Disiplin adalah kunci kejayaan semasa sekolah. Percutian dan percutian biasanya mengganggu rutin yang baik yang menyebabkan kebosanan dan keletihan tiba-tiba ketika sekolah bermula. Jangan takut, kerana panduan ini akan membantu anda kembali ke rutin siang dan malam yang baik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Membentuk Rutin Waktu Malam
Langkah 1. Mandi
Anda boleh menggunakan sabun wangi atau pencuci badan yang baik seperti vanila, kelapa, shea butter, dan lain-lain. Cuci rambut anda dengan syampu dan pastikan masuk ke akar!
Langkah 2. Keringkan rambut anda dengan tuala dan sikatnya
Tidak ada yang suka bangun dengan keadaan kusut! Jangan gunakan pengering rambut untuk ini!
Langkah 3. Keluarkan rambut dari wajah anda
Anda tidak memerlukan rambut di wajah anda semasa mencuci muka. Ini bermaksud memasukkannya ke dalam roti yang tidak kemas, ekor kuda, atau bahkan ikat kepala yang usang. Selagi berada di luar kawasan wajah anda.
Langkah 4. Dapatkan pencuci muka atau pencuci muka
Mulailah dengan meredam wajah anda dengan air suam, kemudian sapukan sedikit cuci muka pada jari atau tangan anda.
- Mulailah menggunakan pembersih di wajah anda dan elakkan memakainya di mata anda.
- Sekarang percikan air suam di wajah anda dan tepuk lebihan air.
Langkah 5. Gosok gigi
Ini dapat mengelakkan rongga dan radang gusi. Ia juga membantu menghidu bau mulut. Sapukan sedikit ubat gigi pada berus bersih anda. mulakan dengan gigi bawah. Bahagian belakang adalah tempat terbaik untuk memulakan.
- Berus gerakan bulat kecil pada setiap gigi sekurang-kurangnya 10 saat. Semakin lama semakin sihat! Selesaikan gigi anda sehingga anda berjaya. Lakukan perkara yang sama seperti di atas sehingga anda selesai sepenuhnya.
- Gunakan tangan anda atau bahkan cawan plastik untuk membilas ubat gigi dari mulut anda. Pastikan air di semua gigi mendapat tampalan tertinggal di mulut anda. Sekiranya anda mempunyai penggosok lidah (pilihan), adalah idea yang baik untuk menggunakannya. Ia dapat mencegah bau mulut dan penyakit mulut.
- Flossing adalah langkah yang sangat penting untuk kebersihan gigi. Potong sekeping benang kecil dari kotak benang anda. Sekarang mulailah mengusahakan benang gigi di sekitar setiap gigi yang mendapat plak dan meninggalkan makanan dan gula. Lakukan ini sehingga anda telah menggosok gigi masing-masing (ya, yang belakang juga).
Langkah 6. Cari baju tidur yang selesa
Keselesaan sangat penting semasa tidur. Ia dapat membantu mendapatkan tidur malam yang lebih baik, jadi pastikan anda memilih pasangan yang tepat!
Langkah 7. Impian manis
Kaedah 2 dari 2: Bangunkan Rutin Pagi Anda
Langkah 1. Mandi jika perlu
(Mandi sejuk akan membantu membangunkan anda.)
Langkah 2. Pilih pakaian yang bagus
Pastikan semuanya terasa selesa! Jaket jean, top, dan skirt / seluar adalah cara untuk pergi! Jangan takut untuk mengakses! Cuba kalung, gelang, anting-anting, dll.
Langkah 3. Cuci muka
Mencuci muka menyegarkan pagi anda dan membuat anda terjaga. Ia juga membantu mengatasi jerawat dan pori-pori.
Langkah 4. Pergi dan makan sarapan berkhasiat
Ini tidak bermaksud sedozen biskut sosej dari McDonald's. Sesuatu seperti semangkuk bijirin, oren, dan segelas susu adalah cara untuk pergi! Ingat, sarapan pagi adalah makanan otak!
Langkah 5. Gosok gigi
Gigi kuning dan bau mulut tidak menarik!
Langkah 6. Cubalah gaya rambut yang berbeza
Roti, ekor kuda, jalinan comel tetapi anda sentiasa dapat menjaga rambut anda. Anak lelaki boleh memangkas dan menggayakannya mengikut gaya dan citarasa mereka. Pastikan anda menyikatnya!
Langkah 7. Sapukan solek jika anda memerlukannya
Cuba gunakan warna yang sesuai dengan pakaian yang anda pakai. Beige, tan dan coklat comel dengan kebanyakan pakaian.
Langkah 8. Selipkan kasut anda dan keluar dari pintu
Pastikan anda tidak melupakan apa-apa!
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Pastikan cukup tidur.
- Gunakan sabun berbau yang baik untuk badan anda.
- Gunakan warna solek yang sesuai dengan pakaian anda.
- Cuba bersenam ketika anda bangun jika anda mempunyai masa. Bersenam membantu memulakan hari anda dengan segar.
- Tidurlah pada waktu yang munasabah.
- Jangan terlalu kerap menggunakan solek. Tidak kelihatan menarik.
