3 Kaedah untuk Menjaga Seseorang dengan Coronavirus dengan selamat

Isi kandungan:

3 Kaedah untuk Menjaga Seseorang dengan Coronavirus dengan selamat
3 Kaedah untuk Menjaga Seseorang dengan Coronavirus dengan selamat

Video: 3 Kaedah untuk Menjaga Seseorang dengan Coronavirus dengan selamat

Video: 3 Kaedah untuk Menjaga Seseorang dengan Coronavirus dengan selamat
Video: SUMMER TIPS For Fish Tank Owners 2024, Mac
Anonim

Sekiranya seseorang di rumah anda terkena coronavirus COVID-19, anda mungkin merasa takut dan tidak yakin dengan cara terbaik untuk menolong mereka. Nasib baik, kebanyakan orang yang mendapat virus mempunyai gejala ringan dan dapat pulih di rumah. Dengan berhubung dengan doktor mereka dan membantu mereka menguruskan gejala mereka, anda dapat meningkatkan peluang mereka untuk pulih dengan lancar dan kembali berdiri. Juga penting untuk mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri anda dan orang lain di rumah, seperti membersihkan dan membasmi kuman pada permukaan yang kerap diserang orang sakit.

Langkah-langkah

Kaedah 1 dari 4: Mendapatkan Bantuan dan Nasihat Perubatan

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 1
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 1

Langkah 1. Hubungi doktor jika anda mengesyaki seseorang di rumah anda mempunyai coronavirus

Sekiranya seseorang di rumah anda mempunyai simptom virus, cubalah jangan risau. Sebelum melakukan perkara lain, hubungi doktor mereka untuk mendapatkan nasihat. Mereka dapat memberitahu anda sama ada orang yang anda sayangi harus dibawa ke hospital untuk rawatan atau ujian, atau jika yang terbaik adalah menjaga mereka di rumah buat masa ini. Mereka juga boleh memberi nasihat tentang cara menjaga orang di rumah.

  • Semasa anda menelefon, jelaskan gejala ahli keluarga anda dan berikan maklumat lain yang anda ada, seperti sama ada mereka terdedah kepada seseorang yang telah diuji positif virus tersebut.
  • Biarkan doktor mereka tahu jika mereka mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari yang mungkin menyebabkan mereka berisiko lebih parah untuk sakit parah, seperti keadaan jantung, diabetes, atau penyakit paru-paru. Bincangkan apa yang harus dilakukan sekiranya terdapat orang lain yang terdedah di rumah anda.
  • Gejala coronavirus yang biasa termasuk demam, batuk, dan kesukaran bernafas.

Amaran:

Sentiasa hubungi sebelum mengunjungi hospital atau pejabat doktor jika anda atau seseorang di rumah anda mempunyai gejala coronavirus. Selain itu, mereka mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga khas untuk melindungi pegawai perubatan, pesakit lain, dan anda.

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 2
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 2

Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan sekiranya gejala mereka semakin teruk

Semasa orang yang anda sayangi atau rakan serumah anda sakit, awasi mereka dan periksa selalu untuk mengetahui bagaimana keadaan mereka. Sekiranya anda melihat simptom baru atau nampaknya semakin teruk, segera hubungi doktor mereka. Ini mungkin menakutkan bagi seseorang yang mengalami gejala yang teruk, tetapi mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin akan meningkatkan peluang mereka untuk sembuh.

  • Dapatkan rawatan kecemasan jika mereka mengalami gejala seperti kesukaran bernafas, sakit dada atau tekanan, kekeliruan, tidak responsif atau sukar bangun tidur, atau warna biru di bibir atau wajah mereka.
  • Gejala neurologi yang teruk boleh merangkumi sakit kepala, kehilangan bau, sensasi kesemutan, ketidakupayaan bercakap, strok, dan sawan.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 3
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 3

Langkah 3. Hubungi doktor anda jika ada orang lain yang mengalami gejala

Sekiranya anda mengetahui seseorang di rumah anda mempunyai coronavirus, sangat penting untuk memerhatikan kesihatan orang lain. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda fikir anda atau orang lain di rumah menunjukkan tanda-tanda jangkitan.

