Herpes adalah jangkitan yang disebabkan oleh dua jenis virus, dan ia muncul dalam dua bentuk, seperti herpes oral atau genital. Banyak petua pencegahan berharga untuk herpes oral dan genital, tetapi yang terakhir akan menjadi fokus utama artikel ini. Dengan mengenali dan merawat gejala, melindungi diri anda dengan betul semasa melakukan aktiviti seksual, dan bersikap jujur dan terbuka dengan pasangan anda, anda dapat melakukan banyak usaha untuk mencegah penyebaran herpes baik ke atau dari diri anda sendiri.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Memahami Masalah
Langkah 1. Dapatkan fakta
Seperti disebutkan, ada dua jenis virus herpes simplex, yang dikenal sebagai HSV-1 dan HSV-2. Secara umum, HSV-1 adalah penyebab herpes oral (kira-kira 80% masa), dan HSV-2 menyebabkan herpes genital (juga sekitar 80%).
- HSV-1 dan HSV-2 keduanya disebarkan melalui penghantaran cecair yang dijangkiti melalui sentuhan kulit ke kulit. Anda boleh mendapat herpes ketika lepuh ada dan ketika luka tidak ada.
- Herpes genital dianggap sebagai penyakit kelamin (STD) kerana pertukaran cecair semasa seks faraj, dubur, atau oral adalah kaedah penularan utama. Herpes oral paling kerap merebak melalui mencium, atau berkongsi perkakas atau alat minum.
- Dianggarkan bahawa satu dari enam orang Amerika berusia 14-49 tahun mempunyai herpes genital.
Langkah 2. Belajar mengenali tanda-tandanya
Tanda yang paling biasa dari jangkitan herpes genital adalah sekumpulan luka kemerahan di atau berhampiran kawasan genital. Luka atau lesi ini akhirnya melepuh, pecah (kadang-kadang mengakibatkan keluar), dan kudis sebelum hilang.
- Lesi herpes oral, yang biasanya terbentuk di sekitar atau di mulut, sering disebut "luka sejuk." Ini tidak sama dengan sariawan, yang hanya terbentuk di dalam mulut dan tidak disebabkan oleh HSV.
- Selepas wabak awal, yang biasanya terjadi dalam beberapa hari selepas jangkitan, gejala akan hilang dan berulang, selalunya dengan penurunan frekuensi dan intensitas. Gejala seperti selesema juga boleh menyertai lesi, terutamanya semasa wabak awal.
Langkah 3. Jangkakan ia berkeliaran seumur hidup
Tidak ada penawar herpes saat ini, dan virus ini sering berada di dalam tubuh yang dijangkiti seumur hidup. Ia boleh menjadi tidak aktif selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan kemudian berulang tanpa amaran. Wabak mungkin disebabkan oleh tekanan, demam, sinar matahari, atau trauma, antara sebab lain.
- Beberapa orang dengan herpes tidak pernah menunjukkan gejala, sementara banyak yang mengalami gejala ringan dan jarang.
- Namun, herpes tidak boleh disingkirkan sebagai tidak penting. Wanita hamil dengan herpes genital, misalnya, menghadapi risiko keguguran yang lebih besar dan dapat menyebarkan herpes neonatal, yang kadang-kadang dapat membuktikan kematian, kepada anak mereka yang belum lahir.
- Wanita hamil yang mempunyai herpes mungkin perlu minum ubat antivirus semasa kehamilan untuk mencegah penularan. Sekiranya anda mengalami wabak herpes semasa bersalin, pembedahan caesar akan dilakukan untuk mencegah penularan kepada bayi.
- Selain itu, luka kulit herpes pecah dan berdarah lebih mudah daripada kulit yang sihat, menjadikan penyebaran HIV semasa melakukan aktiviti seksual lebih mungkin.
Bahagian 2 dari 2: Melindungi Terhadap Penularan
Langkah 1. Bersikap selektif
Seperti mana-mana STD, menjauhkan diri dari aktiviti seksual adalah kaedah paling berkesan untuk mencegah herpes genital. Mengehadkannya, mengehadkan bilangan pasangan seksual anda mengurangkan kemungkinan penularan.
