Tahap testosteron menurun seiring dengan bertambahnya usia lelaki. Sebilangan besar masa, penurunan kadar testosteron tidak menyebabkan masalah atau memerlukan rawatan; namun, tahap rendah atau gejala yang teruk mungkin memerlukan rawatan. Sebelum anda mencuba rawatan, pastikan dengan doktor anda bahawa rawatan testosteron sesuai untuk anda. Setelah disahkan, anda boleh merawat testosteron rendah dengan terapi penggantian testosteron (TRT), yang merangkumi gel, tompok, atau suntikan, atau melalui perubahan gaya hidup, seperti diet dan senaman.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Testosteron Rendah Secara Medik
Langkah 1. Gunakan gel kulit
Gel testosteron transdermal adalah rawatan biasa. Gel disapukan pada badan dan diserap melalui kulit. Selepas mandi, anda boleh mengoleskan gel ke bahu, lengan atas, dada, atau perut. Satu jenis gel testosteron digunakan di dalam hidung.
- Gel testosteron boleh mahal.
- Basuh tangan anda selepas mengendalikan gel.
- Pastikan kulit kering sebelum anda bersentuhan dengan wanita, terutamanya wanita hamil, atau anak-anak. Anda boleh memindahkan gel testosteron jika belum kering.
Langkah 2. Sapukan tompok kulit
Tampalan testosteron transdermal adalah rawatan topikal lain. Tompok itu disapu pada punggung, paha, perut, atau lengan atas. Tempat di mana tampalan diletakkan tidak boleh berminyak, berbulu, atau cenderung berkeringat. Anda harus meletakkan patch di tempat baru setiap malam, dan tunggu seminggu sebelum menggunakannya di tempat yang sama sekali lagi.
- Anda juga tidak boleh meletakkan tampalan di tempat yang akan anda tekankan dari sesuatu seperti duduk atau berbaring, atau meletakkannya di atas tulang.
- Tampalan tersebut digunakan setiap hari pada waktu yang sama, biasanya antara jam 8 malam. dan tengah malam.
- Patch tidak boleh digunakan pada skrotum, atau kulit yang jengkel atau luka terbuka.
- Semasa melepaskan tampalan, pastikan tidak ada orang lain yang bersentuhan dengan testosteron. Buangkan tampalan dengan segera.
- Kos tampalan transdermal boleh tinggi.
Langkah 3. Cuba tampalan oral testosteron
Buccal testosteron diambil secara lisan melalui patch seperti lozenge. Tampalan diletakkan di atas gusi anda. Tompok akan larut di mulut anda. Anda tidak akan mengunyah atau menelannya. Ia biasanya diminum dua kali sehari, pada waktu pagi dan malam. Pendekatan ini adalah kaedah yang berkesan untuk merawat testosteron rendah pada lelaki.
- Basuh tangan anda sebelum dan selepas mengendalikan tampalan.
- Doktor anda akan menentukan dos yang sesuai untuk anda. Secara amnya, tampalannya sekitar 30 mg.
- Tompok mungkin mempunyai rasa pahit dan boleh menyebabkan kerengsaan mulut.
Langkah 4. Lakukan suntikan testosteron
Suntikan testosteron intramuskular (IM) tersedia. Suntikan boleh diberikan setiap dua, tiga, atau empat minggu. Testosteron biasanya disuntik ke otot paha. Suntikan biasanya diberikan di pejabat doktor; namun, suntikan diri sering dilakukan, bergantung kepada doktor anda.
- Pendekatan ini boleh menjadi yang paling murah. Walau bagaimanapun, anda mesti mendapatkan suntikan setiap beberapa minggu dan beberapa doktor akan mengenakan bayaran untuk lawatan pejabat selain suntikan.
- Dos biasanya lebih pekat, dan berbeza dari 100 hingga 400 miligram.
- Kaedah ini menyebabkan kesan roller coaster. Kadang-kadang selepas suntikan, tahap testosteron anda mungkin lebih tinggi daripada biasa. Di antara suntikan, tahap testosteron anda mungkin lebih rendah daripada biasa.
Langkah 5. Dapatkan implan pelet
Pilihan lain untuk terapi testosteron adalah implan pelet. Pelet kecil ini mengandungi testosteron. Mereka ditanam secara pembedahan ke dalam kulit anda dua hingga empat kali setiap tahun.
Pelet didapati memberikan tahap testosteron yang lebih konsisten sepanjang hari dan bukannya memberikan kesan roller tester tahap testosteron
Kaedah 2 dari 3: Mencari Rawatan Alternatif
Langkah 1. Pertimbangkan untuk tidak menjalani rawatan
Testosteron rendah sering tidak dirawat. Ramai lelaki dengan tahap testosteron rendah mempunyai gejala ringan yang mudah hidup, atau sama sekali tidak ada gejala. Selalunya, kecuali jika anda mempunyai tahap testosteron yang sangat rendah atau anda mengalami gejala yang teruk, doktor anda tidak akan mencadangkan rawatan.
Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada anda harus merawat testosteron rendah anda
Langkah 2. Buat perubahan diet
Berat badan berlebihan atau gemuk boleh menyebabkan kadar testosteron rendah terutama jika anda mempunyai BMI yang tinggi. Kurang berat badan juga boleh menyebabkan tahap rendah. Untuk membantu meningkatkan tahap testosteron anda, berusaha untuk meningkatkan berat badan anda ke tahap yang sihat. Mulakan dengan mengikuti rancangan makan yang sihat.
- Potong gula yang diproses, karbohidrat halus, dan lemak trans. Sebaliknya, makan makanan penuh, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, tenusu rendah lemak, dan daging berkualiti rendah.
- Pertimbangkan untuk meningkatkan kalsium dan vitamin D anda untuk mengurangkan risiko osteoporosis.
Langkah 3. Bersenam lebih banyak
Kekal aktif secara fizikal bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan pengeluaran testosteron badan anda. Mulakan dengan kardio ringan, seperti berjalan, berenang, atau menunggang basikal. Latihan kekuatan juga dapat membantu anda meningkatkan tahap testosteron.
- Pastikan anda bercakap dengan pelatih untuk membantu anda menjalani latihan kekuatan sebelum anda memulakan. Bentuk yang betul memastikan anda membina otot dan mengelakkan kecederaan.
- Latihan ketahanan yang terlalu banyak dapat menurunkan testosteron anda. Terlibat dalam tahap testosteron sederhana.
Kaedah 3 dari 3: Memutuskan apakah Rawatan Testosteron Sesuai untuk Anda
Langkah 1. Bincangkan gejala anda dengan doktor anda
Gejala seperti keletihan, tenaga rendah, kesukaran dengan ereksi, libido yang buruk, dan penurunan kekuatan otot boleh disebabkan oleh testosteron rendah; namun, terdapat gangguan lain yang boleh menyebabkan setiap masalah ini. Doktor anda dapat membantu anda mengetahui apa yang sedang berlaku dan ujian apa yang mungkin bermanfaat.
Langkah 2. Uji tahap anda berkali-kali sebelum anda membuat keputusan
Sebelum anda memilih untuk mengambil terapi testosteron, tahap anda harus diuji sekurang-kurangnya dua kali. Doktor pada amnya tidak akan bergantung pada satu keputusan ujian untuk memutuskan bahawa pesakit lelaki memerlukan terapi testosteron. Tahap testosteron sangat berbeza pada siang hari, dan dari hari ke hari.
- Dapatkan ujian pada waktu pagi. Masa terbaik untuk mengambil darah untuk menguji testosteron adalah pada waktu pagi, terutama pada lelaki yang lebih muda. Sebilangan besar makmal sebenarnya hanya menerima makmal tahap testosteron sebelum 10 pagi.
- Buat temu janji dengan doktor anda untuk menguji tahap anda. Sekiranya tahap anda hampir normal setiap kali diuji, anda mungkin tidak memerlukan rawatan testosteron.
Langkah 3. Bincangkan keputusan ujian dengan doktor anda
Sekiranya tahap anda hampir normal setiap kali diuji, anda mungkin tidak memerlukan rawatan testosteron. Sekiranya tahap anda rendah, tetapi anda tidak mempunyai gejala, doktor anda mungkin tidak akan mengesyorkan rawatan. Sebilangan besar doktor hanya akan merawat mereka yang mempunyai tahap testosteron rendah dan gejala yang ketara yang mungkin disebabkan oleh testosteron rendah.
Langkah 4. Rawat sebarang keadaan yang mendasari
Keadaan perubatan tertentu boleh menjadi penyebab testosteron rendah atau menunjukkan gejala yang serupa. Masalah tiroid dan apnea tidur boleh menyumbang kepada tahap testosteron yang rendah. Tekanan atau pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh menurunkan tahap.
Secara amnya, merawat keadaan yang mendasari membawa kepada peningkatan tahap testosteron
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai kesan sampingan ubat
Beberapa ubat boleh menyebabkan kadar testosteron rendah. Sekiranya anda mengambil ubat dan mempunyai tahap rendah, berbincanglah dengan doktor anda. Bincangkan sama ada ubat anda boleh menjadi penyebabnya dan jika ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk membantu.
Ubat opioid, glukokortikoid, dan steroid anabolik boleh menyebabkan tahap testosteron rendah
Langkah 6. Pertimbangkan risiko rawatan testosteron
Rawatan testosteron boleh meningkatkan risiko keadaan tertentu. Anda harus selalu berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan dan membincangkan kemungkinan faktor risiko. Sejarah perubatan anda boleh menyebabkan anda menghadapi risiko yang lebih besar untuk keadaan tertentu daripada yang lain. Semasa mengambil terapi testosteron, anda berisiko mengalami:
- Jerawat
- Cecair yang tersimpan atau pergelangan kaki bengkak
- Tisu payudara yang sakit atau membesar
- Memburukkan lagi apnea tidur
- Pembekuan pada urat dalam
- Pengecutan testis
- Pengurangan pengeluaran sperma
Langkah 7. Fahami bahawa TRT kontroversial
Terdapat bukti campuran mengenai apakah terapi penggantian testosteron boleh menyebabkan serangan jantung, strok, atau barah prostat. Beberapa penyelidik telah menyatakan bahawa TRT sama sekali tidak mempunyai faedah.
