepekaan terhadap cahaya, kepekaan terhadap sentuhan, keletihan, dan sakit perut.
- Ruam akan membentuk lepuh yang akan melecet dalam 7 hingga 10 hari. Kayap berlangsung antara 2 dan 6 minggu.
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera
Anda mesti berjumpa doktor sebaik sahaja anda mengalami ruam. Lebih baik jika anda berjumpa doktor dalam masa 3 hari (lebih cepat jika ruam di wajah anda). Doktor boleh mendiagnosis anda dan membuat rancangan rawatan. Rawatan awal dapat membantu lepuh anda kering dengan lebih cepat dan mengurangkan kesakitan anda.
- Kayap boleh dirawat di rumah. Anda mungkin tidak perlu tinggal di hospital.
- Kebanyakan orang mendapat herpes zoster sekali, tetapi mungkin untuk mendapatkannya 2 atau 3 kali lagi.
Langkah 3. Cubalah rawatan di rumah
Semasa mengalami wabak, anda harus memakai pakaian yang longgar yang terbuat dari kain semula jadi, berehat banyak, dan makan dengan sihat. Anda juga boleh mencuba mandi oat atau menggunakan losyen calamine untuk menenangkan kulit anda.
- Cuba pakai kain sutera atau kapas dan bukannya pakaian bulu atau akrilik.
- Anda boleh menambah segumpal oatmeal tanah atau koloid ke dalam tab mandi anda untuk menenangkan kulit anda. Anda juga boleh membeli produk mandi oatmeal yang boleh ditambah ke dalam tab mandi anda.
- Sapukan calamine lotion selepas anda mandi dan kulit anda masih lembap.
Langkah 4. Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menjadikan kayap anda lebih menyakitkan. cubalah melakukan perkara-perkara yang menghilangkan fikiran anda dari rasa sakit anda dengan melakukan perkara-perkara yang anda gemari seperti membaca, mendengar muzik, atau bercakap dengan rakan atau keluarga. Tekanan juga dapat memicu wabak, jadi lakukan apa yang mungkin untuk menghindarinya.
- Teknik meditasi dan pernafasan dalam dapat membantu anda melegakan tekanan daripada mengalami wabak herpes zoster, dan dapat membantu mengurangkan kesakitan anda.
- Anda boleh bermeditasi dengan mengulangi pemikiran atau perkataan yang menenangkan agar anda tidak terganggu oleh pemikiran anda.
- Anda juga boleh mencuba meditasi berpandu di mana anda menumpukan pada gambaran mental atau tempat yang anda sukai. Semasa anda melihat tempat ini, anda harus mencuba memasukkan bau, pemandangan, dan suara. Adalah berguna jika anda mempunyai orang lain yang membimbing anda melalui proses visualisasi.
- Tai chi dan yoga juga merupakan kaedah lain untuk mengurangkan tekanan. Kedua-duanya menggabungkan postur tertentu dan latihan pernafasan dalam.
Langkah 5. Ambil ubat antivirus
Doktor anda mungkin akan menetapkan valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), atau ubat serupa untuk merawat herpes zoster anda. Ambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor dan ahli farmasi anda, dan bicarakan dengan mereka mengenai kemungkinan kesan sampingan atau reaksi dengan ubat lain yang anda ambil.
Anda harus mengambil ubat-ubatan ini secepat mungkin sehingga berkesan. Inilah sebabnya mengapa anda harus berjumpa doktor sebaik sahaja ruam anda muncul
Langkah 6. Ambil ubat sakit
Rasa sakit yang anda rasakan semasa wabak herpes zoster tidak lama, tetapi mungkin terasa sengit. Bergantung pada tahap kesakitan dan sejarah perubatan anda, doktor anda mungkin menetapkan sesuatu dengan codeine, atau ubat yang akan menguruskan kesakitan jangka panjang seperti anticonvulsant.
- Doktor anda juga boleh menetapkan ubat mati rasa seperti lidocaine. Ini boleh digunakan sebagai krim, gel, semburan, atau tompok kulit.
- Doktor anda juga boleh menyuntik kortikosteroid atau anestetik tempatan untuk mengatasi kesakitan anda.
- Krim capsaicin resep, yang mengandungi bahan aktif dalam lada cabai, juga dapat membantu mengatasi rasa sakit ketika anda menggunakannya pada ruam.
Langkah 7. Pastikan kulit anda bersih dan sejuk
Mandi sejuk semasa pecahnya sirap, atau tahan kompres sejuk di atas lepuh dan luka. Jaga kebersihannya dengan air dingin dan sabun ringan untuk mencegah kerengsaan atau jangkitan.
- Anda harus mandi dengan sabun lembut seperti Dove, Oil of Olay, atau Basis.