  • Doktor anda akan memberitahu anda jika anda perlu masuk untuk menjalani ujian atau rawatan.
  • Cuba jangan menyalahkan diri sendiri, ahli keluarga anda yang sakit, atau orang lain di rumah jika ini berlaku. Virus COVID-19 sangat menular, dan mudah bagi orang untuk menyebarkannya sebelum mereka tahu bahawa mereka sakit.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 4
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 4

Langkah 4. Tanya doktor apabila orang yang sakit dapat mengasingkan diri

Sebilangan besar orang mula merasa lebih baik dalam beberapa hari setelah mengalami jangkitan koronavirus, tetapi dalam beberapa kes ia dapat bertahan lebih lama. Bercakap dengan doktor ahli keluarga anda tentang berapa lama mereka tinggal di rumah atau jauh dari orang lain di rumah.

Mereka mungkin dapat keluar dari pengasingan jika mereka bebas demam sekurang-kurangnya 72 jam, gejala mereka yang lain (seperti batuk atau sesak nafas) telah bertambah baik, dan sudah sekurang-kurangnya 7 hari sejak gejala mereka bermula

Kaedah 2 dari 4: Menyediakan Penjagaan Rumah

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 5
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 5

Langkah 1. Letakkan pesakit di bilik yang berventilasi baik

Sebaik-baiknya, orang yang anda sayangi semestinya mempunyai ruang untuk diri mereka sendiri semasa mereka pulih. Sekiranya boleh, pilih ruangan dengan tingkap dan pintu yang boleh anda buka untuk memastikan udara segar beredar.

Pastikan bilik mereka gelap, tenang, dan selesa sehingga mereka dapat mendapatkan rehat yang mereka perlukan. Rehat adalah bahagian penting dalam pemulihan dari COVID-19 atau virus lain

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 6
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 6

Langkah 2. Beri mereka banyak cecair untuk membantu mereka kekal terhidrat

Sama seperti selesema atau selesema, orang dengan coronavirus harus minum banyak cecair. Mudah menjadi dehidrasi ketika anda sakit, yang dapat mengurangkan tenaga anda dan menyukarkan untuk pulih. Sediakan cecair yang menenangkan, seperti:

  • Air
  • Jus jernih, seperti jus epal atau anggur putih
  • Kaldu suam
  • Teh, terutama jenis kafein dan herba
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 7
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 7

Langkah 3. Pastikan mereka mendapat akses mudah ke makanan dan keperluan lain

Oleh kerana ahli keluarga anda yang sakit harus diasingkan di satu bahagian rumah semasa mereka sakit, anda perlu menolong mereka dengan membawa sebarang bekalan yang mereka mahukan atau perlukan. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka perlukan dan bagaimana anda dapat menjadikan mereka lebih selesa. Mereka memerlukan perkara seperti:

  • Cecair dan makanan sihat - anda bahkan boleh meletakkan peti sejuk atau mini peti sejuk di bilik mereka.
  • Ubat untuk merawat gejala mereka, serta ubat preskripsi atau persediaan perubatan lain yang selalu mereka gunakan.
  • Peralatan mandian peribadi dan persediaan kebersihan, seperti kertas tandas, tisu, sabun tangan, dan berus gigi dan ubat gigi.
  • Pakaian, baju tidur, dan linen tempat tidur yang selesa.
  • Topeng kain yang boleh mereka pakai untuk membantu mencegah penyebaran virus kepada orang lain.
  • Membersihkan bekalan, seperti tisu pembasmi kuman dan sarung tangan sekali pakai, jika cukup membersihkan ruang mereka.
  • Sumber hiburan, seperti buku, TV, atau tablet atau peranti lain yang dapat mereka gunakan untuk mengakses internet.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 8
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 8

Langkah 4. Pastikan mereka berehat sebanyak mungkin

Penting bagi orang yang anda sayangi untuk tidur lena dan hadkan tahap aktiviti semasa mereka pulih. Galakkan mereka tidur, dan minta orang lain untuk berdiam diri dan jangan mengganggu mereka semasa mereka berehat.

