Cucian lidah memerlukan masa sekitar tiga hingga empat minggu untuk sembuh. Pada masa itu, penting untuk memerhatikan apa yang anda makan dan bagaimana anda memakannya. Anda mesti berpegang pada makanan yang lebih lembut dan lembut dan mengunyah perlahan-lahan. Walaupun dengan langkah berjaga-jaga yang tepat, komplikasi dapat terjadi. Sekiranya anda melihat tanda-tanda jangkitan, segera hubungi penindas anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Makanan Mesra Menindik
Langkah 1. Melekat pada cecair pada mulanya
Lidah anda mungkin sangat sakit setelah menindik awal. Adalah idea yang baik untuk mengikuti diet cair eksklusif pada masa ini. Matlamat untuk makanan seperti kuah dan sos epal. Anda juga boleh mencuba pelbagai perkara seperti smoothie dan yogurt sekiranya makanan padat mengganggu anda.
Langkah 2. Memperkenalkan makanan lembut dan hambar
Sebaik sahaja beberapa kesakitan awal berlalu, anda boleh beralih ke makan makanan lembut dan hambar. Ikuti perkara seperti Jell-O, ais krim, dan juga makanan bayi. Makanan lembut yang lebih hangat, seperti kentang tumbuk, boleh menjadi selamat jika tidak mengganggu anda. Ingatlah untuk menjauhkan diri dari makanan pedas dan berpengalaman juga. Sebilangan orang mempunyai toleransi terhad terhadap makanan hangat sementara tindikan lidahnya sembuh.
Langkah 3. Pastikan minuman anda sejuk
Kopi dan teh panas boleh memperburuk tindikan lidah, jadi tetap minum minuman sejuk semasa proses penyembuhan. Sekiranya anda peminum kopi, cubalah menukar kopi panas anda untuk kopi es sementara kesakitan berterusan.
Langkah 4. Elakkan makanan pedas atau berasid
Makanan yang sangat pedas atau berasid harus dielakkan secara amnya. Mereka boleh menyebabkan kesakitan jika mereka mengalami luka terbuka. Jauhi hidangan pedas dan elakkan makanan berasid seperti buah sitrus.
Sekiranya rasa sakit anda mulai mereda, masukkan makanan seperti ini kembali ke dalam diet anda dengan perlahan
Langkah 5. Jauhi makanan yang sukar dikunyah
Apa-apa perkara yang sukar dikunyah adalah yang terbaik untuk dihindari semasa anda sembuh dari tindik lidah, kerana makanan seperti itu dapat terkena luka dan merosakkan tindik. Makanan keras dan makanan kenyal, seperti kacang atau benda seperti karamel, harus dielakkan dengan ketat semasa anda sembuh dari tindikan.
Langkah 6. Mulakan semula tabiat makan biasa selepas tiga hingga empat minggu
Tusukan lidah biasanya sembuh dalam masa tiga hingga empat minggu dengan penjagaan yang betul. Dalam jangka masa ini, rasa sakit akan mulai reda. Pada ketika ini, anda boleh mula beralih ke tabiat makan biasa anda.
Kaedah 2 dari 3: Makan dengan berhati-hati
Langkah 1. Makan hanya apabila anda tidak tergesa-gesa
Sekiranya anda tergesa-gesa untuk makan, anda lebih cenderung memperburuk tindik anda. Semasa menindik anda sembuh, makan makanan kecil hanya apabila anda mempunyai masa untuk duduk dan makan dengan perlahan.
Langkah 2. Ketatkan manik terlebih dahulu
Basuh tangan anda dengan sabun dan air antibakteria. Kemudian, sampai ke mulut anda dan ketatkan manik pada tusukan anda. Manik-manik boleh terkelupas ketika anda mengunyah, jadi mengencangkannya adalah mustahak agar tusukan anda tidak terbatal.
Langkah 3. Kunyah perlahan
Mengunyah terlalu cepat meningkatkan risiko komplikasi. Buat gerakan mengunyah yang perlahan dan sengaja ketika makan dengan menindik anda. Pastikan anda merasakan makanan di mulut anda dan berusaha menjauhkannya dari tindikan anda.
Langkah 4. Gunakan barang perak yang boleh guna
Alat perak sekali pakai, apabila dibawa keluar dari bungkusan, cenderung menyimpan bakteria daripada barang perak biasa. Sekiranya anda menggunakan peralatan perak, cari varietas sekali pakai untuk mengurangkan risiko jangkitan. Gunakan barang kemas sekali pakai baru setiap kali anda makan.
Kaedah 3 dari 3: Menangani Komplikasi
Langkah 1. Berjumpa doktor sekiranya anda menelan sebahagian dari tindik anda
Orang kadang-kadang secara tidak sengaja menelan manik atau bahagian lain dari tindiknya ketika makan. Biasanya, manik-manik itu cukup kecil sehingga boleh berlalu tanpa komplikasi. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk menghubungi doktor sekiranya
Langkah 2. Kenali tanda jangkitan
Walaupun dengan langkah berjaga-jaga yang tepat, jangkitan berlaku. Berikut adalah tanda jangkitan yang biasa:
- Pelepasan putih, kuning, atau coklat.
- Bengkak.
- Kemerahan.
- Kesakitan yang teruk.
Langkah 3. Bercakap dengan penindas anda jika anda mengalami jangkitan
Pencucuk mungkin dapat membantu anda dengan mengesyorkan salap. Hubungi penindas anda segera setelah anda melihat tanda-tanda jangkitan sehingga mereka dapat membantu anda membersihkannya. Sekiranya jangkitan itu serius, penindik mungkin mengesyorkan anda berjumpa doktor untuk merawatnya.