- Anda boleh mencampurkan 2 sudu garam dalam 1 liter air sejuk dan menggunakan kain lap untuk meletakkan larutan pada lepuh atau ruam anda. Ini akan membantu dengan sebarang gatal yang anda alami.
Kaedah 2 dari 2: Menangani Komplikasi Kayap
Langkah 1. Kenali PHN
Satu daripada lima orang yang menghidap herpes zoster akan mengalami neuralgia pasca-herpetic (PHN). Anda mungkin menghidap PHN jika anda mengalami kesakitan teruk di kawasan yang sama dengan ruam herpes zoster anda. PHN boleh bertahan selama beberapa minggu atau bulan. Beberapa orang boleh mengalami gejala selama bertahun-tahun.
- Semakin tua anda, semakin besar kemungkinan anda mengembangkan PHN.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan ketika menyentuh kulit anda (mis. Pakaian, angin, orang), anda mungkin mempunyai PHN.
- Sekiranya anda menunggu terlalu lama untuk mendapatkan rawatan, anda mungkin cenderung menghidap PHN.
Langkah 2. Awas komplikasi
Walaupun PHN adalah komplikasi yang paling biasa, terdapat komplikasi lain seperti radang paru-paru, masalah pendengaran, kebutaan, keradangan otak (ensefalitis), atau kematian. Parut, jangkitan kulit bakteria, dan kelemahan otot tempatan juga merupakan komplikasi yang mungkin berlaku.
Langkah 3. Dapatkan rawatan perubatan
Sekiranya anda fikir anda mengalami PHN atau komplikasi herpes zoster, anda harus berjumpa doktor. Doktor anda akan dapat membuat rancangan rawatan untuk mengatasi komplikasi anda. Rancangan rawatan anda akan difokuskan untuk menguruskan kesakitan kronik anda.
- Pelan rawatan anda mungkin merangkumi agen topikal seperti lidokain, analgesik seperti oksikodon, anti-kejang seperti gabapentin (Neurontin) atau pregabalin (Lyrica), atau campur tangan psikososial.
- Ramai orang mungkin mengalami kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain ketika mereka menghadapi kesakitan kronik. Doktor anda mungkin menetapkan anda antidepresan atau mengesyorkan agar anda menerima terapi tingkah laku kognitif. Terapi tingkah laku kognitif anda mungkin merangkumi teknik relaksasi atau hipnosis. Kedua-dua teknik ini berkesan untuk menguruskan kesakitan kronik.
Langkah 4. Dapatkan vaksin herpes zoster
Sekiranya anda berumur 60 tahun ke atas, anda harus mendapatkan vaksin herpes zoster. Walaupun anda pernah mengalami herpes zoster sebelum ini, anda masih harus mendapatkan vaksin. Anda boleh mendapatkan vaksin di pejabat doktor atau di farmasi.
- Vaksin herpes zoster anda akan dilindungi oleh rancangan Medicare Part D atau insurans kesihatan peribadi anda.
- Anda harus menunggu sehingga ruam anda hilang sebelum anda diberi vaksin. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan masa terbaik untuk anda mendapatkan vaksin.
Langkah 5. Jaga kesihatan anda secara keseluruhan
Hidup dengan herpes zoster berarti bahawa apa-apa boleh mencetuskan wabak, termasuk tekanan, sistem kekebalan tubuh yang rendah, diet dan keletihan yang buruk. Walaupun mendapat vaksin adalah satu-satunya cara untuk mencegah herpes zoster, kesihatan keseluruhan yang baik dapat membantu anda mengelakkan wabak lain dan sembuh dari herpes zoster dengan lebih baik.
- Makan makanan yang seimbang dan dapatkan banyak vitamin, mineral dan antioksidan.
- Bersenam secara teratur dan berehat dengan banyak.
Petua
- Carilah sokongan antara orang lain yang hidup dengan herpes zoster. Kira-kira 1 juta orang mengalami herpes zoster setiap tahun di Amerika Syarikat, menurut anggaran yang disediakan oleh The Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hampir 50 peratus kes tersebut mempengaruhi orang yang berumur sekurang-kurangnya 60 tahun. Periksa senarai komuniti atau dalam talian untuk kumpulan sokongan di kawasan anda.
- Jangan menggaru lepuh atau kulit anda semasa merebak. Ini hanya akan menjadikan kesakitan dan keparahan kayap anda semakin teruk.
- Elakkan orang yang tidak dijangkiti cacar air atau tidak mempunyai vaksin cacar air. Kayap tidak berjangkit, tetapi semasa wabah, Anda dapat memberi cacar air kepada anak-anak dan orang dewasa yang belum pernah terdedah atau diberi vaksin terhadap virus varicella.