Ingat:

Ia boleh menjadi selamat atau bermanfaat bagi seseorang dengan gejala coronavirus yang sangat ringan untuk bergerak dan melakukan senaman ringan. Namun, mereka harus menghindari berolahraga dan mendapatkan rawatan perubatan jika mereka mempunyai gejala seperti sakit badan, batuk dada, sesak nafas, demam, keletihan, atau sakit tekak yang teruk.

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 9
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 9

Langkah 5. Tawarkan ubat-ubatan di kaunter sekiranya doktor memberi nasihat

Sekiranya orang tersebut mempunyai simptom seperti demam atau sakit badan, mereka mungkin mendapat manfaat daripada mengambil ubat seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Motrin, Advil). Ubat batuk juga dapat membantu melegakan batuk dan gejala pernafasan ringan yang lain. Tanyakan kepada doktor mereka jika tidak mengapa mereka mengambil ubat-ubatan ini.

  • Beritahu doktor mereka jika mereka mengambil ubat atau suplemen lain atau jika mereka mempunyai keadaan kesihatan yang mendasarinya, kerana ini boleh mempengaruhi ubat mana yang dapat mereka ambil dengan selamat.
  • Sekiranya orang itu sudah mengambil ubat untuk menguruskan keadaan yang mendasari, mereka tidak boleh berhenti mengambilnya melainkan jika doktor memberi nasihat kepada mereka.
  • Perhatikan produk yang membuat tuntutan palsu untuk merawat atau menyembuhkan coronavirus. Anda tidak boleh merawat coronavirus dengan minyak pati, teh, tincture, atau koloid perak.
  • Jangan beri mereka bentuk klorokuin tanpa berunding dengan doktor mereka. Belum ada bukti bahawa ubat ini berkesan terhadap koronavirus, dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk atau bahkan kematian jika digunakan dengan tidak betul.

Berjaga jaga:

Walaupun terdapat laporan awal bahawa ibuprofen dapat memburukkan lagi gejala COVID-19, pakar perubatan sekarang mengatakan bahawa tidak ada bukti mengenai ini. Jangan teragak-agak untuk memberikan ibuprofen yang tersayang atau NSAID lain (ubat anti-radang bukan steroid) jika doktor mereka mengatakan tidak apa-apa.

Kaedah 3 dari 4: Melindungi Diri Anda dan Orang Lain di Rumah

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 10
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 10

Langkah 1. Minta orang yang sakit tinggal di satu bilik sebanyak mungkin

Sekiranya anda boleh, sisihkan satu bilik di rumah anda sebagai tempat tinggal bagi ahli keluarga anda. Mereka harus tinggal di dalam bilik untuk tidur, makan, dan melakukan aktiviti biasa yang lain ketika mereka sedang pulih. Orang lain di rumah harus tinggal di luar bilik sebanyak mungkin.

  • Sekiranya orang lain mesti berkongsi bilik dengan orang yang anda sayangi, mereka harus menjauhkan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki dari mereka sepanjang masa. Sekiranya perlu, sediakan katil bayi atau tilam kembung di dalam bilik supaya mereka tidak perlu berkongsi katil.
  • Sekiranya boleh, biarkan orang yang sakit mempunyai bilik mandi untuk diri mereka sendiri.

Petua keselamatan:

Ada kemungkinan bahawa coronavirus dapat merebak ke binatang peliharaan, seperti kucing atau anjing. Sekiranya terdapat haiwan kesayangan di rumah, cubalah menjauhkannya dari orang yang sakit. Minta orang lain menjaga haiwan peliharaan sehingga ahli keluarga anda lebih baik.

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 11
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 11

Langkah 2. Tentukan satu orang di rumah anda untuk menjadi penjaga mereka

Anda boleh meminimumkan kemungkinan penyebaran virus di rumah anda dengan meletakkan hanya satu orang yang bertanggungjawab menjaga ahli keluarga anda yang sakit. Sekiranya boleh, pilihlah seseorang di rumah anda yang sihat dan tidak berisiko tinggi jatuh sakit jika mereka dijangkiti virus.

