Cara Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan: 11 Langkah (dengan Gambar)

Isi kandungan:

Cara Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan: 11 Langkah (dengan Gambar)
Cara Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan: 11 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan: 11 Langkah (dengan Gambar)

Video: Cara Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan: 11 Langkah (dengan Gambar)
Video: Inilah Kekuatan Super yang Kamu Miliki Tanpa Kamu Ketahui 2024, Mac
Anonim

Bau badan boleh menjadi penyebab rasa malu, terutama apabila ia menjadi nyata bagi orang di sekitar anda. Walaupun kebanyakan orang cenderung pandai menjaga kebersihan diri, mungkin ada kalanya anda mengeluarkan aroma masam tanpa segera menyedarinya. Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai masalah bau, ada beberapa cara untuk mengetahui dengan pasti. Mulakan dengan mencium diri anda secara diam-diam-jika itu tidak berjaya, anda boleh meminta pendapat orang lain yang jujur atau menggunakan reaksi orang lain sebagai petunjuk.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 3: Memeriksa Diri Anda untuk Bau Tidak Menyenangkan

Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 1
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 1

Langkah 1. Bau sendiri

Garis pertahanan pertama anda terhadap bau badan yang menyusahkan adalah deria bau yang kuat. Perhatikan kawasan yang berpotensi bermasalah, termasuk ketiak, kaki dan kemaluan anda. Walaupun bau badan anda sendiri sukar dibezakan, anda mungkin dapat mengambilnya jika cukup kuat.

  • Lihat apakah anda dapat mengesan sebarang nota masin, apak atau pedas.
  • Masa terbaik untuk melakukan ini adalah setelah kesan mandi sudah hilang, kerana inilah saat bau pasti terasa.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 2
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 2

Langkah 2. Periksa nafas anda

Hembus nafas dengan tajam melalui mulut dan ke telapak tangan anda sehingga hembusan itu dialihkan ke hidung anda. Bau nafas anda ketika melantun kembali ke arah anda. Ini biasanya dapat membantu anda mengetahui apakah kebersihan mulut anda mungkin menjadi sumber bau badan yang tidak diingini.

  • Lakukan pemeriksaan nafas secara rutin di antara waktu makan sehingga anda dapat menolak jenis makanan tertentu sebagai penyebabnya.
  • Simpan sebungkus gula-gula getah atau pudina bebas gula untuk menyegarkan bau mulut.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 3
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 3

Langkah 3. Beri pakaian anda

Pada penghujung hari, gali pakaian anda yang dibuang dan masukkannya melalui ujian bau. Oleh kerana badan anda mengeluarkan peluh, kotoran dan minyak semula jadi, ia dapat diserap ke dalam serat pakaian, sehingga busuk. Dengan cara ini, pakaian anda mungkin bertanggungjawab untuk menangkap bau badan dan menjadikannya lebih teruk.

  • Tumpukan perhatian anda pada ketiak baju anda dan seluar dan seluar dalam kawasan selangkangan.
  • Pastikan barang-barang pakaian yang anda periksa adalah barang-barang kerja atau kasual. Pakaian senaman lebih cenderung berbau kerana banyaknya peluh di dalamnya.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 4
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 4

Langkah 4. Nilai peluh anda

Sebilangan besar bau badan disebabkan oleh keringat, dan cara bau peluh anda dapat memberitahu anda banyak mengenai apa yang berlaku di dalam badan anda. Bau badan tidak biasa kelihatan lebih teruk pada musim panas atau selepas melakukan senaman yang berat. Sekiranya anda mendapati bahawa peluh anda berbau luar biasa atau kuat, ia mungkin merupakan hasil daripada perubahan gaya hidup yang anda buat baru-baru ini.

  • Anda dapat mengetahui bagaimana keringat anda berbau dengan menghidu diri anda di tempat dengan pengudaraan yang kurang baik, seperti bilik mandi tertutup atau di dalam leher baju anda.
  • Ubat baru, perubahan hormon semula jadi, tekanan kronik dan keadaan seperti diabetes adalah kemungkinan penyebab bau badan yang degil.

Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Pendapat Kedua

Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 5
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 5

Langkah 1. Tanya seseorang yang anda percayai

Mintalah rakan karib atau orang yang anda sayangi untuk memberi pendapat mereka yang jujur tentang bagaimana bau anda. Tegaskan bahawa mereka berterus terang dengan anda, kerana pengakuan mereka akhirnya akan membantu anda. Lebih baik mencari tahu daripada seseorang yang mengambil berat perasaan anda daripada orang asing.

  • Cari maklumat yang lebih berguna dengan menanyakan beberapa soalan susulan, seperti ketika mereka pertama kali mengetahui bau dan betapa jelasnya.
  • Meminta bau orang lain pada amnya adalah kaedah terbaik untuk mengetahui bahawa anda mempunyai masalah bau badan.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 6
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 6

Langkah 2. Perhatikan tingkah laku orang lain terhadap anda

Perhatikan bagaimana reaksi orang di sekitar anda ketika anda berada dekat. Sebagai contoh, jika seseorang duduk lebih jauh dari Anda daripada biasa atau memalingkan wajahnya ketika anda berjalan, itu mungkin bermakna mereka merasakan aroma anda tidak menyenangkan.