- Anda boleh mempertimbangkan penurunan risiko dijangkiti PMS sebagai satu faedah untuk terlibat dalam hubungan seksual monogami jangka panjang.
- Sudah tentu, kejujuran dalam hubungan monogami, dan mengambil langkah-langkah perlindungan yang diperlukan, juga penting untuk mencegah penularan herpes.
Langkah 2. Jujur
Tidak menghairankan, kebanyakan orang tidak berminat untuk membincangkan herpes dengan calon pasangan seksual atau baru. Akan tetapi, setelah melewati stigma dan ketakutan, dan terlibat dalam perbincangan yang jujur mengenai PMS, adalah mustahak untuk melindungi daripada penularan ke atau dari anda.
- Sekiranya anda tahu anda menghidap herpes, anggaplah tanggungjawab anda untuk memberitahu pasangan anda, walaupun ini bermaksud melakukan perbualan yang canggung. Begitu juga, tanyakan kepada pasangan anda jika mereka menghidap atau mungkin menghidap herpes.
- Sekiranya anda bimbang anda mungkin menghidap herpes, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian darah sederhana yang dapat mengesahkan atau menolak kecurigaan anda.
- Herpes genital boleh merebak walaupun gejala tidak ada, jadi lebih baik jika anda tidak berhati-hati. Sekiranya anda mungkin mempunyai herpes dari jarak jauh, anggaplah demikian dan ambil langkah perlindungan.
- Sebenarnya, langkah perlindungan yang disyorkan untuk mencegah penularan herpes adalah kebiasaan yang baik dalam semua keadaan.
Langkah 3. Jauhkan semasa melakukan pelarian
Herpes kemungkinan besar menular apabila orang yang dijangkiti mengalami simptom dengan lepuh. Oleh itu, adalah mustahak untuk mengelakkan aktiviti seksual semasa berlakunya jangkitan ini.
- Prinsip yang sama berlaku untuk mengelakkan mencium dan berkongsi perkakas, peralatan minum, dan lain-lain, semasa pecah herpes oral. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai menangani herpes oral, klik ke Cara Hidup dengan Herpes.
- Semasa pelarian terutamanya, sebarang sentuhan kulit-ke-kulit di "kawasan risiko" membawa risiko peningkatan penularan, kerana sebarang keretakan atau pembukaan pada kulit cukup untuk pintu masuk virus. Untuk herpes genital, kawasan risiko sesuai dengan kawasan badan yang dilindungi oleh sepasang celana pendek boxer.
Langkah 4. Gunakan perlindungan setiap masa
Seperti mana-mana STD, penggunaan kondom dengan betul setiap saat sangat penting untuk mengurangkan kemungkinan penularan herpes semasa melakukan aktiviti seksual. Hanya kondom yang diperbuat daripada lateks atau poliuretana, dan digunakan dengan betul, berkesan untuk mencegah penularan herpes atau STD lain.
- Sekiranya anda atau pasangan anda menghidap atau mungkin menghidap herpes, anda harus menggunakan kondom setiap masa, tidak kira sama ada anda mengalami simptomatik pada masa itu. Ingat, herpes masih boleh menular walaupun tanpa gejala.
- Dari membuka bungkusan hingga membuang kondom yang digunakan, teknik dan perawatan yang tepat untuk memastikan liputan yang tepat dan mengelakkan kerosakan atau kebocoran adalah kunci untuk mencegah penularan. Rujuk Cara Menggunakan Kondom untuk arahan terperinci.
- Untuk mengelakkan penyebaran herpes semasa seks oral, lelaki harus memakai kondom dan wanita harus menggunakan "empangan gigi," yang pada dasarnya adalah kepingan lateks segi empat tepat. Ini boleh dibeli apa adanya, atau dibuat dengan membuka kondom lelaki atau sarung tangan getah.
Langkah 5. Bersihkan objek yang digunakan semasa melakukan seks dengan teliti
Jangan sekali-kali cuba menggunakan semula kondom, tetapi juga berhati-hati membersihkan dan melindungi sebarang mainan seks, seperti alat penggetar, yang anda gunakan atau kongsi.