Orang yang berisiko tinggi termasuk orang yang mengalami imunokompromi, orang dewasa yang berumur lebih dari 65 tahun, ibu hamil, dan orang dengan keadaan yang mendasari seperti diabetes, penyakit jantung, atau masalah paru-paru

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 12
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 12

Langkah 3. Minta mereka memakai topeng ketika berada di sekitar anda

Sekiranya ahli keluarga anda harus berada di bilik yang sama dengan anda atau orang lain di rumah, minta mereka memakai topeng kain yang menutup hidung dan mulut mereka. Ini akan membantu mencegah mereka menyebarkan virus kepada orang lain jika mereka batuk atau bersin.

  • Mereka juga harus memakai topeng sekiranya mereka harus meninggalkan rumah (mis., Untuk pergi ke pejabat doktor).
  • Anda boleh membuat topeng muka sendiri dari bahan rumah tangga, seperti bandana, selendang, sapu tangan, atau tuala teh.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 13
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 13

Langkah 4. Pakai topeng, sarung tangan, dan pelindung mata jika anda mesti dekat dengan orang yang sakit

Sekiranya anda perlu berhubung rapat dengan ahli keluarga anda yang sakit untuk merawatnya, anda perlu mengambil langkah untuk melindungi diri anda. Pakai topeng kain, sarung tangan sekali pakai, dan beberapa jenis pelindung mata, seperti kacamata atau cermin mata keselamatan dengan pelindung sisi.

  • Sekiranya anda memakai cermin mata, kenakan pelindung mata di atasnya. Cermin mata sahaja tidak akan mencukupi untuk melindungi anda daripada terkena bahan berjangkit (seperti percikan cecair akibat batuk atau bersin) di mata anda.
  • Mula-mula memakai topeng anda, kemudian alat pelindung mata anda, dan akhirnya, sarung tangan anda.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 14
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 14

Langkah 5. Basuh tangan anda dengan kerap apabila anda bersentuhan dengannya

Apabila anda berada di dekat orang tersebut atau mengendalikan barang yang disentuhnya, basuh tangan anda dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat. Sekiranya anda tidak dapat mendapatkan sabun dan air dengan segera, gosokkan tangan anda dengan pembersih tangan sekurang-kurangnya 60% alkohol sehingga terasa kering.

Sekiranya boleh, gunakan tuala kertas untuk mengeringkan tangan anda, kemudian buang segera. Sekiranya anda tidak mempunyai tuala kertas, gunakan tuala kain bersih dan ganti dengan tuala kertas sekurang-kurangnya sekali sehari

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 15
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 15

Langkah 6. Jauhkan tangan anda dari muka sambil merawatnya

Walaupun anda memakai topeng dan kacamata, anda masih berpotensi menjangkiti diri jika menyentuh wajah anda dengan tangan yang tercemar. Cuba ingatkan diri anda agar tidak menyentuh wajah anda sehingga anda berpeluang mencuci tangan.

Sekiranya anda terpaksa batuk atau bersin, tutup hidung dan mulut dengan cengkeraman lengan atau tisu. Ini akan membantu menjaga kuman anda sendiri dan juga mengelakkan anda menyentuh langsung hidung dan mulut anda

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 16
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 16

Langkah 7. Elakkan berkongsi barang peribadi dengan orang yang anda sayangi

Jangan berkongsi barang seperti tuala, pakaian tempat tidur, sikat rambut, pinggan mangkuk, atau peralatan makan dengan ahli keluarga anda yang sakit. Sekiranya anda perlu menggunakan barang-barang yang mereka tangani, basuh semuanya dengan sabun dan air terlebih dahulu.

