Penyamakan boleh menaikkan mood anda, menghasilkan vitamin D, dan memberi anda cahaya sihat yang anda inginkan; namun, doktor mengesyorkan mengelakkan penyamakan kerana ia menyebabkan penuaan awal kulit dan meningkatkan risiko barah. Sekiranya anda akan berjemur, maka anda boleh membantu menjadikan kulit anda tahan lama dan menjaga kulit anda sekerap mungkin dengan melembapkan dan memakan makanan yang betul selepas sesi penyamakan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Melembapkan Kulit Anda
Langkah 1. Pertimbangkan untuk berhenti mandi
Ini bukan kerana anda perlu bimbang tentang "membersihkan" tan anda. Pengeluaran melanin yang dirangsang oleh sinar UVA tidak akan dihentikan dengan mandi. Sebaliknya, kajian menunjukkan bahawa mandi dan kemudian menggunakan pelembap tidak menghidrat kulit anda dan juga menggunakan pelembap sahaja. Sekiranya anda mandi, pastikan untuk:
- Mandi sejuk atau suam, bukan mandi air panas.
- Hadkan waktu mandi anda. Mandi terlalu lama akan menghilangkan minyak dari kulit anda.
- Elakkan sabun, atau hanya gunakan pada tempat yang "berbau", seperti pangkal paha, ketiak, dan kaki anda. Sabun akan menghilangkan minyak dari kulit anda.
- Keringkan sehingga kelembapan kekal pada kulit anda.
Langkah 2. Gunakan produk dengan asid hyaluronik
Asid hyaluronik adalah bahan kimia yang dihasilkan secara semula jadi yang membantu mengikat dan mengekalkan molekul air di kulit. Kosmetik yang mengandungi asid hyaluronik terbukti dapat meningkatkan penghidratan dan keanjalan kulit. Gosokkan krim dengan sebatian ke dalam kulit anda sebelum menggunakan pelembap. Sekiranya anda mandi, sapukan krim segera selepas itu.
Langkah 3. Sapukan pelembap
Pelembap membantu menggantikan lapisan nipis lipid yang melindungi kulit anda daripada kehilangan air. Sebarang pelembap akan dilakukan, tetapi pertimbangkan untuk menggunakannya dengan liposom yang mengandungi vitamin A untuk kesihatan kulit. Sekiranya anda mandi, sapukan pelembap segera selepas itu.
Gunakan pelembap bukan komedogenik (tidak akan menyumbat liang pori) jika anda terdedah kepada jerawat
Kaedah 2 dari 4: Makan untuk Menjaga Kesihatan Kulit Anda
Langkah 1. Hidrat
Kulit terdiri daripada sel, dan semua sel memerlukan air. Sekiranya kulit anda tidak mencukupi, ia akan kering, ketat, dan bersisik. Sesungguhnya, salah satu sebab utama penuaan kulit adalah kerana kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan kelembapan. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari biasanya memastikan kulit anda mendapat cukup air, tetapi kerana penyamakan boleh mengeringkan anda, anda pasti ingin minum lebih banyak air pada hari-hari ketika anda berjemur.
Langkah 2. Makan coklat gelap
Koko menghidrat kulit anda dan mengandungi flavonol, sejenis antioksidan yang kuat. Antioksidan membatasi kerosakan dari radikal bebas yang terbentuk ketika kulit terdedah kepada sinar ultraviolet.
Langkah 3. Makan buah-buahan yang tinggi polifenol
Anggur, epal, pir, ceri, dan beri semuanya mengandungi polifenol tahap tinggi, yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-karsinogenik yang membantu mereka melindungi kulit anda dari sinaran UV dari katil penyamakan.
Langkah 4. Minum jus delima atau makan buah delima
Buah delima mengandungi flavonoid yang terbukti mempunyai pelbagai kesan kesihatan, termasuk bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dan membantu mencegah barah.
Langkah 5. Masak pasta dengan sos tomato atau pesan pizza
Tomato mengandungi lycopene, bahan kimia yang telah terbukti dapat membantu melindungi kulit daripada kerosakan radiasi ultraviolet. Pes tomato mengandungi paling banyak, yang bermaksud sos tomato atau bahkan pizza boleh menjadi sumber yang kaya.
Langkah 6. Makan biji bunga matahari
Mereka penuh dengan vitamin E, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh sinar UV.
Langkah 7. Bancuh sedikit teh hijau
Ia mengandungi polifenol dengan sifat antioksidan dan anti-karsinogenik, sehingga membantu melindungi kulit anda dari kerosakan yang disebabkan oleh sinar UV.
Kaedah 3 dari 4: Mengatasi Luka
Langkah 1. Ketahui bahawa anda boleh terbakar dari penyamakan terlalu lama
Tempat tidur penyamak memancarkan sinaran UVA, seperti sinar matahari, dan jika anda tinggal terlalu lama di dalamnya, anda boleh terbakar. Semakin cerah kulit anda, semakin sedikit masa yang diperlukan untuk membakar.
Langkah 2. Rawat luka bakar sebaik sahaja anda menyedarinya
Semakin cepat anda memulakan rawatan, semakin sedikit kerosakan yang akan dilakukan oleh luka bakar. Sekiranya kulit anda terasa gatal atau gatal, atau jika berwarna merah jambu atau kemerahan, anda harus segera merawatnya.
Langkah 3. Minum banyak air
Luka bakar menarik air ke kulit anda, mengeringkan sisa anda. Anda pasti ingin minum air tambahan selepas penyamakan, tetapi jika anda sudah terbakar, anda pasti ingin minum air sebanyak mungkin untuk menggalakkan penyembuhan dan membuat anda sentiasa terhidrasi.
