Asma tidak semestinya menjadi masalah besar dalam hidup anda. Steroid yang dihirup biasanya diresepkan untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa menangani asma. Walaupun steroid tidak dapat menghentikan serangan asma semasa ia berlaku, pengambilannya setiap hari dapat membantu mencegah serangan asma dari awal. Steroid yang dihirup juga dapat membantu melegakan bronkitis kronik. Bercakap dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah steroid sebelum mula mengambilnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguruskan Asma dengan Steroid
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda tentang menetapkan steroid yang dihirup untuk mencegah serangan asma
Steroid yang dihirup tidak dapat menghentikan serangan asma semasa anda berada di tengah-tengahnya. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakannya setiap hari, anda dapat membantu mencegah serangan asma daripada berlaku. Bercakap dengan doktor anda mengenai gejala anda, terutamanya jika anda mengalami serangan asma dan perlu menggunakan alat sedut beberapa kali seminggu.
Sekiranya anda mengalami serangan asma semasa mengambil steroid, anda perlu menggunakan alat sedut lain untuk menghentikannya
Langkah 2. Uji alat sedut anda sebelum menggunakannya untuk kali pertama
Apabila anda menggunakan alat sedut untuk pertama kalinya, atau untuk pertama kalinya dalam lebih dari 2 minggu, pastikan anda akan mendapat semburan penuh dengan memasangnya. Untuk menghidupkan alat penyedut, letakkan tabung logam ke dalam penutup mulut dan goncangkan alat sedut, kemudian semburkan dua kali ke udara jauh dari wajah anda.
Langkah 3. Goncangkan alat sedut 3-4 kali sebelum setiap penggunaan, kemudian letakkan di mulut anda
Pegang alat sedut dengan penutup mulut di bahagian bawah, menghadap ke arah anda. Goncangkan dengan lembut. Kemudian letakkan alat sedut di atau dekat mulut anda, bergantung pada cadangan doktor anda:
- Untuk menggunakan kaedah mulut terbuka, letakkan alat sedut anda kira-kira 2 lebar jari dari mulut anda. Biarkan mulut anda terbuka lebar dan semburkan alat penyedut supaya ubat tidak menyentuh lidah anda atau atap mulut anda.
- Untuk menggunakan kaedah tutup mulut, letakkan alat sedut di dalam mulut anda, gunakan gigi untuk menahannya, dan tutup bibir di sekitarnya. Pastikan anda tidak menyekat penutup mulut dengan lidah anda.
- Sekiranya anda menggunakan spacer, letakkan di antara mulut dan alat sedut. Ini akan membantu anda mendapatkan ubat anda dengan lancar dan mudah.
Langkah 4. Gunakan 2 keping 2-4 kali sehari untuk merawat asma pada orang dewasa
Tarik nafas sepenuhnya dan kemudian, semasa anda mula menyedut, tekan bahagian atas tabung untuk menyemburkan ubat. Terus bernafas. Tahan nafas sekurang-kurangnya 10 saat.
- Baca sebarang arahan yang disertakan dengan alat sedut anda. Setiap alat sedut berbeza dan arah penggunaan yang tepat mungkin berbeza.
- Ulangi proses ini untuk mendapatkan dos penuh.
Langkah 5. Ambil 1-2 keping 2-4 kali sehari, atau 1-4 tiup 2 kali sehari untuk kanak-kanak
Tanyakan kepada pakar pediatrik anak anda jika kaedah mulut terbuka atau mulut tertutup akan lebih mudah. Bantu anak anda meletakkan alat sedut di mulut mereka, dan kemudian tekan di tengah tabung semasa anak anda bernafas. Minta anak anda menahan nafas selama mereka boleh semasa ubat itu masuk ke saluran udara.
- Kanak-kanak kecil mungkin menggunakan nebulizer untuk mendapatkan yang tepat, bahkan dos daripada penyedut dos pekat.
- Perhatikan untuk mengetahui apakah ada ubat yang keluar dari mulut tertutup anak anda. Sekiranya demikian, anak anda tidak mendapat dos penuh.
- Dos untuk kanak-kanak boleh berbeza-beza berdasarkan usia, jadi berbincanglah dengan pakar pediatrik anda mengenai berapa banyak anak anda harus menggunakan alat sedut untuk asma.
Langkah 6. Bilas mulut anda dengan air atau berkumur dengan air garam selepas setiap dos
Berkumur dengan air masin dapat membantu mencegah beberapa kesan sampingan, seperti jangkitan, kerengsaan, dan serak di tekak. Larutkan 1/4 hingga 1/2 sudu kecil (1-3 g) garam dalam segelas 8 auns cecair (240 mL) dan gunakan untuk membilas mulut jika terdedah kepada kesan sampingan ini.
- Contohnya, menggunakan alat sedut membuat anda berisiko mendapat jangkitan kulat, seperti sariawan. Berkumur dengan air masin membantu mencegah jangkitan kulat.
- Jangan menelan air garam.
Langkah 7. Tunggu 4-6 minggu agar keadaan anda bertambah baik
Steroid memerlukan beberapa minggu untuk mula berfungsi, dan beberapa bulan untuk berkuat kuasa sepenuhnya. Sekiranya pada awalnya anda tidak melihat perubahan keadaan anda, bersabarlah dan cari hasilnya dalam beberapa minggu. Sekiranya, selepas 6 minggu, anda masih mengalami serangan asma lebih dari dua kali seminggu, berbincanglah dengan doktor anda mengenai perubahan dos anda.
Jangan berhenti mengambil steroid secara tiba-tiba, walaupun anda tidak melihat perubahan atau jika anda merasa lebih baik. Sekiranya anda ingin berhenti mengambilnya, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengurangan dos anda secara beransur-ansur
Kaedah 2 dari 3: Mengubati Bronkitis dengan Steroid
Langkah 1. Gunakan steroid yang dihirup untuk merawat bronkitis kronik jika doktor mengesyorkannya
Steroid jarang diresepkan untuk bronkitis akut. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai bronkitis kronik, steroid boleh dianggap sebagai pilihan untuk mengurangkan keradangan dan melegakan gejala.
Mengambil steroid dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan tulang lemah, tekanan darah tinggi, diabetes, atau katarak. Bercakap dengan doktor anda untuk memastikan faedah pengambilan steroid melebihi risiko
Langkah 2. Ambil steroid setiap hari sekurang-kurangnya 6 bulan
Steroid yang dihirup berfungsi untuk mengurangkan keradangan dari masa ke masa. Mereka mengambil masa beberapa minggu untuk mula bekerja dan beberapa bulan untuk berkuat kuasa sepenuhnya.
Sekiranya anda mula berasa lebih baik dan fikir anda mungkin bersedia untuk berhenti mengambil steroid, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengurangan dos anda secara beransur-ansur
Langkah 3. Ikuti preskripsi doktor anda dengan tepat
Doktor anda akan memberitahu anda berapa kerap mengambil dos dan berapa besar dos yang perlu diambil. Penting untuk mengikuti arahan doktor anda dengan tepat, kerana steroid adalah ubat kuat yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius, termasuk radang paru-paru.
Terus minum ubat anda walaupun anda mula berasa lebih baik. Untuk berhenti mengambil steroid, anda perlu mengurangkan dos anda secara beransur-ansur dengan bantuan doktor anda
Langkah 4. Letakkan alat sedut di mulut anda dan tekan kanister semasa menghirup
Goncangkan alat sedut terlebih dahulu. Kemudian, letakkan penutup mulut di antara gigi anda dan tutup dengan bibir anda. Semasa anda menghirup, tekan tabung dan terus bernafas masuk. Tahan nafas selama 10 saat untuk membiarkan ubat berhenti.
Sebilangan penyedut menggunakan kaedah dos terbuka. Ikuti arahan yang disertakan dengan alat sedut anda
Langkah 5. Berhenti merokok untuk meredakan bronkitis kronik
Sekiranya anda merokok, cara paling berkesan untuk menghilangkan gejala anda adalah berhenti merokok. Bersama dengan mengambil steroid, berhenti merokok dapat mengurangkan gejala anda.
Elakkan juga asap terpakai dan perengsa lain seperti pencemaran udara dan habuk untuk meredakan gejala anda
Kaedah 3 dari 3: Menyokong Penjagaan Anda
Langkah 1. Kuatkan sistem imun anda untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda
Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membantu tubuh anda melawan jangkitan pernafasan dan alergen yang mungkin mengganggu paru-paru anda. Makan makanan yang sihat dan seimbang untuk membantu anda mendapatkan vitamin dan mineral yang anda perlukan. Selain itu, bersenam 30 minit sehari 5-6 hari seminggu dan tidur 7-9 jam malam.
Tanya doktor anda jika anda mendapat manfaat daripada vitamin atau makanan tambahan untuk membantu memenuhi keperluan nutrien anda. Contohnya, vitamin C mungkin menyokong sistem imun anda
Langkah 2. Makan makanan anti-radang untuk mengurangkan radang paru-paru
Keradangan di badan anda boleh mengobarkan paru-paru anda, yang boleh menyebabkan masalah paru-paru yang kronik. Diet anti-radang dapat membantu mengurangkan keradangan sehingga anda dapat bernafas dengan lebih mudah. Bina makanan anda di sekitar makanan anti-radang, termasuk produk segar, ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Selain itu, hilangkan makanan yang menyebabkan keradangan, seperti karbohidrat yang diproses, makanan bergula, makanan goreng, daging merah, dan marjerin.
- Makanan khusus untuk dimakan termasuk minyak zaitun, sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan ikan berlemak, seperti salmon, tuna, makarel, dan sardin.
- Anda mungkin mencuba diet penghapusan selama 3 minggu untuk melihat apakah anda sensitif terhadap makanan tertentu, yang boleh menyebabkan keradangan kronik di dalam badan anda. Potong makanan yang biasanya menyebabkan alahan makanan dari makanan anda, seperti susu, gandum, soya, kacang-kacangan, dan telur. Kemudian, kenalkan kembali diet anda 1 untuk melihat apakah ada makanan yang menyebabkan sesak dada.
Amaran:
Walaupun diet anti-radang dapat membantu anda memperbaiki keadaan paru-paru yang kronik, jangan berhenti minum ubat tanpa berbincang dengan doktor anda.
Langkah 3. Kurangkan beban toksik persekitaran anda
Masalah paru-paru kronik mungkin disebabkan atau diperburuk oleh racun di persekitaran anda. Ini termasuk acuan, minyak wangi, bahan kimia rumah tangga, dan pencemaran udara luar. Buang sebanyak mungkin racun ini dan batasi pendedahan anda kepada toksin yang tidak dapat anda hindari.
- Contohnya, gunakan produk bebas wangian di rumah anda, pilih pembersih semula jadi daripada bahan kimia yang keras, dan elakkan menggunakan penyegar udara.
- Selain itu, kurangkan masa yang anda habiskan di luar rumah di kawasan dengan pencemaran udara dan gunakan penapis HEPA untuk meningkatkan kualiti udara di dalam rumah atau tempat kerja anda.
Langkah 4. Keluarkan alergen dari persekitaran anda untuk mengelakkan reaksi
Apabila anda terdedah kepada alergen, anda akan terus mengalami reaksi. Ini boleh memburukkan lagi keadaan paru-paru kronik anda. Jaga kebersihan persekitaran tempat tinggal anda untuk mengelakkan hubungan dengan alergen anda. Selain itu, jauhi produk yang mencetuskan alahan anda.
Sekiranya anda tidak pasti apa yang mencetuskan alahan anda, lawati doktor anda untuk mendapatkan rujukan kepada ahli alahan. Mereka akan melakukan ujian untuk mengetahui apa yang anda alah. Semasa ujian, jururawat akan menggaru kulit anda dengan alergen untuk melihat apakah anda mempunyai reaksi. Umumnya, ujian ini tidak menyakitkan, walaupun anda mungkin mengalami ketidakselesaan
Langkah 5. Perbaiki usus yang bocor untuk membantu mencegah masalah kesihatan kronik
Usus bocor berlaku apabila dinding penghalang di dalam usus anda melemah dan membentuk lubang, yang membolehkan zarah makanan dan bakteria melarikan diri ke dalam badan anda. Sistem kekebalan tubuh anda cuba melawan penyerang ini, yang boleh menyebabkan masalah autoimun seperti asma. Untuk memperbaiki usus yang bocor, hilangkan makanan yang mencetuskan kepekaan dan keradangan makanan. Selain itu, bersenam selama 30 minit sehari 5-6 hari seminggu dan tingkatkan pengambilan serat anda.
Contohnya, elakkan makanan yang diproses, gula, alkohol, gluten, dan tenusu. Sekiranya makanan membuat anda merasa tidak enak, hentikan memakannya
Adakah kamu tahu?
Mengambil antibiotik boleh merosakkan lapisan pelindung di usus anda, yang boleh menyebabkan usus bocor. Sekiranya anda mengambil antibiotik untuk bronkitis, sangat penting untuk menjaga usus anda.