Sangat mustahak untuk tidak berkongsi barang yang tidak dapat anda mudah membasmi kuman, seperti pisau cukur atau berus gigi

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 17
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 17

Langkah 8. Bersihkan dan buangkan permukaan dan objek sentuhan tinggi setiap hari

Coronavirus dapat bertahan hingga beberapa hari di banyak permukaan, jadi penting untuk membersihkan dan membasmi kuman apa-apa yang mungkin disentuh oleh orang sakit atau penjaga mereka. Basuh permukaan dengan sabun dan air, kemudian lap dengan disinfektan yang disetujui EPA, seperti alkohol gosok (sekurang-kurangnya 70%), larutan peluntur yang dicairkan, atau Clorox Disinfecting Wipes.

  • Untuk membuat penyelesaian peluntur, campurkan 5 sudu (74 mL) peluntur isi rumah dengan 1 gelen (3,8 L) air.
  • Permukaan sentuhan tinggi merangkumi kaunter, meja, pegangan tangan, sink dan paip, tempat duduk dan pemegang tandas, alat elektronik (seperti telefon, tablet, alat kawalan jauh, dan papan kekunci), tombol pintu, suis lampu, dan kerusi.
  • Basuh cucian mereka pada suhu air terpanas yang selamat untuk pakaian, kemudian keringkan semua barang sebelum menggunakannya lagi. Pakai sarung tangan semasa mengendalikan cucian yang tercemar. Tidak mengapa membasuh pakaian keluarga ahli keluarga anda dengan orang lain.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 18
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 18

Langkah 9. Buang sarung tangan terpakai dan barang-barang lain yang tercemar dengan segera

Sekiranya anda menggunakan alat pelindung sekali pakai semasa merawat ahli keluarga anda yang sakit, buanglah segera di tong sampah berlapis. Ini termasuk sarung tangan, topeng pakai buang, dan pelindung muka sekali pakai atau kacamata mata.

  • Basuh mana-mana barang yang boleh digunakan semula, seperti kacamata atau sarung tangan yang boleh digunakan semula, dengan sabun dan air dan membasmi kuman dengan alkohol atau larutan peluntur cair sebelum menggunakannya lagi. Sekiranya anda mempunyai topeng kain, basuh antara kegunaan.
  • Ikuti panduan CDC untuk menanggalkan dan membuang sarung tangan pelindung dengan selamat:
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 19
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 19

Langkah 10. Minta semua orang di rumah tinggal seberapa banyak yang mungkin

Ada kemungkinan orang lain di rumah anda menghidap virus itu, walaupun mereka tidak merasa sakit. Galakkan semua orang untuk tidak keluar kecuali mereka perlu mendapatkan rawatan perubatan.

  • Tanya doktor anda berapa lama orang lain di rumah perlu dikuarantin.
  • Harus tinggal di karantina mungkin merasa tertekan, menakutkan, atau mengasingkan diri, jadi carilah cara untuk saling menyokong antara satu sama lain. Tetap berhubung dengan rakan dan keluarga di luar rumah, dan cari aktiviti santai yang boleh anda lakukan bersama atau secara individu.

Kaedah 4 dari 4: Menawarkan Sokongan Emosi

Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 20
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 20

Langkah 1. Periksa dengan orang yang anda sayangi secara berkala untuk mengelakkan kesunyian

Ahli keluarga anda mungkin merasa bosan dan kesepian semasa mereka terpencil. Walaupun anda perlu meminimumkan hubungan rapat dengan mereka, anda masih boleh berbual melalui pintu atau menyambung melalui telefon atau sembang video dari ruangan lain. Hubungi mereka pada waktu-waktu biasa sepanjang hari untuk melihat apa yang mereka lakukan dan berkomunikasi dengan mereka jika mereka merasakannya.

  • Pastikan orang yang anda sayangi mempunyai telefon, tablet, atau komputer di bilik mereka sehingga mereka dapat menghubungi anda dengan mudah. Ini juga akan memudahkan mereka berhubung dengan rakan dan keluarga di luar rumah.
  • Anggota keluarga anda yang sakit mungkin tidak mempunyai banyak tenaga, jadi tetap singkat sekiranya mereka tidak merasa ingin bercakap banyak. Katakan sesuatu seperti, "Adakah Anda ingin bersembang, atau anda lebih suka berehat?"
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 21
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 21

Langkah 2. Tanyakan kepada mereka apa yang boleh anda lakukan untuk membantu mereka berasa lebih baik

Apabila seseorang yang anda sayangi sakit, tertekan, dan takut, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mereka. Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah hanya berada di sana untuk mereka. Semasa anda mendaftar masuk, tanyakan apakah ada yang mereka perlukan atau inginkan dari anda.