Dalam usaha untuk bersikap sopan, kebanyakan orang tidak akan menyiarkan rasa tidak senang mereka. Perhatikan isyarat halus seperti senyum yang menyakitkan, berkedip berlebihan atau keinginan yang jelas untuk mencipta ruang

Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 7
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 7

Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda

Sekiranya kebimbangan anda sampai pada tahap yang menyebabkan anda merasa sedar diri, anda boleh meminta doktor atau pakar penjagaan kesihatan anda sama ada anda mengalami bau badan. Orang-orang ini ada untuk menolong anda, jadi mereka tidak akan enggan memberi anda jawapan yang jujur. Mereka juga dapat memberi anda nasihat profesional mengenai cara mengatasi bau badan atau membuatnya kurang ketara.

  • Ahli dermatologi, doktor gigi dan doktor am semuanya berkelayakan untuk memberitahu anda mengenai sebab dan rawatan bau badan.
  • Doktor anda mungkin dapat mengesan bau badan anda dengan tabiat, keadaan atau pilihan diet tertentu dan membantu anda mendapatkan penyelesaian yang berpanjangan.

Bahagian 3 dari 3: Menangani Bau Badan

Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 8
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 8

Langkah 1. Pakai antiperspirant

Sapukan antiperspirant yang kuat pada ketiak anda sebelum meninggalkan rumah pada waktu pagi. Cadangan ini mungkin kelihatan jelas, tetapi kenyataannya adalah bahawa kebanyakan masalah bau badan berasal dari kawasan ketiak. Cobalah untuk membiasakan diri menggunakan antiperspirant setiap hari untuk melindungi diri anda dari ledakan kejutan B. O.

  • Antiperspirant dan deodoran bukan perkara yang sama. Deodoran membantu mengatasi bau ketiak tetapi tidak melindungi dari peluh, yang merupakan penyebab utama bau badan.
  • Deodoran kekuatan klinikal juga merupakan pilihan yang dapat membantu mengawal bau yang berterusan.
  • Gunakan semula antiperspirant sepanjang hari jika perlu selangkah lebih awal daripada wangian yang menakutkan.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 9
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 9

Langkah 2. Amalkan kebersihan mulut yang baik

Nafas berbau adalah penyumbang utama bau badan secara keseluruhan. Atas sebab ini, adalah penting untuk menggosok gigi sekurang-kurangnya sekali sehari (dua kali lebih disukai), dan juga menjalani rejaman flos yang konsisten dan menggunakan ubat kumur antiseptik. Semakin bersih mulut anda, semakin sedikit anda perlu bimbang untuk menakut-nakutkan orang lain ketika anda dekat dan peribadi.

  • Berus selama kira-kira dua minit, memukul seluruh permukaan utama gigi dan bahagian atas lidah.
  • Selain memberus gigi secara berkala, anda harus membuat janji temu dua kali setahun untuk membersihkan gigi oleh doktor gigi.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 10
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 10

Langkah 3. Basuh pakaian anda dengan kerap

Lakukan cucian sekurang-kurangnya sekali seminggu, atau lebih jika anda aktif secara fizikal atau mempunyai almari pakaian yang kecil. Dalam kebanyakan kes, lebih baik tidak memakai pakaian yang sama lebih dari satu hari berturut-turut. Kerana pakaian anda menyerap semua bahan penyebab bau yang dikeluarkan oleh badan anda, pakaian anda dapat meningkat dengan cepat.

  • Seluar dalam seperti bra, stoking dan seluar dalam memerlukan perhatian lebih kerap kerana dipakai secara langsung terhadap kawasan bermasalah.
  • Tambahkan sudu penaik soda ke mesin basuh untuk bau busuk dan daya tahan noda.
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 11
Beritahu jika Anda Mempunyai Bau Badan Langkah 11

Langkah 4. Ubah diet anda

Seperti kata pepatah lama, anda adalah apa yang anda makan. Pilih makanan yang kaya dengan serat, vitamin dan mineral penting. Elakkan gula-gula berlebihan dan makanan berminyak atau aromatik-seperti bawang putih, bawang dan kari-kerana ini mengandungi sebatian kimia yang merupakan resipi sempurna untuk peluh berbau.

  • Serat makanan membantu pencernaan dan membantu mencegah dan menghilangkan sisa berbau busuk.
  • Pastikan anda juga terhidrasi dengan betul. Air memainkan peranan penting dalam mengatur fungsi tubuh yang sihat.

Petua

  • Mencuci dengan sabun antibakteria dapat mengurangkan keparahan bau badan yang kuat dengan menghapuskan kuman penyebab bau.
  • Pastikan rambut, kulit dan pakaian anda tetap kering. Kelembapan yang berlarutan kadang-kadang boleh menjadi penyebab bau misteri.
  • Gunakan minyak pati seperti minyak peppermint dan tea tree untuk menutup dan melawan bau badan di tempat seperti ketiak, kaki dan pangkal paha.
  • Beralih ke pakaian yang lebih bernafas yang menjadikan badan anda lebih berventilasi.
  • Buang kasut lama dan seluar dalam yang terlalu jauh untuk dipulihkan.
  • Cuba berbau barang-barang milik atau tempat tinggal anda setelah anda tinggal lama. Keakraban sering menyebabkan anda menjadi "buta bau."

Disyorkan: