Budaya moden kita kadang-kadang boleh menjadi kekacauan yang membingungkan. Sekiranya anda bosan dengan ketinggian tinggi dan rendah yang sepertinya mendorong media kami dan mencari sesuatu yang lebih stabil dan memuaskan, anda dapat menemui kebahagiaan sejati ini (dan wikiHow boleh membantu!).
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 5: Menyayangi Diri Anda
Langkah 1. Wujudkan mindset positif
Mulakan dengan melihat fikiran negatif ketika mereka datang kepada anda. Kenali mereka, kemudian balas dengan fikiran positif. Anda juga boleh memilih penegasan positif untuk diri sendiri, yang dapat anda ulangi sepanjang hari untuk memastikan pemikiran anda tetap berjalan.
- Cuba cari yang positif walaupun dalam keadaan sukar. Contohnya, pertimbangkan pelajaran yang telah anda pelajari atau orang yang anda temui.
- Belajar untuk melihat kegagalan sebagai cabaran, memberi anda peluang untuk berkembang.
Langkah 2. Lekatkan diri anda sebagaimana adanya
Terimalah diri anda sebagaimana adanya kerana anda sudah mengagumkan! Anda tentu saja boleh berubah sebagai seorang tetapi anda tidak akan pernah merasa ada sesuatu yang salah dengan anda seperti sekarang. Berhenti menuntut kesempurnaan dan terima kesalahan anda!
Langkah 3. Tingkatkan keyakinan anda
Anda akan dapat mengejar perkara yang anda mahukan dengan lebih baik sekiranya anda mempunyai keyakinan yang diperlukan untuk pergi dan mengambil barang-barang itu sendiri. Tingkatkan keyakinan anda sehingga anda merasa lebih baik dan hidup dengan tanduk.
Langkah 4. Bina harga diri anda
Belajar mencintai diri sendiri dan menjaga diri sendiri. Ini adalah salah satu bahagian terpenting dalam menjalani kehidupan yang bahagia. Walaupun anda memiliki harta benda yang sangat sedikit, anda boleh bahagia jika anda mencintai diri sendiri dan gembira dengan siapa anda dan di mana anda berada. Ingatlah betapa hebatnya anda dan semua perkara yang anda capai, dan ingatlah semua perkara yang akan anda laksanakan. Ikuti kesalahan anda dan hindarkan diri anda pada standard kesempurnaan yang tidak dapat dicapai. Tiada sesiapa yang sempurna!
Belajarlah untuk bersyukur terhadap diri sendiri dan hidup anda. Bersyukurlah dengan apa yang telah anda miliki dan perkara yang telah anda lakukan
Langkah 5. Ubah sendiri
Jangan sesekali berubah untuk orang lain melainkan diri sendiri. Sekiranya anda mempunyai perkara yang anda tidak suka tentang diri anda kerana anda tidak menyukainya, maka anda sentiasa boleh berubah. Tetapi jika orang meletakkan syarat sama ada mereka menyukai anda atau tidak, mereka tidak akan pernah menyukai anda dan anda tidak akan dapat mengubah siapa pun. Sukar bagi orang untuk berubah, dan anda hanya akan dapat melakukannya sama sekali jika anda benar-benar mahu.
Jangan terlalu memikirkan perkara atau menjadi mangsa tekanan sosial! Ingat ungkapan, "Anda melakukannya." Satu-satunya persaingan anda harus diri sendiri, dan anda hanya perlu berubah kerana anda ingin menjadi lebih baik
Langkah 6. Abaikan pembenci
Pembenci akan membenci. Selalu akan ada orang-orang yang sangat menderita dalam hidup mereka sendiri sehingga mereka merasa perlu memilih anda. Tetapi jangan biarkan penderitaan mereka merosakkan perkara untuk anda atau membuat anda tidak tahu tentang diri anda. Pada dasarnya, mereka menghisap dan mereka tidak sepadan dengan masa anda. Abaikan mereka dan harap hidup mereka lebih bahagia suatu hari nanti.
Langkah 7. Beri diri anda apa yang anda perlukan
Lakukan perkara untuk membahagiakan diri. Biarkan diri anda mempunyai sesuatu yang istimewa sekali-sekala. Jagalah aspek fizikal, rohani, dan emosi anda. Jangan terlalu fokus pada yang anda abaikan yang lain. Cuba berhubung dengan perkara-perkara yang membuat anda gembira dan kemudian lakukan perkara-perkara tersebut!
Bahagian 2 dari 5: Menyayangi Orang Lain
Langkah 1. Hormati orang
Apabila anda menghormati orang lain dan memperlakukan mereka seperti yang anda mahukan diperlakukan, maka mereka seterusnya memperlakukan anda dengan lebih baik dan anda akan merasa lebih baik tentang diri anda pada akhir hari. Ingat: manusia adalah makhluk sosial. Kita saling memerlukan untuk terus hidup dan bahagia. Jangan mengusir orang dengan menjadi brengsek.
Langkah 2. Beri seberapa banyak yang anda dapat
Dalam hubungan anda, sama ada hubungan persahabatan atau hubungan romantis, anda perlu menawarkan sebanyak mungkin diri anda kepada orang lain seperti yang anda minta daripada mereka. Anda hanya akan keluar dari hubungan dengan apa yang anda mahu masukkan. Cintai orang, berkorban, bekerja untuk kebaikan semua orang, dan jangan mementingkan diri sendiri.
Namun, kenali ketika seseorang menganiaya anda. Sekiranya seseorang melakukan perkara yang menunjukkan bahawa mereka tidak mempedulikan anda, seperti menghina anda atau menyakiti anda, maka potonglah mereka dari hidup anda. Mereka hanya akan menghancurkan kebahagiaan anda
Langkah 3. Tolong orang lain
Salah satu kepuasan terbesar yang dapat anda dapatkan adalah dengan menolong orang lain dengan cara yang ketara dan nyata. Sekiranya anda ingin meningkatkan kebahagiaan anda sendiri, cubalah menolong orang lain. Anda boleh menjadikannya titik untuk lebih membantu orang dalam hidup anda, atau anda boleh melakukan sesuatu seperti sukarela di komuniti anda.
Langkah 4. Raikan positif
Jangan cemburu pada orang. Semua yang dilakukan adalah membuat anda tidak bahagia. Sebaliknya, berbahagialah orang apabila keadaan berjalan lancar! Jadilah benar-benar bahagia untuk mereka dan cuba fokus pada hidup dengan cara lain atau belajar dari kejayaan mereka, daripada membiarkan diri anda berfikir bahawa mereka tidak pernah memperolehnya dan anda tidak akan mendapat sesuatu yang baik.
Langkah 5. Terima kesalahan
Orang berbeza dan sama sekali setiap orang di Bumi mempunyai kesalahan. Memusatkan perhatian pada kesalahan seseorang dan membiarkannya membuat anda marah atau tidak bahagia hanya akan menjadikan kehidupan semua orang lebih teruk. Ikuti idea bahawa perbezaan mereka menjadikan hidup lebih menarik dan meneruskan kehidupan anda.
Langkah 6. Berkomunikasi
Komunikasi adalah kunci untuk kebahagiaan sosial. Apabila seseorang menyakiti anda atau mengecewakan anda, ini biasanya disebabkan oleh salah komunikasi. Apabila anda merasa tidak diendahkan atau persahabatan anda terjejas, itu kerana tidak ada komunikasi yang cukup. Buat perbincangan dengan orang lain dan menggalakkan dialog yang lebih terbuka dan jujur.
Sekiranya anda berkomunikasi dengan berkesan, anda boleh mengelakkan drama dalam hidup anda
Bahagian 3 dari 5: Menikmati Apa yang Anda Lakukan
Langkah 1. Buka pengalaman anda
Sekiranya anda ingin mencari kerjaya untuk anda, langkah pertama yang baik adalah mencari tahu apa yang menggembirakan anda. Tetapi kadang-kadang kita tidak tahu apa yang membuat kita sangat gembira kerana kita tidak pernah mencubanya sebelum ini. Buka pengalaman baru dan anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri.
Luangkan sedikit masa dari rutin dan persekitaran biasa anda. Ini akan membantu anda mengambil langkah mundur dari kehidupan anda dan melihat diri anda lebih jelas
Langkah 2. Hancurkan nilai-nilai anda dan apa yang anda gemari
Kenal pasti pekerjaan yang anda sukai dan apakah sebenarnya mengenai kerjaya impian anda yang anda anggap begitu menawan. Betul-betul memecahnya menjadi elemen utamanya. Tidak semua orang boleh menjadi seperti bintang rock atau artis terkenal, tetapi ada lebih dari satu pekerjaan yang membolehkan anda menikmati bahagian yang menyeronokkan.
- Tanyakan kepada diri anda soalan-soalan berikut untuk membantu anda menentukan apa yang anda gemari: Adakah anda melakukan pekerjaan jenis ini secara percuma? Bagaimana anda menghabiskan masa lapang jika anda tidak mempunyai kewajipan?
