Sebilangan daripada kita memerlukan pertolongan dan bimbingan untuk kembali ke landasan hidup, dan inilah cara anda boleh memulakannya. Kadang-kadang kita semua tersesat, artikel ini adalah sesuatu yang berguna yang akan membantu kita semua kembali dan terus berada di landasan yang betul. Mengikuti permainan bola membolehkan anda merasa selesa dan baik untuk kesihatan fizikal, mental, dan emosi anda. Artikel ini akan melihat semua orang gembira dan [maju daripada mengambil sepuluh langkah ke belakang. Semua orang layak menjadi stabil.
Langkah-langkah
Langkah 1. Jangan menunda-nunda atau menangguhkan sesuatu
Sebaik sahaja anda mula menunda perkara adalah ketika hidup anda mula disandarkan. Anda akan mempunyai terlalu banyak perkara untuk dilakukan sekaligus dan mungkin semuanya tidak dapat diselesaikan tepat pada waktunya. Kemudian anda akan mula menekan diri anda kerana anda akan mula merasa seperti melambatkan sementara hidup hanya bergerak maju, meninggalkan anda untuk debu. Segala-galanya akan mula membanjiri anda hingga ke titik yang hampir tidak dapat anda bawa lagi.
Langkah 2. Mulakan lebih awal dengan memecahkan tugas menjadi beberapa bahagian
Sekiranya anda perlu membaca buku 400 halaman untuk kelas, buku itu akan terasa luar biasa, dan anda mungkin mahu berhenti. Paksa diri anda untuk memulakan. Berjanjilah pada diri anda bahawa anda akan membaca satu bab setiap hari. Apabila tugas menjadi kurang monumental, lebih mudah untuk memulakannya.
Langkah 3. Beri jadual kepada diri sendiri
Penundaan lebih mudah apabila anda mempunyai banyak masa dan tidak pasti bagaimana membelanjakannya. Luangkan masa anda menjadi beberapa bahagian, sehingga anda tidak akan terbeban dengan jumlah pekerjaan yang harus anda lakukan. Sekiranya anda berjaya mengikuti jadual, berikan diri anda hadiah - aktiviti kegemaran, memanggil orang yang anda sayangi, makanan istimewa, atau apa sahaja yang mendorong anda.
Langkah 4. Jangan membebankan diri sendiri
Senang dibentuk dengan baik dan melakukan beberapa aktiviti kurikular atau bersosial selepas bekerja tetapi hanya melakukan apa yang anda tahu yang anda boleh atasi. Jangan mengemas kerja di atas kerja sendiri, hanya kerana "kelihatan bagus". Pasti, dengan kejayaan datang kerja keras tetapi tidak akan pernah menjadi masalah ketika anda menyakiti diri sendiri. Cari baki.
- Beri masa anda untuk mengerjakan hobi, bersama rakan, atau melakukan aktiviti terapi.
- Ingat bahawa prestasi tidak boleh mengorbankan kesihatan fizikal atau emosi. Kesempurnaan bukanlah matlamat yang realistik.
Langkah 5. Buat matlamat untuk diri sendiri
Selalu baik untuk terus membuat matlamat untuk diri sendiri kerana ia memberikan sesuatu yang baru untuk anda kerjakan dan menjadikan diri anda terus hidup. Dengan tujuan baru muncul keputusan dan tindakan baru yang akan menjadi batu loncatan ke langkah seterusnya dalam kehidupan. Pastikan anda berfikir dengan bijak sebelum membuat keputusan untuk membuat apa-apa dan ketahui bahawa itu adalah yang terbaik untuk diri sendiri. Kadang-kadang matlamat kita berubah, dan tidak mengapa. Kita semua berubah. Fakta setiap hari. Anda hanya perlu menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri.
Langkah 6. Keluar di luar setiap hari
Cahaya matahari dan senaman diketahui dapat meningkatkan mood. Kadang kala, ketika anda merasa terbeban, badan anda memerlukan rehat yang cepat. Berjalan kaki lima atau sepuluh minit akan menyegarkan anda, meningkatkan mood dan kemampuan anda untuk fokus.
Langkah 7. Ketahui apa yang anda harapkan
Anda harus sentiasa menjaga akhlak dan kepercayaan anda dekat dengan anda. Walaupun ada orang yang tidak setuju atau menganggap anda pelik untuk mereka, tetaplah dengan mereka! Mereka adalah yang ANDA percayai, jangan biarkan sesiapa pun membuat anda merasa tidak enak terhadapnya. Itu salah satu cara untuk salah. Biarkan akhlak dan kepercayaan anda diketahui. Sekiranya anda merasa seperti sesuatu di sekitar anda salah secara moral, katakan sesuatu. Jangan malu. Akhlak dan kepercayaan anda adalah sebahagian dari diri anda, seperti malu pada diri sendiri. Itu tidak pernah baik.
Langkah 8. Terima identiti anda-jangan melawannya
Terdapat beberapa perkara yang tidak dapat kita ubah mengenai diri kita: bangsa, masa lalu, orientasi seksual, kecacatan, dan sebagainya. Jangan merasa perlu mengasimilasikan atau menyembunyikan siapa diri anda. Identiti anda pada dasarnya baik-baik saja.
Langkah 9. Percaya pada diri sendiri
Bahagian terakhir, tetapi paling penting, percaya pada diri sendiri. Selagi anda percaya pada diri anda, itu akan menjadi dorongan anda untuk terus berjalan tanpa mengira standard. Anda akan tahu bahawa anda mempunyai kekuatan untuk terus berjalan tanpa memerlukan dorongan dari orang lain. Percaya pada diri sendiri adalah salah satu perkara paling kuat yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri. Ini membawa tekad, optimisme, dan ciri-ciri lain yang hanya akan menolong anda menuju kejayaan. Oleh itu, jadilah pemandu sorak anda sendiri semasa anda memerlukannya. Ketahui cara bekerja keras; tanpa memerlukan tepukan.
Petua
- Kekal kuat dan terus bermotivasi.
- Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikirkan, jangan pernah berhenti percaya pada diri sendiri.