Langkah 4. Letakkan tuala lembap sejuk pada kulit anda atau mandi atau mandi sejuk
Lakukan ini selama 10 atau 15 minit beberapa kali sehari untuk mengeluarkan haba dari kulit anda dan melegakan. Sekiranya mandi atau mandi, tepuk kering dan biarkan sedikit air di kulit anda. Sapukan pelembap dengan segera.
Langkah 5. Gunakan pelembap dengan kerap
Pelembap dengan lidah buaya sangat melegakan kulit yang terbakar, dan anda mungkin juga ingin mempertimbangkan produk dengan Vitamin C dan E, yang dapat membantu mengurangkan kerosakan pada kulit anda. Jangan gunakan pelembap yang mengandungi petroleum, yang akan memerangkap panas di kulit anda. Elakkan juga benzocaine dan lidocaine, yang boleh merengsakan kulit anda. Jangan sapukan pelembap pada kulit yang melepuh.
Langkah 6. Sapukan krim hidrokortison ke kawasan yang tidak selesa
Anda boleh membeli hidrokortison di kaunter, dan ia akan membantu mengurangkan rasa terbakar atau gatal yang menyakitkan. Jangan sapukan hidrokortison pada kulit yang melepuh.
Langkah 7. Ambil anti-radang bebas
Ibuprofen (Advil, Motrin) dan naproxen (Aleve, Naprosyn) akan mengurangkan kesakitan dan bengkak, membantu mencegah kerosakan jangka panjang pada kulit. Orang dewasa juga boleh menggunakan aspirin, tetapi tidak pernah memberikannya kepada anak-anak, kerana boleh menyebabkan kerosakan otak dan hati akut secara tiba-tiba.
Langkah 8. Biarkan lepuh sahaja atau tutup dengan pembalut kering
Lepuh menunjukkan bahawa anda mengalami luka bakar darjah kedua. Jangan letakkan pelembap atau letakkan pelembap, kerana ini akan membakar sinar matahari anda. Biarkan sahaja sehingga mereka sembuh, atau pertimbangkan untuk menutupnya dengan pembalut kering untuk mengelakkan pakaian anda tergelincir.
Langkah 9. Lindungi diri anda semasa anda keluar
Perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah memaparkan kulit anda yang terbakar dengan cahaya matahari yang lebih banyak. Jaga masa anda di luar dengan minimum, dan ketika anda keluar, tutup semua kawasan yang terbakar dengan pakaian yang terbuat dari kain tenunan yang ketat (ketika anda menahannya hingga cahaya terang, cahaya tidak harus menyala). Sekiranya anda mengalami luka bakar di wajah anda, sapukan pelembap yang berfungsi sebagai pelindung matahari.
Kaedah 4 dari 4: Mengubati Tanning Bed Ruam
Langkah 1. Ketahui sebab-sebab penyamakan ruam katil
Kulit anda mungkin gatal atau timbul lebam setelah menggunakan katil penyamakan kerana pelbagai sebab:
- Kulit anda menjadi terlalu panas dari katil penyamakan.
- Anda mengalami letusan cahaya polimorf, yang menyebabkan lebam merah muncul di kulit setelah terdedah kepada cahaya UV.
- Anda mengalami reaksi terhadap produk yang digunakan untuk membersihkan tempat tidur penyamakan.
- Anda mungkin peka dengan losyen "mempercepat tan" yang anda gunakan semasa menyamak.
- Anda mungkin mengambil ubat (seperti kawalan kelahiran, ubat jerawat, atau bahkan Advil) yang menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya UV.
- Anda mungkin mendapat jangkitan kulit dari tempat tidur yang tidak bersih.
Langkah 2. Berjumpa doktor jika ruam anda hangat dan lembut atau disertai demam
Tempat tidur penyamakan yang tidak bersih dapat mengandungi bakteria dan virus yang membawa kepada jangkitan yang memerlukan rawatan perubatan.
Langkah 3. Berunding dengan doktor anda mengenai sebarang ubat yang anda ambil
Anda pasti ingin memastikan bahawa ubat yang anda ambil tidak menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya sebelum kembali ke salon penyamakan.
Langkah 4. Berhenti penyamakan dan lihat apakah ruam hilang
Sekiranya tidak, anda mesti berjumpa doktor. Sekiranya berlaku, anda boleh kembali ke salon penyamakan dan cuba menentukan dan menghilangkan punca ruam.
- Sapukan sedikit pembersih yang dicairkan yang digunakan oleh salon penyamakan pada bahagian kecil kulit anda untuk melihat apakah ruam terbentuk.
- Seterusnya, cuba tanam tanpa losyen perangsang tan untuk melihat apakah itu penyebabnya.
- Akhirnya, cuba tanam dengan jumlah masa yang lebih pendek, yang akan menghilangkan kemungkinan ruam panas.
Langkah 5. Pertimbangkan kaedah penyamakan lain jika ruam berterusan
Sekiranya anda terus mengalami ruam selepas penyamakan, anda mungkin mengalami letusan cahaya polimorf atau mungkin mengalami alergi UV. Bercakap dengan doktor anda, dan pastikan anda memakai pelindung matahari ketika berada di luar rumah. Hentikan penggunaan katil penyamakan dan pertimbangkan untuk menggunakan losyen penyamakan jika anda mahukan penampilan yang berwarna perunggu.