- Sebagai contoh, jika anda ingin menjadi bintang rock, adakah anda senang menjadi pusat perhatian? Mungkin anda seronok mencipta. Atau mungkin mendengar muzik. Terdapat kerjaya yang lebih mudah diakses yang membolehkan anda melakukan perkara ini!
Langkah 3. Ikut semangat itu
Sebaik sahaja anda mengetahui perkara khusus yang membuat anda merasa bahagia dan puas, ikuti semangat itu sehingga anda mempunyai kerjaya yang fokus untuk melakukan perkara itu. Sekiranya anda melakukan pekerjaan yang memenuhi minat anda, anda pasti suka bangun setiap pagi dan anda tidak akan merasa sedih ketika tidur pada waktu malam.
Langkah 4. Ketahui bagaimana untuk berjaya
Ketahui apa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan kerjaya yang anda mahukan dan kemudian berusaha untuk melakukannya. Cari iklan untuk pekerjaan ideal anda dan lihat keperluan yang mereka mahukan. Jangan merasa terhalang oleh apa yang anda lihat: ada cara untuk kembali ke sekolah, walaupun wang adalah masalah.
Langkah 5. Terus bergerak ke hadapan
Teruskan, terus berusaha, dan jangan pernah berputus asa. Terus berikan diri anda matlamat baru. Yang kedua anda berhenti bekerja menjadi lebih baik adalah yang kedua anda merasa tidak dipenuhi dan bosan.
Bahagian 4 dari 5: Keluar dari sana
Langkah 1. Ketahui kemahiran baru
Memaksimumkan kenikmatan hidup anda dengan belajar melakukan sesuatu yang anda nikmati dan yang boleh anda banggakan. Setiap orang mempunyai sesuatu yang selalu ingin mereka pelajari. Anda masih hidup … jadi mengapa anda tidak melakukannya? Luangkan masa dan ikuti perkara yang ingin anda lakukan.
Langkah 2. Luangkan masa di luar
Keluar ke luar. Apabila kita menghabiskan terlalu banyak masa di dalam, kita mulai merasa terperangkap dalam kehidupan kita yang berulang-ulang. Kita juga cenderung melupakan betapa menakjubkan dunia ini. Adakah anda tahu bahawa ada pokok di Utah yang berusia 80, 000 tahun? Atau bahawa ikan paus biru mempunyai ukuran mini van? Rangkul perasaan kagum terhadap dunia semula jadi, dan bukannya membiarkan diri anda merasa gelisah.
Langkah 3. Bersenam lebih banyak
Lupakan untuk menjadi kurus dan panas: itu tidak penting. Yang penting ialah anda merasa sihat dan kuat, dan anda membina tabiat yang membawa kepada umur yang panjang. Tidak sihat atau tidak sihat mungkin membuat anda merasa sedikit kasar pada siang hari, tetapi ketika anda mulai bugar, anda akan terkejut betapa anda merasa lebih baik.
Langkah 4. Perjalanan, ke mana sahaja
Melancong akan memberi anda banyak pengalaman dan orang-orang yang tidak akan anda ketahui sekiranya anda tinggal di rumah sahaja di Internet sepanjang hari. Keluar dan pergi ke tempat-tempat, walaupun mereka tidak terlalu jauh. Ikuti rutin pelancong untuk mendapatkan pengalaman tempatan jika anda ingin memperoleh pengalaman yang lebih luar biasa.
Langkah 5. Ambil risiko
Sekiranya anda menjaga keselamatan dan kehidupan anda, anda tidak akan mendapat sesuatu yang sangat indah atau baru. Anda tidak boleh menunggu perkara-perkara menakjubkan jatuh ke pangkuan anda kerana kemungkinan besar tidak akan pernah berlaku. Mendapat ganjaran sebenar bermaksud mengambil risiko dalam hidup. Pastikan anda menimbang risiko berbanding ganjaran dan pastikan ia berbaloi untuk anda (tetapi kadang-kadang anda hanya perlu sedikit sebanyak).
Dengan satu cara, semuanya berisiko. Jangan menahan diri dari sesuatu yang anda gemari
Langkah 6. Tetap komited dengan tanggungjawab dan matlamat peribadi anda
Jangan terpengaruh dengan perasaan anda pada masa ini. Membiarkan emosi anda berubah, anda akan mengecewakan anda dalam jangka panjang, kerana ia bersifat sementara. Sekiranya emosi mengawal anda, mereka akan membuat anda tidak bahagia. Berkomitmen terhadap sesuatu dan berusaha ke arahnya akan membawa kebahagiaan.
Bahagian 5 dari 5: Memberi Kegembiraan, Kesedihan Kelaparan
Langkah 1. Rebut masa
Ikut peranan aktif dalam hidup anda, mengambil inisiatif dan peluang. Ini akan memberi anda peluang untuk meneroka semua yang ditawarkan oleh kehidupan. Ragu-ragu, dan anda akan melihat kehidupan yang berlalu.
Mulakan dengan melakukan satu perkara setiap hari. Lebih masa, ini akan bertambah
Langkah 2. Terima perubahan
Perubahan akan berlaku, sama ada anda mahu atau tidak. Sekiranya anda menghabiskan banyak tenaga dan membina banyak tekanan untuk melawan perubahan, anda tidak akan pernah merasa senang. Terima perubahan, walaupun itu buruk. Sekiranya sesuatu benar-benar buruk, anda sentiasa dapat mencari jalan untuk menyelesaikan masalah atau membuatnya lebih baik. Tetapi anda tidak mahu memperjuangkan berkat yang menyamar.
Langkah 3. Utamakan
Orang yang tidak berpuas hati cenderung mempunyai keutamaan mereka sepenuhnya. Periksa milik anda. Sekiranya anda lebih menghargai kereta anda daripada anak-anak anda, anda akan menjalani kehidupan yang tidak bahagia. Orang bijak pernah mengatakan kekayaan material: "Anda tidak boleh membawanya bersama".
Langkah 4. Hargai perkara yang baik
Apabila perkara baik berlaku kepada anda, anda harus meraikannya dan menikmati setiap saat, bukannya bimbang bila anda akan kehilangannya atau hanya menginginkan yang lain. Ini akan memaksimumkan kenikmatan yang anda dapat sepanjang hidup. Anda harus tahu, bila sesuai untuk pergi, untuk mewujudkan impian anda!
Langkah 1. Jangan berpeluh dengan perkara yang sukar
Apabila perkara buruk berlaku, jangan biarkan anda membuat anda kecewa. Keadaan hanya sementara, kerana semua perkara dalam hidup adalah sementara. Berusahalah untuk memperbaiki keadaan anda dan terus memberitahu diri sendiri: ini juga akan berlalu.
Langkah 2. Biarkan diri anda menikmati dunia
Jangan sesekali menahan kebahagiaan anda. Kita belajar, seiring bertambahnya usia, untuk mematikan emosi kita atau malu terhadapnya. Berhenti bimbang tentang apa yang akan difikirkan oleh seseorang tentang kegembiraan gembira anda bahawa akan ada musim lain Hampir Manusia dan hanya bergembira. Kebahagiaan anda tidak boleh disenyapkan oleh pendapat bodoh orang lain. Biarkan mereka pergi dan sengsara, anda hanya mempunyai masa yang baik.
Petua
- Sayangi orang lain dan anda akan disayangi.
- Tidak kira apa yang anda lakukan, ia pasti menyeronokkan. Sama ada anda melakukan kerja rumah atau membersihkan bilik mandi. Buat jenaka mengenainya. Sekiranya anda memikirkannya, kerja rumah boleh menjadi menyeronokkan dan lucu.
- Menari dan walaupun anda tidak baik untuk beberapa sebab anda tidak boleh menari dan tetap tegak.
- Jangan berkawan dengan orang yang tidak menyukai anda kerana anda akan membuat perkara menjadi lebih sukar bagi anda, selalu berusaha menarik perhatian orang itu.
- Perkara yang paling penting dalam hidup adalah memahami diri dan keperluan anda. Bersama cinta dan hidup anda, dan rasakan keajaiban hidup anda; tidak ada sekatan di hadapan anda. Perkara yang ada di hadapan anda hanyalah kebaikan anda dan tidak lain.
Amaran
- Anggaplah beberapa hal dalam hidup dengan serius seperti jika seorang teman mengalami kesulitan untuk mendengarkannya, jangan biarkan begitu sahaja kerana itu adalah moral yang buruk. Cuba buat dia berasa seronok juga.
- Sebilangan orang mungkin marah kepada anda kerana sangat gembira dan menjalani kehidupan tanpa tekanan dan akan berusaha turun ke perarakan anda. Ingatlah bahawa selalu seronok menari dalam hujan. Dengan kata lain, jangan biarkan orang itu mendapat apa yang mereka mahukan atau jika tidak, anda mungkin akan sedih dan tertekan seperti mereka.
- Jangan gelisah dan juga jangan abaikan bahawa kebahagiaan itu tersembunyi di dalam diri anda dan tidak menjauh dari anda.