- Bersihkan barang dengan teliti dan teliti dengan sabun dan air suam selepas setiap penggunaan, dan terutama sebelum membaginya.
- Tutup barang dengan kondom atau bentuk perlindungan yang serupa.
Langkah 6. Menangani gejala
Walaupun tidak ada penawar untuk herpes, ada perawatan yang tersedia yang dapat menyederhanakan atau memendekkan jerawat, ketika penularan lebih mungkin terjadi.
- Beberapa ubat antivirus tersedia untuk memerangi herpes genital. Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara yang sesuai untuk anda dan kapan mengambilnya. Anda mungkin dinasihatkan untuk minum ubat secara konsisten, atau hanya semasa breakout. Namun, ingatlah bahawa tidak ada ubat ini yang dapat menyembuhkan herpes.
- Untuk maklumat lebih lanjut mengenai rawatan herpes biasa, lihat Cara Mengubati Herpes.
- Satu kajian tahun 2004 di New England Journal of Medicine menunjukkan bahawa, dalam kes di mana satu pasangan mempunyai herpes genital, kadar penularannya berkurang dari 4% menjadi 0,4% dengan kombinasi: 1) tidak melakukan hubungan seks ketika mengalami gejala; 2) menggunakan kondom setiap masa; dan 3) mengambil Valtrex antivirus setiap hari.
- Oleh itu, dengan langkah berjaga-jaga yang tepat, penularan herpes genital dari pasangan yang dijangkiti ke yang tidak dijangkiti paling sering dapat dicegah. Kuncinya, seperti biasa ketika menangani herpes, adalah kejujuran, pantang semasa gejala, dan perlindungan yang tepat.
Petua
- Herpes genital sangat kerap menyebabkan tekanan psikologi pada orang yang mengetahui bahawa mereka dijangkiti, tanpa mengira keparahan gejala. Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda dijangkiti dan menghadapi kesukaran untuk mengatasi keadaan tersebut.
- Terdapat ubat antivirus untuk memendekkan jangka waktu wabah, tetapi anda masih berisiko menular penyakit ini.
- Sekiranya anda didiagnosis, nyatakan diagnosis anda kepada kenalan seksual yang lalu dan berpotensi.
- Terdapat banyak laman web temu janji dalam talian dan kumpulan sokongan untuk penghidap herpes.
- Walaupun herpes genital dapat disebarkan dengan berbagai cara, ia tidak dapat disebarkan melalui kolam renang, tempat duduk tandas, kenop pintu, dll. Virus ini tidak dapat bertahan lama di luar tubuh manusia.
Amaran
- Herpes dapat menjadikan individu yang dijangkiti HIV lebih mudah menular, dan dapat membuat orang lebih rentan terhadap jangkitan HIV.
-
Virus herpes boleh mengakibatkan kematian.
- Bayi baru lahir dan imunokompromi paling berisiko.
- Encephalitis adalah jangkitan otak yang serius yang boleh disebabkan oleh herpes.
-
Seseorang mungkin tidak simptomatik, tetapi masih berjangkit.
- Sebilangan orang dengan jangkitan HSV-2 tidak pernah mengalami luka, atau mereka mempunyai gejala yang sangat ringan sehingga tidak dapat dikenali.
- Sekiranya orang yang dijangkiti tidak mengalami sebarang gejala, dia masih boleh menjangkiti pasangan seksnya.
-
Wanita, perhatikan perkara berikut:
- Penyebaran dari lelaki ke wanita lebih biasa daripada dari wanita ke lelaki, oleh itu herpes genital lebih kerap berlaku pada wanita.
- Gejala dan komplikasi boleh menjadi lebih teruk pada wanita berbanding lelaki.
- Kitaran haid boleh mencetuskan wabak.
- Adalah penting bahawa wanita mengelakkan dijangkiti herpes semasa kehamilan. Jangkitan yang baru diperoleh semasa kehamilan lewat menimbulkan risiko penularan kepada bayi. HSV genital boleh menyebabkan jangkitan yang berpotensi membawa maut pada bayi.