  • Kadang kala orang enggan meminta pertolongan. Daripada meminta sesuatu yang umum, seperti "Apa yang boleh saya lakukan?" atau "Adakah anda memerlukan pertolongan?" cuba buat cadangan khusus. Contohnya, "Saya dapat memberitahu anda sedang kecewa. Adakah anda mahu membincangkannya? " atau "Adakah itu berguna sekiranya saya membawakan beberapa buku untuk anda baca?"
  • Kadang kala ahli keluarga anda mungkin ingin meluahkan perasaan mereka. Atau, mereka mungkin lebih suka terganggu oleh beberapa gosip berair atau perbualan yang menyeronokkan mengenai rancangan TV yang anda berdua tonton.
  • Sekiranya orang yang anda sayangi beragama atau beragama, anda boleh berdoa atau bermeditasi dengan mereka.
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 22
Rawat Seseorang dengan Coronavirus Langkah 22

Langkah 3. Elakkan membuang atau meminimumkan perasaan mereka

Orang bermaksud baik ketika mereka mengatakan perkara seperti, "Tetap positif!" atau "Semua akan baik-baik saja." Tetapi apabila seseorang benar-benar sakit dan takut, sentimen semacam itu tidak selalu berguna. Sebaliknya, cubalah mengesahkan perasaan orang yang anda sayangi dan nyatakan betapa sukarnya mereka.

  • Cubalah sesuatu seperti, "Saya tahu ini mesti sangat sukar bagi anda," atau "Saya minta maaf kerana anda harus melalui ini."
  • Ekspresi cinta yang sederhana juga dapat menenangkan seseorang yang sakit. Cuba katakan sesuatu seperti "Saya mencintaimu" atau "Saya di sini untuk anda."

Langkah 4. Hubungi doktor mereka atau garis krisis jika mereka kelihatan sangat tertekan

Sekiranya ahli keluarga anda kelihatan sangat cemas, murung, atau tertekan, mereka mungkin mendapat bantuan dari pihak luar. Awas tanda-tanda amaran seperti sukar tidur, hilang selera makan yang teruk, penggunaan ubat-ubatan atau alkohol, atau bercakap mengenai bunuh diri atau mencederakan diri sendiri. Sekiranya anda melihat ada bendera merah ini, segera hubungi doktor atau talian bantuan mereka.

  • Sekiranya anda tinggal di A. S., anda boleh mendapatkan bantuan dengan menghubungi Talian Bencana Disaster Distress di 1-800-985-5990, atau hantar SMS ke TalkWithUs ke 66746.
  • Sekiranya anda bimbang ahli keluarga anda mungkin mencederakan diri mereka, segera hubungi nombor kecemasan setempat anda. Di A. S., anda juga boleh menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255.

Petua

  • Merawat seseorang yang sakit dengan coronavirus boleh menjadi tekanan. Sekiranya anda merasa terharu, hubungi rakan dan keluarga anda atau hubungi doktor atau kaunselor untuk membincangkan bagaimana perasaan anda. Pastikan menjaga diri anda dengan makan makanan yang sihat, melakukan aktiviti fizikal, dan melakukan perkara untuk membantu anda berehat (seperti membaca, mendengar muzik, atau mengerjakan hobi kreatif).
  • Orang yang anda sayangi yang sakit mungkin merasa sedih, bosan, kesepian, kecewa, marah, atau bahkan bersalah dengan keadaan mereka. Sokonglah mereka dengan mendengar sekiranya mereka perlu melampiaskan dan sering berbual dengan mereka, walaupun anda harus melakukannya dari luar pintu mereka. Perhatikan tanda-tanda kemurungan atau kegelisahan, dan hubungi doktor mereka jika anda bimbang tentang keadaan emosi mereka.

Disyorkan: